浮腫を治療または緩和する方法

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• ステージ
• 方法1生き方を変える
• 方法2治療を受ける

浮腫は、手、足首、または身体の他の部分の腫れを引き起こす組織内の液体の異常な蓄積です。特定の薬を服用したり、妊娠やその他のより深刻な病気が原因で発生する可能性があります。ライフスタイルや食習慣の変更、および一部の薬は通常、浮腫の治療または緩和に効果的に役立ちます。

ステージ

方法1生き方を変える

1. 
   

   
   動いて取得します。 長すぎると、浮腫が悪化します。実際、液体は体の組織に停滞します。軽い運動を数回行うと、循環が促進され、体液が心臓に戻り、浮腫が減少するのを助けます。
   • 血液循環を促進するために、1日に数回短い散歩をしてください。 1日に数回15〜30分歩くと、浮腫が減少する場合があります。
   • 歩行の合間に、座ったり横になったりしながら、脚または腕を持ち上げます。

2. 
   

   
   足や腕を上げます。 スツールまたは枕を使用して、浮腫がある体の部分を持ち上げます。この部分は、あなたの心よりわずかに高くなければなりません。 1日3〜4回、30分間保持します。
   • 重度の浮腫がある場合は、体のこの部分を一晩中持ち上げておくことができます。足の下に物を置くだけです。
   • 仰向けになって、足を1〜3分間持ち上げるか、壁に立てます。

3. 
   

   
   浮腫がある体の部分をマッサージします。 流体の流れの自然な方向、つまり心臓への動きを尊重して、静かにこすります。重度の浮腫がある場合、「手動リンパドレナージ」と呼ばれることを行う専門家がマッサージを行う必要があります。

4. 
   

   
   
   
   塩分の摂取量を減らします。 多量の塩を食べると水分保持が生じ、浮腫が悪化します。チップス、フライドポテト、ファーストフードなどの塩辛い食べ物を制限します。毎日のナトリウム摂取量について医師に相談してください。
   • ナトリウム摂取を制御する良い方法は、外食する代わりに自分で調理することです。
   • 塩の量を半分以上に減らすと、ほとんどの料理の味が良くなります。独自の料理を試して、塩分の少ないレシピを見つけてください。

5. 
   

   
   健康的な食事を摂る。 果物、野菜、その他の健康食品が豊富な食事は、炎症を抑えることができます。魚、魚介類、野菜、果物、ナッツ、ひまわり、豆、エンドウ豆、ジャガイモ、アーモンド、全粒穀物はすべて有益な食品です。オメガ-3脂肪酸と一価不飽和脂肪酸を含む油と食品を使用してください。
   • ビタミンBと鉄が豊富な食品を食べると、浮腫を減らすことができます。緑の野菜、全粒穀物、海藻を食べます。
   • カボチャ、アスパラガス、ビートルートなどの自然利尿剤として機能する食品を食べます。

6. 
   

   
   ハーブ療法をお試しください。 科学的研究によると、一部の植物またはその抽出物には、腫れを軽減できるフラボノイドが含まれています。次のハーブ製品をお試しください。
   • ブルーベリー抽出物。抗凝固薬を服用している場合は、その使用に注意してください。
   • タンポポの葉。
   • ブドウの種の辞書。
   • 利尿作用があるため、次の植物の月小さじ1杯を沸騰したお湯で満たされたカップに入れてお茶を作ることもできます：
     • パセリ
     • つくし
     • ノコギリソウ
     • ローティーから
     • 白biの葉
     • クレソン

7. 
   

   
   
   
   お肌の世話をします。 それは非常に敏感であるため、重度の浮腫の領域にいる人に特に注意してください。深刻な皮膚の問題を回避するには、皮膚病変を適切に洗い流してください。肌を毎日清潔にし、潤いを与えます。

方法2治療を受ける

1. 
   

   
   靴下または圧縮スリーブを着用してください。 手足に圧力をかけ、体液の蓄積を防ぎます。これらの拘束は、ほとんどの薬局または医療用品店で見つけることができます。また、あなたの医師にそれらを処方するように頼むことができます。

2. 
   

   
   エアポンプを使用してください。 膨脹可能な衣服を使用して腫れを減らすこともできます。圧迫ストッキングより着るのが簡単で、それが及ぼす圧力をより細かく制御できます。この解決策があなたに適しているかどうかについては、医師に相談してください。
   • 別の選択肢は、電動ポンプを膨張式衣類に接続し、膨張した肢を連続的に圧縮および減圧するために使用される連続勾配ポンプ療法です。この方法は、液体の循環を促進します。

3. 
   

   
   薬を服用する前に医師に相談してください。 ライフスタイルを変えても浮腫が自然に治らない場合は、医師に相談してください。彼は体が体液を除去するのを助ける利尿薬を処方します。フロセミドは、浮腫を治療するために通常処方される薬です。

4. 
   

   
   根本的な原因に注意してください。 浮腫は、妊娠または特定の薬によって引き起こされる可能性があります。しかし、多くの根本的な病気や健康上の問題も原因となります。浮腫はあるが原因がわからない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。何が起こっているかを知ることが重要です。次の深刻な病気は浮腫を引き起こす可能性があります。
   • 血管の感染または損傷
   • 腎臓、心臓または肝臓の病気
   • 脳損傷
   • アレルギー