最初のルールがいつ到着するかを知る方法

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• ステージ
• パート1思春期の兆候を認識する
• パート2月経前の症状を認識する
• パート3最初の期間の年齢を予測する

あなたの最初の期間はあなたの人生で素晴らしい時間ですが、それはまたあなたを怖がらせることができます。彼らはあなたが女性になり始めていることを意味します。それは女の子ごとに異なる年齢で起こります。最初の期間がいつ来るかを正確に知る方法はありませんが、すぐに来ていることを示す兆候がいくつかあります。

ステージ

パート1思春期の兆候を認識する

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   胸を見て。 乳房が完全に発達するまでに数年かかる可能性がありますが、乳房が成長し始めると、思春期が始まったことを意味します。ほとんどの女の子は、乳房が成長し始めてから約2年半後に最初の月経をします。

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   陰毛を探しています。 ほとんどの女の子は、乳房が成長し始めてすぐに陰毛（股）を持ち始めます。これは、ルールが1〜2年後に開始される可能性があることを示す別の指標です。
   • あなたはおそらく、ほぼ同時にあなたの脇の下の下で成長し始める髪を持っているでしょう。

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   あなたの白の損失に注意してください。 多くの少女は、思春期のパンティーに少量の白または白っぽい物質があることに気づきます。これらの損失が始まると、通常は数か月以内にルールが開始されることを意味します。

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   あなたの成長に従ってください。 一般に、最初の月経は、思春期の成長の急上昇（短時間で急速に成長）の直後に起こります。あなたが最近数センチの良いセンチメートルを成長させた場合、あなたはすぐにあなたの最初の期間を持っている可能性があります。この期間中に腰が広くなることもありますが、心配する必要はありません。たぶん、それは難しいフェーズに過ぎません。

パート2月経前の症状を認識する

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   これらの症状が何であるかを学びます。 月経前の症状は、体内の重要なホルモンの変化によるものです。一般的に、彼らはあなたの期間の数日前に現れます。一部の少女では、これらの症状は非常に顕著であり、他の少女では、気づかないことさえあります。また、あなたが成長するにつれて、それらが強くなったり弱くなったりする可能性もあります。最初の期間の前にこれらの症状があることを保証するものではありませんが、それらに気付いた場合、あなたの期間が来る可能性は十分にあります。

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   胸に注意してください。 多くの女の子は、生理前に胸痛や胸の腫れがあります。そのような痛みや腫れを感じたら、すぐに生理を始めることを期待してください。

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   あなたの気分を見てください。 一部の女の子は、生理前の数日間、気分が大きく変化します。それは誰にとっても異なっていますが、あなたは特に悲しい、怒っている、またはイライラしているかもしれません。これらの感情は、数日後には去ります。

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   にきびを探しています。 いつでも使用でき、必ずしもルールに関連しているわけではありませんが、短時間で突然さらに多くのボタンが表示されることに気付いた場合は、期間を開始することを示している可能性があります数日で

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   けいれんに注意してください。 あなたの胃または背中にけいれんがあるかもしれません、またはあなたの胃があなたの期間の直前と期間中に肥大化したように感じるかもしれません。これらの感覚は軽くても強くてもよく、毎月変化します。
   • あなたが通常の日々の活動をすることを妨げる激しい痛みがある場合、処方箋なしで鎮痛剤を服用することでそれらを和らげることができます。運動や熱いもの（湯たんぽなど）も、これらの痛みを軽減するのに役立ちます。
   • 処方せずに鎮痛剤を服用しても治らない痛みを伴う痙攣がまだある場合は、医師に相談してください。

パート3最初の期間の年齢を予測する

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   平均年齢を知る。 ほとんどの女の子は、初めて生理するときは12歳から14歳の間にありますが、若い人や年をとった人もいます。 9歳から15歳までの期間を始めるのはごく普通のことです。
   • ほとんどの女の子は、体重45 kgまでは月経を始めません。友人よりも成長が遅い場合は、期間を後で開始する可能性があります。それは完全に正常です。ただ我慢してください。
   • 乳房が押し始めてから15〜3年でまだ最初の期間がない場合は、医師に相談してください。

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   自分を他人と比較しないでください。 友人よりも遅かれ早かれ期間を開始すると、他の人とは違うと感じるかもしれません。最初の期間は、9歳または10歳、または14歳または15歳くらいですが、まったく自然です。すべての女の子が異なる年齢で始まることを理解する必要があります。

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   家族の女性と話してください。 最初の月経の年齢は、遺伝学によって部分的に決定されます。お母さんやお姉さんに最初の期間があったときに聞いてみてください。自分の年齢が同じかどうかはわかりませんが、ほぼ同じ年齢である可能性は十分にあります。