オオバコの摂取方法

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• ステージ
• 方法1基本的な使用法
• 方法2その他の消化器の使用
• 方法3オオバコの非消化効果

オオバコは、通常、便秘、その他の消化器系の問題、コレステロールや糖尿病の問題の治療に使用される種子の形の栄養補助食品です。 70％の可溶性繊維が含まれているため、便を膨張させる下剤として機能します。オオバコの有効性は、主に個人のニーズと服用方法に依存します。

ステージ

方法1基本的な使用法

1. 
   

   
   サイリウムを使用して便秘を治療します。 オオバコの最初の利点は、軽度から中度の便秘を治療することです。植物は他の多くの健康上の問題の治療として認められていますが、これらの後者の使用は製造業者によって製品ラベルに記載されていません。
   • オオバコは便の量を増やします。腸内のこの質量の増加は、便をよりよく排出することを可能にします。
   • さらに、オオバコは便中の水分量を増やします。したがって、後者はより柔らかく、避難しやすくなります。
   • この植物に関するほとんどの研究は、オオバコが糞便の重量を増やし、腸の通過を加速することを示唆しています。この製品は、一部の下剤の成分としても使用されています。

2. 
   

   
   公式の推奨事項に従ってください。 サイリウムを処方した場合は、投与量と使用頻度に関する医師の指示に従ってください。あなたが医者に行くことなくサイリウムを使用する場合は、パッケージの指示に従ってください。
   • 便秘がなくなるまで、通常、大さじ1杯のオオバコを1/4リットルの水で服用してください。正確な投与量は、年齢、健康状態、治療反応によって異なる場合があります。
   • サイリウムを服用する前に、使用目的にかかわらず、医師に相談することを強くお勧めします。
   • この治療について質問がある場合や心配がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。

3. 
   

   
   
   
   この栄養補助食品を水2杯と一緒にお召し上がりください。 通常、オオバコは粉末、カプセル、またはウエハースの形で見つかります。製品の形態が何であれ、窒息を避けるために、少なくとも25 clの水を常に飲み込む必要があります。
   • 少なくとも4分の1リットルの水でオオバコのカプセルを飲み込みます。
   • オオバコの粉末を使用する場合は、水25リットルに溶かし、よくかき混ぜてすぐに飲んでください。液体を長く置きすぎると、オオバコが膨張してすぐに非常に濃くなることに注意してください。
   • この形で製品を摂取する場合は、オオバコウエハースを飲み込む前によく噛んでください。水の4分の1が続きます。

方法2その他の消化器の使用

1. 
   

   
   オオバコを凝乳と混ぜて下痢を治療します。 均一な混合物が得られるまで、オオバコの大さじ1杯と新鮮な豆腐20 clを混ぜます。食事の直後にこの混合物を食べてください。
   • 良い結果を得るには、1日に2回行う必要があります。
   • 凝乳の一貫性は、腸のオオバコの別の反応を引き起こします。オオバコは便を柔らかくする代わりに、より一貫性を与えます。
   • 豆腐とオオバコの組み合わせはまた、胃にプロバイオティクスを大量に与え、下痢の根本的な原因を治療することができます。
   • 病院環境では、この製品は一般に、カテーテルを投与されている患者の下痢を治療するために投与されます。

2. 
   

   
   オオバコに頼って消化器系の活動を調節します。 腸の炎症やその他の慢性的な消化器系の問題がある場合は、1杯のオオバコを大さじ1杯の水に混ぜて、すぐに飲んでください。問題をマスターするまで、この治療を1日に1回繰り返します。
   • 同様の効果を達成するために、バターミルクまたは通常のミルクと一緒に飲むこともできます。
   • オオバコは可溶性繊維と不溶性繊維の両方で構成されているため、腸の通過を改善しながら定期的に胃をきれいにするのに役立ちます。
   • より健康で、毒素のない胃と、便を定期的に取り除く結腸は、一般に、2、3週間で消化器系の健康を改善します。

3. 
   

   
   
   
   肛門裂傷やhemoに伴う痛みを和らげます。 オオバコの大さじ1杯を温水に混ぜて、製品が溶けるまで寝る前に混ぜます。この混合物をすぐに飲んでください。
   • オオバコに含まれる可溶性および不溶性の繊維は、便の通過を促進します。腸内に含まれる水分を吸収するオオバコは、より柔らかい便を得ることができるため、痛みを伴わずに避難しやすくなります。
   • 肛門裂傷とhemoは両方とも慢性または急性便秘の結果である場合があります。硬すぎるスツールを使い続けると、この問題は悪化する可能性があります。
   • より柔軟な排便があれば、あなたの肛門はもはや過度の努力をしたり、過度にリラックスする必要はありません。そのため、これらの怪我や外傷をより簡単に癒すことができます。

4. 
   

   
   酸逆流を治療します。 酸の逆流の問題や他の胃酸の問題がある場合は、スプーン一杯のオオバコのスープを取り、毎食後に125mlまたは1/4リットルの冷たい牛乳と混ぜてください。
   • 牛乳とオオバコは、胃の過剰な胃液をキャンセルします。
   • オオバコの種子は、胃、腸、下部食道の壁に並んでいます。このセルライトは、過度の胃液によって引き起こされる胸焼けと損傷を制限します。
   • オオバコはまた、体が生成する胃液の量を調節します。より穏やかな酸性度は、刺激が少ないことも意味します。

方法3オオバコの非消化効果

1. 
   

   
   レモン水で飲んで体重を減らします。 大さじ1杯のオオバコを1/4リットルの温水と半分に絞ったレモン汁を混ぜます。食事の前にこの混合物を準備し、すぐに飲んでください。
   • また、朝起きてベッドから飛び出したときに同じ混合物を飲むこともできます。
   • オオバコによって引き起こされる音量は、より速くいっぱいになります。食事中に食べる量が少なくなる方が簡単です。
   • オオバコはまた、結腸の天然クレンザーであり、消化器系の壁に固まった毒素を洗い流すのに役立ち、代謝を遅くします。

2. 
   

   
   心を健康に保ちます。 食事の直後にオオバコのウエハースを食べて、心を健康に保ちましょう。
   • 同様の結果が得られるとすぐにサイリウムを摂取することもできます。
   • オオバコの繊維は、体内のコレステロール値を下げると考えられています。この栄養補助食品は脂肪が非常に少ないため、コレステロールの問題を引き起こすことはありません。
   • オオバコは理論的には腸の壁を覆い、したがって血液が食物に含まれるコレステロールを吸収するのを防ぎます。血中のコレステロール値は最終的に低下します。

3. 
   

   
   定期的にオオバコを使用して糖尿病と戦います。 オオバコの大さじ1杯を、毎食後にミルクまたは水のクォートに溶かします。定期的にやってください。
   • 消化管がオオバコを吸収すると、腸の壁を覆う厚いゲルが形成されます。このくぼみは、血中グルコースの同化と吸収を遅くします。あなたの体はよりゆっくり、よりスムーズなペースでグルコースを吸収するため、血糖値はおそらく低下します。
   • 糖尿病を患っている場合、豆腐とサイリウムを服用しないでください。身体のバランスが崩れているため、糖尿病の場合、豆腐と一緒に摂取したオオバコは便秘を引き起こす可能性があります。