乳房炎の痛みを和らげる方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1乳房炎の症状を認識する方法を知る
• パート2乳房炎の痛みを和らげる
• パート3自然療法の使用
• パート4ライフスタイルを大事にする
• パート5適切な胸部ケアについて研究する

乳房炎は、乳管が詰まったとき、または乳房の感染症が発症したときに起こる乳房の炎症です。これは非常に痛みを伴う状態になる可能性があります。特に長時間対処しない場合はそうです。治療中、あなたの優先事項は確かに痛みを和らげることです。

ステージ

パート1乳房炎の症状を認識する方法を知る

1. 
   

   
   乳房炎の症状を認識する方法を知っています。 症状には、痛み、圧痛、ボール、または胸の炎症が含まれます。乳房炎は母乳育児中にいつでも発生する可能性がありますが、最初の数ヶ月はより一般的です。数日経っても症状が改善しない場合は、医師に治療を依頼してください。
   • 不快感や発赤は、潜在的な問題の兆候です。
   • 母乳で育て始めてから乳首がチクチクする感覚は、乳児が乳を吸うと痛みを感じるようになり、乳腺炎を示す場合があります。
   • 乳房炎の多くの女性は、最初はインフルエンザについて考えます。

2. 
   

   
   ボール、炎症、または胸の熱を確認します。 これらの種類の症状に気付いた場合は、適切なケアが受けられるように特に注意してください。
   • 乳房炎は通常、母乳育児の最初の4週間に発生しますが、特に母親が仕事に戻ったり、母乳を搾り出そうとしたり、子供を離乳させようとする場合は、最初の4週間はいつでも発生します。
   • 症状の監視を続けます。翌日も改善が見られない場合、または症状が悪化した場合は、すぐに医師に連絡してください。

3. 
   

   
   気分が悪い場合は注意してください。 乳房炎の症状はインフルエンザの症状と似ています。あなたはいつもよりも疲れを感じるでしょう、痛み、悪寒、頭痛、おそらく発熱さえあります。これらはすべて、感染の可能性を示す兆候です。これは、胸部の症状を感じる前によく起こります。
   • ストレス、疲労、最初の子供の到着は、乳房炎のリスクを高めます。
   • 乳房炎は病気であることを忘れないでください。あなたはよく休んで水分補給をしなければなりません。これはあなたの免疫システムを強化するのに役立ちます。

4. 
   

   
   
   
   抗生物質を試してください。 抗生物質ベースの治療があなたに役立つかもしれないかどうかについて医師に相談してください。症状が現れ始めたらすぐに医師と話し合ってください。乳房炎は、手術を必要とする膿瘍にすぐに変わることがあります。一部の抗生物質は、授乳中の母親にとって安全であると考えられています。
   • 気分が良くなっても、すべての薬を服用してください。感染が完全に治る前に抗生物質の服用をやめると、乳房炎が再宣言される可能性があります。
   • 抗生物質の投与を開始してから2〜3日後に気分が良くない場合は、医師に相談してください。

パート2乳房炎の痛みを和らげる

1. 
   

   
   母乳育児はできるだけ頻繁に行いますが、無理をしないでください。 乳房全体が乳房炎の痛みを増すため、定期的に空にすることで乳房炎を軽減します。胸のミルクが少ないと痛みが少なくなります。母乳育児中に痛みを感じすぎた場合は、ポンプを使用してください。
   • 傷ついた胸でそれぞれの授乳を開始します。本当に気分が悪い場合は、もう一方の乳房から始めて、母乳が流れ始めたら、柔らかくなるまで患部の乳房に行きます。
   • 授乳中に赤ちゃんが乳房を空にしない場合は、乳房が空になるまで母乳を送り続けます。
   • 赤ちゃんは、影響を受けた乳房を食べたくないかもしれません。これはあなたが与えるミルクの品質とは関係ありませんが、乳房は赤ちゃんに異なる感覚を与えます。食物を奨励するために、乳首からミルクをいくつか持ってきてください。

2. 
   

   
   温湿布を使用して、炎症を抑え、痛みを和らげます。 母乳で育てる前に影響を受けた胸に四分の一時間それを加えなさい。これは、炎症の一部を軽減し、ミルクがより簡単に流れるようにします。
   • 乾燥機から取り出したばかりの暖かいタオルを使用し、それでも胸に温かく当てます。
   • 暖かく湿った手ぬぐいを使用してみてください。
   • 1日に少なくとも3回、このプロセスを繰り返します。

3. 
   

   
   
   
   発熱と痛みのために鎮痛剤を服用してください。 パラセタモールとリブプロフェンは、赤ちゃんに合併症を引き起こすことなく痛みを和らげるのに役立ちます。乳房炎による痛みを和らげることで、治癒を促進します。
   • アスピリンを服用することは推奨されません。赤ちゃんに影響を与える可能性のある抗凝固特性があります。まれではあるが深刻な医学的状態であるレイエス症候群の発症につながる可能性があります。
   • リブプロフェンのような抗炎症特性も持つ鎮痛薬は、パラセタモールのような鎮痛薬を持たない鎮痛薬よりも効果的です。

4. 
   

   
   ホット圧縮とコールド圧縮を交互に実行します。 温湿布は牛乳の生産を刺激しますが、冷湿布は牛乳の生産を遅くすることで飼料間の痛みを和らげます。冷湿布は、一時的に痛みを和らげるのにも役立ちます。
   • 湿った熱、たとえば温かい布の熱は、乾いた熱、たとえば加熱パッドよりも効果的です。
   • 冷湿布を準備するには、ビニール袋で氷を解き、薄いタオルで皮膚を保護すれば十分です。冷凍果物や野菜の袋も非常にうまく機能します。胸が冷えなくなるまで、つまり、10分から15分の間、胸部に湿布を当てます。

5. 
   

   
   日中はホットシャワーまたはホットバスを利用してください。 お湯を浴びながら患部をマッサージします。水の熱は、血液循環を改善し、治癒を促進するのに役立ち、マッサージは乳管を開きます。
   • 影響を受けた乳房に直接向けられたホットシャワージェットの下に身を置きます。
   • 不快感を引き起こすことなく、できるだけ高温になるように水温を設定します。
   • エプソム塩浴に胸を浸すことで、治癒を促進し、痛みを和らげることもできます。
   • また、お湯をサラダボウルに入れて胸を浸すこともできます。

6. 
   

   
   赤ちゃんに母乳を与える前に乳房をマッサージしてください。 これは循環を改善し、母乳がより簡単に流れることを可能にする授乳反射を刺激します。優しくマッサージしてください。がんばると炎症を悪化させる可能性があります。
   • 2本の指で、胸の最も痛い箇所を見つけます。そこから始めて、旋回しながら優しくこすります。時計回りの動きから始めてから、反対の動きをします。 1日数回繰り返し、毎回異なる角度を取ります。
   • マッサージは、チャネルを蓄積して詰まらせた可能性のあるミルクを放出します。

7. 
   

   
   頻繁に母乳で育てます。 少なくとも2時間ごとに食べさせてください。素早く自分を癒す最善の方法は、胸を空にすることです。満腹になるとさらに痛むので、母乳育児は自然な痛みの緩和をもたらします。
   • 授乳の頻度を増やすために、夜間と長い昼寝の後に赤ちゃんを起こします。
   • 彼にボトルを与えないでください。赤ちゃんが食べたがらない場合は、時々働き続けてください。赤ちゃんが乳を飲みたくない場合、落胆しないでください。あきらめて、定期的に乳房を提供しないでください。

8. 
   

   
   別の授乳位置を試してください。 これにより、さまざまな乳管を押すことができます。授乳中にクッションを取り付けて、快適さと痛みを和らげてください。
   • 赤ちゃんの上の4つすべてを手と膝の上に乗せることが推奨される場合があります。胸が胸から自由に垂れ下がるようにします。赤ちゃんが掴めるまで、胸が赤ちゃんの手の届くところにくるように自分を下げます。
   • 公の場にいる場合は、修正版を試すことができます。赤ちゃんをひざの上に乗せ、胸が前に垂れるように前かがみになります。この位置は、他のどのチャンネルよりもチャンネルを空にします。

パート3自然療法の使用

1. 
   

   
   ポテトをお試しください。 最初の症状が現れてから24時間以内に、スライスした生のジャガイモを胸肉に塗ります。これは、乳房炎に伴う痛み、炎症、発赤を軽減するためにカナダの助産師が推奨する治療法です。
   • 6〜8個のジャガイモを縦に切り、スライスを15〜20分間冷たいボウルに入れます。ジャガイモのスライスを水から取り出し、患部の胸に置きます。
   • 15〜20分間放置してから、取り外して廃棄します。新鮮なスライスで繰り返します。
   • 1時間続けて、合計3つのアプリケーションに到達します。 30分後に休憩してから、もう一度試してください。

2. 
   

   
   あなたのブラジャーのカップに生と冷たいキャベツの葉を置きます。 キャベツの葉には抗炎症作用があります。この技術は、自然に炎症を和らげ、授乳管の治療を助けるために、ハーブ療法士によって推奨されています。
   • キャベツの葉を1時間ごとに交換します。
   • 一部の母親は、この方法を使用して乳量の減少を報告しました。この場合、治療を中止してください。

3. 
   

   
   生のニンニクのクローブを一日に食べてみてください。 ハーブ療法士は、最も強力な天然抗生物質の1つにします。食べる前にポッドの皮をむいてください。目の強い味を和らげるために、大きなコップ1杯の新鮮な水でそれを通過させます。
   • 必要に応じて、ニンニクを刻んでバターと混ぜることができます。バターを焼きたてのパンまたは蒸し野菜の上に広げます。 Lailは抗生物質の特性を失うことはなく、おそらく味が良くなります。
   • ニンニクの摂取が赤ちゃんに与える反応を観察してください。彼はこれがあなたのミルクに与える味が好きではないかもしれません。それが彼を悩ませているかどうかを確認してみてください。

4. 
   

   
   ルートブタクサのチンキを取る。 エキナセアは、免疫系を刺激し、体が感染症と戦うのを助ける植物です。赤ちゃん1キログラムにつきチンキ1滴を服用することをお勧めします。
   • 染料を水に溶かすか、舌に直接塗ってください。
   • 一般に、1日3〜5回の適用が推奨されますが、一部のハーブ療法士は最大12回まで推奨しています。

パート4ライフスタイルを大事にする

1. 
   

   
   健康的な食事と抗炎症剤に従ってください。 砂糖と精製製品は避けてください。玄米やブルガーのような全粒穀物だけでなく、野菜や果物をたくさん食べる。
   • 鶏肉や魚などの無駄のないタンパク質を食べる。
   • 生g、カレー、ウコンなどの多くのスパイスが含まれています。これらのスパイスには、痛みを和らげるのに役立つ抗炎症特性があります。

2. 
   

   
   あなたの食事に良いソースdomégas-3を含めてください。 オメガ-3脂肪酸には抗炎症作用があり、赤ちゃんの脳の健康的な発達にも貢献しています。
   • サケやタラなどの冷水魚は、ドメガス-3の優れた供給源です。また、魚油のサプリメントを取ることもできます。
   • また、亜麻の種子、ナッツ、アボカドなどのナッツにオメガ-3が含まれています。

3. 
   

   
   よく休みます。 休息することで、体は感染症とよりよく戦うことができます。休む時間を見つけるのが難しい場合は、他の人に助けてもらいましょう。
   • 赤ちゃんと一緒にベッドで休んでください。また、頻繁に彼を養うので、痛みを和らげることができます。赤ちゃんと絆を結ぶ良い方法でもあります。
   • 胸がよろめかないように、お腹ではなく背中で寝ます。腹部に過度に乗らない限り、胸を圧迫する可能性があるため、横に寝ることもできます。
   • 寝る前にブラジャーを脱いでください。ほとんどの場合それを着ることができない場合、それは素晴らしい解決策でもあります。

4. 
   

   
   きつい服で胸を圧迫しないでください。 ゆったりとした快適な服を着てください。シャツやブラウスがきつすぎるのを避け、胸にきつい服をすべて避けます。
   • 胸を支える必要がある場合は、胸を支えるブラを着用してください。クジラのブラジャーはお勧めしません。
   • 水着を着用する必要がある場合は、締めすぎないものを選択してください。
   • 乳首をこすったり刺激したりする衣服は避けてください。

5. 
   

   
   もっと水を飲む。 飲む液体の量を増やすことで、体に含まれる毒素を除去し、治癒を促進することができます。
   • 水の消費はまた、あなたの体をリフレッシュし、より快適に感じるのに役立ちます。
   • 水を使用して果物や野菜のジュースを希釈することもできます。

パート5適切な胸部ケアについて研究する

1. 
   

   
   さまざまな授乳テクニックについて学びます。 医師に相談するか、必要に応じて専門家を見つけてください。
   • 乳首をきれいにするために石鹸を使用しないでください。それらをきれいにするためにのみ水を使用してください。
   • ブラジャーと下着を洗うには、中性の無香料の洗剤を使用してください。
   • 授乳後、少量の牛乳を実行し、乳首にそれをこする。これにより、他のどのクリームよりも優れた水分補給と洗浄が可能になります。
   • 乳首が乾燥して割れているためにクリームを使用する必要がある場合は、ラノリンを使用します。

2. 
   

   
   妊娠と赤ちゃんについて話しているサイトを見てください。 このようなサイトには通常、母乳育児中の母親と乳房炎を含む母乳育児の問題に関するセクションがあります。これらのソースから可能な限り多くの情報を入手してください。
   • インターネットを検索して、正確な情報を持つ信頼できるWebサイトを見つけてください。
   • お住まいの地域で母親のグループを見つけます。見つからない場合は、インターネットを検索してください。多くの新しい母親は、これらのグループを通じて支援と励ましを見つけます。
   • 乳房炎は母乳育児中の母親にとって一般的な問題であり、あなただけではないことを忘れないでください！

3. 
   

   
   乳房炎の発症につながった要因を特定します。 この感染症は、次の問題がない場合でも発症する可能性がありますが、これらの危険因子を排除し、病気をより早く和らげると、感染が現れるリスクを下げることができます。
   • ひび割れまたは出血している乳首は、細菌が乳房に入ることを可能にします。これは、赤ちゃんが適切にハングアップしない場合に起こります。
   • また、給餌を逃したり、給餌の間隔を空けすぎたりすると、胸部のうっ血を引き起こすことがあります。これが発生すると、乳管が詰まる可能性があり、乳房炎のリスクが高まります。
   • ストレス、食事不足、睡眠不足は、感染症と戦う身体の能力を低下させる可能性もあります。