腹部の脂肪を取り除く方法

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• ステージ
• 4のパート1：
  食事のバランスを取り直す
• アドバイス
• 警告

今日、過剰な腹部脂肪は、特に中年から多くの人々にとって問題です。美学だけではありません。実際、腹部の過剰な脂肪は健康へのリスクを高めます。この過剰は内臓の周りの内臓脂肪の蓄積を示します。このため、特に腹部脂肪に関しては、過剰な脂肪と戦うことが特に推奨されるので、あなたはより健康的なライフスタイルを開発し、あなたの体はより良くなり、より幸せになります。自分で。

ステージ

4のパート1：
食事のバランスを取り直す

1. 5 2つの重量を失います。 体重を減らすことは非常に難しい場合があります。特に、周りの人が何でも食べて、スポーツをする代わりにテレビを見るのが好きだと思われる場合はそうです。
   • 可能であれば、友人や家族と一緒にチャレンジに参加してください。少し競争心を植え付けることは、あなたがコースを維持するためにまさに必要なことかもしれません。
   • 一緒にジムに行くか、散歩に行くように整理します。減量の目標を達成していない場合、この方法で誰かに責任を負わせます！

アドバイス

• 他の方法ではなく、心のこもった朝食、適度に豊富な昼食、軽い夕食を用意してください。寝る前にかじるのは避けましょう。

警告

• 加速された減量を絶対に避け、奇跡の食事に飛び込まないでください。これらの習慣はあなたの健康にリスクをもたらし、この方法で達成された減量は長期的には持続できません。