血腫の出現を減らす方法

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• ステージ
• 方法1血腫を目立たなくする
• 方法2血腫の出現を防ぐ
• 方法3血腫を理解する

より一般的には「青」と呼ばれる血腫にすでに罹患している可能性が高くなります。血腫は通常、皮膚の下の血管を破壊する打撃によって引き起こされます。皮膚自体が引き裂かれていない場合、その下の血液の蓄積が血腫を引き起こします。血腫はさまざまな色とサイズをとることがあります。彼らの共通のポイントは、彼らが一般的に魅力的ではなく、触ると痛いということです。ここで、血腫の出現を防ぎ、それらを目立たなくするいくつかの方法を発見してください。

ステージ

方法1血腫を目立たなくする

1. 
   

   
   冷湿布を使用して炎症を軽減します。 打撃を受けた直後、または打撃を受けた後、痛みのある部位に冷湿布を当てます。これにより、痛みと炎症が軽減され、色が濃い血腫の形成が防止されます。血腫の色は、血管の破裂に起因する皮下の血液滲出によるものです。冷湿布を適用すると、血管を引き締めることによって流される血液の量が減り、血腫が見えにくくなります。
   • 冷たいアキュムレーター、いくつかのアイスキューブ、または冷凍野菜の袋を布で包んで冷湿布を作ることができます。冷凍庫から出てくる物を肌に直接当てないでください。前に常に布で包んでください。湿布を血腫に対して約10分間冷たく保ち、20分間休憩した後、皮膚が少し休んでから再び始めます。 1日60分の制限内でアプリケーションを繰り返します。

2. 
   

   
   患部を持ち上げて休ませます。 けがをしてからできるだけ早く、座って患部を上げて、けがを心臓のレベルより上に位置させます。これにより、血腫に到達する血液の量が減り、色が減ります。
   • 足を負傷した場合は、椅子の後ろまたはクッションの山の上に足を置いてください。腕を負傷した場合は、アームレストまたはソファの背面に置きます。

3. 
   

   
   ラルニカを使用してみてください。 ラルニカはヒマワリ科の植物です。ダルニカ抽出物は、打撲傷や捻inによる負傷に関連する腫れや炎症を軽減するために使用されます。研究では、ダーニカの使用により血腫の出現を減らすことができることが示されているようですが、これは証明されていません。
   • ゲル、クリーム、または軟膏の形のラルニカがあります。それは、薬局や薬局、ならびにスーパーマーケットの保健部門で入手できます。パッケージに記載されている指示に従って、わずかにマッサージして血腫に塗布します。
   • 血腫の出現を防ぐために毎日服用する錠剤の形のラニカもあります。

4. 
   

   
   
   
   鎮痛剤を服用してください。 重度の血腫は、特に最初は痛みを伴う場合があります。炎症と戦うこともできるパラセタモールやリブプロフェンなどの鎮痛剤で痛みと戦うことも可能です。
   • リブプロフェンは血液を流動化するため、血腫への追加の血流を引き起こす可能性がありますが、それを含む鎮痛剤を使用することは可能です。ただし、心不全や胃潰瘍がある場合、またはすでに血液を薄める治療を受けている場合は注意してください。リブプロフェンを服用する前に、常に医学的アドバイスを求めてください。

5. 
   

   
   治癒を早めるために温湿布を適用します。 腫れが減少したら、2〜3日後に冷湿布の代わりに温湿布を適用できます。熱は血腫のレベルで血液循環を改善し、蓄積された血​​液を排出することにより、より速い治癒を可能にします。
   • 血腫に熱を加えるには、温湿布、湯たんぽ、または温水に浸した布を使用します。ホットコンプレスを1日2〜3回、20分刻みで適用します。火傷しないように水温に注意してください。

6. 
   

   
   家庭薬を使用してください。 いくつかの家庭薬は血腫の外観と重症度を軽減するために使用できますが、その有効性は証明されていません。砕いたパセリの葉を使う人もいます。ビタミンKの局所投与は、その有効性の証拠がないにも関わらず、血腫に対して作用するという評判があります。したがって、パセリのビタミンK含有量が高いことを考えると、パセリの葉を砕いたものを適用することは潜在的に効果的です。砕いたパセリの葉の一握りをラマメリスと混ぜ、血腫に塗ります。これにより、血腫の炎症と色が改善されるはずです。
   • ビタミンKを摂取することにより、将来の血腫の出現を減らすことも可能ですが、効果はすぐには現れません。
   • セントジョンズワートは血腫と隆起の治療にも使用されますが、その有効性は科学的に証明されていません。セントジョンズワートチンキ剤を患部に1日2〜3回塗ります。
   • パセリ-マンサクの準備を簡単に行えるようにします。マンサクにそれらを浸す前に、砕いたパセリの葉を古いナイロンのパンストまたはチーズクロスに入れます。

7. 
   

   
   
   
   GRECを覚えておいてください。 以下の方法のいくつかはすでにここで言及されていますが、ギリシャ語の名前は、血腫の重症度を軽減するために何をする必要があるかを覚えるのに非常に良い方法です。文字は、氷、休息、高度および圧縮を意味します。詳細な手順は次のとおりです。
   • 氷：冷湿布を塗って炎症と痛みを軽減します。毎回10分から20分の間、パッドをそのままにしておきます。
   • 休息：負傷した身体の部分を1、2日休ませます。
   • 高度：重力を使用して、腫れを抑えます。あなたの体の部分があなたの心のレベルより上に触れ続けるようにしてください。
   • 圧迫：患部を布または弾性包帯で絞って腫れを抑えます。

方法2血腫の出現を防ぐ

1. 
   

   
   食事を調整してください。 すべての必須ビタミンとミネラルを含むバランスの取れた食事は、あなたの体がより早く回復し、血腫のリスクを減らすのに役立ちます。ビタミンCとKはこれに特に効果的です。
   • ビタミンCは血管壁を強化し、脳卒中の際に毛細血管が壊れにくくすることで血腫のリスクを減らします。重度のビタミンC欠乏症は血腫のリスクがあります。イチゴ、唐辛子、柑橘類にビタミンCが含まれています。ビタミンCを栄養補助食品として摂取することも可能です。
   • ビタミンKは凝固を促進します。これは、血腫をより早く治すのに役立ちます。ビタミンK欠乏症の人は、血腫のリスクが高くなります。ほうれん草とすべてのキャベツにビタミンKが含まれています。

2. 
   

   
   子供たちを見て、彼らが安全に遊ぶことを確認してください。 子どもたちはしばしば転倒したり、物にぶつかったり、戦ったり衝突したりします。子供の血腫を予防する最善の方法は、子供たちがあまりにも激しく遊ぶのを防ぐことです。
   • お子様の保護具を常に確認してください。スポーツや野外活動中に効果的に保護できるように、その高さで快適でなければなりません。
   • 棚やコーヒーテーブルの角を泡で保護します。子供が遊んでいるときにテーブルを押してスペースを空けることもできます。
   • 子供が足を保護するために靴を履いていることを確認してください。血腫を防ぐために、高スニーカーを選択してください。

3. 
   

   
   太陽から身を守る。 Labus de soleilは、特に皮膚が薄く脆弱な高齢者で、血腫の出現を促進する可能性があります。したがって、特に顔に日焼け止めを着用することが不可欠です。日焼け止めを着用し、帽子と長袖を着用して、太陽光線から身を守ります。
   • 足と腕をできるだけ覆います。これは、あなたが自分自身にぶつかったときに、太陽光線と小さな衝突の両方からあなたを守ります。

方法3血腫を理解する

1. 
   

   
   血腫について学ぶ。 血腫は、皮膚の下に小さな血管が破裂した傷によって皮膚に残った痕跡です。血管が下で壊れている間に皮膚が無傷のままである場合、血腫が形成されます。一般的に、血腫は、特に触ると痛いです。腫れも一般的に観察されます。血腫には、皮膚、筋肉、筋肉のどれに影響があるかによって、さまざまな種類があります。皮膚血腫は最も一般的ですが、骨血腫は最も深刻です。
   • 血腫は治癒するまでに数週間から数ヶ月かかる場合があります。色はプロセス中に赤から紫がかった青、黄色に変わります。
   • 血腫の家族歴がある場合、医師は血液凝固障害がないことを確認するための検査を処方することがあります。

2. 
   

   
   血腫の形成における薬物の役割を理解する。 いくつかの薬は、血液を薄くすることで血腫を発症するリスクを増加させます。これが主な目的（抗凝固剤）であろうと、副作用であろうと。わずかな打撃でも血腫が発生する可能性があります。血液を薄くするための治療を行い、原因不明の血腫で皮膚が覆われている場合、薬の投与量が少ない可能性があります。投与量を確認したり、血腫の出現を減らすためのアドバイスを与えるために医師に確認してください。
   • ワルファリン、ヘパリン、アスピリン、リバロキサバンまたはダビガトランなどの一部の凝固剤は、血腫に苦しむ原因となります。これらの分子を月に基づいて治療すると、壊れた毛細血管から流れる血液が凝固せず、より多くの血液が流れる時間があるため、打撲傷が通常より大きくなる場合があります。
   • 非ステロイド系抗炎症薬、抗腫瘍薬、コルチコステロイドなどの特定の薬物も、血小板機能不全を引き起こすことにより血腫を促進する場合があります。
   • 魚油、ビタミンE、イチョウまたはニンニクを含む栄養補助食品を摂取すると、血腫の発生を促進する可能性もあります。
   • 抗凝固療法を受けている場合は、この記事のヒントに従ってください。一方、血腫が広がっていることに気づいた場合、または腫れや痛みがひどい場合は、すぐに医師に相談してください。

3. 
   

   
   医師の診察が必要な場合を認識します。 ほとんどの血腫は1、2週間で自然に治癒しますが、血液凝固の欠如から重篤な病気に至るまで、より深刻な問題を示すこともあります。次の症状のいずれかを観察する場合は、常に医師に相談してください。
   • 血腫は非常に痛みを伴い、皮膚は全体的に腫れています。
   • 血腫は明らかな理由もなく、自然に現れます。
   • 血液を薄くする医療処置を行います。
   • 骨折を示す可能性のある血腫に最も近い関節を動かすことはできません。
   • 明らかな外傷なしに、5つ以上の血腫を継続的に患っています。
   • 原因不明の出血の家族歴があります。
   • 血腫は顔面または頭蓋骨にあります。
   • 他の場所、たとえば歯茎、鼻、または便に異常な出血が見られます。コーヒーかすを吐いたり、便が黒くなったりすると、内出血が起こることがあります。