慢性消化不良を緩和する方法

著者: Monica Porter

作成日: 21 行進 2021

更新日: 27 六月 2024

ビデオ: 【消化不良　治し方　対処法】消化不良の治し方！消化の問題を改善するには『11の秘訣』の対処法をヤれ！！【副腎疲労症候群専門　整体　秋田市】

コンテンツ

ステージ
パート1原因の特定と治療
パート2ライフスタイルの変更
パート3薬の服用
パート4診断を理解する

この記事の内容：原因を特定して治療するライフスタイルを変更する薬を服用する診断を使用する38

慢性消化不良（消化不良とも呼ばれる）は、月に7日以上続く胃の不快感を伴う病状を指します。慢性消化不良の症状は、時間の経過とともに悪化する場合があり、出現したり消失したり、しばらく続くことがあります。慢性消化不良の最も一般的な症状は、上腹部のburning熱痛または不快感です。また、胃の痛み、満腹感や膨満感、げっぷ、吐き気、嘔吐などの症状も考えられます。幸いなことに、慢性消化不良の症状を緩和するためにできることがたくさんあります。

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パート1原因の特定と治療

消化不良の症状を認識する方法を知っています。 固有化の異なる兆候があったとしても、解決しなければならない問題の存在を警告することができる多くの指標があります。この病気の人が報告する最も一般的な症状は次のとおりです。
- 満腹感または肥大感
- 吐き気、さらには嘔吐
- 過度のげっぷ（あなたの通常の状態を超えて）
- 食道の胃内容物または食物の逆流
- 胃の急性または激しい痛み
慢性消化不良の主な原因を理解してください。 リンジゲッションはそれ自体が病気ではありませんが、消化器系の根本的な問題の症状です。消化不良の潜在的な原因を考えることが重要です。名前が示すように、消化不良はほとんどの場合、食べ物や飲み物に関連しています。食べ過ぎたり、食べ過ぎたり、アルコールを過剰に消費したり、消化しにくい食べ物を食べたりすると、腹痛を引き起こす可能性があります。ただし、慢性消化不良は、次のような他の問題と関連している場合があります。
- 機能性消化不良（明らかな臨床的異常なし）
- ストレス
- 肥満
- 喫煙
- 妊娠
- 薬物治療（例：非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）、アスピリン）
- 過敏性腸症候群
- 胃食道逆流
- 胃不全麻痺（胃が適切に排出されない）
- ピロリ菌感染
- 胃潰瘍
- 胃がん
薬を止めるか、変更してください。 慢性消化不良は、特にアスピリン、ナプロキセン、リブプロフェンなどのNSAIDの長期的な薬物療法の副作用である場合があります。
- NSAIDは消化中に腸の問題や不快感を引き起こす可能性があります。このため、長期的にこれらの薬を使用することは推奨されません。
- 鉄分サプリメントは、適切な消化を妨げることも知られており、酸逆流、便秘、胃痛を引き起こす可能性があります。
- 高血圧、不安、または抗生物質のためのいくつかの薬も、とりわけ胸焼け、吐き気、消化不良を引き起こす可能性があります。
- あなたの消化不良が特定の薬によって引き起こされていると思う場合、別の薬を処方できる医師に相談することで治療できます。
妊娠中の消化不良を緩和するために、医師が推奨する制酸薬を服用してください。 妊娠はしばしば消化不良に関連しますが、発達中の胎児が消化器系に圧力をかけるため、これは驚くことではありません。 10人中8人の女性が妊娠中に消化不良を起こしています。
- 症状が軽度であり、大きな痛みを引き起こさない場合は、食べたり飲んだりする内容を変更することを検討してください（パート2を参照）。また、胃からの酸の生成を減らす非処方制酸剤または酸の逆流によって引き起こされる消化不良を緩和するアルギン酸塩を摂取することもできます（胃の胃液が食道に上昇するとき）。一般に、症状を感じたら制酸薬またはアルギン酸塩を服用する必要があります（毎日定期的にではなく）。
- 今日、妊娠中に薬を服用することに対する多くの恐怖と消極的態度がありますが、制酸剤とアルギン酸塩は、推奨用量を尊重する限り安全です。ただし、まだわからない場合は、医師に相談することをheしないでください。
過敏性腸症候群による慢性の消化不良を緩和するために、食事を変更してください。 慢性消化不良は、持続性の腹痛、不快感、鼓腸、および排便習慣の変化を特徴とする障害である過敏性腸症候群の最も一般的な症状の1つです。原因はまだ不明であり、さまざまなテストで検出することはできません。
- 最良の治療法は、主に患者が感じる不快感の特定の症状に依存します。ただし、食事の変更も症状を緩和するのに効果的です。
胃食道逆流による慢性消化不良の治療を求めます。 胃食道逆流は、食道への胃酸の異常で持続的な漏れによって引き起こされます。関連するリンジゲッションは、病気の重症度に応じて、投薬、ライフスタイルの変更、さらには手術で治療することができます。
- 胃食道逆流があると思われる場合は、医師に相談することが重要です。治療せずに放置すると、長期にわたる永久的な損傷と食道がんを発症する可能性があります。
胃不全麻痺によって引き起こされる消化不良を緩和するために、特定の薬を服用してください。 胃不全麻痺は、神経の損傷のために胃が適切に空にならないときに起こる障害です。糖尿病と一緒に現れることもあります。
- この障害に対する満足のいく治療法はありませんが、ドーパミン拮抗薬であるメトクロプラミドは、胃を収縮させて消化不良などの関連症状を予防するのに役立ちます。この場合、GPが推奨する専門家に相談する必要があります。
胃潰瘍または癌によって引き起こされる消化不良の治療に従ってください。 潰瘍または胃がんは、有能な専門家のみが適切に検査および治療できます。これらの問題に対する適切な治療は、関連する消化不良の緩和に役立ちます。
- 同時に、制酸剤、アルギン酸塩、または抗h2を服用することで症状を緩和することができます（パート3を参照）。

パート2ライフスタイルの変更

ポーションのサイズと食事時間を変更します。 大量の食事は、食物を通過させるためにより多くのper動運動または消化管の同期した動きを必要とします。これは、腸粘膜の刺激を悪化させる可能性があります。代わりに、1日6回の小さな食事、3回のメインの食事（朝食、昼食、夕食）および3回のスナックを途中で食べるようにしてください。さらに、寝る前に2〜3時間食べるのをやめなければなりません。
- 朝食、昼食、夕食の2倍の量を食べるようにしてください。一般的な規則として（規則的な消化不良に苦しんでいない場合でも適用される規則です）、あなたは満足したが、食べた後は満腹ではないと感じる必要があります。
消化不良を引き起こす可能性のある食べ物や飲み物は避けてください。 多くの食物が腸と胃を刺激する可能性があります。辛い、脂肪質の、そして酸性の食べ物はよくある犯人であり、消化中に痛みを引き起こすと疑われる場合は、少なめか多めに食べるべきです。
- フライドポテト、ソフトチーズ、ナッツ、赤身の肉、アボカドなどの脂肪の多い食べ物は避けてください。
- カレーや他のホットソースなどの辛い食べ物は避けてください。
- トマトやトマトソース、グレープフルーツやオレンジなどの酸性食品（これらの果物のジュースも含まれます）は避けてください。
- あなたの胃をひっくり返す可能性のあるソフトドリンクを避けてください。
- アルコールとカフェインを排除します。
- 犯人を見つけることができるかどうかを確認するために、次々にいくつかの食物を排除しようとします。毎日の食事から特定の食物を排除すると、変化に気づき、それが消化不良の緩和に役立つかどうかを知ることができます。
噛んでいる間に口を壊さないでください。 口を開けたり噛んだりすると、過剰な量の空気を飲み込み、膨満感を悪化させます。
あなたの姿勢を考えてください。 横になったり、食後もたれたりしないでください。重度のため、横になったり前かがみになったりすると、食べ物を胃の上に移動させることができます。同様に、胃を支える衣服、ズボン、ベルトを着用しないでください。
- ベッドで食事をしたり、体を傾ける必要がある活動を行った後、少なくとも1時間待ちます。横になることを避けられない場合は、30〜45度の角度で頭を上げて、消化器系が機能するようにします。つまり、食べ物を消化します。
喫煙をやめる. 喫煙する場合、消化不良に苦しんでいる場合は中止することを検討してください。タバコのニコチンは、上部食道の筋肉の弛緩を引き起こし、胃液を上昇させます。さらに、ニコチンは強力な血管収縮薬です。これは、胃酸との長時間の接触により、腸の粘膜がきつくなる可能性があることを意味します。したがって、喫煙は腹痛を悪化させる可能性があります。
- また、肺がんやその他のがん、心臓病、心臓発作のリスクを減らすなど、慢性消化不良を緩和するだけでなく、喫煙をやめることでより多くのメリットが得られます。
アルコールとカフェインの摂取を減らします。 アルコールとカフェインは、胃液が上昇する食道括約筋を開くため、消化不良、特に胃の火傷を引き起こす可能性があります。特定の飲み物の問題に気付かなくても、問題のある食べ物と一緒にこの飲み物を定期的に飲むと、効果が蓄積する可能性があります（たとえば、朝にコーヒーを飲み、夕方にはトマトスープ、その後オレンジ）。
- コーヒー、紅茶、ソーダ、カフェインを含む他の飲み物は避けてください。あなたは完全に飲酒を止めるべきではありませんが、服用量を減らすべきです。 1日に1杯または2杯のコーヒー（90〜120 ml）だけを飲むようにしてください。
重量を失う. 太りすぎまたは肥満の場合、腹部に余分な圧力がかかるため、消化不良にかかるリスクが高くなります。体重を減らして、消化不良の緩和に役立つかどうかを確認してください。
- 健康的でより定期的に食べるようにしてください。果物、野菜、全粒穀物を食事に追加してください。症状が緩和されるまで、酸性食品の摂取を制限してください。
- 定期的に運動する。少なくとも週に3回、少なくとも30分の中程度または激しい運動を行うようにしてください。また、筋力トレーニングを取り入れて脂肪を筋肉に変えることも役立ちます。

パート3薬の服用

制酸剤を取る。 Maalox、Rolaids、Tumなどの一部の非処方制酸剤には、胃の酸を中和または相殺して腐食性を軽減するのに役立つカルシウム、マグネシウム、またはアルミニウムが含まれています。薬局で処方箋なしで購入できます。
- Maaloxは、最も頻繁に推奨される制酸薬の1つです。 1日4回、1〜2錠を服用することをお勧めします。
- 一部の人々は、これらの薬が胸焼けや時折の消化不良の治療に効果的であることに気づきますが、慢性消化不良には十分に強くないかもしれません。
酸還元剤を服用してください。 慢性消化不良の主な原因の1つは、食道に流れ込み不快感を引き起こす過剰な量の酸です。酸抑制剤（抗h2とも呼ばれます）は胃酸の生成を抑え、胃酸の酸性度を低下させ、食道で発見された場合の刺激を減らします。
- ラニチジンまたはザンタックは、最も一般的に使用される抗h2です。処方箋のあるなしにかかわらず購入できます。ラニチジンは、錠剤として経口摂取することができます。一般的に、ほとんどの抗h2は食事の30〜60分前に服用する必要があります（ただし、1日2回まで）。
- 酸抑制剤は制酸剤ほど速く作用しませんが、その効果は長く続きます。実際、それらは数時間働き、代わりに予防措置として使用する必要があります。
プロトンポンプ阻害剤（PPI）を服用します。 中性子ポンプ阻害剤は、胃で酸を生成するH +、K + -ATPase胃酵素システムと呼ばれる化学システムをブロックします。胃の中の酸のレベルが低い場合、慢性消化不良によって引き起こされる痛みを軽減することが可能です。
- 酸還元剤が不快感を十分長く和らげない場合、または胃食道逆流のために胃の問題が存在する場合、医師はPPIを推奨します。
- Prilosecと呼ばれるPPIの1つは処方箋なしで入手できますが、Aciphex、Nexium、Prevacid、Protonix、およびより強力なバージョンのPrilosecを含む他のPPIは医師が処方する必要があります。
アルギン酸塩を取る。 市販のガビスコンなどのアルギン酸塩は、胃の内容物の上に浮かぶ泡状の障壁を作り、胃液が食道に到達するのを防ぎます。アルギン酸塩は胃酸と食道の間に障壁を作るので、胃の逆流と胃の火傷の緩和に特に優れています。
- アルギン酸塩は、抗h2よりも速く作用し、制酸薬よりも長く続きます。それらは液体または錠剤の形で提供されるため、お好みの形を使用できます。
- 胃を通過する食物はバリアを破り、効果を低下させる可能性があるため、症状を感じるときは食事の前ではなくアルギン酸塩を摂取する必要があります。
レグランをお試しください。 レグランまたはメトクロプラミドは消化収縮を促進し、消化器系から腸への食物の供給を助けます。理解するのは簡単です。消化が速いと胸焼けが少なくなります。
- レグランは、上記の薬が十分に効かない場合にのみ、短期的に、最後の手段としてのみ治療できます。レグランを12週間以上使用しないでください。
- レグランは処方箋を必要とし、通常は食事の30分前と就寝前の液体または錠剤として服用できます。
抗うつ薬を使用して痛みを和らげます。 NSAIDは、腹部の痛みを和らげるために慢性消化不良に苦しむ患者には与えられません。これらの薬は腸の内膜を刺激し、問題を悪化させる可能性があるためです。代わりに、痛みを和らげるために抗うつ薬が処方されます。
- 抗うつ薬は、セロトニンやノルエピネフリンなどの脳内の化学物質を再吸収する神経細胞の能力を低下させることにより、痛みを和らげます。これらの物質は、再吸収されない場合、神経細胞の外側に蓄積します。これにより、脊髄の痛み信号が抑制されます。
- ラミトリプチリンは、通常、このタイプの場合に処方されます。治療用量は1日あたり10〜25 mgで、1週間あたり10〜25 mgからゆっくりと増やすことができます。
- 痛みを和らげるために抗うつ薬を服用できるかどうかは、必ず医師に相談してください。

パート4診断を理解する

医師に連絡してください。 慢性消化不良に苦しんでいると思われる場合は、症状を和らげる治療を求めてください。次の症状のいずれか、またはいくつかの症状の組み合わせがある場合は、医師に相談することをお勧めします。
- あなたは週に3回以上消化不良に苦しんでいます
- あなたは4年以上にわたって定期的な土着化に苦しんでいます
- 制酸薬やその他の市販薬を数か月使用している
- あなたの努力にもかかわらず症状を緩和することはできません（ライフスタイルの変更後、薬の服用など）
- 胸痛を経験した場合は、胸焼けや消化不良と混同した心臓発作を起こしている可能性があるため、医師または緊急治療室に電話する必要があります。
血液検査を受ける 医師はおそらく、血液のサンプルを採取して、消化不良の根本的な原因を特定するのに役立ちます。消化障害を診断するための最も一般的な血液検査は、ヘモグラム（赤血球および白血球と血小板の量を測定する）および沈降速度試験または速度を測定するBiernacki反応です。体内の炎症。血液検査は、過敏性腸症候群、dの存在などの疾患を診断および監視できます。ピロリ、セリアック病、クローン病など。
- 滅菌注射器と針を使用して、患者の静脈から血液サンプルを採取します。サンプルは、実験室で検査される前に滅菌容器に保管されます。
内視鏡検査を受ける 場合によっては、特に患者が持続的な消化不良を訴える場合、医師は消化器系の専門家である消化器専門医や肝臓に勧めることがあります。この専門医は、内視鏡検査を行うことができます。これは、食道の裏側を損傷する酸逆流が根本的な原因であるかどうかを確認するために、食道を調べることができる手順です。
- 内視鏡検査では、医療器具が結腸に挿入され、小さなライトの付いた小さなカメラでガイドされます。この手順は2つの方法で実行できます：大腸内視鏡検査または上部内視鏡検査。
- 大腸内視鏡検査では、医師が結腸（大腸）と小腸の末端であるリヨンの末端を確認して検査できるように、ラナスによって挿入される柔軟なチューブを使用します。
- 上部内視鏡検査は、口から食道に挿入され、胃から小腸の始まりである十二指腸に挿入される柔軟なチューブによって行われます。一般に、空腹時（つまり、何も食べなかった、または手順の6時間以内に食べなかった）に来るように求められます。
- 内視鏡検査中に、医師は組織のサンプルを採取して分析することもできます。
バリウム注腸がある。 胃の痛み、直腸の出血、排便の問題（下痢や便秘など）がある場合は、医師がそれを勧める場合があります。バリウム注腸は、結腸の異常を検出できるX線です。このテストでは、バリウムと呼ばれる金属物質を含む液体が直腸に注入されます。バリウムは結腸の壁を覆い、X線で見やすくします。
- 検査の前に、コロンを「空にする」必要があります。そこに残る可能性のあるすべての要素がX線で検出され、異常と間違われるためです。おそらく、真夜中以降は食べないで下剤を飲んでコロンをきれいにするように求められるでしょう。場合によっては、医師は試験の前日に特定の食事療法に従うように頼むことがあります（固形食品なし、水、スープ、ブラックコーヒーなどの液体のみ）。試験の1〜2週間前に、服用中の薬について医師に相談して、処置の前に服用を中止すべきかどうかを確認してください。
- 一般に、この検査は重大な不快感を引き起こしますが、実際には副作用はありませんが、白い便（バリウムのため）またはわずかな便秘を観察できます。その場合、医師は下剤を服用するよう助言する場合があります。