片頭痛の治療方法

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• ステージ
• 方法1片頭痛の痛みと重症度を軽減する
• 方法2薬とハーブの使用
• 方法3ライフスタイルを変える
• 方法4医療援助を受ける

発熱、インフルエンザ、副鼻腔感染症、ストレス、不安は、頭痛を引き起こす可能性があります。頭痛は、頭が鈍い痛みを引き起こす現象です。片頭痛はまったく異なります。医師は、めまい、かすみ目、顔のチクチク感、体の四肢、吐き気、光への過敏などの他の症状とともに、頻繁な頭痛としてそれを説明します。音と匂い。片頭痛は身体障害であり、学生と労働者の欠勤の原因です。米国では、4世帯に1世帯でこの問題の影響を受ける人が1人います。片頭痛の治療方法を知っているので、次に感じるときに何をすべきかがわかります。

ステージ

方法1片頭痛の痛みと重症度を軽減する

1. 
   

   
   片頭痛の悪化を防ぎます。 片頭痛の悪化を防ぐために、すぐに対策を講じることが重要です。頭痛を感じるたびに、その重症度を軽減し、それと戦うための準備をします。
   • 日常の活動から自分を隔離できる穏やかな環境を探してください。
   • 部屋に光をふるいにかけます。
   • 横になるか、リクライニングチェアに座ってください。
   • 暗い部屋でリラックスし、そこに着いたら寝てみてください。

2. 
   

   
   市販の鎮痛剤を服用してください。 市販のアセトアミノフェンまたはイブプロフェンは、一部の人の片頭痛を和らげます。ただし、これらの薬は長期間使用すると肝臓と腎臓を損傷する可能性があることを知っておく必要があります。
   • イブプロフェンとアセトアミノフェンの投与量は、ボックスに示されています。推奨用量を超えて、医師に他の薬との相互作用や根本的な健康上の問題がないか尋ねないでください。
   • 市販の鎮痛薬の過剰摂取は、肝臓と腎臓へのリスクのために潜在的に致命的です。飲みすぎた場合は、早急に医師の診察を受けてください。

3. 
   

   
   温湿布または冷湿布を使用します。 一部の片頭痛は、寒さや熱に触れると消えます。頭の痛みを伴う部分に温湿布または冷湿布を塗り、状態が改善するかどうかを確認します。温湿布または冷湿布を作成するには、布を非常に熱い水または非常に冷たい水に浸し、絞ってから頭に置きます。
   • 圧縮を15分間動作させます。

方法2薬とハーブの使用

1. 
   

   
   
   
   片頭痛薬の処方を医師に依頼してください。 医師は、片頭痛の頻度と重症度を減らすために予防薬を処方する場合があります。以下は、毎日摂取できる製品の例です。
   • ベータ遮断薬は、心臓病の治療にも使用されます。それらの有効性はまだ説明されていませんが、医師は脳内の血管の狭窄と拡張を防ぐためだと考えています。ベータ遮断薬の例には、アテノロール（テノルミン）、メトプロロール（抑制剤）およびプロプラノロール（インデラル）が含まれます。
   • カルシウム阻害剤。片頭痛の頻度と持続時間を減らすための心臓の薬です。使用できるカルシウムチャネル遮断薬には、ベラパミル（カラン）とジルチアゼム（カーディゼム）があります。
   • 三環系抗うつ薬。片頭痛や他のタイプの頭痛の予防に役立ちます。アミトリプチリン（エラビル）、ノルトリプチリン（パメロール）、ドキセピン（シネカン）およびイミプラミン（トフラニル）が好ましい。
   • 一部の抗痙攣薬は、たとえ医師が理由を知らなくても、片頭痛に対しても効果的です。これらには、ジバルプロエクスナトリウム（デパコート）、ガバペンチン（ニューロンチン）およびトピラメート（トパマックス）が含まれます。
   • 米国食品医薬品局（FDA）は、片頭痛に対するボトックス注射を承認しています。この製品は一部の人に効果的で、3か月ごとに額、こめかみ、首、肩に注射されます。

2. 
   

   
   急性疾患の特定の薬物または使用済みの薬物について医師と話し合ってください。 この種の薬剤は片頭痛に対して効果があり、頭痛の最初の兆候が現れたときに服用します。痛みと関連する症状の治療には、さまざまな製品が使用されます。
   • トリプタンは、痛み、吐き気、光、音、臭気に対する過敏症に対して処方された最初の薬剤の1つです。これらには、アルモトリプタン（Axert）、エレトリプタン（Relpax）、フロバトリプタン（Frova）、ナラトリプタン（Amerge）、リザトリプタン（Maxalt）、スマトリプタン（Imitrex）およびゾルミトリプタン（Zomig）が含まれます。 ）。
   • ライ麦の麦角は血管を狭くすることで機能しますが、その副作用はトリプタンの副作用よりも多くなります。これは、痛みや関連する症状（片頭痛自体よりも深刻です）を緩和するために使用される2番目のタイプの薬剤です。これらの薬剤の中で、ジヒドロエルゴタミン（ミグラナール）およびエルゴタミン（エルゴマール）について言及することができます。
   • イソメトプテン、ジクロラルフェナゾン、アセトアミノフェンはミドリンとして知られています。この薬には、片頭痛患者のニーズを満たすために血管を収縮させる鎮痛剤、鎮静剤、薬が含まれています。
   • コデインのような麻薬は、副作用、アレルギーのリスク、または他の薬物との相互作用のリスクのために、トリプタンやライムギを摂取できない人に使用されます。しかし、麻薬は中毒を引き起こし、それによって新しい片頭痛を引き起こす可能性があることを忘れないでください。

3. 
   

   
   
   
   ナツシロギクをお試しください。 毎日のナツシロギクを使用して、片頭痛の重症度を予防または軽減します。頭痛に対する有効性は科学的に証明されていませんが、経験的証拠はその利点を示しています。そのため、試してみても害はありません。
   • ハーブティーはより苦く、口の粘膜を刺激する可能性があるため、乾燥および冷凍カプセルをお勧めします。
   • 服用を始める前に、医師または薬剤師に助言を求めてください。ナツシロギクは、すでに服用している他の薬と相互作用することができます。
   • 妊娠している、妊娠したい、授乳している、またはアスピリンやイブプロフェンなどの別の非ステロイド性抗炎症薬を服用している場合は、ナツシロギクを服用しないでください。
   • これ以上服用しない場合は、ナツシロギクを停止します。突然離乳すると、片頭痛や吐き気や嘔吐などの症状が再発します。

4. 
   

   
   ペタサイトを使用します。 ペタサイトを使用して、片頭痛の重症度と頻度を減らします。ペタサイトは、その有効性が科学的研究ではなく経験的証拠に基づいている場合でも、4ヶ月以上定期的に摂取できます。どのハーブと投与量があなたに適しているかを医師に尋ねてください（体重、年齢、根本的な医学的問題を考慮に入れて）。
   • ブタクサにアレルギーがある場合、ペタサイトをサポートしていない可能性があることを知っておいてください。
   • 妊娠中、授乳中の女性、または子供を産みたい人はペタサイトを服用しないでください。

方法3ライフスタイルを変える

1. 
   

   
   毎日同じ時間に横になって起きてください。 ホルモンの変動は片頭痛の引き金の一つです。睡眠時間と就寝時間に応じて、メラトニンやコルチゾールなどのホルモンが体内で生成および放出されます。片頭痛のリスクは、体によるこれらのホルモンの産生が不規則である場合により大きくなります。

2. 
   

   
   アルコールとカフェインの消費を制限します。 アルコールとカフェインは神経系に影響を与えます。片頭痛の正確な原因はまだ特定されていませんが、ほとんどの医師は、これが神経系の変化によって引き起こされることに同意しています。
   • 少量のカフェインは、初期片頭痛で摂取されたときにアセトアミノフェンの効果を増加させます。通常、アセトアミノフェンを含むコーヒー1杯で十​​分であり、コーヒーを飲みすぎた場合（2杯以上）、片頭痛は後で再発する可能性があります。

3. 
   

   
   ストレスを管理します。 ストレスは、神経系に影響を与えるホルモンの分泌を引き起こし、片頭痛を引き起こします。ストレス軽減技術は誰にとっても同じようには機能しません。ニーズに合った戦略を開発する必要があります。
   • アクティビティを優先度順に並べ替えて、ステップごとに進行させます。あなたがすることに圧倒されることはありません。
   • 深く呼吸してください。深呼吸は心拍数を遅くし、ストレスを軽減します。ポジティブ思考はストレスと戦うのにも役立ちます。
   • 定期的な身体活動を練習します。運動はストレスを軽減し、気分を良くし、自尊心を向上させます。食事の後15分間歩いたり、泳いだり、仕事の後に毎日午後にジョギングしたり、友達と自転車に乗ったりします。
   • 十分に眠ります。睡眠不足はホルモンレベルだけでなく、ストレス率にも影響します。ペンシルバニア大学の研究者による研究によると、悲しみ、ストレス、怒り、疲労を引き起こすには数時間の睡眠で十分です。毎晩7〜8時間寝るようにしてください。

4. 
   

   
   喫煙をやめます。 ミシガン州の頭痛および神経研究所は、片頭痛の頻度と重症度を減らすために喫煙をやめることを推奨しています。タバコは、3つの方法で片頭痛を引き起こします。
   • 血液と脳の一酸化炭素のレベルを増加させます。
   • 血液と脳の酸素レベルを低下させます。
   • 脳に有害な影響を与え、肝臓の代謝を変化させ、片頭痛の予防に使用される薬物の有効性を低下させます。

5. 
   

   
   栄養補助食品を摂取してください。 偏頭痛を防ぐために、毎日栄養補助食品を摂取してください。ただし、食事を変える前に医師の助言を求めてください。
   • マグネシウムは、月経関連の片頭痛（女性の場合）またはマグネシウムのレベルが異常に低い人に発生する片頭痛に対して効果的です。下痢や低血圧などの副作用を引き起こす可能性があります。
   • 5-HTPは、体内でセロトニンに変換されるアミノ酸です。片頭痛の治療に使用されるいくつかの処方薬は、体内のセロトニンレベルに影響します。すでに抗うつ薬または天然ハーブサプリメント（セントジョーンズワートなど）を服用している場合、妊娠中、授乳中、または妊娠しようとしている場合は、5-HTPを使用しないでください。
   • リボフラビンとしても知られるビタミンB2は、片頭痛の頻度と重症度を低下させることができます。ただし、すでに三環系抗うつ薬または抗コリン薬を服用している場合は、毎日の食事にビタミンB2を追加しないでください。

方法4医療援助を受ける

1. 
   

   
   片頭痛がいつ医療援助を必要とするかを知ってください。 真の片頭痛は、脳の腫瘍やその他の構造変化によって引き起こされるものではありません。ただし、頭痛の原因が片頭痛なのか他の何かなのかを判断できるのは医師だけです。次の場合は医師に会いましょう：
   • あなたが言われたことを集中したり理解したりするのが難しい
   • 失神したい
   • 38°C以上の発熱がある
   • 麻痺している、衰弱している、または麻痺している
   • 斜頸があります
   • 見たり、話したり、歩いたりするのに問題がある
   • 意識を失う

2. 
   

   
   片頭痛が再発した場合の対処方法については、医師に相談してください。 一部の人々にとって、片頭痛は再発性であり、重症になることさえあります。頭痛がする場合は医師に会いましょう：
   • 以前よりも頻繁に発生する
   • いつもより厳しい
   • 市販薬で改善したり、医師が処方したりしないでください
   • 仕事、睡眠、他人との会話を妨げます

3. 
   

   
   片頭痛の日記をつけておきます。 片頭痛の日記を付けて、トリガーを特定しやすくします。食事、月経期間（女性用）、化学物質への暴露（消臭剤、家庭やオフィスでのクリーニング製品など）、カフェイン消費、睡眠スケジュール、気候変動を書き留めてください。あなたとあなたの医師があなたの頭痛の原因を見つけるのを助けるために日記を使ってください。トリガーが特定されたら、できる限り回避するようにしてください。最も一般的なトリガーには次のものがあります。
   • ストレス
   • ホルモンの変動（女性の月経期間中）
   • 食事を抜く
   • カフェインを取りすぎている
   • チーズ、ピザ、チョコレート、アイスクリーム、揚げ物、コールドカット、ホットドッグ、ヨーグルト、アスパルテーム、およびMSG（グルタミン酸ナトリウム）を含むその他の食品などの特定の食品
   • アルコール、特に赤ワイン
   • 睡眠パターンの突然の変化
   • 喫煙
   • 気圧変化
   • カフェインの離乳
   • 激しい身体活動
   • 大きな音または明るい光
   • 臭気または香水