自己陶酔的な配偶者と暮らす方法

著者: Robert Simon

作成日: 18 六月 2021

更新日: 1 J 2024

ビデオ: ナルシストの扱い方紹介します【自己愛性パーソナリティ障害の接し方/関わると有害な人への対策】｜How To Cope With Narcissistic Abuse｜

コンテンツ

ステージ
パート1自己陶酔性人格障害の認識
パート2パートナーの癒しの支援
パート3診断されていない自己陶酔的な性格の管理
パート4自分の世話をする

この記事の内容：自己陶酔性人格障害の認識治療が必要なパートナーを支援未診断の自己陶酔性人格のケア自分の世話をする17参考資料

自己陶酔的な配偶者と一緒に暮らすことは、嵐のような降格に特徴づけられる長く危険な生活のように思えます。あなたのパートナーはあなたのすべての注意を独占していますが、彼は彼のニーズに注意を払っていないことを常に非難しています。彼を刺激するようなことを言わないように注意しながら、彼と一緒にピンセットを持っていかなければならないという印象を持つかもしれません。それにもかかわらず、行動の特性がこのタイプのキャラクターを定義していることを知り、彼にあなたの助けを与えて（望むなら）、この障害に対処する戦略を使用し、あなたのニーズを満たす方法を学ぶことによって、ナルシストと調和して生きることができます。自分の感情的なニーズ。

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パート1自己陶酔性人格障害の認識

すべての言葉と誇り高い行動に注意してください。 自己愛の強い感覚は、ナルシストの最も特徴的な特徴の1つです。自己陶酔性人格障害に苦しむ人々は、彼らがエリートの一部であり、彼らが特別であると信じています。彼らは彼らの人気とステータスに従って彼らの知人と友人を選ぶことができます。また、人々との強い関係を築き、自分自身の認識を強化するために、可能な限りのことを行うことができます。
- 彼らはしばしば「良いサマリア人」として自分自身を提示し、人々に天と地を約束し、彼らがしたであろう善行について嘘をつき、すべて良い評判を享受するために。しかし、それらを知ることを学ぶことで、これはすべてはかないものであることがわかります。ほとんどの場合、彼らは一連の悲劇的な関係を背後に置きます。
- あなたが自己陶酔的な夫を持っている場合、あなたは彼があたかもあなたやあなたの周りの人々よりも優れているかのように振る舞うことに気づいたに違いありません。確かに、あなたの夫は人々が賞賛し、最高のものに値すると思うことを期待しています。あなたは彼にとって重要ではないという印象を持っているかもしれませんし、これはあなたの自尊心にも影響を与える可能性があります。
批評家に対する極端な反応に注意してください。 この障害に苦しんでいる人は、批評家に特定の方法で反応します。彼女は他人からの批判に非常に敏感なので、彼女は非常に批判的です。彼女は自然なby慢に動かされていることを考えると、彼女はすべてを知っているふりをすることができます。あなたの性格や外見のさまざまな側面に影響を与えるような行動の結果に苦しむ可能性があります。
- ただし、建設的に批判すると、否定的に反応する可能性があります。あなたの配偶者が自尊心の感覚を与えたとしても、おそらく彼は非常に敏感であることがわかります。彼が批判されると、彼は信じられないほど怒ったり、暴力的になったりすることがあります。あなたが彼を批判したり、彼に反対したり、彼が望むものを正確に与えたりした場合、彼は自分自身への彼自身の愛を保持することもできます。
共感の欠如に注意してください。 自己陶酔的な人は思いやりに苦労したり、他人を心配するのに苦労したりします。時々、大人に良識の基本的なルールを説明する必要があります。これは前兆です。夫の優先事項は自分自身です。彼はあなたの感情的なニーズを理解することを望んでおらず、あなたが動揺しているときに共感を示すことができません。
- 自己陶酔的な配偶者も、あなたの感情、個人的な価値、または興味を認識できない場合があります。「それはあなたの利己的で、私を傷つけます」と言うと、彼は混乱するか、あなたが敏感すぎると答えます。
悪用される傾向に注意してください。 ナルシストは、他の人を使って自分の目的を達成することをためらいません。彼は自分の知識や親relativeを利用して状況を改善したり、何らかの形で進歩したりすることができます。
- あなたがこの行動を持つ女性と一緒に住んでいるなら、あなたは確かにあなたがあなたの目標を達成するために様々な機会に自分自身を扱ったり使ったりしたと感じています。たとえば、彼女はあなたに気づかせたり、ソーシャルコネクションを使用して自分のステータスを改善したりすることなく、あなたに代わって新しいクレジットカードを取得できます。

パート2パートナーの癒しの支援

あなたの懸念について彼に話してください。 あなたの夫が心を開いている場合、彼を助ける問題に対処します。多くの場合、自己陶酔的な行動は結婚、家族、友情、そして自己陶酔者のキャリアに問題を引き起こします。彼の人生のこれらの側面のいずれかを使用して、彼に助けを求めるよう説得してください。
- たとえば、彼が彼のキャリアに非常に集中しているが、チームとして働くのが難しい場合、それを使用して彼と議論を始めることができます。
- 「ハニー、今年は昇進を期待していましたが、仕事中のチームに問題があります。私の意見では、ポジションに選ばれる可能性を高めるためにあなたの現在のスキルを強化するのを助けることができる誰かと話すことは素晴らしいアイデアだろう。 "
配偶者を専門家に同行させます。 パートナーにカップル療法を勧めることは素晴らしい考えのように思えるかもしれませんが、個々のセッションに参加することが最善であるため、これを避けてください。多くの場合、カップルセラピーは自己陶酔的なパートナーに被害者を演じさせますが、実際の変化は許されません。
- これを避けるために、あなたの妻が人格障害の治療の経験があるセラピストを見つけるのを手伝ってください。この障害についての疑いを彼女と話し合う必要はありません。ただし、これにより、彼女が適切な診断と治療を受ける可能性が高くなります。
- あなたの妻がナルシストであるという疑いをセラピストに必ず伝えてください。もちろん、彼女が怒らないように。
パートナーをサポートします。 彼/彼女が治療を受けるように強制するための操作を避けてください。自己陶酔性人格障害などの人格障害の治療には、パートナーが自発的に参加すべき長期集中治療が必要です。とはいえ、プロセス中に彼/彼女をどのようにサポートできるかを尋ねると役立つかもしれません。
- たとえば、配偶者に次のように言うことができます。「ハニー、治療を受けることに決めて本当にうれしいです。この期間中に私は何をすることができますか、どのようにあなたを助けることができますか？ "
- 彼の答えに心を開いてください。彼は自分の悩みを受け入れようとしている間、ただあなたにスペースを求めるかもしれません。
サポートグループに参加する ナルシストが個々の治療を求めている間、各家族はしばしば自分の感情的状況を克服することを余儀なくされるため、コミュニティまたはオンラインでサポートグループに参加することで支援を受けることができます。
- あなたのパートナーのセラピストに、自己陶酔的な人格障害を持つ人々の親relativeのための支援グループを推薦するよう頼んでください。必要に応じて、オンラインフォーラムで調査を行い、自己陶酔的な人々の親relativeと連絡を取ってください。また、あなたの配偶者がこれらのグループディスカッションに参加するよう促すこともできます。
- 自己陶酔的な人格障害を持つ配偶者は、パートナーが行った感情的なダメージを癒し、対処方法を学ぶのを助けるセラピストに相談することで勝つことができます。

パート3診断されていない自己陶酔的な性格の管理

ほとんどの患者が治療を受けないことを知ってください。 自己陶酔性人格障害には、行動の長期パターンが含まれます。この状態は、精神科医や心理学者などの必要な資格を備えたメンタルヘルスの専門家によって診断および治療されなければなりません。残念ながら、この障害のある人の大多数は治療を求めません。ナルシストが適切な治療なしで回復する可能性は低いです。
- あなたの配偶者は、彼女の行動の結果が彼女の仕事、家庭生活、社会的関係に深刻な害を引き起こし始めたときにのみ医師の診察を決定するかもしれません。
- あなたは治療を求めることを提案しようとするかもしれませんが、彼からの抵抗を期待してください。
彼の行動に個人的なものは何もないことを知ってください。 あなたの自己陶酔的な配偶者と調和して生きたい場合、あなたの周りに感情的な障壁を構築する必要があります。彼の行動は純粋にエゴセントリックであり、あなたはこれをひどく取るのではなく、障害の固有の側面とみなさなければなりません。
- これは確かに言うよりも簡単ですが、結婚を救いたい場合には不可欠です。あなたの夫があなたが非常に攻撃的または虐待的であると感じる何かを言うか、またはするとき、次のようにマントラを暗唱してみてください：「彼がすることは彼の性格の反映であり、私のものではない。 "
彼があなたの感情的なニーズを満たすことを期待しないでください。 ナルシストは通常「プロファイター」であり、「献身的」ではありません。あなたのパートナーは多くの賞賛または愛情を必要としますが、ある程度まで彼に役立たない限り、多くを与えることに消極的です。あなたの関係が不均衡になることをあらかじめ知っておいてください。パートナーに頼る代わりに、友人や家族からの感情的なサポートを探してください。
お世辞のリクエストの前に。 あなたの配偶者は、彼女のエゴをflatめたとき、確かによく反応します。リクエストを送信するときにこの戦略を試してください。したがって、あなたはあなた自身のニーズの世話をしながら彼女を満足させることができるでしょう。
- たとえば、家の改修プロジェクトで夫の助けが必要な場合は、次のように言うことができます。。新しい棚を接続する必要があります。あなたと同じように他の誰も成功しないことを知っています。」
彼女の前向きな行動のためにあなたの配偶者を賞賛してください。 積極的な強化は、自己陶酔的なパートナーとの相互作用の際にも役立ちます。あなたの妻は、自分の欠点について何も知りたくなくても、彼女が得意とするすべての分野を知りたいと思っています。ですから、彼の悪い振る舞いを無視して、気づいたときに前向きな姿勢を祝福してください。
- たとえば、あなたの妻があなたの一日の仕事の様子を尋ねるとき、額にキスをして、次のように答えることができます。 "

パート4自分の世話をする

あなたの情熱を追求することにより、自分自身を回復します。 あなたがナルシストとの関係にあるとき、あなた自身の世話をすることがあなたの優先事項であるはずです。あなたはあなたにとって良い活動に参加し、ポジティブな人々との関係を築くことができなければなりません。ナルシストはしばしば人から遠ざかる傾向があり、あなたとの関係を危うくする可能性があります。また、自宅で平和を保とうとしているため、趣味を追跡するのに苦労していることに気付くかもしれません。
- あなたの結婚式の後に放棄した活動やあなたが試したい活動について考えてください。クラスにサインアップするか、Meetupサイトにアクセスするか、図書館で本を拾ってトピックの詳細を確認してください。新しい言語を習得したり、工芸をしたり、作家になったり、キックボクシングを始めたりできます。いずれにせよ、あなたが好きな活動を練習し、自分でそれをしてください。
- のどが渇いた配偶者にとって不在が痛まないことを確認するために、遊びに行くときに彼らに連絡してください。あなたはこれを言うことができるでしょう：「ハニー、私は私の創造的な執筆クラスにいます。家に帰る途中で何か持っていけますか？ »、«私はヨガのクラスを楽しんでいますが、あなたの美しい顔が恋しいです。 "
個人的で現実的な目標を設定します。 ナルシストの配偶者であることは、彼の周りですべてが起こっているという印象を与え、あなたは数えられないという印象を与えることができます。自分自身を少し利己的にすることで、劣等感を克服しなければなりません。今こそ、あなたが密かに考えていた目標を設定する時です。確実に到達するために、SMART目標を設定できます。言い換えれば、それらは具体的、測定可能、受容可能、現実的であり、一時的に定義されていなければなりません。
- 勉強を続けるという考えはいつもあなたを誘惑しましたか？この目標を達成するためのさまざまな手順のリストを作成します。大学の検索、進路の選択、入学試験の受験、推薦状の取得などのステップが含まれます。
ポジティブな人たちのネットワークで自分を囲みます。 あなたの配偶者があなたの感情的なニーズを満たしていないという事実は、誰もそれをすることができないという意味ではありません。信頼できる友人や、経験や感情を共有できる親友を見つけましょう。あなたの個性を大切にし、あなたから受けるのと同じくらいあなたに注意を向ける人々と時間を過ごしてください。
- 友人に連絡して、「こんにちは、ポール、私との関係が不安定な時期を迎えているので、誰かと話をするのに本当に役立ちます。私たちの間でそれを保つためにあなたに頼ることができますか？ "
- 信頼できる人と話せない場合は、自己陶酔的な親forのサポートグループに参加してみてください。これらのグループは、同じ経験をしていて、対処方法を示すことができる人々と連絡を取る機会を与えます。
プロのセラピストに相談してください。 配偶者が治療を求めることに同意すれば、結婚生活は充実しますが、専門家に相談することも役立ちます。これらの長年にわたる批判、軽視、そして従属は、あなたの自尊心を傷つけ、不安と抑うつを引き起こします。
- あなたの地域で、自己陶酔的な人格障害を持つ人々のパートナーと協力したセラピストを見つけてください。快適に感じる専門家を選択する前に、複数の専門家に相談してください。
- 相談中に、パートナーに影響を与える障害や、人間関係における対処方法についても知ることができます。
あなたのパートナーが暴力的になったら、結婚を忘れないでください。 あなたが完全に離婚に反対しているなら、あなたのパートナーがあなたを虐待し始めたら、あなたはあなたの決定を見直すべきです。ほとんどの自己陶酔的な人々は決して暴力的になることはありませんが、それは起こり得ることを知っています。危機が発生した場合に従うべき戦略を立てるために専門家に相談してください。
- たとえあなたの配偶者があなたに肉体的にかかわっていない場合でも、自己陶酔的な人々の虐待は、長期的にあなたの幸福に影響を及ぼし得る精神的虐待を常に伴います。特に子供がいる場合は、この行動を真似できるので、セラピストに相談して結婚の長所と短所を比較検討してください。