人間の性欲を自然に刺激する方法

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• ステージ
• 方法1ハーブサプリメントを使用する
• 方法2食事を変更する
• 方法3ライフスタイルを変える
• 方法4パートナーを巻き込む

あなたの性欲は、身体的、心理的、感情的な要因とリンクしています。あなたの欲望があなたの性欲を高めることである場合、多くの自然な方法がすべての要因に影響を与える可能性があります。健康的な食事は、ダークチョコレートやイチジクなどの天然の媚薬、およびいくつかの種類のハーブサプリメントで強化できます。積極的にストレスをうまく管理することは、性欲の低下につながる可能性のある心理的要因をより適切に制御するのに役立ちます。最後に、あなたが問題によりうまく対処する関係にあるなら、あなたはあなたのパートナーと率直に話すことができます。

ステージ

方法1ハーブサプリメントを使用する

1. 
   

   
   ベッドのパフォーマンスを向上させるためにヨヒンベの服用を開始します。 ヨヒンビンとも呼ばれるこのハーブは、所管官庁によって承認されたサプリメントであり、「野菜バイアグラ」と見なされています。勃起と持久力を強化する目的で血流を刺激することにより、性的パフォーマンスと性欲を改善します。ヨヒンベは薬局でハーブ製品として入手できます。
   • サプリメントの投与量に従ってください。いくつかの研究は、必要に応じて20 mgを摂取する利点を強調していますが、さまざまなブランドが異なる投与量を提供する場合があります。
   • ヨヒンベを服用している間は、チーズ、赤ワイン、肝臓を食べないでください。これらの食品には、ヨヒンベと組み合わせて高血圧を引き起こす可能性のある物質であるチラミンが豊富に含まれています。
   • 抗うつ薬治療を受けている場合は、ヨヒンベを服用する前に医師の助言を求めてください。

2. 
   

   
   テストステロンと同様の効果があるため、安全なムスリを消費します。 Safed musliは、性的障害の治療に伝統的に使用されているハーブです。研究では、ラットにテストステロンと同じ効果があり、性的パフォーマンスと性的活動の頻度が増加することが示されています。 Safed Musliはサプリメントとしてオンラインで入手できます。
   • ラットに対する安全なムスリの効果に関する研究は、体重1キログラムあたり200 mgの投与量に基づいていました。人間の正確な投与量を知るために、サプリメントの投与量を読んでください。
   • 安全なムスリが人体に及ぼす影響はまだすべて研究されていないことを忘れないでください。したがって、補数が有効であるかどうかは不明です。また、安全なムスリの摂取は、服用している薬との相互作用を引き起こす可能性があるため、この治療法を試す前に医師に相談する必要があります。

3. 
   

   
   
   
   より良い血液循環のために高麗人参を使用してください。 高麗人参は、性的障害の治療に伝統的に使用されているもう1つのハーブです。動物への影響に関する研究は、その伝統的な使用の特定の真実性を明らかにしました。実際、高麗人参には、心血管機能を改善できる抗酸化物質が含まれています。これにより、血液循環と勃起が促進され、性欲が高まります。
   • 高麗人参は、広く使用されている植物サプリメントです。栄養補助食品が販売されているほとんどの店で入手できます。
   • 毎日の服用量を注意深く守ってください。使用量が使用する高麗人参の種類に依存する場合でも、1日に数回摂取することができます。
   • 高麗人参は、血液循環と心機能に作用します。したがって、心臓に問題がある場合、または循環器疾患の治療中の場合は、医師のアドバイスが必須です。

4. 
   

   
   あなたの勃起を改善するためにサフランを取る。 サフランは、勃起不全やその他の性的障害を治療する自然な方法として長い間使用されてきました。多くの研究がラットに対するサフランの有効性を証明していますが、これらの人間への影響は全会一致ではありません。サフランは健康食品店で購入できます。パッケージのリーフレットに従って30 mgの1日量を試してみて、ベッドでのパフォーマンスと性欲を改善する効果を評価してください。
   • サフランは、妊娠中および授乳中の女性には推奨されません。食品で推奨される5 gを超える摂取は収縮を引き起こす可能性があるためです。サフランの他の副作用は知られていない。

方法2食事を変更する

1. 
   

   
   
   
   食事に媚薬を追加します。 食料品店に行くか、パントリーを開くだけで、性的欲求を刺激できます。実際、いくつかの食品には性欲を自然に高める媚薬特性があることが認識されています。したがって、性的興奮剤が必要なときは頻繁に食べてください。次の食品の媚薬効果の科学的証拠はたくさんあります。
   • イチジク、
   • 弁護士、
   • バナナ、
   • ナツメグ、
   • クローブ、
   • ダークチョコレート。

2. 
   

   
   スイカを取る。 あなたの性欲を改善する必要がある場合、この果物のいくつかを食べなければなりません。多くの研究によると、スイカはバイアグラと同様の効果があります。血管を弛緩させて勃起不全を治し、性欲を高めるのを助けるのは果物です。

3. 
   

   
   甘すぎないでください。 砂漠を離れる。キャンディーやソフトドリンクの代わりに、健康的なスナックや飲み物のみを消費してください。多くの研究によると、砂糖の過剰摂取は、男性の性欲の原因となるホルモンであるテストステロンの減少をもたらします。

4. 
   

   
   電子レンジ用のポップコーンや焦げ付き防止の鍋は避けてください。 これらの明らかに関係のない製品には、化合物：ペルフルオロカルボン酸（PCFA）が含まれています。科学的研究により、これらの化合物は精子数と性欲を低下させることが示されています。

5. 
   

   
   健康的な体重を維持する 個人の体重は、彼の性欲を決定する要素ではありません。それにもかかわらず、太りすぎは、ベッドのパフォーマンスと性的欲求に影響を及ぼす可能性のあるいくつかの病状につながる可能性があります。とりわけ、私たちは言及することができます：
   • 高血圧、
   • 高コレステロール
   • 心臓病。

方法3ライフスタイルを変える

1. 
   

   
   スポーツをする 適度に。 毎日の有酸素運動とウェイトトレーニングプログラムを採用します。運動は気分、性欲、スタミナ、自尊心を改善します。
   • 週に3〜4回、30分間の有酸素運動セッションをスケジュールします。
   • 単純な心血管運動プログラムには、ランニング、水泳、サイクリングなどのアクティビティを含めることができます。
   • 空き時間にダンベルを持ち上げて（たとえば、テレビを見ているとき）、週に3〜4回の小さな重量挙げセッションを行うことで、重量挙げを行うことができます。

2. 
   

   
   ストレスを管理します。 高レベルのストレスは体力を低下させ、疲労を与え、気を散らし、気分を悪くします。これらはすべてあなたの性欲に影響します。次の方法でストレスを軽減できます。
   • 瞑想、
   • ヨガの練習、
   • スポーツ、音楽、読書など、趣味や活性化のための時間を提供します。
   • 定期的に運動し、
   • 1泊7〜9時間寝ています。

3. 
   

   
   落ち込んでいる場合は自分の面倒を見てください。 うつ病は性的衝動を減らす要因であるため、気分を管理する方法を見つける必要があります。処方薬で販売されているいくつかの抗うつ薬も性的衝動を減らすことができるため、他の治療方法を見つけて、1石で2羽の鳥を殺します。うつ病を自然な方法で治療するために考えられるさまざまな解決策があります。
   • セラピストと協力し、
   • 栄養補助食品、鍼治療、その他の治療について詳しくは、医師に相談してください。
   • 多くのスポーツ活動と睡眠を行い、
   • 瞑想。

方法4パートナーを巻き込む

1. 
   

   
   状況について配偶者に相談してください。 関係があり、性欲の問題がある場合は、配偶者に知らせる必要があります。あなたの性欲を低下させることに起因する緊張とストレスは、問題を悪化させる可能性があります。ただし、パートナーと話をすると、物事が簡単になります。
   • あなたはこれを言うことによって主題を始めることができます：「あなたが私を最近遠ざけたなら、それはあなたが私を引きつけないからではないことをあなたに伝えたいです。私の意見では、私に影響を与えるのは仕事のすべてのストレスですが、それに対する解決策を見つけています。」
   • あなたの人間関係の問題があなたの性的欲求に影響しているように思われる場合、それについてあなたのパートナーに直接話すのではなく、カップル療法に行きます。

2. 
   

   
   セラピストに相談してください。 カップルセラピーが好きな分野のセラピストを探してください。配偶者と性欲の問題について話すのが難しいと感じた場合、セラピストはあなたにこの状況に対処するか、克服するために率直にそして巧妙にコミュニケーションするための特定のテクニックを提供することができます。

3. 
   

   
   あなたのカップルに時間を与えてください。 たとえそれが現実的でないように思えても、あなたと彼女の両方に適した時間に彼女と一緒にいるようにしてください。いつも急いでいる、またはパートナーと時間を過ごすのを妨げる忙しいスケジュールを持っているという感覚は、ストレスを促進し、性欲に悪影響を与える可能性があります。しかし、あなたがあなたとあなたの両方のために時間を作るなら、それはあなたの性的欲求を刺激するかもしれません。
   • あなたのカップルに捧げる時間は、単に愛を作るためだけのものではありません。確かに、愛を作らずにパートナーと時間を過ごすことは、あなたの性欲に良い影響を与えます。夕食に出かけたり、ゲームやスポーツをしたり、映画を見たり、カップルとして共有したい他のアクティビティをしたりすることができます。