ペットの死を克服する方法

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• ステージ
• 方法1喪の段階を生きる
• 方法2他者にサポートされる
• 方法3ペットへのオマージュ

ペットの飼い主にとって、後者の死は単なる死ではなく、友人と仲間の喪失です。猫、犬、またはあなたが愛し、世話をしている他の動物の死を克服することは困難です。あなたはおそらく悲嘆のすべての段階を経験し、あなたをサポートして前進するためにあなたの愛する人を必要とするでしょう。また、あなたの感情を吸収し、この愛される動物に敬意を表するために、ペットの記憶を尊重することもできます。

ステージ

方法1喪の段階を生きる

1. 
   

   
   皆が別々に喪に服して生きていることを知ってください。 死別は、しばしば徐々に起こる激しい手順です。誰もが悲しみの見方を変えており、時間制限はありません パー 嘆く。そのため、数週間、数ヶ月、さらには数年後にも気分が良くなります。これは死を同一視するための重要な方法であるため、辛抱強く、あなた自身があなたのペットをむのを許してください。
   • 痛みは無視できますが、悪化させるだけです。感情や感情を自分自身に保つのではなく、喪のすべての段階を経て最終的に回復する方がより便利です。あなたは数段階の喪に服するか、ほんの数回しか生きられないでしょう。しかし、喪の手順がどうであれ、それを表に出して、感情を抑えたり、悲しみや孤独感を無視したりしないことが重要です。

2. 
   

   
   ペットの死に責任を感じないようにしてください。 悲嘆の初期段階の1つは、動物の死に対する罪悪感と責任です。仮定をしたり、そうでないと思わせたりしないでください。これはあなたの状態を悪化させ、あなたの悲しみを克服するのにより多くのトラブルを与えます。
   • あなたは自分のペットの死に責任を負わず、このイベントをコントロールできないことを思い出してください。あなたが罪悪感を同化するために、より高いインスタンスを信じて、彼に話すならば、あなたはあなたのペットの死を祈ることができました。

   
   

   
   
   
   あなたがどのように感じるかの否定に直面します。 悲嘆の別の最初の段階は拒否であり、ペットがまだ生きているという自信があります。帰ってくるのを待っているペットが見えないので、家に帰るのが難しいと感じるかもしれません。あなたのペットがまだ生きていると言うのではなく、真正面から状況に取り組み、この状況の現実に正直であることをお勧めします。ペットの死を否定すると、死を乗り越えて対処するのが難しくなります。

3. 
   

   
   怒りを自由に解放します。 怒りは、喪に服する過程で不可欠な感情です。あなたはそれをあなたのペットを殺した車の運転手、それを死に至らしめる病気、または彼の命を救うことができなかった獣医に向けることができます。この怒りは正当化されるかもしれませんが、それに固執すると苦味と怒りの感情につながり、長期的にはあなたの状態を悪化させるだけです。怒りは、あなたが手放して回復プロセスを開始する代わりに、あなたが喪に服して固執するのを防ぐこともできます。
   • 怒りの健康的な解放とは、ハイキング、創造的な仕事、友人との外出など、あなたが気分が良くなるようなアクティビティがある、あなたの愛する人に支えられたり、必要なケアに集中することを意味します。破壊的で苦痛な方法ではなく、健康的で有益な方法であなたの怒りを取り除くことができる活動を考えてください。

4. 
   

   
   自分自身を悲しませることはできますが、うつ病と戦ってください。 後者は自然な悲嘆の症状であり、感情に対処できなくなる可能性があります。ペットの死を悲しむのは健康的ですが、うつ病の感覚はあなたを疲れさせ、あなたを隔離し、あなたを孤独にすることができます。
   • あなたの愛する人があなたをサポートし、あなたにアピールする活動の世話をし、あなたのペットを称える方法を見つけることによって、うつ病と戦ってください。悲しみを吸収して、うつ病にならないようにしてください。

方法2他者にサポートされる

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   印象や感情を愛する人と共有しましょう。 あなた自身の悲しみを保つのではなく、それをすることを恐れないでください。誰かと話をしたくない場合でも、あなたを訪問したいすべての人に「はい」と言ってください。物事や他の人と友好的な愛する人と話し合うだけで、孤独感や孤立感を感じることがあります。家族と連絡を取り、頻繁に会うようにしてください。ペットとの幸せな思い出を思い出させ、悲しみを癒すのに役立つ慰めの言葉を彼女が提供できるからです。
   • 一部の人々は、あなたがあなたのペットの死で経験した莫大な損失を理解しないかもしれないことに留意してください。あまり多くない、動物に過ぎない、と答えることができます。親Relativeは、動物の損失が人間の損失に匹敵する場合があることを常に理解できるわけではなく、必ずしもあなたが望むほど思いやりがあるとは限りません。これらの人々はおそらくペットを持っていないため、あなたと共有しているリンクを理解できないので、それを心に取りすぎないようにしてください。

   
   

   
   ペットも飼っている親relativeに連絡してください。 あなたの悲しみに思いやりを持ち、ペットが死んだときにあなたが感じることを理解する人々の会社を探してください。 4本足の友人の思い出を頻繁に共有します。あなたはあなたと同じことを経験した他のペットの所有者との共通の基盤とリンクを見つける必要があります。
   • また、オンライン動物サイトで他の人と連絡を取ることもできます。これは、4本足のペットを失ったときに感じることができることを理解しています。あなたの悲しみを吸収するには、他のペットの飼い主からのサポートが不可欠かもしれません。

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   外に出て忙しく過ごしている間、自分の世話をしてください。 気分が悪いときは自分の世話をすることが非常に重要です。これは精神的にも肉体的にも気分が良くなるのに役立ちます。他の人と出かけたり、あなたを喜ばせる多くの活動をすることで、あなたの感情的なニーズを確実にしてください。これは、絵画、絵のような新しい趣味を始めたり、コースに登録したり、協会に参加したりすることができます。また、フィットネスルームを訪れて、定期的に身体活動を行い、元気を出し、うつ病と闘うこともできます。
   • また、マッサージや長時間の泡風呂でくつろいだり、読書する時間を見つけたり、リラックスしたアクティビティを楽しんだりするなど、好きな孤独なアクティビティで自分の世話をすることもできます。ペットの死に対処するとき、一人で長く滞在しないでください。これにより、あなたがさらに隔離され、孤独感が増す可能性があります。この困難な時期に身体的および感情的なニーズを十分にケアできるように、自分自身の時間と他の人との活動のバランスを見つけてください。

3. 
   

   
   必要な場合は心理学者に相談してください。 喪は時には圧倒されることがあり、あなたはあなたの愛する人と話した後、まだ落ち込んで感じるかもしれません。あなたの悲嘆があなたを無力にし、正常に生きることができない場合、良い結果を得るために精神科医を勧めるよう医師に求めることができます。

方法3ペットへのオマージュ

1. 
   

   
   ペットの式典や葬儀を計画します。 記念や埋葬の儀式は、あなたの感情を嘆き、同化する健康的な方法です。あなたのペットの人生を称えるための簡単な記念またはより精巧なセレモニーかもしれません。ペットに葬儀をするのは良い考えではないと感じる人もいますが、あなたにとって最善のことを行い、悲しみを和らげるために必要な措置を講じるべきです。

   
   

   
   ペットの具体的な記憶を作成します。 これには、彼を記念して木を植えたり、写真でアルバムを作成したり、石工による記念額を彫刻したりすることが含まれます。ペットの具体的な記憶は、悲しみを敬い、克服するのに役立ちます。

2. 
   

   
   あなた自身の亡くなった仲間を記念して、動物の権利団体に寄付してください。 ペットに代わってお金や少しの時間を与えることで、ペットの記憶を称えることができます。これにより、コミュニティにサービスを提供し、他のペットの飼い主が両方の世話をすることができます。それはまた、あなたが誇りに思うことができる優れた遺産である、支援とサポートへのオマージュを生み出します。

3. 
   

   
   あなたの家の他のペットの世話をします。 1匹が死んだ後、他の動物のニーズに集中することは難しいかもしれませんが、あなたはあなたの家の他の仲間に集中しようとするべきです。後者はまた、特にそれらがすべて非常に近くにいた場合、同族体の死後に悲しみを持つことは間違いないでしょう。これにより、損失に対処することができます。また、あなたに残された人々が愛情と彼らが受けるにふさわしいケアを受けることを確認するとき、あなたは死んだ動物に敬意を表します。

4. 
   

   
   新しいペットを飼うことを検討してください。 動物の死を克服し、それを尊重する別の方法は、別のものをとることです。行方不明の動物の代わりとしてではなく、あなたの所有権の新しいステップとしてこの新しい動物を見てください。この新しい仲間は、あなたが生き物を愛し、世話をし、前者の死を克服することを可能にします。
   • 一部の人々は、亡くなった仲間に裏切られたように感じるので、新しいペットをとることができないという印象を持つかもしれません。新しいペットを飼うという決断には少し時間がかかるかもしれませんが、新人は動物があなたの家を生き返らせたことを知って、家に帰ったときに悲しみ、気分を良くする健康的な方法になる可能性があります。