関係が終了したときに進む方法

コンテンツ

• ステージ

関係が壊れたり、情事が悪くなるという事実を説明できる理由はいくつかあります。おそらくあなたは二人とも魔法のような関係を持っていたかもしれませんが、後であなたの配偶者があなたをだましていることを発見しました。また、あなたが恋をしていた少女は引っ越さなければならなかったので、あなたは関係を終えたかもしれません。あなたの人生を明るくするはずだった少年は、あなたと親密な関係を持ちたくないかもしれませんし、あなたを見つめたジムのクラスの神秘的な女の子があなたに間違った考えを与え、あなたを拒否しました。理由がどうであれ、あなたは非常に貴重な人を失い、その人をあなたの人生から引き離すことができる多くの方法があるので、あなたは気分が悪くなります。

ステージ

1. 
   

   
   あなたは一人ではないことを理解してください。 分裂と拒絶から回復することは非常に難しいプロセスですが、何千人もの人々があなたと同じ状況を経験していることを知っておくことが重要です。これは、あなたがそのような感情を経験するのはあなただけではないことを意味します。このため、あなたは先に進み、より強い人間になることを理解しなければなりません。

2. 
   

   
   時間をかけて リセット. あなたが最近負傷し、すぐに手放すことを期待できないことを明確にしてください。数日待って、考え、思い出し、泣き、疑問を持ちましょう。成功するためには、悲嘆のプロセスを克服できるようにすることが重要です。感情を解き放ち、涙を流すことで痛みを和らげることができます。信頼できる人を信頼し、小さな喜びを楽しむことができます。友達と時間を過ごしたり、おいしいものを食べたり、音楽を聴いたり、映画を見に行ったり、趣味を楽しんだりすることは、痛みを取り除く素晴らしい方法です。先に進む前に、その人が状況について考え、回復できることが重要です。

3. 
   

   
   過去を忘れてください。 最初の数日間を乗り越えようと努力した瞬間から、次のステップは前の配偶者をあなたの人生から引き離すことです。あなたは感情に圧倒されるかもしれませんが、あなたを傷つけた人を忘れることは非常に重要です。どのように感じても、写真を捨ててソーシャルネットワーキングサイトから（または自分の）写真を削除します。あなたが取引したものについても同じことをします。後で必要になる場合に備えて、彼（または彼女）がくれた贈り物を箱に入れておくことができます。機能しないはずの関係を維持する意味はありません。そのため、古い記憶を思い出させて傷つける可能性のあるすべてのトリガーを環境から削除するか、環境から削除して停止する必要があります。

4. 
   

   
   
   
   あなたの過去について考えてください。 失われた関係については、合理的な範囲内でできるだけ多く考えてください。別れの背後にある可能性のあるすべての考えられる理由を調べ、あなたの配偶者とあなたとの関係が決して機能しない理由を考えてください。これには実際に正当な理由はないように見えますが、確かに1つ、おそらくそれ以上の理由がありました。しばらくの間、お互いを楽しんでいること、または少なくともその人のあり方を愛していたことを理解する必要があります。しかし、たとえあなたにとって物事が正しい軌道に乗っているように見えたとしても、あなたが愛している人が人生で望んでいたものではなかったなら、関係が終了したことは間違いありません。物事が後より早く終わったのは良かったということをはっきりさせてください。

5. 
   

   
   あなたが感じるすべてを書面に入れてください。 感情を新聞に書くか、詩を書いて表現してください。完全に正直であり、あなたが行くように修正しないでください。あなたが感じるすべてを書くことの利点の1つは、与えられた時に、あなたが考えを紙に書くときにあなたをアニメートする突然の洞察に驚かされるということです。パターンはより明確になります。あなたの悲しみの量が減るにつれて、それを書き留めておけば、経験全体から人生の貴重な教訓をより簡単に発見できます。喜びと痛みに満ちた心でこれらすべてを経験することで、自分自身について何かを学べば、人間関係や感情は失敗になりません。それが機能しないという単なる事実は、あなたがあなたの旅の必要な部分ではなかったことを意味しません。少なくとも、学習部分にあなたの人生を豊かにすることを考えてください。

6. 
   

   
   参加することから始めます。 参加するには、他のことに集中する必要があります。ペイントを始めたり、運動をしたり、クラブを始めたりすることができます。関係が終了したか、何も起こらなかったからといって、自分が失われたとか、証明するものがないと言わなければならないわけではありません。

7. 
   

   
   
   
   自分を誇りに思う。 あなたはあなたとあなたの人生にとって良いことをすべて発見する仕事をしなければなりません。それらを祝福と考えてください。与えられた時に、自分自身について良く感じるために自己愛することが必要です。あなたはあなたがあなたが現在付き合っている人ほど魅力的ではないと思うので、あなたがあなたの配偶者があなたと一緒に好むまたは壊れた人のタイプではないと思ったので、距離を取ることを避けてください。練習する時間、スパに行く時間、ウェイトトレーニングを行う時間、体調を整える時間を与えてください。 君 誰が敗者であり、逆ではありません。あなたはその証拠に行かなければなりません 君 貴重な存在です

8. 
   

   
   エスケープを見つけてください。 おそらく、あなたにとって最高ののは、音楽を作ったり聞いたり、書いたり、友達と時間を過ごすことでしょう。それが何であろうと、しばらくの間それに集中しなければなりません。あなたは以前よりもあなた自身についてもう少し知っているかもしれません。

9. 
   

   
   新しいことを試してください。 新しいスポーツ、新しいスタイル、新しいレジャー活動を試してみてください。

10. 
    

    
    あなたの尊厳を保ちます。 ほとんどの場合、私たちがpainされ、拒絶され、恥ずかしいと感じるとき、痛みを引き起こすのは私たち自身のエゴです。私たちは私たちの妥当性と私たちの価値を疑います。解散、特にあなたの配偶者があなたにだまされた解散は、あなたの自尊心に影響を与え、あなたの自尊心を本当に損なう可能性があります。成果（ボランティアやクラスの受講など）に感銘を受けて、内なる安定を取り戻すために最善を尽くしてください。だから、あなたは人としてのあなたの価値を思い出させることをしなければなりません。

11. 
    

    
    新しい人に会う 失われた関係や恋愛がうまくいかなかった後に進むには、新しい人を知り、決して知らないことが重要です 最初から必要だったかもしれません.

12. 
    

    
    あまりにも長く同情しないでください。 長い間自分を気の毒に思うと、友達はあなたを避け始め、気分が悪くなります。あなたは落ち込んだ気分になり、それから回復するのに苦労することに気づくでしょう。それはあなたの人生で再び起こる可能性が高いため、この小さな事故があなたをとても傷つけることを許すのは問題外です。さらに、状況をより適切に管理できるようにする必要があります。これらの用語で自分を表現する代わりに 私には悲惨な人生があります、これを言う 私の人生は素晴らしいからです... これにより、発生した恐ろしい状況と比較して、あなたの人生にあるすべての祝福を実現することができます。

13. 
    

    
    音楽を聴きます。 音楽はあなたの問題を理解し、それらを克服することを可能にします。多くの場合、最初の数か月間にiPodまたはMP3に録音された曲を聴くことは有益です。たとえそれがソフトな音楽であっても、音楽が心を落ち着かせ、それが証明されていることを知ってください。

• 覚えておいてください 本 誰もあなたを恋しく思いませんでしたし、それは逆ではありません。彼女は、彼女がどれほど素晴らしい人を残したかを本当に理解していません。あなたは偉大な人にあなたがとても特別であることを証明します。
• この人を思い出し続けることは避けてください。解散した配偶者（または配偶者）に会った場合は、彼に話しかけたり、目を合わせたりしないでください。痛みを感じることがあります。あなたは将来の配偶者、将来の母親または誰かの娘であることに留意してください。一言で言えば、あなたはすべて他の人からです。
• あそこ 持っています 痛みの終わり。拒否されることの問題は、それが痛いことであり、状況によっては、おそらくそれを克服するためにいくらかの時間が必要になるでしょう。それはあなたが信じると思うものです。このため、それが何であれ、逃げて先に進むことを自覚する必要があります。苦しみそのものではなく、苦しみの終わりに焦点を当てることは常に有用です。実際には、古い格言には、あなたが立ち上がって、あなたを倒した馬に立ち戻らなければならないと言ういくつかの真実があります。拒絶反応と痛みに焦点を合わせると、悪化するだけです。
• 一般的に、ラッサーション ただ友達でいよう あなたが友達である限り、常に恥ずかしさがあるので、年配のカップルや恋人同士で行動しないでください。また、これらの条件で進むことはより困難になります。友人になることは、あなたにとって問題を引き起こすだけだからです。しかし、あなたが彼についての感情を感じたり、彼女と関係を築く前にこの人と友達になっていて、あなたが二人とも一緒に快適に暮らすことができるなら、この機会を選ぶことができます。一般的に推奨されるのは、その人と友達にならないことです。なぜなら、それは単に恥ずかしい友情になり、「どうしたら？ "
• 何をするにしても、あなたは 回避 それを呼び出すために。達成したいですか？彼が戻ってこないので、もう一度考え直してください。一番下の行は、彼があなたをドロップし、彼はもはやあなたに興味がなくなっているということです（少なくとも今は）。関係が機能しなかった場合、これは確かに理由によるものです。彼はあなたを好きではなかった場合、彼は興味がありません。これは確かに真実であり、この方法でできることは絶対にありません。
• 毎日、あなたはあなたを笑顔にする何かを見つける仕事をしなければなりません。あなたの人生の最悪の瞬間でさえ、笑顔は大いに役立ちます。今、あなたは「私がそれをやると恥ずかしいでしょうか？」という質問を考えずに、あなたが望む人になれる自由があります。あなたはあなた自身よりも重要なものは何もないこと、そしてあなたが目覚めたときにあなたが愛し、人生を愛し、微笑むことを知っている必要があります！ （キャロル・キングの素晴らしい歌は、「毎朝目を覚まし、笑顔で世界を見せなければなりません。そうすれば、人々はあなたをより良く扱ってくれます。あなたは美しく、 「ある特定の時間に、毎朝この曲を自分で演奏することは役に立ちます）。
• Facebookページからその人を削除して、あなたが持っているすべての思い出を忘れてください。
• 愛するものに注意を集中します。感情的になることを避け、先に進みましょう。それはまだあなたの人生の終わりではなく、ただの崩壊です。

• 数日を過ごすのはかなりつらいものです。これを克服して回復するには、最初のステップをお読みください。