パジャマパーティーで一晩中起きている方法

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• ステージ
• パート1睡眠習慣を避ける
• パート2体を起こしておく
• パート3目を覚まし続ける
• パート4活動を続ける

友達の家で「寝る」からではなく、早めに寝て寝る必要があります。どれが一番目を覚まし続けることができるかを見るのはもっと楽しいかもしれません。少しの保険と決意で、あなたとあなたの友人はあなたの目を閉じるために秒を失うことなく夜を楽しむことができます。

ステージ

パート1睡眠習慣を避ける

1. 
   

   
   パジャマを着ないでください。 パジャマは快適であり、それは明らかです。したがって、パジャマを身に着けていると、眠りやすくなります。眠りたくないように、服を維持し、ジーンズなど快適でないものを着用してください。考えは不快感を感じることではなく、むしろあなたの脳が睡眠と関連しないものを置くことです。

2. 
   

   
   ベッドに横たわらないでください。 ベッドの快適さはあなたの目を閉じさせ、あなたは夢の国に行くことを確信しています。椅子、床、または硬い台の上に座ってください。活動を続けるには集中し、定期的に位置を変えなければなりません。

3. 
   

   
   ライトをオンにします。 薄明かりは、特に目にとってより疲れます。可能であれば、少なくとも2つの光源とテレビをオンにする必要があります。これにより、目を開いたままにして、心を警告することができます。

パート2体を起こしておく

1. 
   

   
   前日にできる限り眠ります。 前によく休むと、長い夜の準備ができます。午後に昼寝をしたり、前夜に長時間寝たりします。可能であれば、友達が到着する前日またはその直前に、少なくとも12時間寝ることができます。

2. 
   

   
   
   
   コーヒーとカフェイン入りの飲み物を飲みます。 コーヒーが苦手なら、ソーダを飲んでください。たとえば、レッドブル、ペッパー博士、モンスター、マウンテンデュー、コカコーラを飲んでみてください。また、ホットチョコレートをコーヒーとミルクと混ぜてみてください。

3. 
   

   
   辛い食べ物を食べる。 スパイシーな食事は、あなたをつまんだり、口内で火傷をしたりする友人に相当する食べ物です。スパイシーなチップス、スパイシーな麺または他のスパイシーな料理を食べてみてください。胃がいっぱいになると疲れるので、食べすぎないようにしてください。

4. 
   

   
   砂糖を食べてみてください。 シュガーは、あなたがより活発に感じ、より多く動くのを助けることができます。キャンディー、チョコレート、アイスクリーム、クッキー、ケーキ、またはその他のお菓子を食べます。また、苦味のあるお菓子やチューインガムを食べることもできます。

5. 
   

   
   ミントとチューインガムをかみます。 あなたの口が噛むのに忙しいとき、あなたはより速く眠りに落ちるでしょう。チューインガムは、あなたが食べていることを知らせる信号を脳に送ります。さらに、食後の咀は、疲労感を避けるのに役立ちます。

6. 
   

   
   
   
   水をたくさん飲む。 膀胱がいっぱいになると、眠りにつくことは困難です。空にするために移動する必要があります。さらに、水を飲むことは健康に非常に良く、水の不足はあなたをより疲れさせることができます。

7. 
   

   
   顔に冷たい水を振りかけます。 本当に疲れている場合は、冷たい水で顔をはねて目を覚ますことができます。流しに寄りかかり、水を流し、顔を2、3回スプレーします。それは神経を刺激し、あなたの体にエネルギーを送ります。

8. 
   

   
   もっと移動します。 動き続けると、体が起きたままになり、眠りに落ちません。目を覚まし続けるために、その場でのジャンプやポンプなどのいくつかのアクティビティを実行してみてください。ビデオゲームをプレイしたりテレビを見たりする代わりに、あなたを動かしてくれる友人とゲームを発明してください。
   • ダッフルの大きな戦いを作ろう！これにより、アクティブになり、友達と楽しむことができます。この種の活動を整理する場合は、騒ぎすぎたり、騒ぎのない場所で行ったりしないでください。

パート3目を覚まし続ける

1. 
   

   
   本当に好きなことをしてください。 たとえば、映画を観たり、ビデオゲームやボードゲームをプレイして、心を忙しくすることができます。携帯電話またはタブレットでプレイしますが、20分ごとに目を休めることを忘れないでください。アクションや真実のような他のゲームもプレイできます。これらのゲームの間は注意を払う必要があり、眠りにつくことを防ぎます。ギターヒーローやロックバンドも演奏できます。これはあなたの心をオルミールから防ぐでしょう。
   • テレビを見ているときは、前に見た番組を視聴しないようにしてください。何が起こるかを知っていれば、プログラムはもっと退屈になります。長い間見たことがない、または見たことがない番組を見てみてください。映画についても同じことが言えます。
   • 疲れを避けるために画面を見る場合は、頻繁に休憩を取ってください。

2. 
   

   
   大音量の音楽を聴きます。 通常、ロックまたはヘビーメタルの音は非常に大きいか、音量を上げるだけです。とにかく音楽を大きくしすぎないでください。主催者の両親を目覚めさせることができます。必要に応じて、イヤホンを手に取ります。

3. 
   

   
   時間を見ないようにしてください。 これにより、夜がずっと長くなり、夜の終わりが見えないように感じるかもしれません。代わりに、友達が何をしているか、何を言っているかに細心の注意を払ってください。楽しくすればするほど、すぐに多くの時間が経過します。

4. 
   

   
   お互いに助け合う。 一緒に協定を結ぶ：あなたが誰か他の人を驚かせたら、彼は目を覚まし続けるために腕をつまむか、振らなければなりません。友達がにおいを嗅ぎ始めていることがわかったら、アクティビティの変更を提案します。友だちの助けを借りれば、目を覚ましやすくなります。

パート4活動を続ける

1. 
   

   
   エキサイティングなことについて話し合うようにしてください。 誰かを傷つけたり、他人をからかったりしないように注意してください。たとえば、好きな女の子や男の子、友達が好きな人、学校のゴシップ、好きな映画について話すことができます。会話は心を刺激し、刺激された心は警戒心です。
   • 自分を怖がらせる。怖い話をして、あなたを怖がらせて目を覚まします。寝るのが怖すぎるために、暗闇の中で行動や真実を演じてみてください。

2. 
   

   
   暗闇の中でcachecacheをプレイします。 暗闇の中にあるものを発見することへの恐怖によって引き起こされるアドレナリンラッシュは、あなたを目覚めさせ続けます。さらに、他に何もする必要がないときは楽しいゲームです。横になって隠れないでください。眠りに落ちる可能性があります。

3. 
   

   
   外に出ます。 外に出て夜の新鮮な空気を楽しんでください（両親が同意する場合）。トランポリンでジャンプしたり、懐中電灯で遊んだり、輪になって走ったり、レースを開催したり、庭のプールで泳いだりします（両親の許可を得て）。新鮮な空気があなたを目覚めさせます。

4. 
   

   
   歌ってみてください。 あなたが歌う方法を知っているかどうかにかかわらず、これは問題ではありません、歌うことはあなたの心をアクティブに保ちながら時間を過ごすのに最適です。リビングルーム、寝室、または屋外でテレビ番組を再生できます。家で眠ろうとしている人を起こさないように注意するだけです。