ストーカーを取り除く方法

著者: John Stephens

作成日: 2 1月 2021

更新日: 29 六月 2024

コンテンツ

ステージ
パート1自分を守る
パート2ストーカーのサドレッサー
パート3連絡先を完全に解除する

この記事の内容：自分を守るストーカーに送信連絡先を完全に削除する14

誰かがあなたをフォローし続けたり、衝撃的な電話をしたり、不快な電話をしたりすると、あなたはストーカーの標的になります。これは、あなたとの連絡をやめるというあなたのリクエストをすべて拒否する個人です。嫌がらせ者が望ましくない、押し付けがましい、不当な、または脅迫的な行動をとることを阻止する唯一の方法は、嫌がらせ者との接触を直ちに止めることです。

ステージ

パート1自分を守る

安全でないと感じた場合は、直ちに当局に連絡してください。 脅迫されていると感じたら、待ってはいけません。同様に、人が何かを盗んだり、あなたに暴行を加えたり、私有財産を入力したりするなど、合法性の範囲を超えた行動を明らかに示している場合は、直ちに当局に連絡してください。状況と年齢に応じて、次の連絡先に問い合わせることができます。
- 警察
- 学校または会社のセキュリティサービス
- 教師または管理
- カウンセラーまたはセラピスト
- あなたの両親
この状況のあなたの愛する人に警告してください。 友人、家族、同僚に何が起こっているかを伝え、助けを求めてください。迫害者は秘密のものから利益を得る。家族、友人、隣人、または同僚に、要求または申立人の明らかな安全性に関係なく、あなたに関する機密情報を開示しないよう依頼してください。近所や職場で迷っている人々に注意を払うように彼らに頼みます。
- 個人をセキュリティサービスと愛する人に説明し、可能であれば、ナンバープレートの番号を伝えます。
一人で旅行することはできるだけ避けてください。 ほとんどのストーカーは、あなたが同行しているという事実に落胆します。同僚にあなたの車に同行させ、グループランに出かけ、誰かと一緒に買い物をするように頼みます。私たちが多ければ多いほど、実行するリスクは少なくなります。
すべてのインシデントを追跡します。 それは、手紙、声、電子メール、沈黙の中であなたを見ている誰か、または彼らがあなたと作ろうとした連絡先です。インシデントが発生した日付を書き留め、メモを安全な場所に保管してください。可能であればコピーを作成します。コピーは信頼できる家族に委ねます。このコピーを金庫に入れることもできます。したがって、警察に電話する必要がある場合は、前進する証拠が得られます。
- すべての証拠を保管し、別の場所に配置するコピーを作成します。
- 電子メールや電話など、すべてのデジタル通信を保管してください。
- 起こったことをすべて書き留めてください。写真を撮る機会があれば、自分を奪わないでください。些細であるか軽すぎると思われる場合でも、証拠は決して十分ではありません。
見知らぬ人からあなたの子供を守ります。 子供がいる場合は、一人で学校に行ったり、他の活動に行ったりしないでください。学校に個人情報を開示しないよう依頼し、それらを取得する権限を与えられた人のリストを提供します。学校のスタッフに、彼らを迎えに来る人々の身元を確認するよう依頼してください。自分で子供を迎えることができない場合は、学校に連絡して、誰があなたのために迎えに行くかを知らせてください。
- あなたの子供と「パスワード」を決定します。あなたの子供はこの人にパスワードを尋ねる必要があり、彼/彼女がそれを知らない場合、彼/彼女は彼/彼女に同行してすぐに助けを求める必要はありません。
ペットを保護します。 彼らはあなたに直接到達できない場合、あなたのペットを捕まえるかもしれない人がいます。フェンスで囲まれた庭であっても、ペットを外に放置しないでください。ペットの世話をする可能性がない場合は、常に動物保護施設の座標を手元に用意してください。
自宅のセキュリティシステムを改善します。 より安全なロック、より強いドア、のぞき穴を取り付けます。飛散防止窓を設置して、ドアや窓が改ざんされないようにします。セキュリティライトとアラームシステムを取り付けます。屋内照明にタイミングシステムを使用して、誰かがあなたの家に入っても日陰にとどまらないようにします。犬または「犬への注意」のサインのおかげで、あなたは破壊の試みを思いとどまらせるでしょう。
- 車や徒歩で定期的に家を通り抜けるレンジャーを見つけた場合は、警察に定期的に財産を確認するよう依頼してください。
- 住居に住んでいる場合は、そのセキュリティポリシーについて代理店に尋ね、テナントまたは所有者のリストが公開されていないことを確認してください。
自己防衛ツールの提供を検討してください。 テーザーや催涙ガス缶などのツールを使用している場合は、その使用に慣れている必要があります。あなたがそれを使用するために特に訓練されていて、港があなたの国で合法でない限り、銃器を持ってこないでください。武器を携行中に暴行を受けた場合、その使用があなたに対して使用される可能性があることを知っておいてください。あなたは弁護士からこの主題について知る必要があります。
- 自己防衛コースは、銃器や特定の道具を持ち歩くことなく、自分を守る方法を学ぶ良い方法です。
侵入または攻撃の場合の緊急計画を考えてください。 可能な限り自分自身を守るための緊急計画を立てるべきです。緊急時に家族全員が集まることができる安全な場所を選択します（この場所は少数の信頼できる親relativeにのみ公開する必要があります）。この場所に、必需品（お金、衣服、薬など）と、警察、当局、消防士などに連絡する番号をインストールします。
- いつでも出発する準備をしてください。常に心配するのではなく、急いで何も準備することなく逃げることができる計画を立てるべきです。
家庭内禁止または保護命令を求めます。 そのような措置を警察に要請し、これが暴力的なストーカーからあなたを物理的に保護しない法的措置であることを念頭に置いてください。そのような措置の恩恵を受けたとしても、あなた自身の安全に対する責任を負います。法律文書のコピーを常に2枚携帯して、警察に簡単に伝え、嫌がらせ者がそれを認識していないと言わないようにします。弁護士があなたの状況に最適な選択肢をアドバイスします。
- 利用可能なオプションを評価するときは、収集した嫌がらせの証拠を提供してください。

パート2ストーカーのサドレッサー

どうしても必要な場合を除き、ストーカーと話さないでください。 状況を修正して、迫害者との接触をできるだけ避けないでください。とはいえ、特に面倒な個人があなたの元である場合、接触は避けられないことが起こります。あなたが本当に彼に会うか、彼と話をする義務がある場合、次のヒントが役立ちます。ただし、相互作用は非常に簡潔で、ポイントに直行する必要があります。
- ストーカーの性格を変えようとしないでください。唯一の選択肢は、彼とのすべての接触を完全に断つことです。
彼に浮上したいという願いを伝えてください。 彼にもう友達になりたくないと言ってください。短く、シンプルにとどまり、電話を切るか休憩してください。「…ならお互いに会い続けることができます」や「時間が経つだろう」といったようなことは決して言わないでください。将来のいじめのためにドアを開けたままにしないでください。
- 「二度と会いたくない。明確ですか？ "
- 「私たちはもはや一緒ではありません。すぐに出なければなりません。」
- 「私たちの関係は終わりました。」
結果を明確に彼に警告します。 最短の方法でそれを定式化するとき、あなたはあなたに連絡するのをやめるよう彼に頼むべきです：「私に再び連絡しないでください」。拡張された対話や一連の言い訳には入らないでください。彼があなたに連絡しようとしたら、警察に電話することを彼に伝えてください。この人にあなたを迫害するものを知らせ、今後あなたに再び連絡しないように警告することを目指しなければなりません。時間とそれをどのように認識させたかをメモし、将来のインシデントをメモします。
- たとえ彼があなたにそれを頼んでも、彼の物語のバージョンを聞いてはいけません。
追加の相互作用を無視します。 迫害者は挑発的なことを言ってあなたを困らせようとするかもしれません。否定的にさえ答えれば、あなたの迫害者は彼が望んだことを達成したのであなたは状況を悪化させるだけです。強くなり続け、あなたのやり方を続け、彼の話を聞くことを拒んでください。彼の行動が何であれ、先に進みましょう。
- 物事を修正したり、自分自身を復したり、最後の言葉を持たないようにしてください。ポジティブ、ネガティブ、ニュートラルであっても、接触は絶対に避けなければなりません。あなたの唯一の内訳は、「警察に電話しなければ、出て行け」です。
迫害者の友人、家族、同僚との接触を避けます。 これらの人々は、意識的であろうとなかろうと、迫害者についてあなたに話すかもしれません。たとえば、彼らはあなたの住所や連絡先情報を明らかにするかもしれません。迫害者があなたと接触できるように、人々に調停を許可しないでください。後者はあなたの人生から完全に抜け出さなければなりません。

パート3連絡先を完全に解除する

彼の番号とソーシャルネットワークプロファイルをブロックします。 Facebookや他のオンラインネットワークでこの個人を見つけ、連絡先リストからブロックします。すべてのプロフィールを友達と非公開にのみ表示されるように設定します。セクションで コンタクト 電話番号を見つけて選択してください 発信者をブロックする。この個人はあなたに関する個人情報にアクセスできないようにする必要があり、無視するよりも通話を終了する方が簡単です。
- 個人がパスワードの一部を知っている場合は、特にパスワードが自分のものである場合は、すぐに変更してください。
- 電子メールアドレスと電話番号を確実に変更することは、たとえこの方法があまり気に入らなくても、連絡が取れないようにするための最良の方法です。
大切な書類や手紙を安全に保管してください。 迫害者の行為を証明するすべての文書のコピーを置きます。また、身分証明書、銀行口座、社会保障、保険、および緊急時にアクセスする必要があるその他の重要な情報も含めてください。
- 少なくとも、メールボックスに南京錠をかける必要があります。あなたに送信された情報にアクセスする機会を誰にも与えないでください。
電話帳の詳細を削除します。 電話会社に連絡して、電話番号やその他の連絡先情報（名前、電話番号、住所）を非公開にするよう依頼してください。インターネットで自分の名前を検索して、何か忘れているかどうかを確認することもできます。ソーシャルネットワークで地理位置情報を提供しないでください。 Skype、IM、その他のネットワークで元のニックネームを使用して、他の人があなたの名前を検索できるようにします。
- 絶対に必要でない限り、ネット上で実際の名前を使用しないでください。あなたの本当の身元を示唆するものよりも、SportsLover86のようなニックネームを使用する方が良いです。
一時的に街を離れる。 自宅で見られるように感じたら、他の場所、例えば両親の「または友人」の家に行ってください。あなたが家族から遠く離れて住んでいて、まだ新しい家でしっかりした友情を築いていない場合は、アドバイザーや当局からの代替案について調べてください。また、あなたの財産が定期的に監視されるように依頼することもできます。
- 永続的に移動する必要がある場合は、早めに退社し、引っ越し会社を使用して慎重に物を移動してください。家の前にあるすべての箱を壊さないでください。
配送先が不明な封筒は入れないでください。 あなたが愛していない小包を壊さないでください。匿名のメールを入力しないでください。電子メールと添付ファイルについても同じことが言えます。
見知らぬ人にあなたの詳細を教えないでください。 住所、メールアドレス、電話番号などの連絡先情報を過度に開示しないでください。これは必ずしも明白ではありませんが、迫害者にこの情報を知る機会を与えることができます。
頻繁に行く場所は避けてください。 このステップが楽しくなくても、必要です。あなたの習慣を放棄し、食べるために新しい公園またはレストランを選択し、あなたが通常頻繁な場所を避けてください。あなたは将来戻ることができるかもしれませんが、今のところ、これらはあなたの迫害者があなたを待っているかもしれない場所です。
ソーシャルネットワークでの嫌がらせを避ける方法を学ぶ. この記事のヒントを使用して、迫害者があなたをスパイし、自分がどこにいて何をしているのかを理解するのを防ぎます。すべての出版物を「プライベート」に設定し、迫害者の個人データへのアクセスをブロックするために可能な限りすべてのことを忘れないでください。