多嚢胞性卵巣症候群を治す方法

著者: Monica Porter

作成日: 18 行進 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
方法1生き方を変える
方法2治療または手術を使用する

この記事の内容：ライフスタイルの変更

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、生殖機能に影響する可能性のあるホルモン機能障害です。月経周期が中断され、女性の生殖能力が低下します。体は過剰な男性ホルモンも産生し、髪とにきびの異常な成長を引き起こします。これに2型糖尿病を発症するリスクと心臓発作のリスクを追加できます。この症候群を取り除く薬はありませんが、症状を大幅に軽減するさまざまな治療法があります。

ステージ

方法1生き方を変える

重量を失います。 この症候群に苦しむ女性にとって、体重の管理は非常に重要です。ボディマス指数が正常であれば体重を減らす必要はありませんが、太りすぎの場合は、ホルモンのバランスを取るためにわずかな体重減少で十分です。
- 6か月間で体重の5〜7％以上を失うと、遺伝的に誘発された多発性卵巣症候群の高レベルを劇的に減らすことができます。女性の75％以上にとって、その影響は壮観であり、生殖能力と排卵が再び現れます。
- インスリン抵抗性はPCOSの別の効果であり、ローブは抵抗性を促進します。
- 体重を減らすために、最新の流行のダイエットや激しい運動を試す必要はありません。ほとんどの場合、日中に摂取したカロリーを監視するだけで結果が得られます。推奨される1日平均の約1200〜1600カロリーを超えて消費しないでください。自然に体重が減ります。
食生活を改善します。 たくさんの果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品をバランスよく食べましょう。また、血液中の糖のレベルに関する食事の変化を考慮する必要があります。
- PCOSはインスリン抵抗性とリンクしているため、安定した血糖値を維持することが重要です。低炭水化物ダイエットに従ってください、食物繊維が豊富なダイエットを好みます。
  - 果物、豆、全粒穀物などの良質の炭水化物を食べ、砂糖、白パンなどの精製炭水化物、フルーツジュース、またはペストリー。
  - 鶏肉、魚介類、赤身の牛肉や豚肉などの赤身のタンパク質、卵、低脂肪乳製品、ナッツ、大豆を含む高炭水化物ダイエットをお楽しみください。これらの食品は、炭水化物の消費によって引き起こされる血糖値の上昇を抑制します。
アクティブに滞在。 定期的な運動は健康的な体重の維持に役立ちますが、加えて、身体活動は血糖値を適切なレベルに保ち、症状を抑えます。
- 最小限のアクティビティでも有益な場合があります。 1日の身体活動を含めるのが難しい場合は、1週間に4〜7回、1日30分歩き始めます。
- 筋肉増強運動よりも心血管運動に集中してください。有酸素運動は、心臓、肺、および一般的な循環系の健康を改善します。彼らはあなたの体の体重を減らす能力を改善し、健康的な体重を維持します。心拍数を増加させる運動は、心血管運動とみなすことができます。これには、ウォーキングなどの穏やかなアクティビティや、水泳やサイクリングなどのよりエネルギッシュなアクティビティが含まれます。
喫煙をやめます。 定期的に喫煙する場合、またはタバコ以外の物質を摂取する場合は、できるだけ停止してください。停止して、「行方不明になった」ことができれば、それを処理できます。しかし、それが難しすぎる場合は、ニコチンチューインガムパッチを選択してください。これにより、消費量を徐々に減らすことができます。
- 研究では、喫煙者は非喫煙者よりも高レベルのアンドロゲンを産生することが示唆されています。多嚢胞性ドーバー症状には異常に高いダンドロゲンレベルが見られるため、この場合の喫煙は単なる追加の問題です。

方法2治療または手術を使用する

月経周期を調節します。 豊富で不規則な期間は、PCOSの典型的な症状です。いくつかの治療法を使用して月経周期を調節できます。一般に、これらの治療は、ホルモンのレベルを下げながらプロゲステロンのレベルを上げる薬に基づいています。
- あなたが妊娠しようとしない限り、特にこれらの薬がエストロゲンとプロゲステロンを組み合わせている場合、医師は微量投与薬を勧めることがあります。女性ホルモンを投与量に加えることにより、男性ホルモンは低下します。さらに、エストロゲンの産生が停止し、異常な出血が止まり、子宮内膜がんのリスクが低下します。ピルはまた、PCOSによって引き起こされるにきびの問題を劇的に改善します。
- ピルを服用できない場合、医師は月に10〜14日間続くプロゲステロンベースの治療を処方することがあります。この治療法は月経周期を調節し、子宮内膜がんのリスクを減らしますが、体内のアンドロゲンの割合は変わりません。
排卵を改善します。 多嚢胞性卵巣症候群は、女性の妊t性を低下させ、妊娠する能力をより困難にします。 PCOSを妊娠しようとしている場合、医師は排卵を促す治療を処方することがあります。
- クエン酸クロミフェンは抗エストロゲンです。サイクルの始めに摂取して、体内のエストロゲンの産生を制限することができます。排卵を促進するには、体内のエストロゲンのレベルを下げるだけで十分な場合がよくあります。
- 性腺刺激ホルモンは、生殖腺の機能（卵巣と精巣）に影響を与える複雑なホルモンです。これらのホルモンのうち2つは、すべての脊椎動物、卵胞刺激ホルモンおよび黄体形成ホルモンに分泌されます。それらは効果的でもありますが、クエン酸クロミフェンよりも高価であり、あまり使用されていません。そうは言っても、これらの注射は複数の妊娠（双子、三つ子...）のリスクを高めます。
- 従来の治療で効果がない場合、医師は体外受精を紹介することができます。
糖尿病の治療。 メトホルミンは、2型糖尿病の治療に通常使用される薬剤ですが、PCOSの症状も改善することは明らかです。
- PCOSの治療薬としてのメトホルミンの副作用にはリスクがないわけではありません。医療監督が推奨されます。
- この薬は、砂糖の血中濃度を低下させ、インスリンに対する身体の感受性を高めます。
- また、体内の地上の存在を減らすことができます。その結果、髪の異常な成長と裂傷が減少し、月経周期が規則的になり、排卵する能力が強くなります。
- これに加えて、研究では、メトホルミンを食事と定期的な身体活動と組み合わせて減量すると、より良い結果が得られることが示唆されています。
男性ホルモンを減らします。 体内の過剰なダンドロゲンに関連するPCOSの症状を抑制したい場合、医師は男性ホルモンの産生を抑える薬を処方することがあります。これらの薬は、通常、ひもや異常な髪の成長と戦うために処方されています。
- 高血圧の治療薬として一般的に使用される利尿薬であるスピロノラクトンは、アンドロゲンの割合を減らすことができます。このタイプの治療を処方されている場合、医師は血液検査を通じてカリウムと腎臓を監視する必要があります。
- フィナステリドは、男性が脱毛と戦うために、女性が異常な発毛を減らすために処方される抗アンドロゲン薬です。
- これらの治療は、妊娠中に異常を引き起こす可能性があるため、通常避妊と関連しています。
- レフロルニチンは、女性の顔の毛の成長（多毛症）を含む、肌へのローションの影響をブロックできるクリームです。
髪を直接向けすぎます。 ダンドロゲンの割合を減らすと、過剰な髪の成長が遅くなるか停止しますが、治療を開始する前にそれを取り除く必要がある場合は、できるだけ早くそれを取り除くためのいくつかのアイデアがあります：
- レーザー脱毛を依頼してください。毛包はレーザービームによって標的にされ、破壊されます。
- 電気分解について学びます。電流は毛根に直接適用され、永久に破壊されます。
- 脱毛クリームについて学びます。一部は処方されているかどうかに関係なく、望ましくない毛が見つかった皮膚に適用されます。クリームは燃えて髪を消費します。
- 自宅では、ワックス、シェービング、ピンセット、またはホワイトニングヘアを使用して、チェックしておくことができます。
卵巣腹腔鏡検査について医師に相談してください。 妊娠しようとしている多嚢胞性卵巣症候群の女性に対して、治療が行われているにもかかわらず成功しない場合、医師はこの種の手術を勧めることができます。
- 外科医は腹部に小さな切開を行い、そこから腹腔鏡（カメラが取り付けられている端にチューブ）を挿入します。カメラを通して、外科医はあなたの卵巣と生殖器の画像を見ます。
- 切開に加えて、外科医は器具を挿入し、電流またはレーザーを使用して、卵巣の表面にある卵胞の穴を燃やすことができます。卵巣のごく一部が損傷し、瘢痕組織が発達します。この手順により、アンドロゲンの産生が減少し、数ヶ月排卵が促進されます。
肥満手術について学びます。 肥満であり、従来の方法では十分な体重を減らすことができない場合、医師は、より一般的には胃の一部の除去または胃バンドの留置として知られる肥満手術を勧めることがあります。
- 病的肥満を達成するには、肥満が病気に関連している場合、肥満度指数が40または35を超えている必要があります。
- 手術後、体重増加を維持するためにライフスタイルの変更を続けるか、体重を減らし続ける必要があります。これには、とにかく体重を減らすために適切な食事と身体活動の変更が含まれます。