自分を甘やかす方法

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• ステージ
• 4のパート1：
  あなたの精神的および感情的な幸福の世話をします
• アドバイス
• 警告
• 必要な要素

自分の世話をすることは、フルタイムの活動のように感じることができます。しかし、この「活動」を怠ると、自信、他人との関係、生きる喜びを損なう可能性があります。それはあなたが幸せで健康的な生活を送ることができるので、自分を甘やかすことが重要です。また、あなたが住んでいるコミュニティにより良く溶け込むことができます。

ステージ

4のパート1：
あなたの精神的および感情的な幸福の世話をします

1. 5 水をたくさん飲む。 これはあなたの肌と体に潤いを与えます。また、毒素を体から洗い流し、集中力を高めます。十分な量の尿を十分に飲むようにしてください。広告

アドバイス

• 整理されるそれは成功した人生の一部です。それはきちんとした環境での生活を伴います。したがって、定期的に物事を整理する必要があります。また、毎日ベッドを作る必要があります。これらは小さなものですが、障害との違いをもたらします。
• 自分に満足することを期待してください。私たちは、理想や他の誰かの期待に適合しようとしないとき、より幸せになる傾向があります。
• 余暇は魂、心、そして心に良いものです。予備をいくつか用意して、定期的にそこで時間を過ごしてください。
• 定期的な運動をするこれはあなたの自信と記憶を高め、あなたの気分を改善します。

警告

• 大量の高カロリー食品は今あなたを元気づけることができますが、それらはまたあなたを太らせます。バランスの取れた食事を維持し、疲労、緊張、経済的問題などの悪い食習慣を引き起こす要因を観察してください。レクリエーション活動をしたり、生のニンジンを噛んだり、犬を散歩させたりといった選択肢を見つけましょう。
• アルコール、タバコ、薬物を保管してください。適度に飲んで、常にあなたの選択に注意してください。虐待が健康とペースに与える影響を把握します。

必要な要素

• 日記をつけることは、あなたの考え、アイデア、懸念を文書化するのに役立ちます。