靭帯損傷の治療方法

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• ステージ
• パート1自宅での小さな靭帯損傷への対処
• パート2医療専門家に相談する
• パート3怪我を外科的に治療する

靭帯損傷は、特にアスリートでは非常に一般的です。それらは、足首、足、肩、膝に最も頻繁に発生します。軽微で、数日または数週間で自然に治癒できるものもあれば、医療専門家による特別な治療が必要なものもあります。損傷の重大度に関係なく、専門家の注意とアドバイスに従えば、確実に回復することができます。

ステージ

パート1自宅での小さな靭帯損傷への対処

1. 
   

   
   傷口に冷湿布を塗ります。 できるだけ早く皮膚をタオルで覆い、患部に氷の袋を置いてそれを行います。氷を1〜2時間ごとに約10〜30分間保持します。治療を2〜3日間繰り返します。

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   影響を受けるメンバーを圧縮します。 冷湿布を適用した後、病変部を圧迫する必要があります。弾性包帯を使用して領域に圧力を加え、腫れを安定させて制限します。
   • ただし、手足への血流を制限しないように注意してください。

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   必要に応じて松葉杖を使用します。 移動する必要がある場合は、松葉杖などのツールを使用してください。これらのアクセサリーは、負傷した手足への圧力を緩和し、靭帯にさらにストレスをかけることなく回復プロセスを進めることができることに加えて、より簡単に動くのに役立ちます。
   • 医師は松葉杖の代わりに膝装具または他の器具を推奨する場合があります。

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   エリアにスプリントを置きます。 これらのプロテクターは、松葉杖または膝パッドと組み合わせて使用​​されます。負傷した手足を安定させ、さらなる損傷を防ぐように設計されています。それらがなければ、歩くことができないことを知ってください、そして、あなたがそれをすることができたならば、あなたはあなたの状態を悪化させる危険を冒します。
   • 膝パッドは最も一般的で、前十字靭帯の問題の治療によく使用されます。
   • スプリントは靭帯損傷のある特定のタイプの患者にのみ効果的です。
5. 負傷した手足を上げるようにしてください。 できるだけ心臓のレベルより上に上げます。これは腫れを減らすのに役立ちます。クッションや椅子の上に足、足首、膝を置いておくことができますが、問題が手首にある場合は、作業中に枕や本を使って持ち上げてください。

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   治癒に必要な時間を待ちます。 時間は、靭帯損傷の治癒において最も重要な要素です。残念ながら、靭帯は完全に治癒するのに長い時間がかかる可能性がありますが、損傷の程度にも依存します。
   • 最初の程度の怪我は、数日で治ります。
   • 2度目の怪我では、松葉杖または副木を数日間使用する必要がある場合があります。さらに、身体活動またはスポーツを少なくとも2か月間中断する可能性があります。
   • 3度目の怪我では、副木または石膏を1か月以上使用する必要があり、数週間または数か月後に完全に治癒します。

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   栄養素とビタミンで食事を完了してください。 靭帯の速い治癒を促進するために多くのビタミンが必要な場合があります。したがって、毎日十分なビタミンと栄養素を摂取するようにしてください。そこにたどり着く最良の方法は、魚、野菜、果物、亜麻の実をたくさん食べることです。別のオプションは、サプリメントを取ることです。あなたがたくさん持っていることを確認してください：
   • ビタミンC;
   • ビタミンA;
   • オメガ-3脂肪酸;
   • 亜鉛;
   • 抗酸化剤;
   • タンパク質の。

パート2医療専門家に相談する

1. 医者に行きましょう。 かかりつけの医師は、怪我の程度を評価し、軽傷を減らすための治療を提供できます。問題がより深刻な場合、彼は話をする整形外科医を勧めることができます。必要に応じて、彼は抗炎症薬を処方します。

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   リウマチ専門医または整形外科医に会いに行ってください。 これらの筋骨格の専門家は、靭帯損傷を治療する最良の方法を決定することができます。彼らはあなたに怪我の原因、あなたが提示する症状について質問し、最も適切な治療法についてアドバイスします。
   • 専門医（整形外科医やリウマチ専門医など）が手術やその他の治療を推奨する場合があります。

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   パーソナルトレーナーに相談してください。 傷害の重症度に応じて、靭帯治癒を促進するためにどのような活動ができるかを尋ねるために、パーソナルトレーナーに相談する必要があります。おそらく、損傷した靭帯の周囲の筋肉を強化するために作業する際に、患肢にかかる圧力を制限することをお勧めします。
   • 医師に勧められるかどうかを尋ねることができます。

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   医師に診断テストを依頼してください。 多くのテストでは、靭帯損傷の重症度に関する情報を明らかにすることができます。これらの検査がなければ、医師は損傷の程度を確信できず、他の靭帯、腱または骨が影響を受けているかどうかを知りません。
   • 彼はおそらくX線から始めるでしょう。この検査では靭帯病変は検出されませんが、骨折または骨折の有無がわかります。
   • X線撮影後、彼は通常MRIを処方します。このテストは、損傷した靭帯を含む筋骨格系の画像を作成します。

パート3怪我を外科的に治療する

1. 外科医から推奨事項を入手してください。 2週間の基本的な治療を行っても病変が治癒しない場合は、手術が役立つ場合があります。筋骨格障害の専門医または経験豊富な靭帯外科医を医師に依頼してください。

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   再建介入を受けます。 一部の靭帯損傷、特に前十字靭帯に関連する損傷は、手術でのみ治癒または解決できます。損傷が十分に大きい場合、医師はおそらくこの解決策を推奨します。手術中、負傷した靭帯は近くの腱に置き換えられます。
   • 靭帯再建術の成功率は95％です。
   • 再建された靭帯は元の靭帯と同様に機能し、一生続きます。

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   連続受動動員（MPC）を使用します。 医師は、おそらく手術後にこの機械を使用することを勧めます。四肢（通常は脚）を一連の動きで動かす装置です。ゆっくりと動きを制限して開始し、速度と強度を徐々に上げます。

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   理学療法を行います。 大多数の人々にとって、これは再建手術によって開始された回復プロセスを終了する唯一の方法です。治療中、理学療法士はゆっくりと測定されたプロセスで関節の可動性を取り戻すのを助けます。
   • 医師は、おそらく週に3回理学療法を行うことを勧めます。
   • あなたは毎日自宅で理学療法運動をしなければなりません。
   • 完全に回復するまでに、数日、数週間、または数か月かかることもあります。