お気に入りのチームの敗北を克服する方法

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• 方法1敗北への対応
• 方法2将来の敗北を管理する

チームが負けているのを見るのは受け入れがたいこともあり、同じように勝つのを見ると喜びと熱意が得られます。敗北はゲームの一部であり、あなたのチームが何度も負けるのを見るでしょう。サポーターになることは、何よりもまず敗北を認めることです。

ステージ

方法1敗北への対応

1. 
   

   
   あなたの気持ちを受け入れます。 一部の人々は、試合後のチームの結果の結果として自分の感情を表示させる傾向があります。正常です。あなたがあなたのチームの敗北に怒っているか怒っているなら、そうでないふりをしないでください。蒸気を逃すか、少なくとも失望する機会を自分に与えてください。
   • ちょっと待って。それは単なるゲームであるため、あなたはあなたの怒りがあなたを自己破壊的な行動に導く理由はありません。試合をフォローする場合、他のサポーター（たとえば、相手チーム）に対して叫ぶことなく、チームを応援してください。戦いをしたり、危険な物を投げたりしないでください。

2. 
   

   
   他のファンと話してください。 スポーツはグループで生活する素晴らしい経験です。家で一人でゲームを見ている場合、同じことをしている他の人がどこかにいることを知ってください。あなたのようなスポーツファンである友人を招待して、チームを打ち負かし、チームの敗北を乗り越えましょう。ファンクラブまたはオンラインディスカッショングループに参加して、考えを共有し、何がうまくいかなかったかを話し合うことを検討してください。それでも痛い場合は、他のファンと一緒にするのがベストです。

3. 
   

   
   スナックをどうぞ。 チームが負けるのを見るときでさえ、失望に直面して食べることは非常に快適です。できれば健康的な食事をしてください。一部の人々は敗北後の健康のために御treat走または他の悪いスナックを好む。代わりに、余分な体重にならないように健康的なスナックを摂ってください。
   • 食後の気分を良くする食品を表すために使用される用語であるコンフォートフードは、負けたゲームの後に非常に人気があります。彼らは胃を満たし、この敗北を少し忘れている私たちの子供時代と他のハイライトの楽しい思い出をもたらします。チーズパスタ、シチュー、パイ、ローストミート、ペストリーなどのこれらの食べ物を食べましょう。これらはすべて人気があります。さらに、低脂肪のクリームとチーズを使用するか、パン、チリの牛肉を七面鳥の肉に置き換えるか、野菜を追加します。もっと甘いものを飲みたいなら、ダークチョコレートを食べてください。
   • 過食を避けてください。紛失後に応援するために何かを噛むことは可能ですが、ポーションサイズに常に注意を払うことを忘れないでください。食べ過ぎないように小皿を選んでください。

4. 
   

   
   
   
   テレビの電源を切ります。 チームが試合中に負けたとしても、文句を言わないでください。テレビをオフにして、他のことをしてください。気晴らしの別のソースに目を向け、これ以上考えないでください。
   • あなたが見ていたチームや試合とは何の関係もない何か他のことを見つけるべきです。本を読んだり、おいしい食事をしたり、エキゾチックな映画を見て、あなたが何か違うことをしていることを確認してください。

5. 
   

   
   スポーツをしてください。 いくつかの運動は、彼のチームがまっすぐに敗北するのを見てからストレスを和らげることができます。数回のポンピングやジャンプ、またはジョギングでも、減圧に役立ちます。また、給油し、チームの結果のために不安を感じることを避けることができます。

6. 
   

   
   それはただのゲームであることを忘れないでください あなたの人生は、あなたがプレイすらしていないゲームで勝ったか負けたかを知ることよりもはるかに重要な美しいもので満たされています。時々この事実を忘れてしまったとしても、敗北後は覚えておくといいでしょう。これは、この場合あなたの感情を表現することを奪うものではありませんが、簡単にそれらを克服することができます。

方法2将来の敗北を管理する

1. 
   

   
   あなたの限界を知っています。 たとえあなたがラッキーソックスを着ていたとしても、ゲームの結果を変えることはできず、あなたが十分にサポートしなかったり、適切な場所に座っていなかったからといってチームは負けませんでした。彼の失敗はあなたのものではありません。
   • 自分自身をよりよくコントロールできる方法の1つは、ビデオゲームでチームとしてプレーすることです。負けたばかりの同じチームでプレイして、望む結果を得てください。それでも落ち込んでいる場合は、ゲームの難易度を「簡単」に設定して、相手に良いレッスンを与えることをheしないでください。
   • バーチャルスポーツをプレイすることは、ゲームに参加していることを実感する方法でもあり、独自のプレーヤーで独自のチームを構築することで、状況をコントロールできるようになります。さらに、このタイプのスポーツを練習する人は、彼のお気に入りのクラブが試合に負けたときに感じるかもしれないこととは反対に、試合に勝った後にポジティブな感情を感じる可能性が高くなります。

2. 
   

   
   
   
   1つのチームに忠実であること。 敗北しても、クラブへの支援を続けることを妨げるものではありません。ゲームに負けた後でも忠誠心を保つか、別の街に行って元気を取り戻してください。したがって、困難な時期にチームをサポートし続けると、勝つ日まで気分が良くなります。

3. 
   

   
   楽しい時間を覚えてください。 負けにくい場合でも、常に勝利の時と敗北の時があります。この敗北を克服するためにあなたのチームの勝利を考えてください。大きなリターン、チャンピオンシップ、あるいはクラブプレイを家族や友人と過ごした楽しい時間を覚えておいてください。そして、あなたが彼がこのゲームの前にプレーするのを見ていたなら、きっとあなたが喜びをもって覚えているであろう瞬間があるでしょう。

4. 
   

   
   他のファンの挑発に直面する準備をしてください。 からかい、in辱、ta倒はスポーツファンの経験の一部であり、ゲームに負けた後も確実に彼らのターゲットになります。あなたを驚かせないために、すべてを収集する準備をしてください。
   • それらを無視します。いじめやm笑の他のすべての形態と同様に、他のチームのファンの脅迫に注意を払ってはいけません。ただ笑って、彼らから離れてください。彼らがあなたを引き継ぐことができることを彼らに見せないでください。彼らはゲームの一部ではありません。彼らが考えることを心配するポイントは何ですか？
   • 彼らに良い教訓を与える。 some笑で彼らに答えることを恐れてはいけません。敵チームとそのファンに対していくつかの良いin辱を準備することができます。これはゲームの結果に影響を与えることはできませんが、フラストレーションを解消する別の方法になる可能性があります。

5. 
   

   
   楽観的です。 このスポーツの良い点は、試合が1つもないことです。これは、勝つための他の機会があることを意味します。クラブの敗北について文句を言うのではなく、勝つ可能性のある次のゲームについて考えてください。
   • チャンピオンシップでのチームのランキングに関係なく、敗北は次のパフォーマンスにとって有益な場合があります。総合ランキングの最後に終了すると、選手のより良い選択につながるか、フィールドで最悪の選手を置き換える可能性さえあります。

6. 
   

   
   心理学者に相談してください。 チームが試合に負けるのを見て悲しくなることはよくありますが、長期間にわたって感情的な健康に影響を与えることはありません。損失がライフスタイルに影響を及ぼすことに気付いた場合は、できるだけ早く治癒してください。うつ病がスポーツイベントの結果であるからといって、心配する必要はありません。