日焼けのやけどを減らす方法

著者: Roger Morrison

作成日: 24 9月 2021

更新日: 21 六月 2024

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ステージ
パート1日焼けの治療とカバー
パート2痛みと不快感を軽減する
パート3日焼けを防ぐ

この記事の内容：日焼けの治療と隠蔽痛みと不快感への対処日焼けの予防

大きな日焼けは痛みを伴い、不快であり、すぐに緩和するのが困難です。激しい赤みを軽減するための最善の方法は、正しい手順で皮膚を癒し、覆うことです。その後、涼しい気温や他の治療法のおかげで、薬で痛みを鎮めることができます。火傷を避けるために、次回は日焼け止めで服を覆い、太陽に注意を払いながら肌を保護してください。

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パート1日焼けの治療とカバー

水をたくさん飲む。 日焼け後の1週間、毎日少なくともコップ10杯の水を飲むようにしてください。これは、あなたの体が水分補給するのを助けます、それはあなたの皮膚を癒すのを助けます。太陽にさらされている間に水を飲むと、熱射病やその他の熱に関連する問題を避けるのにも役立ちます。
- 同時に、治癒期間中はアルコールを摂取しないでください。アルコールは体を脱水し、肌をさらに乾燥させます。
ラロエベラを適用します。 この植物は、日焼けに対する優れた自然療法です。アロエベラジェルには天然の抗炎症特性があり、適切に適用すると火傷の治癒が促進されます。あなたは店でこの物質を購入することができますが、植物から自分で抽出することはさらに良いでしょう。
- 植物からゲルを抽出するには、葉を破ります。ナイフで長さを開きます。指またはスプーンでジェルをこすります。 1日に2〜3回、物質を皮膚に塗ります。
- さらに肌を落ち着かせるために、アイスキューブ型にアロエベラジェルを入れて凍らせます。その後、これらのアイスキューブダロエベラを日焼けに塗ることができます。肌に直接塗るのではなく、タオルで包んでください。また、アロエベラジェルをマスクとして顔につけて、一晩放置することもできます。
重曹のペーストを準備します。 小さいボウルに、重曹とコーンスターチを等量混ぜます。お肌に十分な厚さになるまで新鮮な水を加えてください。これらの成分は両方とも日焼けの赤みを弱めるはずです。ペーストをすすぎ、必要に応じて塗り直し、肌を落ち着かせます。
ラマメリスを使用します。 ウィッチヘーゼルの葉と樹皮は、薬効成分として使用できます。この植物に含まれるタンニンは、細菌を除去し、火傷の治癒を促進するのに役立ちます。健康食品店でカモミール抽出物のボトルを探します。次に、綿を使用して抽出物を肌に塗ります。
リンゴ酢を治療する領域に適用します。 酢のスプレーを塗り、皮膚に直接スプレーして停止することができます。または、綿の部分を酢に浸し、肌の上に置くこともできます。酢は抗炎症剤として知られているため、肌の治癒に役立ちます。
- 一部の人々はアップルサイダービネガーにひどく反応することに注意してください。綿を使用して手の甲に少量を塗り、全身に塗ります。酢のアレルギーがないことを確認するために、小さなスケールで身体の反応を監視することができます。
ポテトリングを適用します。 多くのプロのヒーラーは、ジャガイモは痛みと炎症を軽減できると主張しています。ジャガイモをいくつか取り、ナイフでスライスします。次に、これらのワッシャーを焼けた部分に置きます。安心するまでワッシャーを交換します。
- また、さいの目に切ったジャガイモを切るか、すりおろしてから、ミキサーに渡すこともできます。軽く混ぜてから、得られたペーストを肌に塗ります（ポテトジュースを入れるように注意してください）。
- ジャガイモは、切る前によく洗ってください。
ヨーグルトをプロバイオティクスに適用します。 このアプローチは少しねじれているかもしれませんが、少なくともヨーグルトの新鮮さがあなたの肌を落ち着かせます。プロバイオティクスと一緒に天然ヨーグルトのカップを取り、火傷した皮膚に綿を使用して薄い層を適用します。清潔で湿ったタオルを使用する前に、ヨーグルトを約5分間肌の上に置きます。
ゆったりとした黒い服を着てください。 肌が治癒している間、できれば軽い綿の服を着てください。これらの部分は皮膚を呼吸し、よどみを防ぎ、感染のリスクを減らします。肌にあまり注意を向けない暗い服を選ぶ。肌の赤みと対照的で日焼けを引き起こす白くて明るい色を避けてください。
日焼けを補います。 焼けた部分に緑色のプライマーを塗り、赤みを抑えます。赤みをさらに強調しないように、赤面を適用しないでください。ただし、肌を刺激しないように、化粧の軽い手があります。

パート2痛みと不快感を軽減する

鎮痛剤を服用してください。 太陽から出たらすぐに、アスピリンなどの非処方抗炎症薬を服用してください。治癒プロセスを開始するには、少なくとも24時間は最大推奨用量を摂取してください。すぐに火傷の痛みがなくなるまで、薬の服用を続けます。
- 痛みがある場合でも、薬物の最大用量を超えないことが非常に重要です。薬を飲みすぎると、肝臓への損傷など、深刻な結果を招く可能性があります。リーフレットを注意深く読んで、服用する錠剤の数と頻度を調べてください。
- 製品の潜在的な副作用や薬物相互作用を知っていることを確認してください。これらは通常、製品のリーフレットに記載されています。それ以外の場合は、医師に相談して質問をすることができます。たとえば、血友病患者は一般にアスピリンの服用を避ける必要があります。
- また、アスピリンの1つまたは2つの錠剤を小さなボウルに入れ、それらを粉砕してペーストを形成することもできます（必要に応じて少量の水を加えます）。次に、治療する領域にペーストを適用します。数分間放置した後、生地を拭きます。ただし、安全対策として、パッケージリーフレットの推奨用量よりも多いシールで生地を準備しないでください。また、薬物を経口摂取している間は生地をスラリーにしないでください。
領域に新しい布を適用します。 柔らかい綿の手ぬぐいを取り、新鮮な水に浸します（ただし、冷たすぎないようにしてください）。軽く回してから、肌につけます。洗濯物を再挿入し、必要に応じてアプリケーションを繰り返します。洗濯物を冷たい全乳に浸すこともできます。液体の新鮮さとビタミンDの回復効果をお楽しみいただけます。
冷たいお風呂に入ります。 新鮮な水で風呂を準備します（冷たすぎない）。しばらく浸します。さらに効率を上げるには、清潔な靴下に未調理のオートミール2カップを入れ、結びます。靴下を浴槽に入れ、絞って液体を抽出します。エンバクフレーク多糖類は、お肌をコーティングして鎮静します。
- 生のオートミールフレークを直接お風呂に注ぐこともできますが、お風呂はよく洗う必要があります。
- お風呂で石鹸またはシャワージェルでスクラブする衝動に抵抗します。これにより皮膚が乾燥し、治癒に時間がかかります。
きゅうりで肌を落ち着かせます。 キュウリを水に加えて、体をリラックスさせて水分を補給します。火傷にキュウリの薄いスライスを置きます。または、キュウリを混ぜて、顔または火傷した体の部分に適用するマスクを作成します。これらすべてのアプローチにより、キュウリに含まれる抗酸化物質を最大限に活用できます。
- キュウリのペーストとアロエベラのジェルを混ぜてさらに効果的な混合物にすることもできます。
お茶を飲む。 緑茶を用意します。お茶を直接飲むか、綿のディスクを浸して肌に塗ります。お茶の抗酸化剤と抗炎症特性は、赤みと腫れを減らし、肌の治癒を促進します。
氷を塗らないでください。 冷凍庫からいくつかのアイスキューブを取り出して、肌に直接置いてください。極端な寒さがあなたの肌をさらに傷つけ、皮膚細胞を殺す可能性があるため、この衝動に抵抗してください。アイスキューブの使用を強くお勧めする場合は、アイスキューブを肌に押し付ける前に、柔らかい清潔な布で包んでください。
患部を傷つけないでください。 指を肌にかぶせ、角質を取り除いてください。時間が来たら、あなたの介入なしに、死んだ皮膚は自然に落ちます。皮膚の剥離が早すぎると、傷跡や感染症を引き起こすことがあります。これは、水疱や痛みがある場合に特に当てはまります。
- 肌が通常の色に戻って痛みがなくなったら、柔らかいスポンジまたはブラシで時間をかけて角質を取り除きます。
医師に相談してください。 日焼けに水ぶくれがある場合、またはその領域が腫れているように見える場合は、医師に予約してください。焦げた部分から膿が漏れていることに気付いた場合、感染の兆候である可能性があります。また、火傷が単にあなたを傷つけ、家庭薬だけではあなたを和らげるのに十分でない場合は、医師に相談することもできます。
- 特定のケースに応じて、医師はコルチコステロイドクリームを処方することがあります。火傷が感染の兆候を示した場合は、抗生物質を処方することもあります。

パート3日焼けを防ぐ

外出する前に日焼け止めを塗ってください。 UVAとUVBの両方をフィルターする合計画面を取得します。可能な場合は、日焼け止め指数が50以上の日焼け止めを選択してください。その後、外出する少なくとも20分前にクリームを塗ります。これにより、火傷を防ぐために、太陽にさらされる前に製品が有効になります。
- あなたが選択をするとき、あなたが太陽の下にいるときにあなたがする活動を考慮してください。水の中にいる場合は、耐水性の日焼け止めが必要です。ハイキングをする場合は、虫からの保護にもなる日焼け止めを選ぶことができます。
日焼け止めを定期的に塗り直してください。 少なくとも90分ごとに日焼け止めを塗り直すことを考える必要があります。汗をかくか、水中で長時間過ごす場合は、製品をより頻繁に再適用する必要があります。応募するときは、急がないでください。太陽にさらされるあなたの体のすべての領域をカバーするようにしてください。
- アプリケーションごとに、顔に約1杯の製品を使用し、体に2つのショットグラスを使用する必要があります。
帽子をかぶってください。 頭皮に日焼け止めを塗ることはほとんど不可能であり、これにより体のこの部分が特に日焼けに敏感になります。非常に痛みを伴う頭のやけどを避けるため、外で過ごすときは厚い帽子をかぶってください。これは顔を保護するのにも役立ちます。
あなたの体の警戒に注意してください。 彼が太陽の下で十分な時間を過ごしたとき、あなたの体はあなたに言うでしょう。しばらく活動を停止し、状態を確認します。肌が温まり始めていますか？肌が伸びていると感じ始めますか？すでに痛みがありますか？これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、避難してください。
友だちにあなたを見てもらいましょう。 あなたが他の人と一緒に外にいる場合は、あなたに目を離さないように頼むこともできます。それにもかかわらず、皮膚の太陽の反響は火傷の視覚的兆候を覆い隠す可能性があり、太陽から避難する時間であるかどうかを正確に推定することは困難です。
回復期には非常に注意してください。 日焼けから完全に回復するには、6か月かかる場合があります。この期間中に別の日焼けをすると、皮膚の治癒が停滞する可能性があります。皮膚がこの怪我から回復している間、非常に注意し、太陽の下で長時間過ごすことは避けてください。