お互いを尊重する方法

著者: Monica Porter

作成日: 14 行進 2021

更新日: 1 J 2024

コンテンツ

ステージ
パート1正しい心の状態を得る
パート2自分で行動する
パート3他者との対話
パート4自分自身に良いこと

この記事の内容：自分を正しい心の状態に置く自分と行動するために他人と対話する

強い自尊心を育むことで、あなたは自分の可能性に到達し、健全な関係を築き、あなたの周りのすべての人にあなたが立派な人であることを示すことができます。本当に自分を尊敬したいのであれば、自分を受け入れて、夢になりたいと思う人になろうと努力しなければなりません。今すぐ行動して、自分にどのように満足しているのか、そして他の世界があなたにふさわしい方法であなたをどのように扱っているのかを見つけましょう。

ステージ

パート1正しい心の状態を得る

自分を知ることを学ぶ。 自分自身を知れば知るほど、自分がユニークであり、自分自身を尊重することを認識し、感謝するようになります。あなたの原則、あなたの個性、あなたの才能を発見してください。このエキサイティングな旅の終わりに到達して自分自身を発見するのに少し時間が必要かもしれませんが、すぐにそれが価値があることに気付くでしょう。
- あなたにとって重要なもの、人、感情、活動のリストを作成します。これは、あなたが本当に愛しているものとあなたが人生で必要なものを識別するのに役立ちます。
- さまざまなアクティビティを試してください。これにより、好きなものと嫌いなものを見る機会が与えられます。
- 日記をつけてみてください。 99歳のときに自分と会話したかのように振る舞い、人生で集中する必要のあることについてアドバイスを求めているかのように行動します。また、書きたくないことを自問することから始めることもできます。これにより、あなた自身と誠実な会話を始めることができます。
- 自分との約束があるかのように、自分自身と時間を過ごしてください。あなたがやりたいことと正確に一致する新しいレストランで食べに行きます。これにより、自分の感情や意見につながる機会が得られます。
自分を許します。 自分を尊敬したいなら、過去に自分がしたことを誇りに思わないことを許す必要があります。あなたがしたことが間違っていることを認め、必要であれば他の人に許してもらい、先に進むための努力をしてください。悪い決断をしたために、または他の誰かを傷つけたために、あなたが自分自身に非常に苦労しているなら、あなたは先に進むことができません。あなたは人間にすぎないことを知ってください。人々は間違いを犯します。間違いを犯すことは学ぶための方法です。だからこそ、あなたはそれを受け入れて自分を許さなければなりません。
あなたが受け入れますか. 自分自身について気分を良くし、あなたがいる人を愛し、受け入れることを学ぶ。これは、自分が完璧だと考えなければならないということではありませんが、自分自身を受け入れることを学ばなければなりません。自宅で愛する人々に満足し、あなたの性格のあまり完璧ではない側面、特にあなたが変えられない側面を受け入れてください。
- 10ポンドを失うとすぐに自分自身を愛するようになると、自分自身を愛することを自分に言うのを止めてください。
のために働く 自信をつけましょう. 自分が誰であるか、外見や自分がしていることに満足していない場合、自分自身を尊重することは困難です。自分に本当に自信をつけるには多くの作業が必要ですが、毎日簡単なことをすることで簡単にそこにたどり着くことができます。
- ポジティブなボディーランゲージと姿勢から始め、より頻繁に笑顔を取り、あなたについて毎時間少なくとも3つの良いことを考えてください。
- 誰かが賛辞をする場合、彼に感謝することでそれを受け入れます。
保つ 前向きな態度. 前向きな態度は、あなたが人生で成功を収めるのに役立つだけでなく、あなた自身について考えることにも役立ちます。物事が思い通りにいかなくても、何かがいつか起こることを確認してください。あなたの日常生活とそれが提供するものすべてに満足してください。すべてについて否定的な考えを持ち、常に最悪の事態が起こると想像するなら、あなたは自分自身と平和を感じることができず、自分にふさわしい敬意を払うことは決してできません。
- たとえば、本当に希望する仕事に応募した場合、応募した資格のある他の人がいるのでチャンスがないと言ってはいけません。この仕事を得るのはエキサイティングだと言いますか、彼らがあなたに連絡しなくても、あなたはまだあなたのアプリケーションを送ったことを非常に誇りに思っています。
みんなを喜ばせたくありません。 あなたが自分自身に失礼かもしれない理由の1つは、あなたのすべての友人が関係にあるときあなたが独身であるため、または皆のためにあなたが快適に感じないためにあなたが悪いと感じることですあなたよりもお金を稼ぎます。独自の基準を維持し、達成したい目標に向かって取り組みます。 Facebookで友達に感銘を与えたり、それについて自慢する権利を与えるようなことをする時間を無駄にしないでください。何をするかを考えるともっと印象的です君誰もが取った道をたどるのではなく、やりたい。
jeを捨ててください。 他の人が持っているものを持ちたくないので、自分が望むものを達成するために努力してください。 jeに伴うその苦味とみは、あなたを自分自身を憎み、他の誰かになりたいと思うようにするだけです。ねたみを脇に置き、あなたを幸せにするために努力してください。
あなたの選択を信じてください。 自分を尊重したいのなら、自分の決断を信じなければなりません。あなたはあなたが信じるものにしっかりし、あなた自身を理解し、何があなたを本当に幸せにするかを知る努力をしなければなりません。たとえ困難であっても、良い判断で自分に報酬を与え、それに固執します。
- 他の人にアドバイスを求めたり、よりバランスの取れた視点を得るのに役立つかもしれませんが、自分を疑ったり、ひどいことをしたり、同じことをしたいと思って時間を費やすべきではありません。物事が異なります。
批判を処理する方法を学びます。 自分を本当に尊敬するためには、あなたが本当に自分を知っている必要があります。誰かが有益で建設的なコメントをする場合は、彼または彼女があなたに言っていることを判断してください。これらのコメントを使用して、自分自身を改善することができます。建設的な批判は、あなたがより良い人間になるのに役立ちます。
- あなたのボーイフレンドは、彼があなたを必要とするとき、あなたはもっと良く聞こえたかもしれないとあなたに言うかもしれません、またはあなたの上司はあなたがもっと注意してあなたのレポートを書くことができたとあなたに言うかもしれません。
- 誰かがあなたに意地悪であるか、あなたを傷つけようとしているなら、彼の批評家を無視してください。時には、残酷な方法で本当のことを言っている人と、あなたに不快なことを言っている人との違いを見分けるのが難しい場合があります すてきな。これらのレビューを正直かつ慎重に評価してください。
他の人に襲われないでください。 それは不可能に思えるかもしれませんが、あなたの自尊心と幸福は、あなたの周りの人々からではなく、あなた自身からだけ来ることができます。もちろん、賛辞を聞いたり、報酬を受け取ったりすることで、気分が良くなる可能性があります。一日の終わりには友達になります。あなたの幸せと満足は自分自身からしか得られません。他人にあなたが何をする必要があるかを言わせたり、自分を軽視したり、自分が信じていることを疑わせたりしないでください。自分自身を尊重したい場合は、あなたが正しい決定を下したことを確認し、悪い言葉を話すようにすることを学ばなければなりません。
- 常に他の人にあなたの考えを変えさせたり、あなたの決定に疑問を投げさせたりすると、人々はあなたが強い信念を持っていないと信じます。自分が信じているものを見つけたら、ネガティブな人にあなたに連絡するのは難しくなります。

パート2自分で行動する

敬意を持って自分自身を扱う。 私たちはしばしば、自分にとって大切な人にやろうとは思わないようなことをします。たとえば、友人にaい、火傷、夢を追いかけるのをやめたと最後に言ったのはいつですか？敬意の定義が何であれ、それを自分自身に適用してください。気分が悪くても、自分をin辱したり、傷つけたりしないでください。この種の治療は、気分が悪くなるだけです。基本的な敬意を持って自分自身を治療する方法をいくつか紹介します。
- 例えば、考慮せずにクレジットを取ることによって盗んではいけません。実際、あなたは将来からお金を盗みます。なぜなら、いつか返済しなければならないからです。
- 本当に欲しいものを否定するのではなく、自分自身に正直になってください。
- 単に他人の意見に従うのではなく、独自の知識源を開発し、研究を行うことで、自分で考えてください。
あなたの体の世話をします。 体を健康に保つための努力をすると、体調は良くなりますが、誇りも感じられます。もちろん、自分の体を尊重するということは、それが何であるかについて自分自身をin辱しないことも意味します。健康で健康になろうと努力しますが、測定値など、コントロールできないものを批判しないでください。自分が十分ではないと思うからではなく、気分が良いので、変更および改善できることに集中し、それを行う良くありのまま。
- だからといって、ジムに行って夢のような身体を持つことで、あなた自身がより尊敬されるようになるわけではありません。これは、あなたがあなたの外見に注意を払うために時間をかけなければ、あなたはあなた自身に対する敬意を失い始めることを意味します。
改善領域を目指します。 自分を尊重するということは、自分が完璧であり、改善する必要はまったくないと考えることではありません。それは、あなたが変えることができるものを変えるために働いている間に、あなた自身について変えることができないものを受け入れることができることを意味します。少し時間をかけて自分のことを考え、改善できる分野を理解してください。リスニングスキルを向上させたり、ストレスを減らして人生を管理したり、自分の幸せを犠牲にすることなく周囲の人々を幸せにしたい場合があります。
- あなたが選択した分野で進歩を遂げる計画を準備してください。そうすれば、すぐにあなた自身をより尊重するようになるでしょう。改善したい分野のリストを作成します。たとえ小さな進歩であっても、進歩するときにメモを取ります。大小の勝利を記録することが重要です。
- もちろん、行動の変化と自分の行動についての考え方には1〜2日以上かかるため、コミットメントと忍耐力を示す必要があります。ただし、自尊心を高めるための最初の一歩を踏み出すと、自信が持てるようになります。
自分を向上させます。 改善するということは、新しいことを試して、新しい可能性に心を開くことを意味します。
- ヨガのクラスを受講したり、ボランティア活動をしたり、より多くの時間を高齢者からのレッスンに費やしたり、同じ状況に関するさまざまな視点を見たり、ニュースを読んだり、物事をしたりすることで改善できます。新しいことを学ぶ努力。

パート3他者との対話

他者を尊重します。 自分自身を尊重したい場合は、より多くの経験を持っているか、より達成されている人々だけでなく、あなたに害を及ぼさないすべての人間だけでなく、あなたの周りの人々を尊重することから始めなければなりません。もちろん、一部の人々はあなたの尊敬に値しませんが、あなたが彼らにあなたを治療したい方法で他人を治療するように努力しなければなりません、あなたの上司またはスーパーマーケットのレジ係に話してください。他の人を尊重する基本的な方法を次に示します。
- 他人に正直であること。
- 盗んだり、傷つけたり、他人をin辱したりしないでください。
- 彼らがあなたの言うことを聞いて、彼らの意見を大切にし、彼らを邪魔しないようにしてください。
人々があなたに敬意を示さず、それに応じて行動する時間を認識する方法を知ってください。 自尊心のある人は、他人が彼を軽視することを許さず、それを尊重しない人とは何の関係もないことを好みます。当たり前のように見えるかもしれませんが、多くの場合、相手を何も知らないと思うため、その人を失いたくないため、またはあなたがあなた自身とあなたがより良いに値しないと思います。誰かがあなたに基本的な敬意を示さないときは、立ち上がって、あなたをよりよく治療するように頼みます。
- その人があなたを軽視し続けるなら、彼女に会うのを避けてください。もちろん、特にあなたが本当にその人を気にしている場合、明らかに敬意を欠いている人との関係を破るのは簡単ではありません。しかし、あなたが自分の悪い写真を送ってくれる誰かと付き合うという悪い習慣を失ったら、あなたはあなた自身に対するあなたの尊敬が良くなり始めることに気付くでしょう。
- 操作的で権威主義的な関係を認識する方法を知っている。あなたの近くの人が尊敬を示さないとき、特にその人が微妙で不正であり、しばらくの間存在している場合は、見るのが難しい場合があります。
非暴力的なコミュニケーションを実践する。 他の人に無礼に立ち向かうときは、前向きで生産的な推奨事項に従うようにしてください。
- この人を叫んだりin辱したりしないでください。この種のアクションは、会話を判断に固定し、生産的でない会話を生成します。
- 自分の気持ちを特定します。あなたがどのように感じているかについて正直になり、あなたの感情に責任を持ってください。
- 必要なものと必要なものを明確に述べてください。あなたは例えば言うことができます： 私は自分自身のより良い写真を撮る必要があり、あなたの否定的なコメントを聞きたくありません.
自分に満足するために他人に頼りすぎないでください。 恋愛関係や友情において頻繁に、あなたはあなた自身のニーズを犠牲にし、あなたはそれを失うのが怖すぎるので、他の人にあなたをコントロールさせます。あなたは彼の意見があなたの意見よりも重要だと思うかもしれません。さらに、自分自身のニーズの代わりに他人のニーズに注意を向けることは、自分に対する軽視の典型的な兆候です。幸せになるために他人に頼る必要はないことを知っておいてください。
- まず、あなたがコントロールできるものとコントロールできないものについて考えてみてください。たとえば、他の人が何をしているかを制御することはできません（影響することはできますが、制御することはできません）。また、時間を制御することもできません。ただし、困難な状況での反応を制御することはできます。たとえば、自分自身を主張し、健全な境界を設定すること、それらを強化し、尊重することを学ぶことによってです。これは、人々があなたをよく治療し、あなた自身に対する敬意を高めるよう促す健康的な行動を学ぶのに役立ちます。
許します 他の人に。 自分を尊重したい場合は、あなたを不当な扱いをした人を許すことを学ばなければなりません。それは、あなたが世界で最高の友達にならなければならないという意味ではなく、あなたのために彼らを許し、前進することを学ばなければならないことを意味します。あなたのtimeりについて考えてすべての時間を費やす場合、あなたは明快に考え、現在の瞬間を生きることはできません。人々が先に進むことを許すことによって、あなた自身に賛成をしてください。
- 誰かがあなたに許されない危害を加えたとしても、あなたは先へ進む努力をしなければなりません。あなたはあなたの怒りをひねり、永遠にgrむことはできません。
- 他人を許すことは、あなた自身に与える贈り物であり、あなた自身の幸福のために行う行動でもあります。あなたには短期間怒る権利がありますが、長すぎると、この怒りがあなたの人生と幸福を妨げます。人々があなたをひどく扱うとき、それは彼らが彼らをうまく扱うために彼らの人生に誰もいないからであり、彼らはあなたなしで悪化するかもしれないからです。だからこそ、あなたは彼らの過ちを彼らに許すことができるのです。なぜなら、最も恩恵を受けるのはあなただからです。

パート4自分自身に良いこと

自分を軽視しないでください。 本当に自分を尊敬したいのなら、特に他人の前で自分を軽視するのをやめなければなりません。自分を笑うこともできますが、 今日は本当に大きく見える 若しくは なぜ誰かが私に話したいのでしょうか？ 何か違う下がれば、他の人にも同じことをするように勧めます。
- 次に自分について否定的な考えを抱いたときは、声を出して言うのではなく、書いてください。大声で言うと、本当のことを考える可能性がずっと高くなります。
後悔するようなことを他の人に見せないでください。 他の人を大声で笑わせたり、注意を引きつけたりするような軽いものではなく、後であなたを誇りに思うものに焦点を当てるようにしてください。後悔するような行動を避けてください。たとえば、合理的な量以上の飲酒や、人前で見栄えの悪い行動をしたり、単に注意を引くためにバーで誰かをedするなどです。
- 自分自身の一定のイメージを維持するようにしてください。前日の夜にパーティーで日陰で踊った場合、クラスで最も頭の良い生徒としてあなたを尊重するのに苦労する人もいます。
強い感情を処理する方法を知っています。 時々コントロールを失うことは普通ですが、些細な事柄であまりにも頻繁に起こるなら、あなたは人生の小さなストレスをより効果的に管理することによってあなた自身により良い敬意を得るでしょう。散歩に行き、深く呼吸し、落ち着いたときに最初の状態に戻ることで、落ち着いてください。感情を流すのではなく、落ち着いた心で人生の状況を管理することで、あなたは自分の人生をよりコントロールできるようになり、日常の状況を管理する方法についてより良く感じるようになります。順番にあなたがあなた自身をより尊重するのを助けることができます。
- 怒りを感じたら、言い訳をして早歩きをしたり、新鮮な空気を吸ったり、落ち着いてくれる人を呼んでください。また、瞑想したり、日記で説明したり、誰かと話したりすることもできます。
あなたの間違いを認識する方法を知ってください。 本当に自分を尊重したいのなら、いつ間違えたかを知ることができなければなりません。あなたが間違っていた場合は、他の人にあなたが本当に申し訳なく、将来同じ間違いをしないように状況について十分に考えていることを示す方法で知らせてください。自分がしたことに対して責任を負い、状況を修正するために最善を尽くすことで、あなたは自分の間違いを気にせず、自分を尊重することができます。物事が思ったほどうまくいかなかったとしても、最善を尽くしたこと。あなたとあなた自身の周りの人々に、あなたがただの男性であることを認められるように十分な敬意を払ってください。
- 自分が間違っていることを認識するようになれば、人々はあなたをより尊重し、あなたをより信頼できるようになります。
あなたを尊敬する人々と時間を過ごす。 気分が悪くなる人に囲まれて時間を過ごすと、自分自身に対する敬意が減ることが確実になります。また、彼に立ち止まるように言う勇気がないことに対してあなた自身に怒っています。あなた自身や世界中の人々に気分を良くしてくれる人、時間をかけてあなたの話を聞いて感情を管理するのに役立つ人を見つけましょう。
- これは、リレーションシップのすべてに当てはまります。あなたが何もないと感じない人と一緒に出かけた場合、自分自身を尊重することはほとんど不可能です。
謙虚に. 一部の人々は、彼らの成功を自慢するならば、彼らがお互いをより愛すると思う。ただし、これを行うことにより、自分自身について安全でないと他の人に示すことができます。他の人に本当に敬意を払うようにしたい場合は、謙虚さと謙虚さを実践する必要があります。