傷ついた言葉を忘れる方法

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• 方法1/3：
  有害な言葉を管理する

この記事の共著者は、LMSWのTasha Rubeです。 Tasha Rubeはミズーリ州の認定ソーシャルワーカーです。 2014年にミズーリ大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。

この記事で引用されている13の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

「思いやりのない言葉は一生の不幸になる可能性がある」ということわざは、残念ながら真実です。 In辱や屈辱は深刻な結果を招く可能性があります。傷ついた言葉を忘れて、あなたに対するあなたの力を弱め、過去の傷を癒し、自尊心と自尊心を取り戻すことを学びましょう。

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方法1/3：
有害な言葉を管理する

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   6 日記をつけて、自分の気持ちをよく理解してください。 あなたの考えを書き留めて、あなたの内なる世界で何が起こっているのかをもう少しはっきりさせてください。さらに、不快なコメントを書くときは、胸に重くのしかかることを防ぎます。新聞に書くのに1日数分かかります。
   • 日々の出来事を書き留めたり、オンラインで見つけた日記のエントリを刺激したり、感謝しているもののリストを書き留めたりすることができます。
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