日焼けを治す方法

著者: Monica Porter

作成日: 18 行進 2021

更新日: 1 J 2024

コンテンツ

ステージ
パート1痛みと不快感を和らげる
パート2新しい太陽への露出を避け、損傷を悪化させる
パート3医療機関に連絡する
パート4ブリスターの治療
パート5家庭療法を検討する

この記事の内容：痛みと不快感を和らげるために、太陽への新しい露出と損傷の悪化を避けます

太陽、サンベッド、その他すべての紫外線は、日焼けを引き起こしたり、肌を赤く敏感に見せたりすることがあります。予防が治癒よりも優れている場合、特に皮膚への損傷が永続的な場合でも、治癒を促進し、感染を避け、痛みを軽減する治療法があります。

ステージ

パート1痛みと不快感を和らげる

お風呂またはシャワーを浴びてください。 水の温度を暖かく（冷やすとは言えないほど冷たい）直下に保ち、10〜20分間リラックスします。シャワーを浴びる場合は、肌が汚れるのを防ぐために、あまり強力ではない水を噴射してください。皮膚が汚れるのを防ぐため、タオルで軽くたたいて風乾させるか、やさしく乾かします。
- 入浴中またはシャワー中は、石鹸、バスオイルまたは他のクレンザーの使用を避けてください。この種の製品は、皮膚を刺激し、日焼けの影響をさらに悪化させる可能性があります。
- 皮膚に水疱ができた場合は、シャワーの代わりに入浴してください。シャワーヘッドの圧力が水疱を破裂させる可能性があります。
冷湿布を適用します。 手ぬぐいなどの布を冷水で湿らせ、患部に20〜30分間置きます。必要に応じて何度でも湿らせます。
市販の鎮痛剤を服用してください。 リブプロフェンやアスピリンなどの市販の鎮痛剤は、痛みを軽減するのに役立ち、場合によっては炎症を軽減することがあります。
- 子供にアスピリンを与えないでください。代わりに、子供向けに特別に販売されている薬を選択してください。イブプロフェンをベースにした子供向けの薬は、炎症を抑えるのに役立つため、このような状況で優れています。
局所鎮痛剤を試してください。 薬局はまた、赤い皮膚のかゆみを和らげるスプレーを販売しています。ベンゾカイン、リドカイン、またはプラモキシンを含むスプレーには、痛みを和らげるのに役立つ麻痺効果があります。しかし、これらは潜在的なアレルゲンであるため、最初に影響を受けていない皮膚の小片でそれらをテストし、それらがかゆいか赤いかどうかを確認するために24時間待つのが最善です。
- 医師の同意なしに、2歳以下の子供にこれらのスプレーを使用しないでください。サリチル酸メチルまたはサリチル酸トロラミンを含むスプレーは、1歳未満の子供を危険にさらす可能性があり、カプサイシンは18ヶ月未満の子供または唐辛子にアレルギーのある人にとって危険です。
日焼けにはゆったりした綿の服を着てください。 ゆったりしたTシャツとゆったりしたパジャマパンツは、日焼けを防ぐのに最適な服です。ゆったりした服を着ることができない場合は、少なくとも着ている服が綿でできていること（肌が呼吸できる生地であるため）と、できる限り幅が広いことを確認してください。
- ウールやその他の合成素材は、刺激性の繊維や保温性のために皮膚を刺激します。
コルチゾンクリームの使用を検討してください。 コルチゾンクリームには、炎症の軽減に役立つステロイド治療が含まれていますが、日焼けにはほとんど効果がないことを示す証拠もあります。試してみる価値があると思われる場合は、薬局で処方せずに販売された少量のコルチゾンを含むこれらのクリームのチューブを見つけるでしょう。箱のコルチゾンの存在を確認してください。
- 幼児や顔にコルチゾンクリームを使用しないでください。クリームについて疑問や懸念がある場合は、薬剤師に尋ねてください。
- あなたが旅行している場合、英国ではこの種の店頭薬は見つかりません。

パート2新しい太陽への露出を避け、損傷を悪化させる

太陽への露出を減らします。 太陽の下で外出する必要がある場合、日陰にとどまるか、患部に衣服を着ることが理想的です。
日焼け止めを着用してください。 外出時には、IPSが30の日焼け止めを使用します。水または汗との接触後、またはパッケージの指示に従って1時間ごとに再塗布します。
水をたくさん飲む。 日焼けは脱水症状を引き起こす可能性があるため、回復中は大量の水を飲まないようにすることが重要です。 1日に少なくとも2リットルの水を飲むことをお勧めします。
肌が治癒し始めたら、すぐに無香料の保湿剤を肌に塗ります。 日焼けによる水疱や赤みがなくなったら、保湿剤を安全に塗布できます。肌が剥がれたりサイレンが出ないように、日焼けした部分に無香料の保湿剤を数日間または数週間塗ってください。

パート3医療機関に連絡する

深刻な場合には緊急事態を呼び出します。 あなたまたはあなたの友人のいずれかが以下の症状を持っている場合、緊急事態を呼び出します。
- あなたは弱すぎて立ち上がれないと感じます。
- あなたは混乱し、はっきりと考えるのに苦労しています。
- あなたは意識を失います。
熱中症や脱水症状の兆候が見られる場合は、医師に連絡してください。 日焼け後に次の症状が発生した場合は、できるだけ早く医師に相談してください。これらの症状のいずれかが衰弱している場合は、医師の予約を待つのではなく、緊急治療室に電話してください。
- あなたは弱いと感じる
- 意識を失う、またはめまいを感じる
- 鎮痛剤は、あなたの頭痛やあなたが感じる痛みに対して効果がありません
- 脈拍や呼吸が速い
- あなたは非常にのどが渇いている、あなたは育てないか、あなたの目が軌道に戻った
- 肌が青白い、しっとり、または冷た
- 吐き気、発熱、悪寒、発赤がある
- あなたの目は傷つき、あなたは光に敏感です
- 幅1センチメートル以上の大きな痛みを伴う水疱がある
- 嘔吐するか、下痢がある
感染の症状に注意してください。 次の症状に気付いた場合、特に水ぶくれの周りで、皮膚が感染している可能性があります。医師にチェックアウトしてもらうことが不可欠です。
- ブリスターの周りの領域が痛み、腫れ、赤または暑い
- ブリスターを超えて伸びる赤い縞があります
- ブリスターから流れる膿があります
- リンパ節が首、脇の下、または羊毛で腫れている
- あなたは熱があります
第三度の火傷のために緊急治療室を呼び出します。 たとえたとえそれが例外的であっても、太陽によって3度燃やされる可能性があります。皮膚が焼けて、ワックス状で白く見える場合、色が茶色がかっている場合、または腫れて乾いた場合は、緊急事態をこれ以上待たないでください。待っている間に心臓の上にある火傷した部分を上げ、衣服を外さないで傷口にくっつかないように衣服を動かします。

パート4ブリスターの治療

医療を受けてください。 日焼けが原因で皮膚に水疱ができた場合は、すぐに医師に連絡してください。これは、水疱が感染する可能性があるため、医師による治療が必要な重度の火傷の兆候である可能性があります。あなたが予約を待っている間、または医師が特定の治療についてアドバイスしない場合は、以下の一般的な注意事項とヒントに従ってください。
水ぶくれはそのままにしておきます。 重度の日焼けに苦しんでいると、皮膚に水疱ができます。それらに穴を開けたり、こすったり引っかいたりしないでください。ブリスターに穴を開けることで、感染症や傷跡を引き起こす可能性があります。
- あなたが本当にあなたが水疱でしなければならないことをすることができないならば、あなたの医者に行って、彼に無菌で安全な環境で彼を殺すよう頼んでください。
きれいな包帯で水ぶくれを保護します。 感染を防ぐために、ドレッシングを着たり、着替えたりする前に、石鹸と水で手を洗ってください。小さなブリスターは粘着性の包帯で覆うことができますが、大きなブリスターはガーゼまたはテープで固定した適切な包帯で覆う必要があります。ブリスターが消えるまで、ドレッシングを毎日交換します。
感染の兆候が見られる場合は、抗生物質クリームを試してください。 感染の発症が疑われる場合は、水疱に抗生物質クリーム（ポリミキシンBまたはバシトラシンなど）を使用することを検討してください。感染は、腐敗臭、黄色膿、または皮膚の周りの発赤および刺激として現れる可能性があります。リデアルは、感染を確認し、その治療方法を教えてくれる医師に相談することです。
- 一部の人々はこれらの軟膏にアレルギーがあることを知っているので、悪影響のない皮膚の小さなパッチでテストを行い、悪い反応を起こさないことを確認してください。
出てきた水疱の世話をします。 水ぶくれができた水疱の上に残っている皮膚をはがさないでください。それは遅かれ早かれ落ちるでしょう、あなたの肌をさらに汚す危険を冒さないでください。

パート5家庭療法を検討する

自己責任で使用してください。 これらの治療法には科学的根拠がなく、医療に取って代わるべきではありません。以下のリストにない治療法の中には、治癒を遅らせたり、感染を助長するものさえあります。特に卵白、ピーナッツバター、ワセリン、酢は避けてください。
ラロエベラを適用します。 100％天然以上のダレベラを使用すると、葉から直接出るジュースが約2日で日焼けを緩和し、治すことができます！
お茶の方法を試してください。 お湯の水差しで3つまたは4つのティーバッグを作ります。お茶がほぼ黒くなったら、袋を取り出して液体を室温まで冷まします。日焼けをやさしくたたく前に、布を一枚茶に浸し、できる限り浸します。洗い流さないでください。組織が痛みを引き起こす場合、日焼けの代わりにティーバッグを適用します。
- 寝る前にこの方法を試してみて、一晩働きます。
- お茶が衣服やシーツを汚す可能性があることを知っておいてください。
抗酸化物質とビタミンCを含む食品を食べることを検討してください。 日焼けが最近の場合（まだ赤くて剥がれない場合）、ブルーベリー、トマト、チェリーなど、抗酸化物質とビタミンCが豊富な食品を食べてみてください。ある研究では、これにより体が必要とする水分が減り、脱水のリスクが低下することが示されています。
心配のある軟膏を試してください。 心配のある軟膏は、水疱の出現を引き起こす火傷に非常に効果的であると考える人もいます。天然産物の店でいくつかを見つけることができる、助言を売り手に頼みなさい。すべての薬草治療が重傷の治療に適しているわけではないことに注意してください。重度のやけどや水疱が治らない場合は、すぐに医師に相談してください。
ローションをハシバミ（マンサク）に塗ります。 この治療法は、肌を和らげるのに役立ちます。それを日焼けの領域に慎重に適用し、行動させてください。
卵油（oléova）を使用します。 卵油にはドコサヘキサエン酸としてオメガ3が豊富です。また、抗体、キサントフィル（ルテインやゼアキサンチンなど）、コレステロールも含まれています。卵油中のオメガ3は、真皮の奥深くまで浸透して治癒できるリポソーム（ナノ粒子）を形成する能力を持つリン脂質にリンクしています。
- 損傷した皮膚を卵油で1日2回マッサージします。そっとマッサージし、1日に2回、10分間3センチほど溢れます。
- 直射日光にさらされないように、少なくとも1時間はそのままにしておきます。
- 穏やかなpHの中性シャワージェルですすいでください。石鹸やその他のアルカリ性物質は避けてください。
- 皮膚が正常に戻るまで、1日2回繰り返します。