ネティのポットの使用方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1ネティポットを掃除する
• パート2生理食塩水を準備する
• パート3鼻道をすすぐ

ネティのポットは、鼻腔内を生理食塩水ですすぐことで構成される、鼻洗浄に使用されるツールです。それは西側では比較的知られていないが、インドの一部と南アジアで広まっている家庭薬です。ネティのポットを使用して粘液、バクテリア、アレルゲンを副鼻腔から洗い流すことができますが、適切な洗浄方法に従って、滅菌水、蒸留水、または沸騰した水を使用することが重要です。

ステージ

パート1ネティポットを掃除する

1. 
   

   
   使用およびクリーニングの手順をお読みください。 ネティポットを使用する前に、光沢剤に付属の説明書を読んで、それをきれいにする方法を見つけてください。ほとんどの場合、石鹸と温水を使用しますが、何が推奨されているかを確認してください。

   警告： ほとんどのネティポットは食器洗い機に入れないので、指示で許可されない限り、入れないでください。

2. 
   

   
   ネティポットを食器用洗剤とぬるま湯で洗います。 皿に食器用洗剤を数滴加え、お湯で満たします。水を入れてすべての表面をきれいにします。その後、食器用洗剤で水を空にし、徹底的にすすぐ。
   • 6〜7回すすいで、すべての残留物を確実に除去します。

3. 
   

   
   風乾させるか、清潔なペーパータオルで拭いてください。 初めて使用する前に、完全に乾燥している必要があります。ライナーを上下逆さまに清潔な布の上に置くか、清潔なペーパータオルを使用して内部を乾燥させます。
   • 皿を拭くために使用する布で内側を拭かないでください。そのまま放置して乾燥させないでください。この位置で乾燥させると、ほこりが付着したり汚れたりする可能性があります。

パート2生理食塩水を準備する

1. 
   

   
   
   
   手を洗う. 手を温水の下に置きます。次に、少量の食器用洗剤を手に注ぐか、石鹸を数秒間こすって泡立てます。手、指、爪の間に石鹸をこすります。次に、温水に手を入れて石鹸を洗い流します。きれいな布またはペーパータオルで完全に乾かします。
   • 手を洗うのに約20秒かかります。十分な時間を過ごすために、「Happy Birthday」の歌を2回歌ってください。

2. 
   

   
   滅菌した水1リットルを測定します。 使用する水が安全であることを確認するには、滅菌水、蒸留水、または煮沸した水のみを使用してください。ジャーやボウルなどのガラス容器に注ぎます。
   • この種の製品は、スーパーマーケットまたは薬局で購入できます。それ以外の場合は、5分間水を沸騰させることができます。次に、バーナーをオフにして、室温まで冷却します。

   警告： 水道水にはバクテリアやアメーバが含まれている可能性があるため、水道水は処理せずに使用しないでください。

3. 
   

   
   水に細かい塩を混ぜます。 ダイオードを含まない海塩または岩塩を選択します。 2つの測定c。にc。塩を入れて、水が入っている容器に入れます。
   • 塩を使用しないでください。それに含まれる添加物はあなたの鼻を刺激する可能性があります。
   • 生理食塩水を購入したくない場合は、生理食塩水を購入することもできます。薬局で調べて、ネティポット用に特別に設計されたものを見つけてください。

4. 
   

   
   
   
   かき混ぜて塩を溶かし、冷まします。 きれいな金属スプーンを使用して、塩を水に混ぜます。塩が完全に溶解するまで攪拌を続けます。ソリューションが透明になり、室温になったら、使用できます。
   • すぐに使用したくない場合は、容器に蓋をしてください。ただし、必ず24時間以内に使用してください。バクテリアが含まれている可能性があるため、この時間内に使用しなかったソリューションは破棄してください。

パート3鼻道をすすぐ

1. 
   

   
   ネティポットを生理食塩水で満たします。 最初に行うことは、ネティポットに生理食塩水を注ぐことです。それをどこにでも置かないように注意深く注ぎ、火傷を避けるために熱すぎないことを確認してください。

2. 
   

   
   シンクの上に曲げて頭を回します。 上半身と底の間に45度の角度を保つことで、シンクの上に傾きます。次に、耳をシンクの底に向けるように頭を横に向けます。額をあごと同じ高さかそれより少し高くしてください。
   • あごが肩からはみ出すほど頭を回さないでください。
   • あごが額よりも低くなるほど傾かないでください。

3. 
   

   
   副鼻腔をすすぐ間、口から呼吸してください。 ネティポットで副鼻腔をすすぐときは、鼻から呼吸することはできません。そのため、口から呼吸することから始めなければなりません。数回吸い込んで慣れてください。
   • 喉から水が落ちるのを防ぐために、話したり笑ったりしないでください。

4. 
   

   
   水の半分を1つの鼻孔に注ぎます。 ネティポットのくちばしを上鼻孔の内側に押し付けて、それをブロックします。これにより、水が鼻孔から出ることを防ぎます。ポットを上げて、水が上鼻孔から下鼻孔を通って出るようにします。これは、泳いでいる間に鼻に水が入るなど、奇妙な感覚を引き起こす可能性があります。ネティポットの半分を空にして最初の鼻孔に入れます。
   • ソリューションは、下鼻孔から出て、シンクに沈む必要があります。水がかかったら、流しに身を下ろさなければなりません。
   • 口から出てくる解決策がある場合は、額を少し下に傾けて、あごの上に保持する必要があります。

5. 
   

   
   反対側で繰り返します。 最初の面をすすぎ終えたら、鼻孔からネティポットを取り出します。次に、頭を反対側に向け、同じ手順を繰り返します。生理食塩水の残りを使用して、2番目の鼻孔をすすぎます。

   評議会： 鼻孔の1つが詰まっていると感じた場合でも、両側を洗い流してください。これにより、ネティのポットを使用するすべての利点を享受できます。

6. 
   

   
   鼻に空気を吹き込み、水分を除去します。 ネティポットを空にしたら、指を使ってつまむことなく、頭を流し台の上に保ち、鼻をそっと吹きます。これにより、副鼻腔に残っている水と粘液を取り除くことができます。
   • 鼻から何も出なくなり、正常に呼吸できるようになるまで続けます。

7. 
   

   
   あなたの鼻を吹きます ハンカチで。 鼻孔から液体が流れなくなったら、通常、残留物を除去するために鼻を組織に吹き込みます。鼻をかきながら鼻孔を軽く押して、反対側からやり直します。鼻孔の一方を閉じてください。
   • 強く吹きすぎないでください！いつものように、やさしくしてください。

8. 
   

   
   使用後はネティポットを掃除してください。 バクテリアの発生を防ぐため、保管する前に洗う必要があります。温水と洗浄液を使用してから、前と同じように風乾させます。
   • 食器棚または引き出しに保管して、次回から必要になるまで清潔に保ち、埃から保護してください。