ラクプレッシャーを使用して仕事を始める方法（出産）

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• ステージ
• パート1裂傷を理解する
• パート2手と背中のツボに取り組む
• パート3足と足首のツボを刺激する

多くの女性が自然な方法で仕事を始めたいと思っています。プレッシャーポイントを使用して、作業を開始またはスピードアップできます。仕事の誘発を促す圧力の支持者は、子宮頸部の拡張を促し、収縮を刺激することでそれが役立つと主張します。

ステージ

パート1裂傷を理解する

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   指圧の概念に精通してください。 ラクプレッシャーは、アジアで5000年にわたって開発された治療法であり、伝統的な中国医学の一部です。指の正確な位置を使用して、体のピボットポイントに沿って圧力をかけます。指圧は、指、特に親指を使用して、ツボをマッサージ、こすり、刺激します。ただし、肘、膝、脚、足も使用できます。
   • ポイントは、経絡と呼ばれるチャネルに沿って配置されると考えられています。アジアの医学哲学によれば、これらの領域を圧迫することにより、緊張を緩和し、血液循環を刺激することが可能です。
   • 指圧マッサージの人気のあるマッサージ技術は、日本発のボディワークセラピーの一種です。

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   どの場合にラクプレッションを使用するかを知ってください。 マッサージのように、圧力は激しいリラクゼーションを誘発し、筋肉の緊張を緩和することになっています。この手法は、痛みを軽減するためにも使用されます。嘔吐や吐き気、頭痛、背中や首の痛み、疲労、精神的および肉体的ストレス、さらには中毒のエピソードの際に、指圧を使用して助けます。指圧や他のアジアの身体療法は、身体を通過する生命エネルギーの流れの不均衡と閉塞を修正することになっています。
   • 西洋の多くのスパやマッサージサービスは、指圧マッサージを提供し始めています。多くの人がうつ病の有効性を実際に信じていないが、多くの医師、開業医、およびホリスティック医学の支持者は、この実践のプラスの効果を信じています。たとえば、UCLA Center for East-West Medicineの研究者は、うつ病の科学的根拠を研究しながら、その技術の説明と実用化を提供しています。
   • 認定された開業医は、指圧と鍼治療を専門とする学校であろうとマッサージ療法プログラムであろうと、正式な訓練プログラムに参加します。これらのプログラムには、解剖学と生理学の研究、圧力点と経絡、漢方薬の理論、技術とプロトコル、臨床研究が含まれます。認定された開業医になるためには、一般に少なくとも500時間の学習が必要ですが、問題の人がすでにマッサージ証明書を持っている場合はそれよりも少なくなります。

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   最も一般的な圧力ポイントを見つけます。 体には何百ものプレッシャーポイントがあります。最もよく知られているもののいくつかを次に示します。
   • Hoku / Hegu /大腸4。親指と左andの間の手のひらに相当します。
   • 肝臓3。これは、足の親指と第2指の間の柔らかい肉です。
   • Sanyinjiao /レート6、ふくらはぎの底に対応します。
   • 多くのプレッシャーポイントは、多くの名前または略語、またはLI4やSP6などの多くで指定されます。

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   妊娠中に指圧を使用する時期を知っています。 プレッシャーは、つわり、腰痛、仕事中の痛みへの抵抗、および仕事を始める妊婦を助けるとしばしば考えられています。妊娠中の圧力が安全であっても、常に注意して使用してください。セルフテストを試みる前に、医師、涙液分泌を行うドゥーラ、または鍼unc師または認定開業医に相談してください。
   • 作業の開始に関連するプレッシャーポイントは、40週目まで妊娠中の女性に使用しないでください。作業の原因となるポイントに早すぎる圧力をかけると、問題が発生する可能性があります。

パート2手と背中のツボに取り組む

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   北/ヘグ/大腸を使用4。 このプレッシャーポイントは、作業を開始するのに最も効果的なものの1つと考えられています。親指と人​​差し指の間の手にあります。
   • インデックスと親指の間にウェビングを挟みます。手の中央の、最初と2番目の中手骨の間の領域に焦点を当てます。この領域にしっかりした安定した圧力を加えます。次に、指で円を描くようにこすります。手が疲れたら、手を振って続けます。
   • 収縮を感じたら、圧力ポイントをこするのをやめます。収縮が終わったら繰り返します。
   • この圧力のポイントは、子宮の収縮を助け、赤ちゃんが骨盤腔に降下するのを助けるために保持されます。作業中にこの方法を使用して、収縮を和らげることもできます。

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   Jian Jing / Gallbladder 21をお試しください。 この点は首と肩の間にあります。 VB21を見つける前に、頭を前に傾けてください。誰かに背骨の上部の丸いものを見つけてもらい、次に肩のボールを見つけてもらいます。 VB21は、これら2つのポイントの中間です。
   • 親指または人差し指を使用して、このポイントに連続的な下向きの圧力を加え、この領域を刺激します。また、反対の手を使用し、人差し指で4〜5秒間、ピンチの圧力を解放しながらマッサージすることで、親指と人差し指でこのポイントをつまむことができます。
   • この圧力ポイントは、首のこわばり、頭痛、肩の痛みにも使用されます。

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   Rub Ciliao /膀胱32。 このポイントは、腎臓と腰椎の転倒の2つのくぼみの間の背中下部にあります。陣痛を誘発し、陣痛時の痛みを和らげ、赤ちゃんが降りるのを助けるために使用されます。
   • この点を見つけるには、妊婦に床またはベッドにひざまずくように頼んでください。 2つの小さな骨の穴（脊椎の両側に1つずつ）を感じるまで、指を脊椎の下に下げます。これらの穴は、ディンプルと脊椎の間にありますが、ディンプル自体ではありません。
   • 一定の圧力をかけることにより、この圧力ポイントで拳または親指を押すか、円でこすります。
   • これらのくぼみが見つからない場合は、妊婦のインデックスの長さを測定します。圧力点は、インデックスの長さに相当する距離、お尻の側面まで約1インチの距離で、お尻の上部のほぼ上にあります。

パート3足と足首のツボを刺激する

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   Sanyinjiao / Rate 6を使用します。 この圧力ポイントは、足首のすぐ上の下肢にあります。レート6で子宮頸部を緩め、弱い収縮を強化できると想定されています。この圧力ポイントは注意して使用する必要があります。
   • 足首を見つけます。脛骨の上に3本の指を置きます。脛骨から足の裏まで指をスライドさせます。すねのすぐ後ろに柔らかい部分があります。この場所は妊婦にとって非常に敏感です。
   • 10分間または収縮を感じるまで、円の領域をこすります。収縮が過ぎたら、領域を押して繰り返します。

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   Kunlun / Bladder 60をお試しください。 このプレッシャーポイントは、赤ちゃんがまだダウンしていない場合に役立ちます。足首にあります。
   • 足首とアキレス腱の間のポイントを見つけます。親指で皮膚を押し、圧力をかけるか、円形に擦ります。
   • このポイントは、赤ちゃんがまだ下がっていない作業の最初の段階でよく使用されます。
   • 膀胱60は、血液循環を促進し、痛みを和らげることになっています。

3. 
   

   
   ZhiYin / Bladder 67を刺激します。 この点はあなたの小さなつま先にあります。彼は労働を引き起こし、赤ん坊を包囲の位置に再配置することになっています。
   • 妊娠中の女性の足を手に取ります。爪の1つを使用して、つま先のすぐ下の小さなつま先の先端に圧力をかけます。

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   疑わしい場合は、医師または助産師に相談してください。 自分の健康や赤ちゃんの心配がある場合、なぜまだ出産していないのか疑問に思っている場合、またはプレッシャーについて一般的な質問がある場合は、産科医、助産師、またはあなたのドゥーラ。彼らはあなたの質問や懸念に答えることができます。
   • 妊娠中のうつ病についてもっと知りたい場合は、認定された開業医を見つけてください。予約をして、この治療法があなたに適しているかどうかについて学んでください。