50歳で若く見える方法

著者: Laura McKinney

作成日: 7 4月 2021

更新日: 1 J 2024

ビデオ: 【若く見える人】見た目が実年齢より若く見える人の秘密をお伝えします。知らない人多いですよね【岡田斗司夫】

コンテンツ

ステージ
方法1ライフスタイルを変更する
方法2食事の変更を行う
方法3女性のための美容のヒント
方法4男性のための美容のヒント
方法5プロの美容トリートメントを使用する

この記事の内容：ライフスタイルを変更する食事を変更する女性向けの美容のヒント男性向けの美容のヒント専門的な美容トリートメントを使用する5

50代より若く感じますか？一方、あなたの体は、彼の年齢をさらに悪化させたり、さらに数年後に現れたりする可能性があります！あなたの年齢よりも若く見えるようにするには、40代または50代になったときに留意すべきいくつかのヒントがあります。自然な解決策が望ましい効果を達成するのに十分でない場合、さまざまなプロの化粧品の手順の中であなたに最も合ったものを見てください。

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方法1ライフスタイルを変更する

スポーツをする。 年齢を問わず、スポーツをすることは重要です。しかし、50歳に達するとさらに大きくなります。定期的な心血管運動だけでなく、ウェイトトレーニング運動を行います。心血管のエクササイズは血液を循環させますが、ウェイトトレーニングは肌を強化し、年齢とともに緩む傾向があります。
- 良好な血液循環は、より多くの栄養素と酸素を肌にもたらすのに役立ちます。
- スポーツはまた、あなたの体がより多くのコラーゲンを生成し、フリーラジカルと戦うことを可能にします。
- 心臓血管運動も減量を促進し、数ポンドの減量で長年にわたってあなたを若返らせることができます。
ストレスを減らし、自分を解放します。 ストレスは、しわや皮膚の老化の原因の1つです。より頻繁にリラックスすることで、確かに既存のダメージを消すことはできませんが、肌の老化を加速することは避けられます。
- まず、日中はもっと頻繁に笑ってみてください。笑いはあなたの体によるストレスホルモンの生成を制限し、顔の筋肉をリラックスさせます。笑う理由がないと思うなら、インターネットでジョークを探すか、コメディーまたはコメディーショーを見てください。
- また、毎晩6〜8時間眠る必要があります。目がふくらんでいる目はかなり老化する可能性があり、おやすみなさいの睡眠はあなたのポケットを取り除くことができます。また、さまざまなアレルギーが黒ずみの原因になる可能性があることに注意してください。アレルギーのあるものを避けるか、アレルギーを治療してください（このためには、医師に相談してください）。さらに、睡眠はストレスホルモンの生成を減らし、皮膚の弾力性と健康を低下させます。
元気で。 直立することで、保険を返済することになり、保険は若者に関連する品質です。背中をまっすぐにして頭を上に向けて歩くと、数年で数分で若返ります。
お肌を剥離します。 週に1〜3回角質除去クレンザーを使用します。 Lexfoliationは死んだ皮膚細胞を排除し、新しい細胞の生産を刺激することができます。その結果、肌は透明で弾力があり、若返ります。
肌と唇に潤いを与えます。 年をとるにつれて、皮膚は乾燥して乾燥し、薄い皮膚はしわになりやすくなります。顔用に設計されたクリームで顔に潤いを与えます。顔に潤いを与えるためにハンドクリームを使用しないでください。実際、ハンドクリームは濃厚すぎて、にきびの発生を引き起こす可能性があります。はい、40歳または50歳であっても、間違った製品を使用すると再燃する可能性があります。手に日焼け止めを含むハンドクリームを塗り、茶色の斑点の出現を防ぎます。シャワーの後、過剰な水分を吸収するために緩衝液で洗った後、顔にクリームを塗ることをお勧めします。肌をこすったり引っ張ったり、軽くたたくのを避けることで、目の下のしわや袋の外観を好まないため、年齢とともに肌の弾力性が失われます。
- 同様に、保湿リップクリームを使用して、唇を健康でふっくらと保ちます。また、貿易の口紅とふっくらとしたリップグロスで見つけるでしょう。
肌を守る 紫外線は肌の老化を促進します。屋外で過ごす前に日焼け止めを塗って身を守りましょう。また、肌を保護するために、つばの広いサングラスと帽子を着用することをお勧めします。日光による損傷も癌の原因となり、そばかすの出現を引き起こします。それらを可能な限り避けるのが最善です。
- 同様に、サンベッドの使用も避けなければなりません。日焼けのプロセスは、肌を乾燥させ、しわにし、あなたはあなたよりも年をとっているように見えます。
喫煙をやめます。 喫煙は皮膚にしわを寄せ、歯と爪を黄色にします。喫煙をやめることで、ダメージを修復することはできませんが、少なくとも悪化させるでしょう。

方法2食事の変更を行う

より多くの抗酸化物質を消費します。 時間が経つにつれて、あなたの体は老化プロセスを加速するフリーラジカルを保存します。酸化防止剤はこれらのラジカルと戦い、量を制限し、老化の兆候を消すことさえできます。
- ベリー、色のついた果物、ナッツ、ダークチョコレート、コーヒー、フルーツジュース、調理済みの野菜、豆は、抗酸化物質の良い源です。
砂糖の消費を制限します。 体内の糖が多すぎると、グリケーションと呼ばれるプロセスにつながる可能性があります。このプロセスは、皮膚に存在するコラーゲンを損傷する可能性があります。これが起こると、肌は弾力性を失い、しわがより簡単に形成されます。
アルコール消費を制限します。 時々グラスワインはあなたを傷つけることはありませんが、あまりにも多くのアルコールを消費すると、多くの健康上の問題をもたらすでしょう。あなたの健康を大事にすることは、あなたの若さを保つ良い方法です。
他の「若返り」食品を補充します。 上記の健康的な食べ物を食べることに加えて、古い傷んだ肌を修復するために必要なビタミンとミネラルを体に与える栄養素でそれを満たしてください。
- 亜鉛が豊富な、より多くのカキを消費します。亜鉛は損傷した皮膚を修復します。
- オリーブオイルとアボカドには、しわの形成を防ぐ優れた脂肪が含まれています。
- きゅうりやスイカなどの水ベースの果物は、肌に潤いを与えます。
- グアバにはビタミンCが含まれており、コラーゲンの産生を促進します。
- サツマイモにはベータカロチンが含まれており、皮膚の乾燥との戦いを助け、細胞の再生を促進します。
- 女性はまた、より多くのマメ科植物、大豆、クローバーの注入、および挽いた亜麻仁を消費する必要があります。これらの食品はすべて植物性エストロゲンの優れた供給源であり、皮膚のたるみとの戦いに役立ちます。
- 白米と白パンの消費量を減らし、全米とパンを好みます。

方法3女性のための美容のヒント

スカーフを着用してください。 女性の場合、首にかかっている皮膚は老化の最も明らかな兆候の一つです。スカーフは、このエリアをカバーし、数年休むための迅速かつエレガントな方法です。
- 軽くてシンプルなパターンのスカーフを選択し、フリルの付いたモデルや余分な刺繍を避けます。目標は首を覆うことで、体のその部分に注意を向けないことです。
- 大きなスカーフやタートルネックは避けてください。これらはしばしば首にゆがんだボリュームをもたらします。
髪を染めます。 白髪はあなたの年齢を裏切るでしょう。プロの美容師に相談し、さらに不安定になることなく髪を若返らせる治療法について話し合ってください。
- 市場に出回っている人のほとんどがあなたの髪を乾かすので、家庭での治療を避けてください。
- 通常、自然な色に似た色合いを選択します。
新しいヘアカットを選択します。 あなたに一番合ったカットを美容師に確立してください。年をとると、髪が毛羽立ちやすくなります。その結果、50歳を過ぎると、長い髪は体が少なくなり、短い髪よりも健康的に見えなくなります。
- 髪が自然に縮れている場合は、カールに逆らうのではなく、カールを使用します。この年齢では、彼らはあなたに新鮮さと若さのタッチをもたらします。さらに、髪を滑らかにするために必要なトリートメントは、髪をさらに傷つける可能性があります。
- 前髪の着用を検討してください。フリンジは、年齢に関連する欠陥を隠します。右前髪を大きく切るよりも、長くて軽い前髪をお勧めします。
- プロのブロードライをお試しください。このプロセスは、縮れた白髪を滑らかにし、残りの髪に身体を与えます。
- より柔らかいヘアスタイルを検討してください。箸や角のあるカットなどの硬い髪のスタイルは、通常、成熟した女性を価値のあるものにしません。対照的に、軽い波紋などの柔らかいスタイルは、顔を柔らかくし、一般的に成功します。雑誌で髪型のアイデアを探してください。好きなカットの写真を切り取って美容師に見せることもできます。すべての髪型があなたに合っているわけではありません：あなたが信頼する美容師のアドバイスに従ってください。
微妙に補います。 老化の兆候を隠すために、たくさんの化粧をしたくなるかもしれません。実際、微妙な化粧はより良い価値をもたらします。
- 透明な光沢、リップペンシル、 リップステイン 色素性の高い口紅は避けてください。唇にしわがあり、口紅が適切に合わない場合は、鉛筆で唇の輪郭をなぞってください。それでも、リップペンシルの使用を選択した場合は、線が見えないように、口紅にできるだけ近い色相を選択してください。
- 肌の色に溶け込む頬紅を選び、鼻から離れた頬骨に塗って、加齢に伴う肌の自然なほぐれを緩和します。チークパウダーを使用すると、液体チークは均一に塗布するのが難しくなり、不自然な効果があります。
- 光沢のある、キラキラ光る、またはキラキラ光る製品は避けてください。
- 従来のアイライナーではなくアイシャドウを使用して目を引きます。まぶたが落ちる傾向がある場合、アイシャドウが滑る可能性があるため、この製品の使用は避けてください。この場合、ジェルアイライナーを試してください。これは小さなブラシで塗ります。まつげのできるだけ近くに、1本の細い線で塗ります。チャコールブラックとブラックマルーンは、純粋なブラックよりも強く、しばしば濃くなります。あなたの化粧は柔らかくて微妙でなければなりません。
あごの毛を取り除くか、プロに行きます。 成熟した女性の多くは、あごに毛が生えています。定期的に除去するのが難しいと感じた場合は、専門家に相談してワックスで除去してください。ただし、この手法は高価であり、必ずしもすべての髪を取り除くわけではないことを知っておいてください。
つけまつげを着用してください。 まつ毛が年齢とともに薄くなった場合は、つけまつげまたはまつげエクステを着用して若く見えるようにします。通常、自然なスタイルのつけまつげは、「グラマラス」なつけまつげが目立ちすぎてしまうため、より良い効果があります。
眉毛を少し暗くします。 若い女性は眉が濃くなりがちで、年齢とともに眉の色が明るくなります。あなたの眉毛が年月とともに色あせているように見える場合は、小さな軽いストロークを行い、あなたの自然な眉毛の経過をたどって眉毛鉛筆でそれらを塗ります。眉用に特別に設計されたパウダーを使用することもできます。パウダーは、スーパーマーケットや同様の店で購入できます。一部の眉キットには、適切な場所にパウダーを塗布するのに役立つステンシルが含まれています。あまりにも多くの製品を適用しないでください：光を当てて訓練してください。すでに適用されている製品を削除するよりも、眉を暗くする方がはるかに簡単です。
眉毛をエピルします。 眉のメインライン、ピンセット、ワックスから伸びる毛を取り除きます。また、灰色の眉毛を取り除いたり、髪の色よりも1色または2色濃く染めることもできます。
- あなたが犯す可能性がある最大の間違いの1つは、眉毛を完全に落として鉛筆で再描画するか、タトゥーを入れることです。効果は自然ではなく、あなたは自分自身を若返らせるのではなく、もっと年をとります。

方法4男性のための美容のヒント

脱毛を隠すために、ヘアピースを着用したり、ロックを脇に置いたりしないでください。 脱毛し始めた場合は、残りの髪をとかして脱毛を隠したり、ヘアピースを着用したりすることがあります。これらの2つのオプションは非常に実用的ではなく、非常に簡単に見つけることができます。さらに、あなたのはげを隠そうとする必死は、あなたがあなたよりも年上に見えるかもしれません。
- 次に、髪を非常に短くカットすることを好みます。非常に短い髪はあなたに明確な外観を与え、あなたのはげが目立たなくなります。さらに、あらゆる年齢の男性がこの種のヘアカットを着用しているため、スタイル自体はあなたの年齢を明らかにしません。
はげをひげで相殺します。 あなたの髪がすでに落ちている間にあなたのひげと口ひげが成長し続けている場合は、手入れの行き届いた口ひげおよび/またはひげを採用することができます。
- beの欠如が若いときに赤ちゃんの顔を与えるのに役立った場合、よく維持されたひげはbe頭から注意をそらすことができます。
- さらに、ひげは通常、特定の堅牢性に関連付けられています。年齢とともに、あなたの体は力を失い、あごひげや口ひげはあなたがこれまで以上に強く見えるようになります。
- ひげが髪の毛の前で白くなることがあります。気になる場合は、あごひげとひげ用に特別に設計された染料を購入してください。これらの製品は、スーパーマーケットのヘアダイラックにあります。指示に正確に従ってください。
髪を染めます。 まだ多くの髪を持っているが、灰色または白に変わり始めている場合は、ヘアスタイリストに染めてもらいます。若者の髪の色に近い色合いを選択してください。あなたの髪が長い間すでに灰色か白である場合、「コショウと塩」の外観を採用すると、結果はより自然になります。
- 髪の色を変える前に、プロの美容師にアドバイスを求めてください。ボックス染料には、髪にさらにダメージを与える可能性のある化学物質が含まれている場合があります。自分で髪を染める場合は、指示に従って最高の結果を得るようにしてください。
鼻毛と耳を整えます。 鼻と耳の毛は、通常40年または50年後に速く成長します。これらの2つの領域に髪を置くことは不快なだけでなく、老化の明確な兆候でもあります。これらの毛が突き出たらすぐに切り取ります。
- 同じカテゴリーで、反抗的な白い毛が首輪から出てきたら、それらを定期的に刈り込みます。また、自分の髪を剃る必要がないように、首から永久に脱毛することもできます。

方法5プロの美容トリートメントを使用する

レチノイドクリームを使用します。 レチノイドクリームは、肌の再生を促進する物質であるコラーゲンを体内でより多く生成するのに役立ちます。しわやシミの見た目を制限することで、これらの製品はより若く健康的に見えるようになります。
- 処方箋なしでレチノイドクリームを購入できますが、処方バージョンはより強力であり、効果はより壮観です。
- 爪の世話をします。爪を調べます。爪は普通ですか、それとも濃くて黄色になっていますか？黄変している場合は、真菌の影響を受けている可能性があります。これらのキノコは扱いやすく、爪はすぐに若返ります。液体殺菌剤の処方を医師に依頼してください。ほとんどのスーパーマーケットで非処方の液体殺菌剤を見つけることができます。
あなたが歯を元の位置に戻すには年齢が高すぎるとは思わないでください。 歯が曲がっている、または欠けている場合は、歯科医に予約を取り、修理してください。目立たずに歯をまっすぐにするための「見えない」リングがあります。年齢を問わず、美しい歯はあなたをより魅力的にします。
歯を白くします。 黄ばんだ歯は老化のもう一つの大きな兆候です。迅速な結果を得るために歯のホワイトニングキットを使用するか、より永続的な結果を得るために専門のホワイトニングを歯科医に依頼してください。タバコのように、いくつかの食品は歯を汚すことに注意してください。歯を白く保つために、コーヒーなどの歯を汚す傾向がある食べ物や飲み物は避けてください。
審美的な鍼治療をお試しください。 鍼治療が代替医療である場合、あなたはそれを使用するために認められた専門家に行く必要があります。このタイプの鍼治療は、美容注射の比較的自然な代替手段であり、合併症のリスクは限られています。
- 顔、首、頭蓋骨に鍼が刺されます。皮膚の細胞を刺激し、血液循環を改善し、皮膚がより多くのコラーゲンとデラスチンを生成するようにします。その結果、これらの領域の皮膚はより硬くなり、若く見えます。
レーザー治療と高周波治療について学びます。 レーザー波と電波を使用した治療は、皮膚に微視的なひび割れを引き起こし、それによってコラーゲン産生を刺激します。
- 電波治療は痛みを伴う場合があります。しかし、それらに耐えることができれば、数ヶ月後にはかなり硬くて若い肌になります。
ヒアルロン酸を試してください。 ヒアルロン酸は皮膚に注入され、しわを埋めるために広がります。その結果、顔の小さなしわでさえ非常に短時間で滑らかになります。
- これらの治療にはいくつかの種類があります。どちらがあなたに最適かを医師に尋ねてください。表面処理は、小さなしわに最も効果的に作用し、傷をほとんど引き起こしませんが、深い処理は、最も顕著なしわに対してより良い結果をもたらします。
硬化療法を試してください。 この特殊な手順は、毛細血管拡張症をフェードまたは消去するために使用されます。これらの小さな赤い血管は年齢と結びついており、それらを排除することで、あなたにフェイスリフトが与えられます。
- 使用された手順は非常に苦痛でしたが、新しい技術により、より速く、不快感が少なくなりました。
光線力学的若返りをお試しください。 この手順では、パルス光は局所薬に関連付けられ、異常に色素沈着した皮膚細胞を破壊します。 2、3回のセッションで、損傷した肌は若々しい表情を取り戻します。
- この治療は前癌細胞を標的にすることも可能にすることに注意してください。
ケミカルピールを試してください。 この手順では、皮膚の上層を焼くために酸が使用されます。これにより、損傷した皮膚を除去し、細胞の再生を刺激して、より滑らかで若い顔を得ることができます。
- トリクロロ酢酸の皮は、最も一般的に使用される化学皮の一つです。
- 一部の治療法では、数週間かかるクラストが残る場合があります。最近の治療は通常、最も痛みが少なく不快感が少ないものです。