指圧を使用して吐き気を和らげる方法

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• ステージ
• 方法1指を使用する
• 方法2ブレスレットを使用する

吐き気は私たちの生活の一部です。妊娠中、酒に酔った夜の翌日、化学療法治療中、または乗り物酔いのときに感じます。鍼治療のことを聞いたことがあるかもしれません：針を必要とする治療法です。体の特定の重要なポイントをマッサージすることにより、さまざまな症状を緩和することができるため、指圧（または指穿刺）。その有効性はまだ科学的に証明されていませんが、圧力は副作用なしで安価に吐き気をすぐに取り除くことができます。これらの重要なポイントを見つける方法を知ることで、指やブレスレットを当てて安心させることができます（e）。

ステージ

方法1指を使用する

1. 
   

   
   リラックスして腕を正しい位置に置きます。 それらをあなたの前に、指を上にして、手のひらをあなたに向けて置きます。肩をリラックスさせ、数回深く呼吸します。
   • どこでも印象を作ることができます。可能な限り最も快適な位置に身を置くようにしてください。

2. 
   

   
   あなたの腕の重要なポイントを見つけます。 3本の指を反対側の手で手首のしわのある領域の下に置きます。次に、親指を指のすぐ下に置き、2つの大きな腱の中央に置きます。あなたの重要なポイントを見つけました。
   • より正確には、探しているポイントはP6（エントリポイント）と呼ばれます。この重要なポイントは、吐き気を和らげます。手首の反対側の同じポイントはP5（出口ポイント）として知られています。

3. 
   

   
   指で重要なポイントをタップします。 吐き気を感じたら、親指と人差し指（または中指）を使用して、手首の両側の重要なポイントをしっかりと押します。次に、穏やかに、しかししっかりと数分間、円を描くようにポイントをマッサージします。すぐに安らぎを感じるかもしれませんが、気分が良くなるまで5分間マッサージする必要があります。
   • もう一方の手首で繰り返します。

4. 
   

   
   
   
   重要なポイントで手首を優しくノックします。 深く呼吸しながら素早くストロークします。上腕は左腕でも右腕でもよい。必要に応じてそれらを代替することもできます。気分が良くなるまで、この運動を数分間行います。
   • 一部の人々は、P6の重要なポイントを見つけてマッサージしようとするよりも、手首を絡ませてこすることを好みます。ポイントP6の特定に問題がある場合は、上記の方法を試してください。

5. 
   

   
   膝の下の重要なポイントを見つけます。 膝頭の底を見つけ、その下の4本の指を測ります。あなたの反対の手で、あなたのすねの外側に向かってあなたの小指のすぐ下に指を置きます。足を上下に動かしたときに筋肉が収縮した場合、正しい重要なポイントが見つかりました。
   • 具体的には、重要なポイントST36（英語では「3マイル」）を探しています。これは、身体に電力を供給し、エネルギーを供給するために使用される最も一般的なポイントです。

6. 
   

   
   この点をしっかり押してください。 そのためには、指、爪、または反対側の足のかかとを使用することをheしないでください。ポイントをマッサージせずにポイントに圧力をかけ続けるか、上から下にこすることができます。何をするにしても、ポイントを数分間押し続けることが重要です。

方法2ブレスレットを使用する

1. 
   

   
   
   
   ブレスレットを購入します。 制吐剤ブレスレットは、手首にある重要ポイントP6に圧力をかけるように設計されています。通常、圧力ポイントに配置されるフラットボタンがあります。いくつかのスタイルのブレスレットが市場で入手できます。布製のものもあれば、プラスチック製またはナイロン製のものもあります。
   • 個人的な好み、予算、スタイルに合わせてブレスレットを選択してください。

2. 
   

   
   独自のブレスレットを作ります。 ブレスレットにお金をかけたくない場合は、時計のブレスレットまたはスポンジのブレスレットと小さな石またはボタンを使用してお金を稼ぐことができます。ブレスレットの下に石またはボタンを配置し、選択した要素をブレスレットに取り付けます。

3. 
   

   
   あなたの腕の重要なポイントを見つけます。 3本の指を反対側の手で手首のしわのある領域の下に置きます。次に、親指を指のすぐ下に置き、2つの大きな腱の中央に置きます。あなたの重要なポイントを見つけました。
   • より正確には、探しているポイントはP6（エントリポイント）と呼ばれます。この重要なポイントは、吐き気を和らげます。手首の反対側の同じポイントはP5（出口ポイント）として知られています。

4. 
   

   
   ブレスレットを正しく配置します。 ボタン、真珠、または石が重要なポイントを覆っていることを確認してください。次に、手首に中程度または強い圧力を感じるようにブレスレットを結びます。ブレスレットは滑ったり、動いたりすることはありませんが、しっかりと取り付けられ、所定の位置に保持されるべきです。
   • ブレスレットを締めすぎないでください。痛くないはずです。この場合、少し緩めます。
   • 手首に置くとすぐに安心する可能性があります。あなたの体がそれに慣れたら、あなたは継続的な救済のために重要なポイントを押す必要があります。