皮脂産生を調節する方法

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• ステージ
• 方法1過剰な皮脂を医学的に治療する
• 方法2肌を適切にきれいにする
• 方法3ホーム救済を使用して過剰な皮脂を減らす

脂性肌を持っている以上に迷惑なものはありません。この問題の解決策がないと感じることがあります。皮脂腺が過剰な皮脂を生成すると、実際に皮膚は油性になります。これは遺伝的素因、ホルモン、その他の要因によるものですが、皮膚の過剰な皮脂を調整するために実行できる手順があります。皮膚科医に相談して、薬を服用し、適切な衛生習慣を身に付け、自然療法を試すことができます。

ステージ

方法1過剰な皮脂を医学的に治療する

1. 
   

   
   処方されたレチノイドを入手します。 過剰な油やにきびと戦おうとしているなら、このタイプの薬について皮膚科医に相談してください。レチノイドは、皮脂産生を調節し、にきびと戦うための最も処方された治療法の一つです。いくつかのレチノイドは、経口（イソトレチノイン）または局所（トレチノイン、アダパレン、タザロテン、イソトレチノイン）の形で入手可能です。経口レチノイドは、一般に局所レチノイドよりも効果的です。いずれにしても、皮膚科医は副作用を最小限に抑えるために最初に局所レチノイドを処方する可能性があります。
   • 副作用はさまざまで、乾燥や皮膚の過敏症が含まれます。イソトレチノインなどの一部の薬は、はるかに深刻な副作用を引き起こします。

2. 
   

   
   抗アンドロゲンについてもっと調べてみてください。 皮脂分泌過多は、アンドロゲンの過剰による可能性があります。これが皮膚の問題の原因である場合、皮膚科医はおそらくスピロノラクトンやシプロテロンなどの抗アンドロゲンを処方します。抗アンドロゲンは、体内で生成される皮脂の量を減らすのに役立ちます。それらは経口または局所投与することができます。

3. 
   

   
   エストロゲンを含む避妊薬について学びます。 あなたが女性である場合、あなたはピルを服用してみてください。場合によっては、ピルは表皮脂漏症を軽減するのに役立ちますが、他の場合には悪化させる可能性があります。婦人科医に連絡して、この解決策が適切かどうかを判断してください。
   • ピルは、体内のア​​ンドロゲンのレベルを下げ、皮脂の生成を減らします。

4. 
   

   
   
   
   光とレーザーで治療を行います。 光線療法とレーザー療法も過剰な皮脂を減らすのに役立ちます。光線力学療法とダイオードレーザー療法は、皮脂腺によって生成される脂肪の量を減らす治療法です。多くの人々は、これらの治療法を他の治療法と組み合わせて使用​​して、結果を最適化します。ただし、光増感薬（日光にさらされると皮膚反応を引き起こす薬）を服用する場合は、他の方法を検討する必要があります。
   • これらの治療法は、妊娠中の女性の場合のように、脂性肌を治療するための薬を服用できない人に適しています。それらは非侵襲的で比較的安全です。
   • 最適な結果を得るには、いくつかのセッションに従う必要があります。残念ながら、これらの治療は高価です。

方法2肌を適切にきれいにする

1. 
   

   
   中性洗剤を使用してください。 皮脂分泌過多と闘うには、良いシャワーが不可欠です。顔や体に刺激の少ない刺激の少ないクレンザーを使用してください。強力な石鹸は実際に状況を悪化させる可能性があります。オイルフリークリーナーまたはサリチル酸、ベータヒドロキシ酸、過酸化ベンゾイル、グリコール酸を含む製品を使用してみてください。有効成分は、皮脂を溶かして肌を清潔にするためにクレンジング製品に使用されますが、他の成分は死んだ細胞を除去し、にきびを引き起こす細菌を殺します。
   • 定期的に使用する前に、選択した製品を少量顔に塗ります。実際、クリーニング製品の組成に使用される成分は肌を刺激する可能性があるため、あなたに合った製品を探してください。

2. 
   

   
   ぬるま湯で皮膚を洗い流してください。 お湯ではなく、温水で顔を洗ってください。お湯は実際に皮膚を刺激し、皮脂の産生を増加させる可能性があります。繰り返しますが、顔や体を洗うときは、ぬるま湯を使用してください。

3. 
   

   
   
   
   積極的な洗浄製品の使用は避けてください。 肌をこすって余分な油分を取り除くと思っても、実際には状況を悪化させる危険があります。肌に粗い布や角質除去製品を使用しないでください。そうしないと、逆の効果が得られます。柔らかい布を使用してください。

4. 
   

   
   フェイシャルケアルーチンを調整します。 皮脂産生は季節によって異なります。ホルモンレベルは毎週または毎月変化し、皮脂腺の活動に影響を与えます。顔や体がいつもよりも太っていることに気付いた場合は、この期間中に皮脂の量を減らすのに役立つ成分を含む製品を使用してください。
   • 皮脂の生産量が多い場合は、強壮剤の使用や粘土マスクの着用に慣れてください。これらの製品は、肌を過度に乾燥させる可能性があるため、顔と体の油性領域にのみ適用してください。
   • たとえば、体は夏にはより多くの皮脂を生成し、冬にはより少ない皮脂を生成できます。そのため、季節ごとに異なる製品や習慣を採用する必要があります。

方法3ホーム救済を使用して過剰な皮脂を減らす

1. 
   

   
   卵白のマスクを着用してください。 この治療は、過剰な皮脂と戦うのに効果的です。卵白は自然に皮膚の余分な脂肪を吸収するのに役立ちます。卵白と小さじ1杯の蜂蜜を混ぜます。小麦粉をひとつまみ加えてペーストを作ります。皮脂過分泌の影響を受ける領域にペーストを適用します。
   • 10分後に温水ですすいでください。

2. 
   

   
   重曹マスクを作る. この治療は、過剰な皮脂との戦いにも効果的です。重炭酸ナトリウムの4分の3を水と混ぜます。次に、顔にペーストを塗り、約5分間そのままにします。水でよくすすぎ、顔を拭きます。

3. 
   

   
   緑茶ローションを塗ります。 緑茶は単なるおいしい飲み物ではありませんが、その抗炎症性と抗癌性のために皮脂産生を調節することもできます。顔と体に緑茶ローションを塗ると、皮脂分泌過多、炎症、にきびと戦うことができます。
   • また、より多くの緑茶を飲むことを試みることができます。

4. 
   

   
   変更 あなたの食事. 健康的な食事をとることは、皮脂の産生を自然に調節するのに役立ちます。多くのビタミンとミネラルが脂性肌の治療に役立ちます。しかし、体に有益であるためには、食物源からのものでなければなりません。加工食品の消費を大幅に制限しながら、新鮮な果物や野菜を食べて栄養を補給できます。
   • 乳製品、小麦、砂糖は皮脂腺の活動亢進を引き起こします。あなたの食事からそれらを除外し、変更を監視してみてください。
   • 魚に含まれるオメガ3脂肪酸とドライフルーツに含まれるモノ不飽和脂肪は、肌を健康に保つのに役立ちます。
   • 消化器疾患は、過剰な皮脂を引き起こす可能性があります。プロバイオティクスは腸の健康を促進します。ギリシャヨーグルト、ザワークラウト、ケフィアを食べてみてください。

5. 
   

   
   アルガンオイルを使用します。 アルガンオイルは、脂性肌の場合、皮脂産生の調節に役立ちます。実際、皮膚を深く保湿するのに効果的であり、皮脂腺の活動を調節することを可能にします。スキンに直接適用するか、スキンを含む製品を使用できます。

6. 
   

   
   ビタミンAサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。 ビタミンAの栄養補助食品は、にきびと戦うのに役立ちます。ただし、高用量のビタミンAを服用すると、健康上のリスクが生じる可能性があります。したがって、これらのサプリメントを摂取する前に医師に相談することが重要です。治療中、肝臓の損傷を避けるために肝臓の酵素を制御する必要があるかもしれません。