トレッドミルの使用方法（初心者向け）
著者:
Lewis Jackson
作成日:
14 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、ボランティアの著者が編集と改善に参加しました。トレッドミルの使用方法の学習は、ランナーがレースの準備をする際に使用するのと同じ原則に基づいています。怪我、めまい、血圧と脱水の問題を避けるために、徐々に力を上げていく必要があります。
ステージ
パート1/3：
一般的なアドバイスに従う
- 広告
必要な要素
- ランニングシューズ
- 長い厚手の靴下
- 自宅のジムまたはトレッドミルでのサブスクリプション
- 水
- シートベルト
- 休息とウォームアップのための運動
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