咳の治療方法

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• ステージ
• 方法1あなたの体の世話をする
• 方法2自然療法の使用
• 方法3薬物の使用
• 方法4環境を変更する

咳は、すぐに消えたり慢性になったりする一般的な刺激性の症状です。短い咳は、ウイルス（インフルエンザ、風邪、クループ、RSVなど）、肺炎などの細菌感染、副鼻腔炎、気管支炎、アレルギー性鼻炎によって引き起こされる場合があります。 8週間以上続く慢性咳は、喘息、アレルギー、慢性副鼻腔感染症、胃食道逆流、うっ血性心不全、肺気腫、肺がん、結核によって引き起こされる可能性があります。

ステージ

方法1あなたの体の世話をする

1. 咳は通常、重大な問題を示していることを理解してください。 咳の原因となる病気がまだある場合、大半の医師はそれを治療することを望まないでしょう。なぜなら、実際には何か、つまり気道をきれいにするために役立つからです。咳が胸から遠くに出ているように見える場合、または粘液または粘液に常に関連している場合は、これが正当な理由で起こることを受け入れなければなりません。あなたの体は自分自身を癒す能力を持っています。
   • 8週間以上咳をしている場合は、慢性の咳と考えてください。咳を引き起こす可能性のあるものを見つけるために、医師に予約する必要があります。慢性咳の一般的な原因には、喘息、慢性副鼻腔感染症、アレルギー、胃食道逆流、肺気腫、肺がん、うっ血性心不全、結核が含まれます。変換酵素阻害剤などの一部の薬も咳を引き起こす可能性があります。

2. 
   

   
   より多くの液体を飲む。 咳は、呼吸の増加のためにより多くの体液を失い、この咳が発熱を伴う場合、より多くの体液を失います。柑橘類以外の水、スープ、フルーツジュースを飲みます。十分な水分補給を続けることにより、喉が待つのを避け、粘液を流動化し、一般的に気分が良くなるのを助けます。
   • 男性は1日に2〜3リットルの水分を飲む必要があります。女性は1日約2.2リットルの水分を飲む必要があります。体調が悪い場合は、もっと摂取してみてください。
   • 柑橘類のジュースやソフトドリンクは避けてください。喉をさらに刺激する可能性があります。
   • 被験者に関する研究によると、熱い液体は咳や液体粘液のほか、くしゃみ、喉の痛み、鼻水と同時に現れる通常の症状を緩和するのに役立ちます。熱いお茶、コーヒー、熱いスープを飲みます。
   • 混雑を緩和し、咳を軽減するには、レモンと蜂蜜と一緒に温水を飲んでください。次に、半分のレモン汁を温水に混ぜます。必要に応じて蜂蜜を追加します。ゆっくり飲む。
     • 1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。ボツリヌス中毒のリスクがあります。

3. 
   

   
   
   
   より多くの果物を消費します。 研究では、特に果物に含まれる高繊維食は、慢性の咳やその他の呼吸器系の問題の治療に役立つことが示されています。
   • 果物からの繊維は、咳を減らすために栄養補助食品の繊維よりも効果的です。リンゴやナシなどの一部の果物には、肺の働きを改善するフラボノイドが含まれています。
   • ラズベリー、バナナ、ナシ、オレンジ、リンゴ、イチゴは、繊維が豊富な果物の例です。

4. 
   

   
   熱いお風呂または熱いシャワーを浴びてください。 お風呂やシャワーから湯気を立てると、気道の水分補給と混雑感の緩和に役立ちます。また、咳の衝動を和らげることができます。
   • バスルームの温水をオンにし、ドアを閉め、ドアの底と床の間のスペースをタオルでふさぎます。バスルームがいっぱいになるまで、蒸気を吸い込んで15〜20分過ごします。
   • 別のタイプの水蒸気吸入治療を使用することもできます。鍋を沸騰させます。耐熱容器に内容物を注ぎ、テーブルやワークトップなどの安定した表面に置きます。蒸気で火傷しないように注意しながら、サラダボウルに顔を傾けます。薄い綿のタオルを頭の上に置き、深く吸い込んで蒸気を吸います。
     • 子どもたちがやけどをする可能性があるので、子供たちを水のボウルから遠ざけてください。子供にこの治療を施したい場合は、熱い蒸気でいっぱいのバスルームに子供を置いておいた方が良いでしょう。
   • 乾燥した分泌物は消えませんが、液体の分泌物は肺や気道から簡単に除去できることに注意してください。

5. 
   

   
   パーカッションテクニックで混雑を流動化します。 あなたが家にいて、あなたを助けることができるパートナーがいるなら、胸の打楽器技術を使用して、混雑をなくすのを助けてください。朝と就寝直前に特に効果的です。
   • 椅子や壁の後ろに背を向けて座ります。手伝ってくれる人に、指を少し曲げるように頼みます。胸の筋肉を素早くしっかりと叩くように彼に頼みます。この位置に5分間留まります。
   • 腰の下に枕を敷いてお腹の上に横になります。肘で腕を曲げ、片側に保持します。パートナーに、肩甲骨と肩の上部をすばやくしっかりと叩くように頼みます。この位置に5分間留まります。
   • 腰の下に枕をすべらせて仰向けになります。腕を体に沿って持ちます。パートナーに、胴体の筋肉を素早くしっかりと叩くように頼んでください。この位置に5分間留まります。
   • あなたの体のこれらの異なる部分をタップすると、これは中空の音を引き起こすはずです。これにより打撃音が発生する場合は、もう少し指を曲げるように頼まなければなりません。
   • 腎臓や脊椎を絶対にタップしないでください。

6. 
   

   
   
   
   このテクニックに従って、正しく咳をする方法を学びます。 咳が続くと喉がひりひりする場合は、咳をよくするためにハフの方法を試してください。
   • できるだけ吐き出して肺を収縮させます。このステップの後、ゆっくり息を吸い込んで深呼吸します。 Oを作るように、口を開いてリラックスしたままにします。
   • 腹部の上部の筋肉を収縮させ、小さな咳を引き起こします。軽く息を吹き、別の小さな咳から再び始めます。もう一度軽く呼吸して、新しい小さな咳を引き起こします。
   • 最後に、肺いっぱいに咳をします。気道から粘液が出てくることを感じなければなりません。急速な咳により、粘液が上昇し、最後の強力な咳でよりよく避難できるようになりました。

7. 
   

   
   喫煙をやめます。 喫煙は多くの咳の原因です。実際、それは慢性咳の主な原因です。それはあなたの健康にとってもひどい習慣です。喫煙をやめる咳を和らげ、体を癒すために。
   • 禁煙後、最初の数週間は咳がひどくなることがあります。喫煙は肺のまつ毛が正常に機能することを妨げるため、喫煙は呼吸器系の慢性炎症を引き起こします。喫煙をやめると、これらのまつげはより良く働き、炎症は消え始めます。体が治癒するまでに最大3週間かかる場合があります。
   • 禁煙は肺がん、心臓病、脳卒中のリスクを減らします。また、咳などの呼吸器症状の長期的な重症度を軽減します。
   • また、喫煙にさらされることで多くの健康上の問題に苦しむ可能性があるため、喫煙をやめることで他の人を助けることができます。

8. 
   

   
   待ってください。 ほとんどの小さな咳は2〜3週間以内になくなります。持続する場合、それが一般的または重度の場合は、医師にご相談ください。慢性咳は別の病気の徴候である可能性があります。喘息、免疫不全、肺疾患など、咳を悪化させる可能性のある基礎疾患がある場合、または次の症状のいずれかがある場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
   • 濃い、緑がかった、または黄色がかった粘液が数日間続き、顔、頭、または発熱の痛みと同時に現れる
   • ピンクの粘液または血液を含む
   • あなたは窒息している
   • 呼吸音
   • 3日以上にわたって38.1°Cを超える熱
   • 息切れまたは胸痛
   • 呼吸困難または嚥下困難
   • 唇、顔、指、つま先のチアノーゼ（青みがかった変色）

方法2自然療法の使用

1. 
   

   
   蜂蜜を試してください。 ハチミツはのどの痛みを和らげる自然な鎮咳薬であり、慢性咳を引き起こすアレルギーの多くの原因を減らすことでも知られています。お茶を入れて咳を和らげましょう。咳を鎮めるために寝る前にスプーン一杯を食べることもできます。
   • 2歳以上の子供には問題なく蜂蜜を与えることができます。蜂蜜はデキストロメトルファンと同じくらい子供に効果的であることが示されています。ただし、摂取するとボツリヌス中毒、深刻な血液中毒を引き起こす可能性があるため、1歳未満の子供には決して蜂蜜を与えないでください。
   • 研究は、そばの蜂蜜が有用である可能性があることを示しました。あなたが住んでいる地域で収穫された蜂蜜はまた、空中のアレルゲンと戦うのに役立ちます。

2. 
   

   
   塩ベースの鼻スプレーを使用して、うっ血を緩和します。 生理食塩水は、鼻と喉の粘液を薄くするのに役立ち、咳を軽減します。薬局で生理食塩水スプレーを購入できますが、自分で作ることもできます。
   • 独自の生理食塩水を準備するには、大さじ2を混ぜるだけです。にc。お湯4カップの食卓塩。混合物が十分に溶解するまで攪拌します。ネティのポットまたは別の鼻洗浄装置を使用して、副鼻腔を洗浄します。特に寝る前に、鼻がつまっているときにこのソリューションを使用してください。
   • 新生児や幼児に食事を与える前に、このソリューションを使用してみてください。

3. 
   

   
   食塩水でうがいします。 塩水は喉の水分補給に役立ち、咳を和らげます。うがいをするために、自宅で生理食塩水を準備する方法は次のとおりです。
   • cまたは1/4を混ぜます。にc。 250 mlの蒸留水またはゆで水に粗塩または塩水。
   • この混合物の一口を取り、1分間うがいをします。ソリューションを再取得します。ラベラーは使用できません。

4. 
   

   
   ペパーミントをお試しください。 メントールはペパーミントの有効成分であり、良好な去good薬です。粘液を薄くし、咳、さらには乾いた咳を減らすのに役立ちます。ペパーミントは、多くの市販の製剤、エッセンシャルオイル、および輸液で利用できます。自宅でも簡単に成長できます。
   • 咳を減らすために、ペパーミントの注入を飲んでください。
   • ペパーミントのエッセンシャルオイルを釘付けしないでください。呼吸を楽にするために、胸を軽くこすります。

5. 
   

   
   leucalyptusを試してください。 Leucalyptusには、咳を緩和する去expect薬として機能する「ユーカリプトール」と呼ばれる有効成分が含まれています。多くの場合、市販のソリューション、咳止めシロップ、お菓子、または軟膏でそれらを見つけることができます。ユーカリ油は薬局や専門店でも入手できます。
   • ユーカリ油を経口摂取しないでください、有毒になる可能性があります。鼻の下や胸を少しこすることで、うっ血を和らげることができます。そうすることで、咳が急に必要になるのを防ぐことができます。
   • また、咳と戦うためにユーカリシロップまたはユーカリキャンディーを試してみてください。
   • 新鮮なまたは乾燥した葉を沸騰したお湯に15分間注入することにより、ユーカリの注入を準備します。この点滴を1日3回まで飲んで、のどの痛みを和らげ、咳を鎮めます。
   • 喘息、腎臓または肝臓の病気、発作、低血圧がある場合は、ユーカリを服用しないでください。

6. 
   

   
   カモミールをお試しください。 カモミールリンフュージョンは、気分が悪い人に非常に人気があります。風邪の治療と睡眠の改善に役立ちます。カモミールのエッセンシャルオイルは、オーガニックストアや薬局で購入できます。
   • 蒸気にカモミールのエッセンシャルオイルを追加します。これを吸入して咳を軽減します。バスボムにカモミールのエッセンシャルオイルを入れて、混雑を解消し、咳を和らげることもできます。

7. 
   

   
   生gを試してみてください。 ショウガの根は咳を鎮めるのに役立ちます。慢性咳を和らげるために、生gハーブティーを準備します。
   • 薄い生inのスライスを6カップの水で穏やかに沸騰させ、2つのシナモンスティックを20分間追加して、シナモンと生ingerの注入を準備します。得られた混合物をろ過し、レモンと蜂蜜を飲みます。

8. 
   

   
   タイムを取るようにしてください。 タイムは、粘液の除去を助ける天然の去expect薬として作用する植物です。研究は、タイムが気管支炎と慢性咳を治療できることを示唆しています。
   • タイムの注入を準備して、咳を和らげます。 250 mlの水に新鮮なタイムの3つの枝を約10分間注入します。混合物をろ過し、2つを追加しますc。に蜂蜜の。この混合物を飲んで咳を和らげます。
   • タイムのエッセンシャルオイルは有毒なので、爪につけないでください。また、抗凝固薬を服用している場合は、タイムを服用する前に医師に相談してください。

9. 
   

   
   マシュマロを使用します。 「Althea of​​ficinalis」は、ホットチョコレートに入れられる甘いお菓子を意味するものではありません。マシュマロの葉と根はオーガニックショップで購入できます。マシュマロサプリメントを服用すると、変換酵素阻害剤による咳を軽減するのに役立ちます。
   • マシュマロ注入を準備します。湿地の葉とマシュマロの根を水と混ぜると、喉を覆う粘液が生成され、咳の衝動を和らげます。乾燥した葉や根をお湯に10分間浸します。混合物をろ過し、得られた輸液を飲みます。

10. 
    

    
    ホアハウンドを試してみてください。 ホーハウンドは、何世紀にもわたって咳に使用されてきた自然な去natural薬です。ジュースまたは粉末として摂取できますが、根から飲み物を作ることもできます。
    • ホーハウンドの注入を準備するには、250 mlの沸騰した水に1〜2グラムの根を10分間注入する必要があります。混合物をろ過し、1日3回飲む。ホアハウンドは非常に苦いので、少し蜂蜜を加えた方が良いでしょう。
    • ハチドリは時々お菓子に含まれています。咳が消えない場合は、この解決策を試すことができます。

方法3薬物の使用

1. 
   

   
   医師に相談してください。 持続性または激しい咳がある場合、医師はあなたを診察することを望むかもしれません。あなたが医者に行く場合、彼はおそらくあなたの咳の期間と特徴について質問します。その後、彼はあなたの頭、首、胴体を検査し、鼻や喉からサンプルを採取することもあります。まれに、X線検査と血液検査または呼吸器検査を依頼される場合があります。
   • 医師が処方した薬を、指示どおりに服用してください。細菌感染症の抗生物質の場合、以前に気分が良くなったとしても、必ず最後までそれらを服用してください。

2. 
   

   
   市販薬については医師に相談してください。 特に慢性的な医学的問題、アレルギー、他の薬を同時に服用している場合、またはこれらの薬を12歳未満の子供に与えている場合は、薬を服用する前に医師に相談してください。妊娠中または授乳中の女性は、薬を服用する前に必ず医師に相談してください。
   • 対象に関する研究では、市販薬と風邪薬の有効性に関して一貫した結果が得られないことに注意してください。

3. 
   

   
   去expect薬を服用してください。 去ector薬は、上気道および下気道の分泌物の除去を可能にします。あなたが去expect薬で見つけることができる最高の成分はグアイフェネシンです。この薬を服用した後、咳をできる限り生産的にし、上昇する可能性のある粘液を吐き出します。
   • ムシネクスとロビツシンは、グアイフェネシンを含む去expect薬の例です。

4. 
   

   
   咳がアレルギーに関連している場合は、抗ヒスタミン薬を服用してください。 抗ヒスタミン薬は、くしゃみ、咳、鼻水などのアレルギー症状に役立つ場合があります。
   • ロラチジン、フェキソフェナジン、セチリジン、クロルフェニラミンおよびジフェンヒドラミンは、咳に役立つ抗ヒスタミン薬です。
   • 抗ヒスタミン薬は、ほとんどの人、特にクロルフェニラミン、ジフェンヒドラミン、セチリジンで眠気を引き起こすことを知っています。ロラチジンとフェキソフェナジンは、より軽い眠気を引き起こします。就寝前に新しい抗ヒスタミン薬を服用してみて、製品についてどう思うかがわかるまで、運転や重い機械の使用を避けてください。

5. 
   

   
   充血除去剤を服用してみてください。 多くの鬱血除去薬がありますが、最も一般的な2つはフェニルプロパノールアミンとプソイドエフェドリンです。粘液が厚く、充血除去剤を服用すると、さらに粘液が厚くなることがあります。
   • プソイドエフェドリン薬を薬剤師から購入する必要があるかもしれません。一部の国では、この薬を手に入れるために医師の処方箋も必要になります。
   • 濃厚な分泌物を除去しようとして鼻が本当に詰まっている場合、最良の解決策は去expect薬（グアイフェネシンなど）とうっ血除去薬を併用することです。

6. 
   

   
   状況に応じて鎮咳剤を使用します。 咳が生産的な場合は、咳を使わないでください。ただし、乾いた咳が続く場合は、咳止め剤が役立つ場合があります。
   • 非処方鎮咳薬はしばしばデキストロメトルファンを含んでいますが、常に効果があるとは限りません。長時間続く激しい咳がある場合は、医師にご相談ください。彼は、より深刻な問題を除外し、より強力な薬物（通常コデインを含む）を処方することができます。

7. 
   

   
   喉に保護層を適用します。 喉を物質で覆うことにより、非生産的な咳、つまり粘液や粘液が出なくなる咳を減らすことができます。
   • 薬局で買った咳止めシロップを飲んでください。
   • 咳をするためにキャンディを吸います。お菓子の中のゲル状の物質が喉の内側を覆い、咳を軽減します。通常のスイーツでさえも役に立つかもしれません。
   • 4歳未満の子供には咳止めキャンディ、シロップ、またはハードキャンディを与えないでください。この年齢の子供は窒息する可能性があります。窒息事故は、5歳未満の子どもの4番目の主要な死因です。

方法4環境を変更する

1. 
   

   
   加湿器を使用してください。 空気中に湿気を取り込むことにより、咳を和らげることができます。ほとんどの家具店や薬局で購入できます。
   • 加湿器を漂白剤で定期的に掃除してください。加湿器は水分を生成するため、適切にメンテナンスされていないと、カビがすぐにいっぱいになります。
   • ホットまたはコールド加湿器は互いに効果的ですが、子供がいる場合はコールド加湿器の方が安全です。

2. 
   

   
   刺激性のある製品が環境から消えるようにします。 ほこり、空中浮遊粒子（動物の毛やふけを含む）、および煙は、のどの刺激と咳を引き起こす可能性があります。ご使用の環境からほこりやその他の汚れを除去してください。
   • 建設現場など、空気中に粒子やほこりが多い場所で作業する場合は、吸入しないようにマスクを着用してください。

3. 
   

   
   頭を上げて寝ます。 粘液が窒息するのを防ぐために、寝ている間は、枕を1つか2つ余分に使って頭を上げます。これは、夜間の咳を緩和するのに役立ちます。

• 衛生状態に注意してください。咳や咳をする人がいる場合は、できるだけ頻繁に手を洗い、持ち物を共有しないでください。
• 調査を行います。多くの植物と多くの自然療法は咳を治すことができますが、他のものは役に立たないです。例えば、ラナナは咳止めに対してシロップよりも5倍効果的であるとよく言われますが、研究ではこれは真実ではないことが示されています。
• よく休みます。風邪やインフルエンザなどで病気になったとき、回復を遅らせ、やりすぎて咳を悪化させる可能性があります。
• ウコンミルクをお試しください。粉状のターメリックと砂糖をひとつまみのミルクに加えるだけです。弱火で10〜15分間煮る。数分間冷やし、飲み物が熱いうちに飲みます。これは、のどの痛みを和らげるのに役立ちます。
• 寒い屋外から暑い屋内への移動は避けてください。温度が急激に変化すると、体にかなりのストレスがかかる可能性があります。常に同じ空気を抽出している空調システムは避けなければなりません。彼らは細菌や微生物を循環させ、皮膚を乾燥させます。