顔から手を離す方法

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にきびは、多くの人が思春期またはその後に収縮する見苦しい皮膚の状態です。にきびがあるときにできる最悪の習慣の1つは、常に顔に触れることです。手の油は顔の油とはまったく異なり、手を洗っても肌の状態を悪化させる可能性があります。それを避ける方が良いし、それは簡単です。

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1. 
   

   
   調査を行います。
   • ニキビ跡について少し文書化します。 forum.doctissimo.frのようなフォーラムは、優れた出発点です。ブック もっとニキビ マイク・ウォルデンは、にきびを刺すことの有害な影響に関する貴重な情報源でもあります。また、にきびを治療するための実用的なヒントを提供します。
   • にきびのほとんどの形態は、触れないで傷跡を残しません。瘢痕は、皮膚に傷をつけたり、にきびを刺したり、皮膚を刺激したりすることによって引き起こされます。
   • タイプ ニキビ跡 Google検索バーで画像を探して、肌をつまんでいる場合に何をしているのかを理解します。

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   最も頻繁にスクラッチしている方法を特定します。
   • 無意識につまむ ：本を読んだり、コンピューターの前に座ったり、テレビを見たりするときに、顔に触れたりピンチしたりします。気付かないうちに自分をつまむ可能性があるため、これは非常に危険です。
   • バスルームの鏡の前で自分をつまむ シャワーに入ってフロスを捕まえ、顔をつまんでニキビを刺す氷の前で15分間過ごすことになります。
   • 非アクティブの瞬間のために自分自身をつまむ ：電話中に顔をつまんで、バスを待ち、渋滞に巻き込まれたとき。

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   あなたに役立つ方法とヒントを選択してください。 このステップは、自分でつまんでいる状況を判断した後に行われます。
   • 常に手を忙しくしてください。バスを待っている間に、ビデオゲームやクロスワードパズルをプレイします。テレビを見ながらハンドマッサージをします。編み物から始めて、夜中は手を忙しくします。
   • 小さなポスターを 配置しないでください リモコン、バスルームミラー、ポケットミラー、または肌をつまむたびに見える場所
   • 手袋を着用ばかげているように見えるかもしれませんが、手袋をはめていると顔をつまむことができません。顔を手にして寝るのに慣れている場合は、夜間に着用することもできます。手袋を定期的に洗うようにしてください。
   • 手袋を着用することを選択できない場合は、薄いテープまたは包帯を指に巻き付けることを検討してください。これはもう少し控えめで、あなたが自分でつまむのを本当に難しくします。
   • あなたの周りの人々を巻き込みます。親、親友、さらにはルームメイトも大きな助けになります。彼があなたの顔に触れてあなたを驚かせるたびに、あなたにそっとre責するように頼みます。
   • あきらめないでください。すべての悪い習慣のように、あなたは一晩自分をつまむのを止めることはできません。だからあきらめないようにしてください。

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   メリットを享受します。
   • 顔に触れたり挟んだりしないので、肌の回復が早くなり、再びニキビを引き起こす油分や汚れが少なくなります。おめでとうございます！

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   あなたの爪を制御します。 それらが常によく切断され、きれいであることを確認してください。ほとんどの細菌が手にあるので、爪の下に汚れがないことを確認してください。あなたが知っているように、手と指は人体の最も不適切な領域の一つであるため、衛生は重要です。

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   抗菌石鹸で手をよく洗ってください。 鼻をつまらないでください！この器官は汚れており、多数の細菌が含まれています。あなたは確かにあなたの顔にこれらすべての微生物を持ちたくありませんよね？

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   手で顔に触れないでください。 これを行うには、たとえばテーブルにいるときは、手を使わないでください。手で顔を覆わないでください。サポートとしても使用しないでください。

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   歩くときはポケットに手を入れてください。 テーブルに座っているときは、手を伸ばすかテーブルの上にかざすか、ひざの上に置きます。太ももの下に手を入れて座ってください。これはばかげているように見えるかもしれませんが、この手法は顔に触れる必要性を克服するのに役立ちます。就職の面接中やレストランのような場所でこのように行動できます。

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   リラックスして下さい。 顔に触れることを考えないでください。この悪い習慣を克服する方法を学びます。