薬物なしで粘液を取り除く方法

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• ステージ
• 方法1自家製トリートメントを使用する
• 方法2水分と食物による混雑の緩和
• 方法3粘液の蓄積を避ける

のどが粘液に引っかかるのは非常に迷惑です。幸いなことに、非常に効果的な自家製のソリューションがたくさんあります。のどに粘液がある場合は、塩水でうがいをしたり、蒸気を吸い込んで粘液をより液体にするなど、自家製のトリートメントを試すことができます。さらに、温かい飲み物やレモンティーを飲んだり、温かいまたは辛い食べ物を食べて自分を和らげることができます。最後に、粘液の蓄積を回避するには、粘液の生成を引き起こすものを回避します。

ステージ

方法1自家製トリートメントを使用する

1. 温かい塩水でうがいをします。 小さじ半分の塩を250 mlの温水に混ぜます。一口飲むが、洗わないでください。頭を後ろに傾け、数秒間うがいをします。その後、流しに吐き出し、口をすすぐ。
   • 必要に応じて、1日のうち2〜3時間ごとにこの治療を再開できます。

2. 
   

   
   加湿器を使用して気道を加湿します。 最大レベルラインまで加湿器に水を注ぎます。次に、電源を入れて、回復中に実行します。それが生成する蒸気は気道を湿らせ、粘液をより液体にします。これにより、喉の混雑が緩和されます。
   • 必要に応じて、Vaporub製品に含まれる有効成分であるユーカリのエッセンシャルオイルを追加できます。加湿器を点灯する前に、スポイトを使用して水に2〜3滴を注ぎます。

3. 
   

   
   熱いシャワーを浴びて蒸気を吸います。 蒸気は粘液をより液体にするので、熱いシャワーが役立つかもしれません。水を温めますが、高温ではありません。その後、シャワーでリラックスして深呼吸をします。
   • シャワーにはユーカリのエッセンシャルオイルを使用することもできます。濡れる前に、ドロッパーを使用してシャワーまたはバスの底に数滴を追加します。

4. 
   

   
   熱い蒸気をボウルに吸い込みます。 大きなボウルに熱湯を入れます。次に、身を乗り出して、ボウルを覆うタオルを頭の上に置きます。不快感を引き起こすことなく、ゆっくりと蒸気を吸い込みます。その後、コップ1杯の水を飲んでリフレッシュし、水分を補給してください。
   • 必要に応じて、1日に1回または2回行うことができます。
   • このソリューションをさらに効果的にするには、エッセンシャルオイル、たとえば2〜3滴のユーカリ、ローズマリー、ペパーミントを加えて、粘液の液化とのどの痛みを和らげます。

5. 
   

   
   
   
   あなたののどがあなたを傷つけないなら、謙虚です。 この活動により、喉が振動し、粘液がより液体になります。お気に入りの曲を選択し、1〜2分間口ずさむ。最後に水を少し飲んで終了します。これは、喉の鬱血を解消するのに役立ちます。
   • 喉が痛くない場合に最適です。これが恥ずかしい場合は、別の方法を試してください。

6. 
   

   
   ネティの鍋であなたの副鼻腔をすすぐ. 薬局または精製水で販売されている生理食塩水ネティのポットを満たします。次に、シンクの上に傾き、頭を片側に傾けます。鍋の先端を上にある鼻孔に当て、ゆっくりと鼻に水を注ぎます。下鼻孔を出る前に上鼻孔に入る必要があります。
   • 両方の鼻孔を流しで洗い流します。生理食塩水を吸わないように注意してください。
   • ネティポットに水道水を使用しないでください。これはめったに起こりませんが、水道水には脳を攻撃するアメーバが含まれている場合があります。

方法2水分と食物による混雑の緩和

1. 
   

   
   十分な水分補給 1日に少なくとも2リットルの水を飲む。 飲み物は粘液をより液体にするのに役立ち、喉に蓄積しません。十分な水分補給を維持するために、毎日十分な水と他の飲み物を飲むようにしてください。さらに、スープや果物などの水を含む食品を摂取する必要があります。女性は1日に2リットルの水を必要とし、男性は2.5リットルの水を必要とします。
   • 喉をきれいにするのにも役立つレモンで水やお茶に風味をつけてみてください。水にレモンのスライスを追加するか、レモンジュースをグラスに絞ります。

   警告： 水分を飲みすぎないように注意する必要があります。飲みすぎた場合、病気の間に体が保持する過剰な水に苦しむ可能性があります。体液過剰の症状には、錯乱、嗜眠、過敏性の増加、com睡、発作が含まれる場合があります。

   
   

2. 
   

   
   熱い液体を飲んで喉をきれいにします。 粘液を除去するために、お湯、お茶、サイダーなどの温かい液体を選択してください。熱は粘液を柔らかくし、液化して通過しやすくします。これは、喉をきれいにするのに役立ちます。
   • 熱い液体も非常になだめるようになっているため、気分が良くなります。

   評議会： ジンジャーティーはのどの痛み、咳、粘液を和らげる人気のある飲み物です。ティーバッグをぬるま湯に2〜3分間浸し、まだ熱いうちに飲みますが、燃やさないでください。

3. 
   

   
   のどを和らげるために蜂蜜入りレモンティーを飲む。 レモンティーバッグを使用するか、小さじ2杯のレモンをお湯に追加します。次に、水に蜂蜜大さじ1を加えてかき混ぜます。まだ熱いうちにお茶を飲む。
   • レモン汁に含まれる乳酸は粘液をより液体にし、蜂蜜が喉を和らげる間に粘液を通過させます。
   • レモンティーは何度でも楽しめます。

4. 
   

   
   熱いスープを飲みます。 スープは粘液を温め、粘液をより液体にしやすくします。スープも同じ結果を得るのに役立ちます。さらに、春雨スープなどの鶏肉スープから作られたスープは、抗炎症効果もあります。
   • 可能であれば、鶏肉スープを選択してください。ただし、どのタイプのスープでも、ウォーミングアップと水分補給の改善に役立ちます。

5. 
   

   
   辛い食べ物を食べる。 カイエンペッパー、赤唐辛子、わさび、わさびなどのスパイスを含む料理を選択してください。これらのスパイスは天然の鬱血除去剤であり、粘液をより液体にし、鼻を動かす理由です。これは、喉をきれいにするのに役立ちます。
   • スパイスは喉を焼く可能性があるため、喉が痛い場合はこの解決策を避ける必要があります。

方法3粘液の蓄積を避ける

1. 
   

   
   喉の粘液を避けるために頭を上げてください。 粘液には、喉の底に副鼻腔が流れる自然な傾向があります。横になると、蓄積されます。これにより、喉に粘液が蓄積します。空中浮揚するために、枕で頭を上げて喉から下がらないようにすることができます。
   • 粘液が非常に厚い場合は、睡眠中に枕を使用するか、椅子で寝ます。

2. 
   

   
   原因となる食品を食べないでください 酸逆流. それらは粘液をのどに蓄積させます。のどに定期的な胃逆流または火傷がある場合は、これらの症状の原因となる食事を監視する必要があります。その後、食べないでください。
   • 酸の逆流を引き起こす食品には、ニンニク、糸くず、スパイシーな食品、カフェイン、清涼飲料、柑橘類、アルコール、ミント、トマト製品、チョコレート、脂肪分の多い食品、揚げ物などがあります。
   • 胃の逆流が週に2回以上ある場合は、医師と相談してください。

3. 
   

   
   喫煙をやめる 受動喫煙を避けます。 煙は声帯を乾燥させ、体が粘液を生成して水分損失を補います。悪化させる可能性があります。可能であれば喫煙をやめた方が良いでしょう。さらに、他の人にあなたの近くでタバコを吸わないように頼むか、または彼らがそうするならば去ってください。
   • 喫煙する場合、チューインガムまたはニコチンパッチを使用して不足を管理することができます。

4. 
   

   
   乳製品を避けてください。 乳製品が粘液の量を増やすと聞いたことがあるかもしれませんが、そうではありません。一方、特に脂肪分が豊富な製品を食べる場合、それらは厚くすることができます。それらはあなたに何の影響も与えないかもしれませんが、粘液を取り除きたいなら、それらを避けるのが最善です。
   • 乳製品の摂取を止めたくない場合は、粘液への影響が少ない脱脂または半脱脂のオプションを選択してください。

5. 
   

   
   アレルゲン、蒸気、有害化学物質を避けてください。 塗料の煙、洗浄剤、その他の化学物質は気道を刺激し、呼吸を損なう可能性があります。これにより、体がより多くの粘液を生成する可能性があります。刺激性の化学物質または製品との接触を制限してください。連絡が必要な場合は、マスクを着用し、できるだけ換気の良い場所に行ってください。

• 粘液を飲み込むこともできますが、必要に応じて唾液を吐くこともできます。
• メントールシロップで喉を和らげます。

• 咳をしたり、呼吸困難になった場合は、すぐに医師の診察を受けるか、緊急治療室に電話してください。
• 黄色または緑の粘液を咳する場合は、医師に相談してください。
• りんご酢を使用してうっ血を治療しないでください。感染には何の影響もありません。喉を焼く可能性があります。