高レベルのアルカリホスファターゼを減らす方法

コンテンツ

• ステージ
• 方法1薬を服用し、健康上の問題を管理する
• 方法2食事とライフスタイルを変える
• 方法3高PAL率を診断し、危険因子を特定する

アルカリホスファターゼ（ALP）は、肝臓、消化器系、腎臓、骨に含まれる酵素です。これらの酵素の高レベルは、肝障害、骨疾患、肝疾患、または胆管閉塞を含む、さまざまな健康上の問題を示している可能性があります。ほとんどの場合、それは一時的な軽度の障害です。小児および青年では、PALレベルは成人よりも高い場合があります。薬を服用し、食事やライフスタイルを変更することにより、高レベルのアルカリホスファターゼを減らすことができます。さらに診断テストが必要かどうかについては、医師に相談してください。

ステージ

方法1薬を服用し、健康上の問題を管理する

1. 
   

   
   あなたの問題の原因となる病気や障害をマスターしてください。 一般的に、アルカリホスファターゼのレベルが高い場合、これは異なる条件を示している可能性があります。したがって、この値を下げるためには、根底にある病理を治療する必要があります。 PALレベルの増加は、ビタミンD欠乏症や骨疾患などのさまざまな障害によって引き起こされる可能性があります。
   • たとえば、医師があなたの問題が肝疾患に関連していることを発見した場合、彼はそれを治療するための薬を処方します。治療後、PALレートは通常に戻ります。

2. 
   

   
   あなたが服用している薬を検討してください。 副作用のうち、一部の薬物はアルカリホスファターゼのレベルを増加させます。医師は、おそらく一定期間（たとえば、1週間）薬の服用を中止してから、別の血液検査に戻るように求めるでしょう。レートが下がっていない場合は、他の薬の服用を1週間停止して、効果があるかどうかを確認する必要があります。この酵素の価値を高める薬には次のものがあります。
   • 避妊薬とホルモン薬
   • 抗うつ薬と抗炎症薬、
   • 多くのステロイドとオピオイド。

3. 
   

   
   必要に応じて、薬を中止または変更します。 場合によっては、薬の服用を完全に止めることは不可能です。特定の薬がPAL率を増加させていることを医師が発見した場合、効果的な新しい治療法を見つけるために彼と協力してください。多くの薬物の投与量が時間とともに徐々に減少することは珍しくありません。実際、突然の中断は、望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。
   • たとえば、アルカリホスファターゼの増加が現在服用している抗うつ薬によるものである場合、医師に別の処方薬を処方できるかどうか尋ねてください。
   • 一方、医師は、ステロイドや麻薬の使用を中止することを勧める場合があります。痛みを管理するためにこのタイプの薬を服用している場合は、PALレートに影響を与えない安全な代替品を求めてください。
   • 一時的または永続的な措置として薬の服用を中止する必要がある場合は、必ず医師の監督の下で服用してください。

方法2食事とライフスタイルを変える

1. 
   

   
   
   
   亜鉛が多い食品は避けてください。 亜鉛はアルカリホスファターゼの構造要素です。したがって、食事から亜鉛が豊富な食品を排除すると、すぐに体内の亜鉛のレベルに影響します。食料品店で、亜鉛含有量について購入する製品の成分リストを読んでください。このミネラルを多く含む食品のリストはこちらです。
   • ラム肉とマトン肉。
   • 牛肉とカボチャの種。
   • カキとほうれん草。
   • 成人女性は1日あたり8 mgを超える亜鉛を摂取すべきではありませんが、成人男性は1日あたり11 mgを超える亜鉛を摂取すべきではありません。

2. 
   

   
   銅が豊富な食べ物を食べる。 銅は、体内の酵素値を調節する重要な要素です。上昇すると、アルカリホスファターゼの減少に役立つことが示されています。銅が豊富な食品の例を次に示します。
   • ひまわりの種とアーモンド。
   • レンズ豆とアスパラガス。
   • アプリコットとダークチョコレート。
   • 19年後、毎日10 mgを超える銅を消費することは推奨されません。

3. 
   

   
   酵素レベルを調節するのに役立つ食品を食べます。 一部の食品は、アルカリホスファターゼの健康的なバランスを促進します。懸念や食事制限がある場合、または体内のPALレベルを制御するのに役立つ食品に関する詳細情報を入手したい場合は、医師にご相談ください。酵素活性レベルの調節に役立ち、以下を含む低レベルのPALを含む食品を食べます。
   • 牛乳、卵、ヨーグルト、チーズなどの乳製品、
   • ニシン、サバ、マグロなどの魚、
   • アルファルファとキノコ。

4. 
   

   
   
   
   もっと太陽にさらす。 ビタミンD欠乏はこの健康上の問題の主な原因の1つであるため、医師はおそらくこのビタミンの価値を高める方法を見つけることを勧めます。皮膚が日光にさらされると、体はビタミンDを生成します。したがって、体内のPALの量を減らすために、毎日少なくとも20分間日光を浴びるようにしてください。
   • 週に2回プールに行くか、ビーチや芝生で日光浴をしてみてください。それ以外の場合は、半袖のTシャツを着て、太陽の下で30分間歩いてください。
   • 直射日光にさらされるときは、常に日焼け止めを着用することをお勧めします。日焼け止めはあなたの体のビタミンD生産を妨げません。
   • 太陽に直接さらされるのが望ましくない地域に住んでいる場合（または冬の場合）、医師はビタミンD栄養補助食品の摂取を勧める場合があります。

5. 
   

   
   スポーツをする 週中。 健康的なライフスタイルと定期的な身体活動を組み合わせることで、アルカリホスファターゼ濃度の上昇を引き起こす病気の予防または緩和に役立ちます。
   • 最初は、1日30分間のウォーキングまたはジョギングができます。また、ジムで登録することを忘れないでください。 紡績 またはヨガのクラスを受講します。
   • PALレベルを増加させるが、運動で改善できる疾患には、脂肪肝疾患、肝臓炎症および胆管閉塞に関連する疾患が含まれます。

6. 
   

   
   ルーチンを身体能力に適応させます。 多くの場合、アルカリ性ホスファターゼ濃度の上昇の原因は、糖尿病、心臓病、骨疾患、高血圧などの深刻な病気に依存しています。毎日ジムでトレーニングしたり、厳しい身体活動に従事したりすることはできません。運動することが重要なので、運動プログラムを身体能力に合わせて調整してください。
   • あなたが練習できる運動に関する提案については、医師に相談してください。また、あなたの体が特定の種類の運動を行うのに十分な健康状態にあるかどうかを知ることができます。
   • 場合によっては、理学療法士に相談することを勧める場合があります。

方法3高PAL率を診断し、危険因子を特定する

1. 
   

   
   骨の痛みや衰弱について医師に相談してください。 この酵素の不均衡の根本的な原因の多くは、骨の問題に関連しています。症状には、持続的な骨痛または複数の骨折が含まれます。骨に影響を及ぼし、PALの高い率を促進する可能性のある病気は次のとおりです。
   • 骨軟化症、骨の衰弱を引き起こす状態、
   • 腎性骨異栄養症、ミネラルの不足を特徴とする機能障害、
   • 悪性骨腫瘍。

2. 
   

   
   肝臓の酵素の活性を測定します。 まず、医師が注射器で腕から少量の血液を採取し、血液検査を行います。その後、サンプルは酵素検査のために実験室に送られます。これにより、医師は、アルカリホスファターゼのレベルが高いかどうかを確実に判断できます。
   • 肝機能検査の準備が必要かどうかを医師に尋ねてください。彼はおそらく特定の食べ物や薬を避けるようにあなたに言うでしょう。結果を受け取るまでに数日、場合によっては1週間も待たなければなりません。
   • 肝機能検査の必要性を示す身体症状には、重度の腹痛、濃い黄色の尿または便中の微量の血、頻繁な悪心または嘔吐、黄ja（変色）が含まれます黄色の肌と目）。

3. 
   

   
   がんのスクリーニングを検討してください。 アルカリホスファターゼの増加が骨の状態や肝疾患に依存しない場合、それは腫瘍の形態によって引き起こされる可能性があります。医師は血液検査によってこれを検出できます。ただし、ほとんどの場合、新生物が発生しているかどうかを判断するには生検が必要です。この酵素の不均衡を引き起こす可能性のあるがんの種類は次のとおりです。
   • 乳がんまたは大腸がん、
   • 肺がんまたは膵臓がん、
   • リンパ腫（リンパ系細胞のがん）または白血病（骨髄に存在する幹細胞がん）。