月経前の配偶者の世話をする方法

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• ステージ
• パート1競合の回避
• パート2彼にとって簡単にする
• パート3協力的なボーイフレンドであること

女性の気分は、特に月経開始の数日前の月経周期によるホルモンの変化の影響を受ける場合があります。これはイライラする経験になる可能性がありますが、適切なアプローチを使用すると、ガールフレンドとこの状況に対処できます。あなたの配偶者をもう少しサポートし、彼女が月経前症候群（PMS）の症状を持っているとき、より理解するのに役立ついくつかのヒントがあります。

ステージ

パート1競合の回避

1. そのルールが何であるかを信じる期間をマークしてください。 カレンダーで毎月それを行うことができますが、彼女がそれを表示しない場所に保管してみてください。月経前に何があるかを知って、あなたはそれにより忍耐強くなることができます。 iPhoneまたはAndroidの携帯電話で利用できるいくつかのアプリがあり、そのサイクルを追跡できます。ただし、多くの女性は月経周期が不規則であることを忘れないでください。

2. 
   

   
   彼に相談してください。 彼女が落ち着いて、幸せで、その場にいる瞬間を待って、月経期に彼女をサポートする方法に関する記事を見つけたことを伝えてください。この経験がどれほど苦しく困難なものであるか、あなたがどれほど驚くかを彼に示してください。彼女はあなたがこの興味にとても関心を持っていることに感動します、そして、それはあなたがそれが彼女の制御外にある生物学的問題であることを理解するので、彼女はサポートされると感じます。

3. 
   

   
   感情的な不快感をあなたのサイクルに公然と帰属させないでください。 期間が近づいていること、または毎月同じ症状に気づいていることがわかっている場合でも、この観察を自分で行ってください。多くの女性は、特に気分が悪いときは、怒りの理由は、 月のこの運命的な瞬間が到着しました。彼女は敏感であるため、彼女はあなたが彼女のルールに接続することによってあなたが彼女の意見を信用しないか、無視すると感じるかもしれません。

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   彼に驚きを言わないでください。 彼女が不機嫌そうな気分になっている可能性があることを既に知っている場合は、彼女が非常に強く残酷に反応する可能性のあるニュースや驚きを伝えないでください。彼女があなたにすべての注意を向けることができ、彼女がより良い心の状態になるときを待ってください。

5. 
   

   
   爆発的な質問には答えないでください。 「このドレスで太って見える？関係で答えるのは危険です。それに反応することは、月経前の場合、災害になる可能性があります。このような議論が行われていることがわかっている場合は、そのような議論に参加しないようにしてください。

パート2彼にとって簡単にする

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   パーティーの頻度を減らします。 膨満感や痛みは、通常、外出したいという影響はありません。彼女と夜の外出を確認したり、友人を家に招待する前に、彼女と話し合ってください。特定の服装規定または身体活動を必要とするイベントに特に注意してください。

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   家事をします。 彼の仕事のリストが合理的で、物理的に達成できる場合は、彼に助けを求めてください。月経前の女性は、誰かが彼らの世話をするか、単に彼らが特定のことをするのを助けるために誰かを必要とするかもしれません。さらに、何もしないことは、あなたに向かって叫ぶ機会を探すので、災害の完璧なレシピです。

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   彼の食事の変化に適応します。 アトキンスのダイエットに従ったあなたのガールフレンドは、月経前の時期に突然ピザを食べることができました。彼の食事の変更についてコメントしないでください。彼女が服がきついと不平を言うなら、一緒に歩くことを提案してください。

パート3協力的なボーイフレンドであること

1. 
   

   
   我慢してください。 苛立ちやすい人の世話をするのは難しいことです。パートナーが気分を害したり、気性を失わせるような行動を起こした場合は、落ち着いて反応しないでください。事態を悪化させるだけです。この記事を読んで、議論を和らげる方法を学んでください。

2. 
   

   
   動揺しないでください。 この間、あなたのパートナーは彼の感情に夢中になる可能性があり、あなたの最善の防御は落ち着いて、「わかりました。わかりました。 "

3. 
   

   
   思いやりがあります。 身体的変化があなたを不機嫌にした時を考えてください。あなたは今までに睡眠不足になり、非常にいらいらしたことがありますか？または、慢性的な痛みのために非常に不機嫌になるほど入院したことがありますか？配偶者の場所に身を置いてください。彼女が不快な身体症状を持っているかもしれないという事実に加えて、彼女のホルモンは変動し、衰弱し、これは彼女が彼女の感情と欲望を理解することを本当に妨げます。強い性的興奮を感じるときや、毎回（特に10代の間に）攻撃的または怒っているように感じるときなど、過去にテストステロンがあなたに与えた影響について考えてください。この期間中、あなたはもう自分自身をマスターしていないかのように、強い感情にふける。それは彼女が今感じていることについてです。

• 彼のルールについて冗談を言うな。
• 適切なタイミングで単純な「愛しています」と言うと、PMSの症状が彼をいらいらさせたときに、パートナーのネガティブな感情から解放されます。間違った時に言わないように注意してください。ちょっとした抱擁やキスもうまくいきます。無理しないでください！
• 彼女の月ごとのサイクルを心で知っていて、ある日彼女が本当に感情的だと感じたとき、彼女の期間がないとき、この心の状態は他の理由による可能性があります。場合によっては、女性は月の別の時間に痙攣を経験することがあります（たとえば、排卵中または巣作り中）。誰かが別の種類の肉体的痛みに苦しんでいる可能性がありますが、それは非常に異なるものである可能性が高くなります。
• パートナーがPMSの症状に特に敏感な場合は、状況がエスカレートする前にこれらの手順を実行するタイミングを把握できるよう、サイクルに注意する必要があります。
• すべての方向の極端な反応に備える。彼女に自分自身を優しく見せると、彼女はあなたの意図に疑問を抱き、あなたに気付かないか、喜びで泣きさえするかもしれません。
• 一部の女性は、期間中にセックスを避けようとしますが、特に感情的および身体的に気分が良くなる場合は、それで死亡する可能性があります。生理中にセックスをするという考えが気になる場合は、この記事を読んでください。別の方法としては、背中のマッサージまたは背中のマッサージを行うことです。
• 多くの女性は、市販のNSAIDと薬を服用して月経前の症状を軽減することでいくらかの軽減を見つけます。パートナーとして、これらの薬についてさらに学び、手元に置いておくか、購入する準備をして、ポイントを獲得できます。
• ダークチョコレートとエスプレッソ（または他の種類のコーヒー）は、月経前の症状を一時的に緩和する効果があるようです。あなたのガールフレンドが医療に従わない場合は、彼女にサポートと共感を与えると彼女が良いことをすることを知ってください。月経痛がある場合は、カフェイン入りの飲み物を与えないでください。実際、カフェインはこれらの痛みを悪化させる可能性があり、それにより、カフェインがより過敏になります。

• 感情が本物ではないかのように振る舞わないでください。それどころか、そうです。事実は、それらがホルモンによって増幅されるということです。
• トルクの問題をその規則に合わせようとしないでください。それは未熟な態度です。あなたの配偶者が本当にPMSに苦しんでいる場合、それは月を通して数日間しか続きません。問題の本当の核心をさらに調べてください。
• 否定的な行動を奨励しないでください。人々は特定の種類の感情を経験しますが、意思決定の能力を保持します。双極性障害または境界性人格障害を月経前症候群と混同しないでください。あなたのパートナーが本当にあなたを虐待している場合、彼女を失望させ、あなたを尊厳をもって扱うガールフレンドを見つけるのはあなた次第です。