HIVまたはAIDSとともに生きる方法

著者: Robert Simon

作成日: 17 六月 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
パート1精神力を保つ
パート2治療しましたか
パート3健康を維持する

この記事の内容：精神的な強さを保つ治療を受ける

HIVまたはAIDSと診断された場合、あなたの世界がばらばらになっていると感じるのはごく普通のことです。それにもかかわらず、今日、HIVまたはエイズの診断はもはや死刑判決ではありません。薬を適切に服用し、心身の健康を守れば、普通の楽しい生活を送ることができます。身体の痛みだけでなく、あなたの健康状態について他者に報告する道徳的義務に対処する必要があることは疑いの余地はありませんが、正しい態度があれば十分に長く生きることが期待できます。約150,000人がHIVとともにフランスに住んでいます。したがって、あなたが感じるかもしれない恐怖に関係なく、あなたが病気に一人ではないことを知ることは重要です。 HIVまたはAIDSとともに生きる方法を見つけるための最初のステップを読むことから始めます。

ステージ

パート1精神力を保つ

これは死刑宣告ではないことを知ってください。 HIVやエイズにかかっていることを知ったとき、前向きな心を持つことはほとんど不可能ですが、あなたは宣告されていないことを覚えておく必要があります。実際、最近の研究では、HIVの人とHIVに感染していない人の平均寿命はほぼ同じであることが示されています。これは、いくつかの変更を行う必要がありますが、あなたの人生は終わっていないことを意味します。これはおそらくあなたがこれまでに受け取った最悪のニュースですが、この問題にあなたの態度を適応させる努力をすれば、あなたはそれを克服することができます。
- この研究によると、平均的なフランス人HIV感染者の平均余命は63歳から77歳です。これは明らかに、別の病理の存在、ウイルスの毒性、HIVからAIDSへの移行、投薬の深刻さ、治療への耐性など、いくつかの要因に依存します。
- 1991年、アメリカのバスケットボール選手のマジックジョンソンが彼の血清陽性を発見したとき、彼が宣告されたと誤って信じられていました。 20年後、彼はまだそこにいて、健康な生活を送っていますが、これはすべての患者にとって素晴らしいインスピレーションの源です。
時間をかけてニュースを読み解いてください。 診断後数週間で人生を根本的に変えようとは思わないでください。あなたはすべて間違ったことをしたと信じ、真の幸福を見つけるためにすべてを変えなければならないと信じています。あなたは太陽の光ではありません。この困難な時期に前向きな精神を保つ能力を友人や家族に感動させません。しかし、あなたは自分の人生が終わっていないことを理解するために時間をかけたとき、そしてあなたがそれを克服できるという考えを持つとき、あなたは気分が良くなります。残念ながら、明確な期間（3週間-3ヶ月？）はありません。その後は気分が良くなるかもしれませんが、忍耐強いなら確かにそうなります。
- これは、HIV陽性になったらすぐに治療すべきではないという意味ではありません。それは単にあなたが精神的に忍耐強くあるべきであることを意味します。
罪悪感と後悔から自分自身を喜ばせてください。 HIVに感染する多くの方法がありますが、最も一般的なのは無防備なセックス、汚れた注射器、HIV陽性の母親、または汚染された血液との接触を共有することです。。無責任な態度のために今日はびこっていたら、手放す必要があります。一度も行ったことがない人とセックスをしたこともあれば、捨てるべきだった注射器を共有したことがあるかもしれません。前進する。
- HIVに感染した理由を理解する必要があります。それを理解したら、前進する必要があります。それはもはやあなたの現在の生活に影響を与えないので、あなたがそのようなことをしたかもしれない、またはこれをしなければならなかった、またはそれをしなければならなかったとあなたに言うことは無意味です。
あなたのことを気にしている人に伝えてください。 精神的に強く感じるもう1つの方法は、あなたの健康状態について、友人であれ家族であれ、あなたを大切にしている人と話すことです。自分で話すことも非常に重要です。あなたの現在のパートナーまたはあなたの元にできるだけ早く。あなたが問題を発見したときと同じように、誰かが激怒、恐怖、混乱することを期待してください。すぐに言うのは簡単ではありませんが、あなたが本当にあなたを気にかけているなら、あなたの愛する人はあなたと一緒にいます。自分の状態について話すことができる人がいると、長期的には気分が良くなります。
- 親しい友人や家族に伝えるための戦略を採用する必要があります。それがあなたがやろうとしていることであり、そのニュースを頭に投げ込まないでください。プライバシーを確保し、真剣に話す機会がある時間と場所を選択してください。あなたの健康について多くの質問を期待し、それらに答えてください。
- あなたはあなたの状況についてだれにも話すことができないほど動揺しているかもしれませんが、誰かができるようにできるだけ早く友人または家族に伝えることが重要です医学的な緊急事態の場合、少なくとも介入することができます。
- この仕事をする能力に影響を与えない限り、上司や同僚に伝える義務は法的にないことに注意してください。残念なことに、一部の国では、HIVまたはAIDSに罹患している場合、軍事キャリアを継続できないため、この場合は上司に通知する必要があります。
HIVまたはエイズとともに生きる人々のコミュニティで支援を見つけてください。 愛する人のサポートがあなたの精神力に大きな影響を与える可能性がある場合、あなたと同じ状況にいる人やあなたの状態に精通している人のサポートが必要になることがあります。サポートを見つけることができる場所は次のとおりです。
- Sida Info Serviceから0800 840 800までお電話ください。このサービスは、週7日、午前8時から午後11時まで営業しています。通話は無料です。問題を解決し、役立つ情報を提供できます。
- お近くのサポートグループを見つけます。 HIVの人々を支援するフランスのすべての都市にサポートセンターがあります。これらの支援グループは、あなたが最近診断されたか、何年も病気であったかどうかにかかわらず、病気のすべての段階に適しています。
- 他の人と率直に話す準備ができていない場合は、オンラインで対話者を見つけてください。ポジティブな精神を持つ人々を見つけることができる、HIVとAIDS専用のサイトがたくさんあります。
あなたの信仰に慰めを見いだしてください。 この困難な時期に直面するために、もしあれば、自分の信仰に頼ることは素晴らしいことです。宗教的な信念がない場合、これは教会への出席を開始するのに最適な時期ではないかもしれませんが、それは助けになります。しかし、あなたが信者であるなら、あなたはより頻繁に宗教的な奉仕に出席し、あなたの宗教コミュニティにもっと投資し、あなた自身の人生の限界を超えるより高い力または意味に信仰に慰めを見いだすことができます。
嫌な言葉は無視してください。 残念ながら、多くの人々はHIVまたはAIDSが何であるかについて先入観を持っています。エイズやHIVに感染している場合、私たちはあなたを判断し、必然的に何か間違ったことをしたと考えることができます。近くの空気を吸うだけで汚染を恐れることが多いため、アプローチを恐れる場合があります。あなたが強くなりたいなら、あなたはこれらの人々にあなたの士気を失わせてはいけません。あなたがそれらの人々を彼らの場所に戻すことができるように、HIVとエイズについてできるだけ知ってください。あなたがただ嫌いで、何も聞きたくない人を相手にしているなら、近づかないでください。
- あなたはすでにあなたの健康を維持するために多くの仕事をしている、あなたではない、そしてあなたは他の人があなたをどう思うかについて心配するつもりはない。
心理学者または精神科医に相談することを検討してください。 あなたが病気について学ぶとき、深い不安感を感じることは完全に普通です。これは明らかにあなたの人生を大きく変える衝撃的なニュースであり、最も厳しい人々は管理に苦労するでしょう。友だちや家族、またはサポートグループ以外でも、さらにサポートが必要になる場合があります。近くにいない人と話をすることができれば、別の視点を持ち、状況をよりよく理解できます。

パート2治療しましたか

医師に伝えてください。 すぐに治療を開始するように、できるだけ早く医師に伝えることが非常に重要です-検査を受けない場合、HIV陽性であるか、またはエイズ。治療を早く開始すればするほど、気分が良くなります。あなたの体も強くなり、ウイルスの影響を受けにくくなります。医師にニュースを伝えたら、HIV専門医に会うことが非常に重要です。あなたが治療を始めることができるように、あなたのGPは、彼が彼自身ではない場合、HIV専門医にあなたを紹介するべきです。
分析を実行して、可能な限り最良の治療法を見つけます。 医師は一連の薬を処方して家に帰るだけではありません。彼は一連のテストを依頼して、適切な治療を提供する前に、あなたの体に必要なものを正確に見つけます。受験する試験は次のとおりです。
- 単球を数えるための血液検査。このタイプの白血球は通常、HIVウイルスによって破壊されます。健康な人の血球数は200〜800です。mm3あたり200未満の単球がある場合、これはHIVがAIDSに進行したことを意味します。
- あなたのバイラル負荷。血液中のウイルスの量に応じて、通常は多少気分が悪くなります。
- 薬物に対するあなたの抵抗。 HIVにはさまざまな種類がありますが、特定のHIV薬に抵抗できるかどうかを確認することが重要です。これにより、あなたに最適な薬を見つけることができます。
- 合併症や感染症をチェックする試験。医師は、他の状態を検出するための検査も必要とする場合があります。これは、肝炎、腎臓の問題、または治療をより困難にする可能性のある他の状態があるかどうかを知るのに役立ちます。
薬を飲んでください。 妊娠中または腎臓に問題がある場合、200未満の血球数などの症状がひどい場合は、医師の処方箋を服用し、薬を服用する必要があります。いくつかの薬の組み合わせは、ウイルスをブロックするのに役立ちますが、HIVやエイズを治すことはできません。いくつかの薬の組み合わせは、あなたが取っている治療に抵抗しないことを保証します。あなたにとって最適な治療法を見つけたら、あなたはおそらくあなたの人生の残りの時間のために一日の異なる時間にいくつかの薬を服用する必要があるでしょう。
- いかなる状況でも、自分で治療を中断してはなりません。 あなたがあなたの薬に非常に不快であるならば、あなたの医者に話し、あなたが彼で何ができるかを見てください。治療を中止するために率先して行動する場合、結果はあなたが感じるよりもはるかに悪い劇的なものになる可能性があります。
- あなたの薬には、HIVタンパク質の再コピーを防ぐ転写酵素阻害剤、プロテアーゼ阻害剤、HIVが分裂するために使用する別のタンパク質、およびHIVまたは白血球やインテグラーゼ（HIVが単球に遺伝子組織を導入するために使用するタンパク質）の阻害剤の侵入を防ぎます。
副作用を期待してください。 これらの薬の副作用は残念ながら非常に不快な場合がありますが、薬の組み合わせがまったくあなたに合わないことがわかった場合は、医師と相談して治療を調整することができます。あなたが感じるかもしれない身体的症状に対して精神的に準備することはより良いです。ただし、これは人によって異なる可能性があることに注意してください。一部の患者はかなり重度の症状を経験しますが、他の患者は何年もほとんど痛みを感じません。ここにあなたが感じるかもしれないいくつかの症状があります：
- 吐き気
- 嘔吐
- 下痢
- 異常な心臓のリズム
- 短い息
- 発疹
- より壊れやすい骨
- 悪夢
- メモリの穴
定期検査のために医師に相談してください。 治療開始時と3〜4か月以内にウイルス量を分析する必要があります。また、3〜6か月ごとに単球で血球数をチェックする必要があります。あなたが算数に強いなら、あなたはそれが毎年多くの医学的な訪問をすることがわかります。しかし、それはあなたの治療と生存がHIVまたはAIDSで可能な限り良好であることを確認したい場合にあなたがする必要があることです。
- 治療が有効な場合、ウイルス量は検出できません。これは、HIVから回復した、または他の人にそれを渡すことができないという意味ではありません。それはあなたの体がより良い形であることを意味します。

パート3健康を維持する

セキュリティ対策を講じてください。 HIV陽性の場合は、他の人と一緒にいるときに特別な予防措置をとる必要があります。愛する人や普通に生活している人にキスしたり抱きしめたりすることはできますが、セックス中はコンドームを一貫して使用する、針を共有しないなど、かみそりや歯ブラシのように血液をさらし、他の人と一緒にいるときはより多くの責任を示します。
- HIV陽性であることがわかっている場合、および自分の状況を伝えずに誰かと寝る場合は、法律を破ります。
現在のパートナーまたは元パートナーに、HIV陽性と診断された時点からHIV陽性であることを伝えます。 あなたがセックスをしたすべての人に伝えるだけでなく、あなたの将来のデート関係についても重要です。これは非常に不快ですが、あなたが付き合っている人を保護したい場合は、絶対にこの予防策を講じなければなりません。あなたが口頭で伝えたくない場合、あなたがあなたのHIV状態を愛する人に匿名であなたを知らせるのを助けることができるオンラインサイトさえあります。多くの人がHIVの状態にまったく気づいていないため、これが知られていることが重要です。
健康的な食事をしてください。 良い食事は、HIV状態を含むあらゆる病気を改善できます。健康食品は、あなたの体と免疫システムを強く保ち、日々の仕事に対処するためにより多くのエネルギーを与えます。そのため、健康的な炭水化物、タンパク質、果物、野菜など、少なくとも1日3食のバランスの取れた食事を取るようにしてください。おなかがすいているときはいつでもスナックを摂り、特に朝食以外は食事を抜かないでください。健康的な食事は、あなたの薬を吸収し、あなたの体に必要な栄養素を得るのにも役立ちます。
- 赤身の肉、全粒穀物、マメ科植物はあなたに最適な食べ物です。
- HIVの状態により深刻な病気を引き起こすため、避けるべき食べ物もあります。これらの食品には、寿司、タラマ、カキ、低温殺菌されていない乳製品、生の肉と卵が含まれます。
インフルエンザの予防接種を受けます。 肺炎や風邪の予防接種を定期的に受ければ、健康を維持できます。あなたの体はこれらの病気に対してより敏感になりますので、それらの発生を防ぐための措置を取ることが重要です。これらの病気に対する感受性をさらに高める可能性があるため、ワクチンにウイルスの生きた株が含まれていないことを確認してください。
定期的な運動をする それは、あなたの強さを維持し、病気に抵抗力を持たせるのに役立つ健康的なライフスタイルを維持することです。そのため、ランニング、ウォーキング、サイクリング、ヨガのいずれの形式であっても、少なくとも30分の毎日の身体活動を必ず行ってください。エイズと診断されている場合、これは不適切に思えるかもしれませんが、精神的にも肉体的にも気分が良くなります。
- あなたが本当に健康な体を可能にしたいなら、喫煙を止めてアルコール消費を制限することができます-または、それは薬物とうまく混ざらないので完全に排除することさえできます。 HIVに感染している場合、喫煙は喫煙に関連する病気を助長します。
- HIVまたはエイズと診断された後、落ち込んでいるのは普通です。身体活動はそれを治しませんが、それはあなたがあなた自身について良く感じるのを助けることができます。
働けない場合に障害年金を受給できるかどうかを確認してください。 HIVまたはAIDSの症状がひどくてもう働けないほど運が悪い場合は、健康保険基金または民間組織がある場合は、障害請求ファイルを提出する必要があります。正しい年金を受け取るために、このタイプの状況、またはその両方をカバーする保険。
- HIVまたはAIDSによって仕事ができなくなることを証明できなければなりません。医師で構成される健康保険内の特別委員会は、あなたの専門家の報告に基づいて決定を下します。
- 情報と障害年金申請書については、健康保険基金の地域支部に連絡できます。 CPAMの公式Webサイトに連絡して、オンラインで申請することもできます。