目覚めた後の背中の痛みを和らげる方法

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• ステージ
• パート1/3：
  姿勢と睡眠パターンを確認する
• アドバイス

この記事の共著者はJasper Sidhu、DCです。シドゥ博士はトロントのカイロプラクターであり、20年以上の経験があります。 1994年にカナダ記念カイロプラクティック大学でカイロプラクティックの博士号を取得しました。その後、リハビリテーションの3年間の認定トレーニングを修了しました。

この記事で引用されている22の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

目覚め後の腰痛は、多くの原因によって引き起こされる一般的な障害です。睡眠不足、健康上の問題、または夜間の背中の問題が原因である可能性があります。就寝時の習慣を変えたり、目を覚ましたり、薬を服用したり、医療専門家の助けを借りたりして、朝の腰の痛みを和らげることができます。適切な治療をすれば、すぐに立ち直ることができます。

ステージ

パート1/3：
姿勢と睡眠パターンを確認する

1. 4 数週間経っても背中の痛みが消えない場合は、医師に相談してください。 経験則として、ほとんどの腰痛は1週間以内に自然に治る必要があります。ただし、健康的なライフスタイルを持っていない場合（スポーツをしていない場合など）、または不適切な姿勢で眠り続けている場合は、頻繁に痛みを感じる可能性があります。
   • ストレッチやいくつかの簡単な治療法にもかかわらず朝の腰痛を緩和できない場合は、医師に相談してください。彼はおそらく理学療法セッションを処方します。彼はまた、あなたの痛みがより深刻な病理学の兆候であると考える場合、追加のテストを処方することができます。
   • 医師はあなたを整骨師に紹介することもできます。オステオパシーとの予約は、背中に蓄積した硬直と緊張を和らげます。
   • 背中の痛みは、結節した筋肉または筋拘縮によっても引き起こされます。この種の問題については、資格のある医療専門家に予約することをheしないでください。それはあなたの筋肉に穏やかな圧力をかけ、結び目があなたが不平を言っている痛みを引き起こす可能性があるかどうかを確認します。
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アドバイス

• 朝の背中の痛みに夜間のほてり、発熱、原因不明の体重減少などの症状が伴う場合は、すぐに医師に相談してください。

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