セントジョンズワートの使い方

コンテンツ

• ステージ
• 方法1セント・ジョンズ・ワートでうつ病を治療する
• 方法2聖ヨハネの麦汁を安全に取る
• 方法3聖ヨハネの麦汁の治療法を作る
• 方法4セントジョーンズワートのその他の問題への対処

セントジョーンズワートは、ハーブティー、タブレット、香油、または薬の調製に使用される黄色い花のハーブで、精神障害、神経痛、マラリアなどのさまざまな問題を治療できます。また、傷、火傷、虫刺されの鎮静剤や香油としても使用できます。今日、うつ病の治療に最も一般的に使用されています。

ステージ

方法1セント・ジョンズ・ワートでうつ病を治療する

1. 
   

   
   うつ病の聖ヨハネの汁について学びます。 これはこの植物の最初の使用です。抗うつ薬としての植物の特性について学び、この治療があなたに適しているかどうかを確認してください。軽度から中度のうつ病の治療におけるセントジョンズワートの有効性については、科学的な証拠がいくつかありますが、重度のうつ病には効果的ではありません。セントジョンズワートは、うつ病に加えて別の精神疾患（双極性障害など）がある場合、精神病（幻覚、邪魔な思考、誤った信念、妄想）を引き起こす可能性があります。

2. 
   

   
   適切な量​​を取ります。 セントジョンズワート300 mgを1日3回、食事とともに摂ります。ボトルまたはカプセルの箱のラベルを読んでください。量は体系的に0.3％のヒペリシン抽出物である必要があります。後者は、セントジョンズワートに含まれる有効成分であり、抗うつ薬として作用します。効果を感じるまでに約2〜6週間かかります。あなたがそれをもう取りたくないならば、あなたは聖ヨハネの麦汁から徐々に自分自身を引き離すべきです。ある日から次の日にタブレットを取り外すと、いくつかの副作用が発生する可能性があります。

3. 
   

   
   カプセルまたは錠剤で処方を使用してください。 聖ヨハネの麦汁の摂取量を正確に知ることが重要です。セントジョンズワートをカプセルまたはカシェとして服用する場合は、推奨用量を摂取することが保証されています。セントジョンズワートと一緒にハーブティーを飲んだり、うつ病を治療するために彼女の花を飲んだりしないでください。これらのフォームでは、飲み込む量を知ることができません。

4. 
   

   
   
   
   ハーブを処方された抗うつ薬と一緒に服用するときは注意してください。 抗うつ薬と一緒にセントジョンズワートを摂取すると、セロトニンレベル（抗うつ薬の標的となる脳内の化学物質）が危険なレベルまで上昇する可能性があります。セロトニンの不均衡の症状には、発作、下痢、筋肉のこわばり、体温の低下、極度の混乱、さらには死が含まれます。また、処方された他の薬の有効性を低下させる可能性があります。

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   自然療法医でもある医師に相談してください。 このタイプの医師は、健康と健康を改善するための自然薬の使用について訓練されています。これらの医師は、おそらくセントジョンズワートでうつ病を治療した経験があるでしょう。国立自然療法医のウェブサイトで確認済みの専門家を見つけてください。
   • うつ病のために植物療法士に行くことを検討してください。植物療法士は、植物の使用、食事、ライフスタイルを通じて身体の治癒能力を刺激するように訓練されています。あなたは、フランスの植物療法士協会をオンラインで相談することにより、植物療法士を見つけることができます。

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   うつ病の治療については医師に相談してください。 治療の一環としてセントジョーンズワートが欲しいことを医師に知らせてください。未治療のうつ病は悪化し、自殺に至る可能性があります。セントジョンズワートはあなたにとって良い解決策ではありませんが、あなたを助ける効果的な薬と治療法があります。

方法2聖ヨハネの麦汁を安全に取る

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   ブランド製品を使用します。 セントジョンズワートは、品質が異なる食品サプリメントです。栄養補助食品は、医薬品と同じように管理されていません。安全性と品質保証のために、セントジョンズワートは、独立した研究所で製品がテストされたメーカーからのみ購入してください。以下のブランドには、必要なすべての品質基準があります。
   • Arkogélulesセントジョンズワートカプセル300 mg
   • Phytoscience Labs、セントジョーンズワートエキス、マザーチンキ、カプセル
   • エルサネース、セントジョンズワートカプセル
   • ミルダック、セントジョンズワートカプセル
   • プロカルミル、セントジョンズワートカプセル

2. 
   

   
   適切な用量を服用してください。 セントジョンズワートは通常、液体抽出物またはカプセルとして摂取されます。最も一般的な投与量は1日3回300〜400 mgです。常にラベルを読んで、各カプセルに含まれる植物の量を確認してください。他の成分のリストもお読みください。栄養補助食品には多くの場合、他の成分も含まれています。できるだけ多くのセントジョンズワートを含むものを見つける必要があります。
   • 一度に数種類の聖ヨハネの麦汁を飲まないでください。たとえば、セントジョーンズワートをアンプルで1服分、次のカプセルを服用しないでください。
   • 真面目な製品を選択することで、適切に配合された数量を確保できます。
   • ラベルにヒペリシンまたはハイパーフォリンが含まれていると書かれている製品を見つけます。これらは、セントジョンズワートの最も重要な有効成分です。

3. 
   

   
   副作用が何であるかを知ってください。 セイヨウオトギリソウは、光に対するより強い感受性を引き起こす可能性があります。セントジョンズワートを服用している間は、日焼け止めを毎日着用してください。保護度が30以上のクリームを服用することをお勧めします。その他の副作用には、不安、口渇、めまい、胃腸症状、疲労、頭痛、性的障害などがあります。これらの副作用のいずれかが発生した場合は、製品をこれ以上服用せず、医師に相談してください。

4. 
   

   
   セントジョンズワートを特定の薬と一緒に服用しないでください。 セントジョンズワートは他の薬と相互作用する場合があります。植物は、多くの薬物が体内に吸収される方法を混乱させます。場合によっては、この同化を加速または減速できます。セントジョンズワートの影響を受ける可能性のある薬は次のとおりです。
   • 抗うつ薬
   • 避妊薬
   • 体が臓器移植を拒否するのを防ぐシクロスポリン
   • 心臓の筋肉収縮を強化するジゴキシン
   • リンジナビルおよびおそらくHIV感染症の治療に使用される他の薬物
   • リリノテカンおよび他のがん治療薬
   • フェニトインやフェノバルビタールなどの発作を管理する薬
   • ワルファリンおよび関連する抗凝固薬
   • 外科的処置に使用される全身麻酔

5. 
   

   
   妊娠している場合は、セントジョンズワートを服用しないでください。 あなたが妊娠することを探しているなら、どちらかそれを取らないでください。大量に摂取すると、生殖卵に損傷を与える可能性があります。セントジョンズワートを飲む前に妊娠中に気分変動に苦しんでいる場合は、医師に相談してください。セントジョンズワートは、赤ちゃんに有害な影響を与える可能性があるため、授乳しても安全かどうか医師に相談してください。

方法3聖ヨハネの麦汁の治療法を作る

1. 
   

   
   野生でセントジョンズワートを収集します。 セントジョンズワートは、花冠の端に黒い斑点のある明るい黄色の開花植物です。植物の葉には半透明の点があります。各花には5枚の花弁があります。畑や日当たりの良い牧草地で植物を見つけることができます。植物は6月下旬から9月上旬に咲きます。
   • 収穫する植物の上部3分の1を切り取ります。涼しく乾燥した場所に花を逆さまに垂らして乾燥させます。
   • 乾燥した花を密閉ガラス容器に保管します。最大1年間保管できます。
   • 植物の画像を見つけて、ピッキングに行くときに持っていきます。

2. 
   

   
   あなた自身のセントジョンズワートを育てます。 種子を購入して植物を育てることができます。 empの初期と最後の霜の後に種を植えます。安全のために最初に室内に植え、次に身長が約5センチになったら屋外に植えます。あなたの植物は2年目にのみ咲きます。すぐに必要な場合は、野生の植物を選ぶか、乾燥させて購入するのが最善です。

3. 
   

   
   セイヨウオトギリソウの花を購入する。 それらを選んだり、自分で成長させたくない場合は、ショップやオンラインで購入できます。乾燥した植物からハーブティーとオイルを作ることができます。最後の収穫から来る有機植物を見つけてください。

4. 
   

   
   オイルを作ります。 開花トップを茎から2センチメートル切り取り、ガラス瓶に入れます。花をオリーブオイルで覆います。オイルが明るい赤に変わるまで、2〜4週間、日当たりの良い窓枠に瓶を置きます。次に、オイルをストレーナーに入れて、花とオイルを分離します。オイルをキャップ付きのボトルに注ぎ、クローゼットの暗闇に保管してください。オイルは1年間保管する必要があります。

5. 
   

   
   ハーブティーを作ります。 注入に新鮮なセントジョンズワートを使用する場合は、75 gの植物が必要になります。乾燥植物を使用する場合は、小さじ2杯で十分です。 4分の1リットルの沸騰した水を植物に注ぎ、5分間浸します。水をろ過して花を取り除き、ハーブティーを飲みます。蜂蜜とレモンを加えて味を改善できます。

方法4セントジョーンズワートのその他の問題への対処

1. 
   

   
   聖ヨハネの麦汁を肌につけます。 植物には抗炎症性と抗菌性があります。あなたは、この植物でレクセマ、良性の傷、皮膚の炎症、hemoを治療することができます。セントジョンズワートオイルは、薬局またはオンラインで購入できます。ボトルの指示に従ってください。結果を確認するには、3〜6週間かかります。

2. 
   

   
   PMSを扱います。 聖ヨハネの麦汁は、けいれん、いらいら、食べ物への渇望、胸痛など、月経の開始に関連する身体的および感情的な症状のいくつかを和らげることができます。毎日3つの300 mgカプセルを服用してください。症状の終了後にこの製品を服用しないでください。
   • ブラックコホシュとセントジョーンズワートの関係は、更年期の気分と不安を改善することもできます。

3. 
   

   
   心身症を治療します。 これらは、感じる理由がないときに痛みや恐怖を感じることができるトラブルです。また、健康診断では否定的な結果が得られない一方で、病気であるという印象を受けるかもしれません。これらの症状を緩和するために、1日2回300 mgのセントジョンズワートを服用してください。