足やつま先のしびれの治療方法

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• 方法1時折しびれを管理する
• 方法2糖尿病関連のしびれを管理する
• 方法3他の健康問題に関連する慢性のしびれを管理する

足やつま先のしびれの原因はさまざまです。この現象は多くの場合うずきと関連しており、多発性硬化症や糖尿病の存在など、足が死んでいる場合や重度の場合など、取るに足らないものである場合があります。歩くことを妨げるだけでなく、はるかに深刻な健康問題の兆候になる可能性があるため、それを治療する必要があります。

ステージ

方法1時折しびれを管理する

1. 動いて取得します。 足やつま先のしびれは、同じ位置にとどまるか、長時間座っているときによく起こります。足の血液循環を刺激することは、それを取り除く最良の方法です。散歩するか、座ったまま足を動かすだけです。
   • 定期的な運動は、しびれを防ぐのに役立ち、したがって、しびれを減らすのに役立ちます。身体活動を行う習慣を取ることをheしないでください。簡単な散歩でも十分です。
   • 一部の人々では、ジョギングなどの影響の大きい活動が麻痺を引き起こします。サイクリングや水泳などのより穏やかな活動をしてみてください。
   • エクササイズを行う前にストレッチすることを忘れないでください。また、正しい靴を選択し、平らな場所に留まることも忘れないでください。

2. 
   

   
   位置を変える 足の神経をつまむ座位にあるとき、しびれは遠くありません。足を長くしすぎたり、足に座ったりしないでください。
   • 長時間座っている場合は、足を上げて血液循環を改善することを検討してください。

3. 
   

   
   きつい服を着ないでください。 体の下部がきつすぎる靴下とズボンは、足に血液が行き渡らないようにします。あなたの血液循環を改善するためにこれらの服から身を解放してください。

4. 
   

   
   
   
   足をマッサージします。 麻痺した部分を優しくマッサージして循環を改善し、この不快な感覚をすばやく取り除きます。

5. 
   

   
   湯たんぽまたは保温毛布で暖めてください。 しびれやチクチク感は、風邪にさらされることによって生じることがあります。足を温めると直るはずです。

6. 
   

   
   常に適切な靴を着用してください。 つま先とハイヒールにこだわった人は足を麻痺させます。小さすぎる靴を履くとき、特にスポーツをするときも同じことが言えます。快適な靴とサイズを選択する必要があります。インソールについて考えてみてください：靴の履き心地をさらに快適にします。

7. 
   

   
   いつ相談するかを知ってください。 一般に、つま先または足のしびれは、特に起源がはっきりしている場合（衣服がきつすぎる、座り心地が悪いなど）、カジュアルな場合は軽微です。しかし、しばしば麻痺している場合や、その状態が数分以上続く場合は、根本的な問題を除外するために医師に相談する必要があります。
   • 足のしびれが、麻痺、腸管または膀胱のコントロールの喪失、関節の衰弱または困難などの症状に関連している場合は、早急に医師の診察を受けてください。
   • あなたが妊娠しているとき、つま先と足は腫れやすく、したがって麻痺しがちです。あなたに従う医師があなたのしびれがあなたの妊娠から来ていると思うならば、ちょうどあなた自身を和らげるために彼のアドバイスに従ってください。

方法2糖尿病関連のしびれを管理する

1. 
   

   
   
   
   診断されます。 ほとんどの場合、糖尿病はつま先と足の慢性的なしびれの原因です。この病気は、足の神経に損傷を与え、血液の流れの質を低下させます。その結果、しびれが出ますが、これは多くの場合糖尿病の最初の症状であるため、原因不明のしびれをよく感じる場合は医師に相談して、テストを行うことができます。
   • 足の水ぶくれ、熱、または刺し傷の痛みを感じなくなったため、くすみは糖尿病にとって本当の危険です。その血液循環があまり効果的でないという事実は、その治癒を遅くし、時には感染を促進します。これらすべての理由により、糖尿病の場合は足の世話をすることが非常に重要になります。

2. 
   

   
   糖尿病のバランスを取りましょう。 血糖値のバランスをとることにより、血液循環と神経障害の問題を避けてください。糖尿病の場合、上記の懸念は麻痺を促進します。採用すべき戦略を確認するには、医師とこれについて話し合う必要があります。
   • 血糖計で定期的に血糖値をチェックし、ヘモグロビンの糖化を少なくとも年に4回チェックしてください。
   • 足が麻痺し、糖尿病の他の症状を感じるとき、スポーツをするのは難しいことは事実です。ただし、アクティブに滞在し、毎日30分の運動をする必要があります。自宅で階段を上り下りする、またはジムに散歩するのは素晴らしいアイデアです。
   • 野菜、全粒穀物、果物、魚、豆、低脂肪製品を食べて、バランスの取れた健康的な食事をしましょう。ソーダやケーキなど、血糖ピークを引き起こすものは可能な限り避けてください。
   • 定期的に治療を受けることを忘れないでください。あなたがそれを取るなら、あなたのインスリンについて考えてください。
   • 糖尿病の症状は喫煙により悪化する可能性があるため、医師に禁煙を支援するよう依頼する必要があります。

3. 
   

   
   重量を失う. 肥満や余分な体重がしびれの発症の一因となるため、健康的な減量について医師に相談してください。
   • 高血圧はしびれを引き起こす可能性があります。体重が数ポンド減ると、血圧が下がります。しかし、減量だけでは完全にコントロールできるとは限らないため、治療が必要な場合があります。医師に相談してください。

4. 
   

   
   糖尿病患者の足のケアに製品を使用してください。 圧迫ストッキングは血液循環を刺激します。カプサイシンをベースにしたクリームもあります。この化合物は、しびれ感を和らげます。

5. 
   

   
   時折しびれを扱う部分を参照してください。 あなたが糖尿病であっても、前のセクションで提供されたアドバイスに従うことはかなり可能です。脚を上げる、動き、温湿布の使用、マッサージなど、それらのいくつかは気分を良くするのに役立ちます。ただし、これらの方法が短期的に役立つ場合は、病気を治さないことを忘れないでください。糖尿病を管理し、足の世話をする必要があります。

6. 
   

   
   代替治療について調べるように医師に依頼してください。 いくつかの研究では、糖尿病患者のしびれの治療にバイオフィードバック、アノディン療法、リラクゼーションが役割を果たすことが示されています。あなたの健康保険はこれらの方法の費用を支払わないかもしれませんが、おそらくそれは価値があります。
   • 医師は麻痺を治療するための薬を処方する場合があります。ただし、たとえ効果的であっても、症状の最初の選択肢ではない可能性があることに注意してください。

方法3他の健康問題に関連する慢性のしびれを管理する

1. 
   

   
   けがをした場合は治療を受けてください。 しびれは、つま先、足首、足、背骨または頭の損傷によって引き起こされます。神経科医、カイロプラクター、整形外科医に相談すれば、彼はあなたを和らげることができます。

2. 
   

   
   すべての薬を医師に確認してください。 時には化学療法が四肢を麻痺させます。これは多くの薬物の場合です。新しい治療を受けた結果しびれが生じた場合は、医師に相談して、薬の利点と副作用の長所と短所を比較検討してください。別の薬が同じようにあなたを治療できる可能性がありますが、副作用はありません。
   • 医師の注意なしに治療を中止する決定をしないでください。薬によっては、用量を徐々に減らす必要があります。

3. 
   

   
   ビタミン剤を摂取してください。 B12ビタミンが不足すると、麻痺する傾向があります。他のビタミンの不足も同じように機能します。血液検査を受けてビタミンの不足を検出し、適切なサプリメントを摂取してください。

4. 
   

   
   病状を治療します。 つま先と足が常に麻痺している場合は、関節炎、多発性硬化症、ライム病などの病状に苦しんでいる可能性があります。治療後に病状を慎重に治療すれば、足は確実に緩和されます。
   • まだ診断されていない場合でも、しびれが病気の最初の兆候である可能性があることに留意してください。何をすべきか、どのような検査および検査を行うべきかについて医師に相談してください。
   • すでに病気と診断されているが、しびれがまだ症状の一部になっていない場合は、医師に予約を取り、彼に通知し、どの新薬を処方するかを確認する必要があります。

5. 
   

   
   アルコール消費量を減らします。 大量のアルコールを消費すると、手足のしびれを感じることがあります。あなたの消費量を減らすと、あなたは良くなります。

6. 
   

   
   この症状を治療してください。 すでに必要なことをすべて行っているときに麻痺エピソードが消えない場合は、ときどきしびれを管理するためのヒントを参照してください。もちろん、提供されたアドバイスはあなたを治すものではありませんが、マッサージ、運動、またはホットコンプレッションの適用など、一時的にあなたを和らげる人もいます。