胃けいれんを治す方法
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この記事の内容：消化不良や胃のやけどを治療するガスを治療する便秘を治す月経痛を治療する胃腸炎を抑える不快感を和らげるために他のテクニックを使用する
胃のけいれんは非常に痛みを伴いますが、根本的な原因を治療することで緩和することができます。これは自宅でも行うことができます。胃けいれんは、消化器官、喉頭、虫垂、腎臓、または脾臓から発生する可能性があります。彼らはまたあなたの体の他のどこかに感染症から来ることができます。けいれんは月経期間中の一部の女性にとっては正常な症状でもありますが、運動はそれらを和らげるのに役立ちます。非常に痛みを伴う胃けいれんは消化器系を傷つけることなく通過するガスによって引き起こされるため、痛みの強さは必ずしも深刻な原因ではありませんが、結腸がんなどの生命を脅かす障害lappendicityは、軽度の痛みを引き起こす場合があります。
ステージ
方法1胃の消化不良や火傷の治療
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の兆候を観察する 胃のやけど 若しくは dindigestion. 胃のやけどと消化不良は2つの異なるものですが、消化不良は胃のやけどにつながる可能性があります。リンジゲチオンまたは消化不良は、腹部の上部に存在する平均的な不快感であり、しばしば溢れ出し感を伴います。一方、胃のやけどは、胸骨のすぐ下または後ろの痛みを伴うburning熱感です。それらは、胃酸と食道（胃につながる筋肉管）の食物の逆流によって引き起こされます。- これらの症状に加えて、食べた後、通常は食べた後、胃や消化不良が火傷したときに、胸骨直下のburning熱感やあふれた後の感覚を感じることがあります。
- グルテン、ピーナッツ、卵などの特定の食品の同化に問題がないことを確認してください。 4週間食事からそれらを取り除き、症状が軽減または消失するかどうかを確認します。
- 小腸の細菌感染の兆候を探します。 小腸での細菌の増殖は、けいれん、鼓腸、鼓腸、または胃痛を引き起こす可能性があります。これらの症状がある場合は、抗生物質と抗真菌薬のどちらを服用すべきかについて医師に相談してください。
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習慣を変える。 習慣的な変化は、胃のやけどや消化不良の予防と治療に役立ちます。変更可能ないくつかの例を次に示します。ライフスタイルの変化
あなたが消費するアルコールとカフェインの量を減らします。
辛くない食べ物と少ない脂肪を食べる。
少量の食事を取りますが、大量の食事の代わりに頻繁に食べます。
もっとゆっくり食べて、寝る直前に食べないでください。
夜の間に胃のやけどを負ったら、ベッドの頭を上げてください。
ストレスを軽減
定期的に運動する。
喫煙をやめます。
太りすぎの場合は体重を減らします。
アスピリンまたは他の鎮痛剤の服用を避けます。
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制酸剤を服用してください。 処方箋なしで販売された制酸薬は、胃のやけどや消化不良を和らげるのに役立ちます。市場には多くのフォームがありますが、ここにいくつかの例があります。- 制酸剤を長期間服用しないでください。腸内の細菌の過剰増殖、吸収の問題、その他の不便につながる可能性があります。
利用可能な制酸薬
制酸剤 短期的にあなたを安心させるために優れています。彼らはあなたの胃の酸性度を中和するのに役立ちます。
アンチh2 胃での酸の生成をブロックし、数時間続きます。
中性子ポンプ阻害剤 また、胃酸の生成をブロックし、胸焼けの症状を和らげ、再発を防ぎます。これらの薬は長期的に使用されます。 -
自然療法を服用してみてください。 ハーブ療法を好む場合、代替薬はあなたの胃の火傷および消化不良を取り除くのを助けることができます。以下に例を示します。自然療法
カモミール。カモミールと他のハーブを組み合わせて胃の病気を和らげる効果があるという証拠があります。抗凝固薬を服用している場合は、カモミールを使用しないでください。これらの薬に干渉する可能性があります。
ペパーミントのエッセンシャルオイル。歯のあるペパーミント精油のカプセルは、過敏性腸症候群の治療に使用できます。ペパミントエッセンシャルオイルとキャラウェイエッセンシャルオイルを組み合わせて、消化不良と戦う有効性を証明する研究があります。
甘草の根。予備研究の間に、消化不良や胃のやけどにどのような効果があるかが示されています。ただし、血圧を上げる可能性があります。
方法2処理ガス
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ガスの存在を特定します。 多くの場合、ガスは胃の痛みや腹部膨満を引き起こします。げっぷや鼓腸が頻繁に起こると、ガスがあることがわかります。ガスは腹部のけいれんや腹部の腫れや緊張感も引き起こすことがあります。 -
ライフスタイルを変えましょう。 ライフスタイルの変化は、ガスの治癒と予防に役立ちます。変更可能ないくつかの変更を次に示します。- より多くの水とより少ないソフトドリンクを飲みます。
- フラジェオレット、ブロッコリー、キャベツなどのガスを引き起こす野菜は避けてください。
- 脂肪の多い食べ物は避けてください。
- 空気を飲み込まないように、ゆっくり食べる。
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食物不耐性に注意してください。 特定の食べ物が問題を引き起こしていると思われる場合は避けてください。たとえば、乳および乳製品は、乳糖不耐症の人にけいれんや胃痛を引き起こす可能性があります。 -
非処方薬を服用してください。 （医療用）炭錠などの非処方薬は、ガスを取り除くのに役立ちます。乳糖不耐症の場合、消化酵素も有用です。ビーノのような消化を助ける薬は、豆や野菜を消化するのに役立ちます。
方法3便秘の治療
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便秘が症状ではないかどうかを自問してください。 便秘は胃痛の原因にもなります。週に3回未満しかサドルに行かなかったり、便の通過が困難だったり、便が硬くて乾いていたりすると、便秘になります。 -
習慣を変える。 習慣的な変化は、便秘の解消と予防に役立ちます。変更可能ないくつかの変更を以下に示します。- より多くの繊維を消費します。果物、野菜、穀物には繊維が豊富です。
- 水をたくさん飲む。
- 定期的に運動する。
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効果的な薬を服用してください。 非処方繊維を含む下剤や栄養補助食品はたくさんあります。ただし、それらの多くには副作用があります。適切な薬を選ぶことで便秘を和らげることができます。長期的には下剤を使用しないでください。これらの薬の例を次に示します。試す下剤
潤滑剤 ミネラルオイルのように、便を通過しやすくします。
docusateのようないくつかの薬は スツールを柔らかくする。彼らは、便秘薬を服用している患者に適しています。
オオバコのような下剤は より多くの便の一貫性.
興奮性下剤 ビサコジルのように腸壁の筋肉の収縮を引き起こし、それが便を押すのを助けます。ただし、長期間使用すると腸壁が損傷する場合があります。
浸透圧性下剤 生理食塩水下剤またはポリエチレングリコールは、便を通過させるのに役立つ水を胃腸系に引き付けます。ただし、電解質の不均衡を引き起こす可能性があります。
栄養補助食品 メタムシルのような繊維は、水分を吸収し、定期的な排便を促します。 -
ハーブ療法をお試しください。 漢方薬は便秘を和らげるのに役立ちます。亜麻の種子は一般的な例です。これらは、便秘に役立つ可溶性繊維です。
方法4月経痛の治療
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けいれんと生理の間のリンクについて考えてください。 女性は通常、月経直前または月経中に下腹部に月経痛を経験します。これらのけいれんは重度で、子宮内膜症または子宮平滑筋腫を示すことがあります。 -
習慣を変える。 習慣的な変化は、運動、ストレスの管理、タバコやアルコールの回避など、生理痛の緩和に役立ちます。さらに、研究により、ビタミンE、オメガ-3、ビタミンB1、ビタミンB 6、マグネシウムの栄養補助食品が月経痛を軽減できることが示されています。 -
薬を飲む。 生理の最初の日に始まる定期的なlibuprofenの投与のような鎮痛薬は、けいれんをよりよく管理するのに役立ちます。医師の指示に従って、2〜3日間、または症状が消えるまで、これらの薬の服用を続けることができます。けいれんがひどい場合、医師は避妊薬を処方することがあります。これにより、けいれんの重症度が軽減されます。- 15〜20分間、加熱パッドを胃の底に置いてみてください。
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ハーブ療法をお試しください。 いくつかの研究では、スキンケア（つまり、戦略的なポイントで皮膚に細い針を挿入する）が月経痛を和らげるのに役立つことがわかっています。さらに、フェンネルなどの一部の植物は、けいれんを緩和することもできます。
方法5胃腸炎の治療
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胃腸炎の症状の存在を探します。 胃腸炎は激しい胃痛を引き起こす可能性があります。一般的に、吐き気、嘔吐、下痢、発熱を伴います。 -
十分に水分補給してください。 脱水は胃腸炎の際の最も一般的な問題ですので、水やエナジードリンクなどの水分をたくさん飲む必要があります。定期的に飲む。脱水症状
ダークルリン
めまい
筋肉のけいれん
疲労
口渇 -
お腹を休ませてください。 胃のけいれんに加えて、胃腸炎はしばしば嘔吐と吐き気を伴います。胃を休ませてから、簡単に消化しやすい味のない食品の消費をゆっくりと再開します。クラッカー、パン、バナナ、米などの一部の食品は一般に消化しやすいです。数日間、辛くて脂っこい食べ物、乳製品、カフェイン、アルコールは避けてください。消化しやすい食品
おいしいビスケット
乾杯
バナナ
白米
アップルソース
たまご
さつまいも
ゼラチン -
たくさん休みます。 すぐにあなたに戻るために、たくさん休むことが重要です。休息は免疫系の改善に役立ち、症状の持続時間の短縮にも役立ちます。 -
頻繁に手を洗ってください。 家族や職場の同僚が胃腸炎にかかっている場合は、ウイルスの拡散を避けるために頻繁に手を洗ってください。
方法6他の手法を使用して不快感を軽減する
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呼吸法を使用します。 呼吸することでリラックスでき、中程度のけいれんによる痛みから注意をそらすことができます。テレビを見ることなど、注意をそらす何か他のこともできます。- 呼吸に集中してください。速くて浅い呼吸リズムを使用し、その後すぐにインスピレーションと急速な呼気を行います。
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飲み物は避けてください。 複雑な飲み物、アルコール、カフェインまたは炭酸飲料は、腹痛を悪化させる可能性があります。水または単純な液体を飲みます。 -
すぐにけいれんを取り除くための運動をしてみてください。 家の近くや庭で散歩に出かけましょう。これは、座ったり横になったりするのが不快に感じる場合に役立ちます。- あなたが感じる不快感のために重度のけいれんがある場合、特にこれらのけいれんがあなたが過度に強要した間に行った運動の結果である場合、腹部運動を避ける方が良いかもしれません。あなたの限界に注意してください。
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ヨガを試してください。 いくつかの証拠は、ヨガが過敏性腸症候群などの胃の問題の緩和に役立つ可能性があることを示唆しています。すでにヨガを行っている場合は、腹部を開くために特定の姿勢を試してください。けいれんの場所に応じて、魚の位置または魚の位置を考慮してください。犬の逆さまの位置も役に立つかもしれません。- けいれんが筋肉質の場合は、腹部のエクササイズを行う前に待って、コブラの姿勢でストレッチします。まっすぐ前を見たり、天井に向かって見たりできる位置であれば、腹部の緊張を和らげるのに役立ちます。
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加熱パッドを使用します。 温湿布、熱い小麦の袋、またはお湯の入ったボトルを胃に置いて、一時的に自分を和らげます。吐き気を引き起こす可能性があるため、胃に温湿布を塗らないことを提案する人もいれば、他の人はそれを効果的な方法と考えています。あなた自身の好みと熱アプリケーションへの反応を考慮して、どのアプローチがあなたに最適であるか自問してください。 -
あなたの鼓腸を出しましょう。 同伴しても、常にガスを抜く必要があります。これは少し恥ずかしいかもしれませんが、肥大化したと感じ、けいれんがより深刻で痛みを伴う問題になりたくないでしょう。 -
熱いお風呂に入る。 熱いお風呂は、けいれんを少し和らげるのに役立ちます。熱いお風呂を実行しないでください、水は快適な温度でなければなりません。
方法7医師に連絡する
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すぐに助けを得る。 いつ医師に連絡するかを知ることが不可欠です。胃の痛みは多くの問題の症状であり、消化性潰瘍、膵炎、再発、自己免疫疾患、胆嚢の問題、がんなど、深刻なものもあります。胃の痛みがある場合は、次の場合に医師に連絡してください。- あなたの腹痛は突然で鋭く、胸、首、肩の痛みを伴います。
- 血液を吐くか、便中に血液があります。
- 腹部は硬く、触りやすいです。
- スツールがなくて嘔吐します。
- 液体を保持していません。
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胃のやけどや消化不良の場合に健康診断が必要かどうかを判断します。 これらの症状は通常軽微であり、市販薬で治療できますが、次の場合は医師に相談してください。- 症状は数日以上続くか、服用しても症状は改善しません。
- あなたはそれを失うために何もしなかったときに体重を減らします。
- 突然の痛みを感じます。痛みが圧倒的またはつまらない場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
- 嚥下に問題があります。
- 肌と目は淡いまたは黄色の顔色をしています。
- 血を吐くか、黒い便または血便があります。
- スツールはコーヒーかすのように見えます。
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胃腸炎に診察が必要かどうかを判断します。 胃腸炎に関連する他の症状は、あなたに警告し、医師に直接連れて行ってください。ここにそれらのいくつかがあります。- 2日間以上嘔吐します。
- 下痢は数日間続き、血液が含まれます。
- 38.3°Cを超える持続的な発熱がある。
- 立ち上がると、めまい、ふらつき、混乱を経験します。
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医師に相談する前に、特定の薬を避けてください。 医師の指示がない限り、アスピリン、イブプロフェン、または他の抗炎症薬または麻薬を服用しないでください。彼らは胃の痛みを悪化させる可能性があります。- 生理がけいれんの原因であることがわかっている場合でも、鎮痛剤を服用できます。
- 医師が痛みが肝臓の問題と関係がないことを確認した場合、パラセタモールを服用できます。
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