Lacnéau Minonの扱い方

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• ステージ
• 方法1原因を特定する
• 方法2生き方を変える
• 方法3軟膏、薬、クリームを使用する

あごのにきびは痛みを引き起こし、自信に影響します。あごに頻繁に発疹がある場合、にきびを除去するために適用できるさまざまな方法があります。薬、ボディクリーム、抗生物質を使用して、全体的な肌の健康を改善することで、ライフスタイルを変えることができます。

ステージ

方法1原因を特定する

1. 
   

   
   あなたのライフスタイルを研究してください。 いくつかの要因により、顎にきびが発生する可能性があります。ライフスタイルを見直して、発疹の原因を見つけます。特定の習慣を原因として特定した場合、噴火の程度を減らすために、それらを変更または回避できます。
   • 化粧を過剰に使用していますか？脂ぎったまたは過度の化粧を使用すると、毛穴が詰まることがあり、多くの場合、吹き出物の原因となります。化粧を少なくするか、それが書かれているようなより自然な美容製品を使用する オイルなし 若しくは 非面com性 あごのにきびを和らげることができます。
   • 運動後、すぐにシャワーを浴びますか？運動後に遅くシャワーを浴びると、顔のオイル、ほこり、化粧が汗と混ざります。これらの破片は毛穴に入り、発疹を引き起こします。身体運動の後、少なくとも汗をすすぐことによって顔を洗うように注意してシャワーを浴びることが少なくとも必要です。スポーツの前に化粧をすることもできます。
   • タバコを吸いますか？研究では、喫煙とにきびの間にリンクがあることが示されています。喫煙はにきびに加えて多数の健康問題を発症するリスクを高めるため、ニコチン摂取を完全に減らすことが最善です。
   • あなたの食事はどのように見えますか？脂肪、精製糖、乳製品を多く含む食事は、にきびを発症するリスクを高めます。健康的な食事を摂ることは、いくつかのプラスの効果があり、ニキビを減らすことさえできます。

2. 
   

   
   皮膚科医または医師に相談してください。 あなたのにきびはあなたのライフスタイルの単純な結果ではないかもしれません。医学的な問題がにきびの原因になります。にきびの原因になっている可能性のある習慣を特定できない場合は、医師に相談して健康上の問題がないかどうかを確認してください。
   • 多くの場合、ホルモンもあごに過剰なにきびの原因です。皮膚科医または医師は、にきびを引き起こす可能性のあるホルモンの問題を検出するために血液検査を受け、ホルモンバランスを回復するための抗生物質や薬物などの薬物を処方できます。
   • 女性では、Stein-Leventhal症候群によって顔ににきびが過剰になることがあります。この症候群は卵巣のテストステロンの割合を増加させ、にきびを引き起こします。婦人科医は、多嚢胞性卵巣疾患を診断するためのテストを実施し、症状の大きさを軽減するための処方箋を作成するのに役立ちます。

3. 
   

   
   
   
   着ている服を確認してください。 私たちが着るものは通常、私たちの肌の健康に影響します。ワードローブをチェックして、肌に影響を与える可能性のあるものがないか確認してください。
   • 皮膚が特定の材料にアレルギーがある場合、知らないうちにそれらを着用している可能性があります。帽子、スカーフなど、顔に触れるものであれば何でもかまいません。使用する衣服を作るために使用されるアイテムのリストを確認し、アレルギーがあるものがあるかどうかを確認します。
   • 洗濯洗剤を変えてみてください。一部の洗剤の化学成分は肌に刺激を与え、皮膚炎（にきびのように見える赤いボタンの存在）を引き起こす可能性があります。皮膚炎に苦しんでいる場合、にきび発疹と混同することができます。クリーナーのブランドを選択し、それが効果的かどうかを確認するために使用します。
   • サイクリングしている場合、ストラップがきつすぎると、自転車のヘルメットが問題になることがあります。安全性が優先事項であり、ストラップの圧力を解放しないでください。発疹を防ぐために、ヘルメットを外した後にあごを洗う必要があります。

方法2生き方を変える

1. 
   

   
   食事を変えてください。 あなたが食べる食べ物は、噴火を引き起こす可能性があります。一部の食事は、過度に摂取すると、発疹を引き起こすホルモンのレベルに影響を与える可能性があります。健康的な食事を選択することで、あごのにきびがなくなります。
   • グリセミック指数が高い食品は、体内のインスリンの割合を非常に急速に増加させます。これは、噴火の原因となるホルモンに影響します。米や白パンなどの脂肪分の多い食品、砂糖を含むスナック食品、ジャガイモなどの粉状野菜は、血糖指数が高く、肌に悪影響を与える可能性がある食品です。
   • あなたはあまり脂肪を食べることはできません。脂肪の多い食品はダイエット中の人には良くありませんが、すべての脂肪が健康に有害というわけではありません。オリーブオイル、ナッツ、種子、魚などに含まれる必須脂肪は、発疹のリスクを減らすことができます。
   • 乳製品は、皮膚のにきびの発症、特に過剰な牛乳の摂取にも関連しています。豆乳、アーモンドなどの牛乳を使用してください。

2. 
   

   
   
   
   お肌を大切に。 知らないうちに肌に不必要なストレスを引き起こす可能性があります。確かに、にきびを除去しようとすることにより、時々皮膚の問題を悪化させます。
   • 顔を洗ったり、保湿剤やボディポマードを塗ったりするときに顔をこすりすぎないでください。あなたは発疹に苦しむとき、より強くこするように誘惑されますが、これは実際には効果がありません。にきびの原因となる細菌は、顔に圧力をかけると広がります。洗濯と保湿で優しくしてください。
   • 頻繁に顔をきれいにしてください。多くの人々は顔を洗うことを怠っており、それによりバクテリアが成長し、発疹を促進します。朝、顔が汗をかき、老廃物を吸収した可能性があるため、シャワーを浴びる前に素早く洗ってください。また、寝る前に化粧をしたかどうかにかかわらず、顔を洗ってください。あなたの肌は日中多くのものにさらされています。
   • 過剰なオイルを含む保湿剤、ローション、シャンプーに注意してください。これらの製品は、発疹を引き起こし、古いニキビの寿命を延ばすことにより、毛穴を詰まらせる可能性があります。その代わりに、碑文が書かれた製品を入手する 非面com性 若しくは にきびを生成しません.
   • 外でもっと時間を過ごすなら日焼け止めをつけましょう。太陽は肌を乾燥させ、ニキビを引き起こすことがあります。
   • 顔を慎重に剃ってください。そっと剃る必要があるときだけ。これにより、シェービングクリームを渡す前に石鹸と水でひげが柔らかくなります。電気かみそりと安全かみそりを使用して、どれがあなたに最適かを試してみてください。
   • 脂っこい髪がある場合は、毎日洗って、できれば顔に付着しないようにします。

3. 
   

   
   ストレスに対処する方法を学びます。 ストレスはにきびに二重の効果があります。最初の効果は、私たちの体のストレスの原因となる主なホルモンが、発疹を引き起こすテストステロン濃度に作用するコルチゾールであることです。 2番目の効果は、ストレスがかかったとき、私たちは食事も睡眠もあまりよくなく、いつものように体をよりよく世話をしないため、発疹を引き起こします。
   • スポーツはストレスレベルに劇的な影響を与える可能性があります。ポジティブな感情の原因となる脳の神経伝達物質であるエンドルフィンを放出します。定期的な運動は自信を高め、緊張とうつ病の症状を軽減します。
   • 私たちは、バランスを取り、ストレスの多い考えを取り除くために、毎年何百回も瞑想しています。ガイド付き、意識的、マントラ瞑想など、いくつかのタイプの瞑想があります。瞑想技術に関するオンライン調査を行うか、瞑想を実践している家族や友人からアドバイスを求めてください。あなたにぴったりの瞑想のタイプを見つけてください。 1日20分間瞑想しても、ストレスレベルを大幅に減らすことができます。
   • あなたのストレスが以前のメンタルヘルスの問題によるものである場合、精神科医を探してください。医師、保険会社が精神科医を見つけるのを手伝ってくれますし、学生の場合は大学で何人かを見つけることができます。精神医学の処方は、ストレスを引き起こす感情や思考と戦うために時々処方されます。

方法3軟膏、薬、クリームを使用する

1. 
   

   
   薬については医師に相談してください。 にきびがひどい場合は、処方箋が必要です。医師は、あなたが苦しんでいることについて話し、あなたに合った薬を処方することができます。にきびが反抗的な場合、医師は光線療法、レーザー、マイクロダーマブレーションまたは化学皮などのオプションを通知する場合があります。
   • あなたが女性である場合、医師はあなたのにきびを治療するためにホルモン避妊薬の処方を与えることができます。避妊薬はホルモンを調節するため、発疹を減らすことができます。それでも、あなたの病歴とあなたの家族の病歴について医師に相談して、避妊薬を危険にする前提条件がないことを確認してください。ホルモンにきびを治療するための他の一般的なオプションには、スピロノラクトンと呼ばれる経口薬とダプソンと呼ばれるゲルの使用が含まれます。
   • 多くの抗生物質とクリームは、にきびを除去して減らすために使用されます。ほとんどの経口抗生物質は長期治療には推奨されておらず、6か月より長く摂取すべきではありません。にきびを治療し、発疹の可能性を防ぐために、レチノイドの局所投与が頻繁に処方されます。病歴、アレルギーの可能性、その他の問題について話し合った後、医師はあなたの病気に合った処方箋を処方します。
   • 医師の処方箋の下でのみ薬を服用し、望ましくない副作用について十分な情報を得てください。薬があなたに他の問題を引き起こす場合は、医師に相談してください。薬を服用するのをやめるかどうかを彼が教えてくれます。

2. 
   

   
   洗顔料を購入します。 吹き出物が治らない場合、ニキビをなくすように設計された非処方のフェイスクレンザーと過酸化ベンゾイルクリームは試してみる価値があります。
   • バクテリアに対する皮膚の素因を考えると、口や顎のニキビは特に治りにくいです。満足のいく結果を得るために、指示に厳密に従ってメークアップリムーバーを頻繁に使用してください。
   • さまざまなメイクアップリムーバーを組み合わせることで、反逆者にきびの治療に効果的です。サリチル酸と過酸化ベンゾイルを組み合わせることができます。これら2つの物質の組み合わせは、にきびの原因となる細菌を排除するだけでなく、毛穴もきれいにします。これは、既存のにきびを排除して軽減し、潜在的な発疹を防ぎます。

3. 
   

   
   ティーツリーオイルを使用します。 薬局やデパートで購入できる後者は、発疹を軽減または治癒できます。
   • ティーツリーオイルには、さまざまな抗菌特性があります。にきびは細菌の蓄積によって引き起こされるため、皮膚に適用すると発疹を遅らせることができます。また、皮膚に軟化効果があり、一般的に刺激を軽減できます。
   • ティーツリーオイルを希釈してから使用してください。少量のアロエにティーツリーオイルを一滴加えることは、にきびと戦うための素晴らしい自家製レシピです。
   • ティーツリーオイルはニキビに効果的であるという事実にもかかわらず、肌が敏感な場合、それを完全に避ける方が良いでしょう。湿疹に苦しむ人は、にきびの治療法としてのティーツリーオイルの使用に特に注意を払う必要があります。