ひもを止める方法

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• パート1顔をきれいにする
• パート2肌をもっと守る

にきびのにきびは私たちを傷つきやすくし、時には恥ずかしく思い、しばしばく感じます。私たちは皆、本当の美しさは内面的であることを知っていますが、その単純な真実に固執することは難しく、魅力的になりたくないです。審美的な側面を超えて、いくつかのボタンも非常に痛いです。

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パート1顔をきれいにする

1. 肌のタイプを決定します。 お肌のタイプは、通常、5つのカテゴリのいずれかに分類されます。通常、油性、乾燥、敏感、またはさまざまなタイプの組み合わせ（例：乾燥した場所と脂肪がある場所）。
   • 正常な皮膚には、わずかな薄暗さ、わずかな感度、小さな毛穴、および美しい外観があります（正常な皮膚は通常よりも完璧に見えますか？）。
   • 脂性肌は、にきび、にきびなどのマークで構成されています。毛穴が拡大し、肌の色が硬くなったり、つやが出たりすることがあります。
   • 毛穴は乾燥肌ではほとんど見えず、顔色は鈍く、所々に赤く、乾燥斑点があります。
   • 敏感肌は、多くの場合、赤く、乾燥して、かゆく、かゆみがあります。
   • いくつかのタイプの皮膚の組み合わせは、ある場所では通常の乾燥した領域を与え、他の領域では油っぽい領域を与えます（Tゾーン：額、鼻、あご）。

2. 
   

   
   お肌のタイプに合った洗顔料を入手してください。 ほとんどの製品は、デザインされているスキンのタイプを示しています。また、lacne専用に設計されたクレンザーを購入することもできます。
   • にきびの治療で探す成分には、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、グリコール酸または乳酸が含まれますが、これらの製品は皮膚を乾燥させる可能性があるため注意してください。
   • 自然なトリートメントをお望みの場合は、ティーツリーオイルまたはダマメリスをベースにしたクレンザーをお選びください。
   • にきびが多い場合は、感染の拡大を防ぐ優しいクレンザーをお勧めします。

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   1日2回顔を洗ってください。 1日に2回顔を洗うべきかどうかについての意見は異なります。発汗の場合は2回以上洗う方が良いと説明する人もいれば、肌を刺激する可能性があると言う人もいます。
   • 肌が乾燥している場合は、寝る前に夜だけに顔を洗い、朝に新鮮な水だけをかけて、さらに乾燥しないようにすることができます。
   • 脂性肌の場合は、顔を頻繁に洗う誘惑に屈しないでください。中性のクレンジング石鹸を使用し、1日2回洗浄します（これに関連があると思われる場合は発汗後）。
   • 敏感肌は、バス用品やお湯ですぐに刺激されます。可能な限り少ない成分で石鹸と無香料の製品を入手してください。敏感肌のための最良の選択は、このタイプの肌のために特別に設計された製品を探すことです。

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   刺激性のクレンザーやブラシは避けてください。 信念に反して、肌を強くこすると、ニキビの問題が悪化するだけです。研究者は、あなたの肌ににきびがない場合にのみ、週に1、2回角質除去を勧めています。
   • 白い斑点がある場合は、皮膚をこすることでそれらを壊し、角質除去を通じて感染を広げることができます。
   • 角質除去は、皮膚から角質を除去するために研究されています。顔のしみがはがれている場合は、角質除去が適切です。しかし、円形脱毛症は乾燥の兆候である可能性があり、週に2回以上角質を落とさないことが最善です。そうしないと、肌の乾燥が悪化する可能性があります。

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   肌に調色ローションを塗ります。 顔を洗った後、コットンをトーニングローションで濡らし、肌にやさしく塗ります。これは、石鹸で洗浄されていない余分な脂肪や細胞を除去するのに役立ちます。ローションはまた、お肌のpHのバランスを整えるのに役立ちます。
   • 脂性肌であっても、アルコールを含むローションは避けてください。
   • pHは「水素ポテンシャル」を意味し、それはあなたの肌の寛大さを測定します

6. 
   

   
   
   
   肌に潤いを 繰り返しますが、ほとんどの保湿クリームまたはローションは、どのような肌のために設計されているかを教えてくれます。肌の毛穴をふさがないものを選んでください。ニキビの原因にならない非面ed性を選びます。

パート2肌をもっと守る

1. 
   

   
   地元のにきび防止クリームを使用します。 あなたはすべての薬局でそれらを見つけるでしょうが、より強力な製品を好む場合は、処方箋が必要になります。
   • 処方箋なしの製品を探すときは、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、グリコール酸または乳酸が含まれていることを確認してください。皮膚の小さな領域に適用して、皮膚を傷つけないようにします。

2. 
   

   
   皮膚に対する摩擦を避けてください。 ボタンに穴を開けたり、自転車のヘルメットを着用したり、眉をひねったりするなど、肌にストレスを与えるものは避けてください。どんなタイプの摩擦でも、にきびの吹き出物を増やすことができます。
   • 顔を剃る男性にとって、剃毛の製品と動作は裂傷を引き起こす可能性があります。理想的には、最適なゲルは潤滑剤、または過酸化ベンゾイルを含むか、局所抗生物質を含むものです。鋭いカミソリで、髪の成長の方向に剃る。

3. 
   

   
   ボタンに穴を開けないでください。 これは治癒を長引かせ、感染を広げ、あなたが突き刺したものの周りに他の吹き出物を出現させる可能性があります。また、ニキビ跡が残る可能性があります。

4. 
   

   
   顔に触れないでください。 顔に触れると、いくつかの理由でブレイクアウトが発生する可能性があります。手は油性または汚れていて、指で顔に触れると皮膚を刺激する場合があります。

5. 
   

   
   定期的に髪を洗ってください。 油性の髪は顔の余分な脂肪を強調する可能性があり、髪が長い場合は、首や背中ににきびがあるかもしれません。さらに、髪を洗って、髪から顔に流れて肌の毛穴を塞ぐ可能性のある香水、オイル、軟膏、またはジェルを避けるために使用する製品に注意してください。

6. 
   

   
   できるだけ化粧を少なくします。 ひもがひどいものであれ中程度のものであれ、化粧で覆うように誘惑されるかもしれません。そうした場合、状況は悪化します。化粧をしなければならない場合は、無脂肪、非面ed性、低刺激性、非刺激性、オイルフリーの製品を選択してください。
   • 水が最初の成分である製品を選択してください。
   • ミネラル化粧品は、にきび肌のための優れた選択肢です。
   • メイクをしなければならないなら、少なくとも家にいるときは脱いでください。週末、なしでやってみてください。

7. 
   

   
   日焼け止めを着用してください。 UVAとUVBの両方を保護する保護指数30の日焼け止めを選択します。肌の毛穴を詰まらせないライトクリームを探します。これは、水、液体ジェル、またはスプレーに基づいて選択します。焦げた肌は壊れやすく、しわやしわができやすい傾向があります。
   • 刺激性のあるPABA（パラアミノ安息香酸）やベンゾフェノンなどの化学物質は避けてください。
   • 酸化亜鉛と二酸化チタンが良いです。

8. 
   

   
   医師に相談してください。 あなたが中程度から重度のにきびの状況を経験しているならば、あなたは医者に相談するべきです。彼はあなたを皮膚科医に紹介し、必要だと判断したときに薬を処方するかもしれません。
   • いくつかの治療は、抗生物質、ジソトレチノイン、およびホルモンを調節する女性用避妊薬で構成されています。
   • いくつかの皮膚科学的治療には、レーザーおよび他の光ベースの治療、化学的剥離、排水および抽出が含まれます。

• 一般的な信念に反して、食事がにきびに影響を与えることは科学的に証明されていません。ストレスもありません。そうは言っても、より健康的なライフスタイルとライフスタイルを持つことは害にはなりません。
• あなたはたくさんの水を飲む必要があります。ラクネは、乾燥肌と脂性肌の両方に現れます。十分な水を飲むと、お肌に潤いを与えます。

• にきびに対するいくつかの治療は、日光に対する感受性を高めることができます（日焼けブースのような自然および人工）。そのような治療を受けている場合は、肌を保護してください（日焼け止め、帽子をかぶるなど）。
• リソレチノインは特に重度の裂傷を標的とし、85％の患者で約4〜5ヶ月の治療期間後に結果が決定的です。いくつかの副作用は、口の乾燥、胃の痛み、うつ病だけでなく、膵炎（時には致命的）としても注目に値します。他の治療と同様に、医師に相談し、そのような治療を行う前にリスクについて学びます。
• エッセンシャルオイルを使用して肌をケアする場合は、塗布する前に必ず希釈してください。