ルールの期間に入浴する方法

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一部の女の子は、彼らの期間中に入浴に神経質です。しかし、あなたの月経周期が友人とビーチやプールで一日を台無しにしないでください！実際、期間中に水泳やその他の軽い運動を行うと、けいれんを抑え、気分のむらを和らげるのに役立ちます。

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   入浴前にタンポンまたは月経カップを挿入します。 入浴は一時的に月経の流れを減らす可能性がありますが、タンポンや月経カップを最初に挿入せずに友人と手をかざすのはきれいではありません。これらの要素に慣れていない場合は、入浴前に着用を練習してください。
   • パッド：すでにパッドの着用に慣れている場合は、水泳に最適です。タンポンが体にフィットするように膨張するため、潜在的な漏れを心配しないでください。水着の底にひもを入れてひもを隠すと、お好みのジャージで澄んだ水で泳ぐ準備が整います。フローに応じて、数時間ごとにバッファを変更することを忘れないでください。8時間以上は着用しないでください。
   • 月経カップ：月経カップはタンポンほど一般的には使用されていませんが、膣に簡単に装着でき、月経液を収集するために膣底に配置されます。最長12時間着用できますが、これはタンポンの最大持続時間です。タンポンのように、月経カップは見えません。吸引効果のおかげで、体に付着し、血液の漏れを防ぎます。さらに、カットを使用するときは、文字列を非表示にする必要さえありません。
   • 生理用ナプキンやパンティーライナーでは泳げないことに注意してください。保護は、泳ぐとすぐに水に浸され、水着で見えるようになります。

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   予備の保護具を携帯してください。 スタンプを着用する場合、日中に何度か交換する必要がある場合があります。友人が予想よりも長く水辺にとどまることにした場合に備えて、あなたが必要だと思うよりもさらにいくつかのバフを取る。入浴と着替えが終わった後に生理用ナプキンを使いたい場合は、忘れずに梱包してください。
   • 激しい流れの日にタンポンを着用する場合は、3時間または4時間ごとに交換することを検討してください。
   • 月経カップを着れば、おそらく日中にそれを捨てなければならないことを心配する必要はないでしょう。実際、12時まで保管できます。それにもかかわらず、緊急の場合に備えて予備のカットを用意することは常により良いことです。
   • あなたのパーティーの一部の女の子はスタンプが必要な場合があります。

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   月経中は水泳はお勧めできないという噂を無視してください。 ルールには多くの嘘があります。生理中の入浴は衛生的ではないと言う人の話を聞かないでください。
   • 生理中に泳ぐことは危険であるとか、海で泳ぐと月経液がサメを引き付ける可能性があると言う人の話を聞かないでください。しかし、アマゾンでは、ピラニアが原因で女性が生理中に入浴しません。
   • タンポンで入浴すると、水を吸収しすぎると言う人を無視します。これらの噂は全く根拠がありません：プロの水泳選手、ダイバー、海洋生物学者がそれをします。
   • 女性は、タンポンが存在するずっと以前から、入浴して水上活動を行ってきました...
   • 私たちの生殖システムは没頭することができます、それはうまく設計されています！

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   パッドで入浴しても快適にならない場合は、ショーツを着用してください。 これは必須ではありませんが、パッドのひもがはがれているのではないかと心配している場合は、水着の上にショーツを着用してください。これらのショートパンツはあなたに余分な保護と安心を与えます。幅が広すぎないきれいなショーツを選び、水着の底に重ねます。完全に穏やかになるには、暗い色を選択します。
   • メンズショートパンツはビキニトップによく合い、注目を集めませんでした。
   • なぜショートパンツを着ているのかと聞かれたら、ジャージが見つからなかったと答えることができます...

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   漏れを恐れる場合は、暗い水着を着用してください。 パッドやカップを適切に挿入した場合、水着の底から血液が漏れることはほとんどありませんが、暗い水着を着てリラックスすることができます。かなり濃いブルーまたは濃い紫色のビキニを選んで、ビーチで一日をお楽しみください！
   • 少し太めの水着を選ぶこともできますので、水着の紐が見えるのを恐れません。

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   生理を気にせずに泳ぎましょう。 保険付きで泳ぐ！常にジャージを着用したり、お尻を見るためにひねったりしないでください。状況を裏切るだけです。緊張していて、すべてがきちんと整っていることを確認したい場合は、水から出てトイレに行ってください！ルールを無視して楽しんでください！
   • あなたのガールフレンドから助けを得る。何かがうまくいかない場合、親友にあなたに警告するよう頼んでください。

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   けいれんや腫れから身を守ります。 月経中に完全に心地よく感じる確かな方法はありませんが、生理に伴う可能性のあるけいれんや腫れを抑えるためのいくつかのステップがあります。油で揚げたもの、塩辛いもの、健康によくないもの、カフェインは避けてください。本当に痛みがある場合は、モトリンまたは他の鎮痛剤を服用して痛みを和らげてください。時々、あなたがしなければならない最良のことは、単にあなたの痛みを浴びて倍にすることです。

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   生理中に入浴が嫌いなら、日光浴をしましょう。 気分が悪くなったり、生理中に入浴したくない場合は、無理をしないでください。 「今は泳ぎたくない」と言って、日光浴を楽しんでください。あなたが女の子だけに囲まれているなら、彼らはおそらく状況を理解するでしょう。あなたが男の子と一緒にいる場合、彼らは気づかないでしょう！
   • 友だちが水中にいるときでも、友だちと交流する方法を見つけます。プールのそばに座って足を浸したり、レースを水際から時間を計ったり、友達がコンテストに行くときに励ましたりできます。
   • 快適でない場合、これは最後の手段にすぎないことを忘れないでください。ルールに関係なく、いつでも入浴できる十分な保険が必要です。ルールは自然なプロセスです。恥ずかしさを感じるのではなく、女性であることを誇りに思ってください。