誰かが誰かを愛するのを防ぐ方法

著者: Peter Berry

作成日: 16 Aug. 2021

更新日: 1 J 2024

コンテンツ

ステージ
パート1私たちが愛する人を愛するのをやめる
パート2元を愛するのをやめる
パート3自分に焦点を当てる
パート4新しいスタートを切る

この記事の内容：好きな人を愛するのをやめる自分のExSeを愛することを自分に集中する新しいスタートリファレンスを取る

自分が誰かを愛するのを防ぐことは簡単ではありません。元を追い抜こうとしても、拒否されてから先に進もうとしても、感情は非常に激しくなる可能性があります。ただし、時間が経つにつれて、友人や家族のサポートと多くの自尊心があれば、そこにたどり着くでしょう。

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パート1私たちが愛する人を愛するのをやめる

この人が本当に好きかどうかを自問してください。 スターバックスで働いている塊、親友の妹、インターネットで会った人、お気に入りの歌手や俳優など、誰かを愛している印象がありますが、それは実際には流行であり、少し弱いです。はい、あなたはいつもこの人について考えていて、彼女と一緒にいることを想像するかもしれませんが、あなたがその人と時間を過ごしたことがないか、あなたの存在さえ知らないなら、あなたが感じていることはおそらく愛ではありません。
- 真の愛は相反性を必要とし、その人と時間を費やし、これらのすべての奇異とすべての欠点を知ることを学ぶ必要があります。
- あなたがそこにいなかったなら、あなたはに恋している可能性が高いです考えあなたはこの人であり、その人自身ではありません。
- 本当の意味で、自分が感じているのは本当に愛ではないということを自分自身に納得させることができれば、あなたは先に進むのが簡単になります。
関係に希望があるかどうかを判断します。 次に行う必要があるのは、状況を分析して、あなたとその人の間に関係が発展している可能性があるかどうかを判断することです。現実的な可能性がある場合、たとえば、あなたが学校や職場の同僚で、あなたがたどり着くだけの勇気を持っていなかった場合、すべてが失われることはないので、両手であなたの勇気を取り、アウト。
- 一方、あなたが愛する人があなたの親友のガールフレンド、あなたの英語の先生、または例えばレオナルド・ディカプリオである場合、あなたは映画を作るのを止めて先に進むべきです。何も起こらないからです。
- これは困難な場合がありますが、真実を早く受け入れるほど、先に進むことが容易になります。
それが機能しないすべての理由のリストを作成します。 二人の関係がうまくいかない具体的な理由のリストを作成することは、誰かのためにそれを特定し、それがあなたにとって良くないことを覚えておく必要がある場合に本当に役立ちます。
- その人は同性愛者であるか、左の力こぶにケルト族の十字の入れ墨をした人と一緒になることができなくなるまで、その人はあなたより30歳年上なので、絶対に何でもかまいません。
- 自分に正直になってください、あなたの心は後であなたに感謝します。
アクセシブルな人々との関係の発展に適用します。 自分に感謝し、時代遅れの誰かによだれを垂らし、よりアクセスしやすい誰かにあなたの注意を集中させ始めてください。おそらくあなたは遠くから誰かを愛するのに忙しかったので、あなたのソウルメイトがあなたのすぐ下にいることに気づきませんでした。
- いつもあなたの本を持ち歩くことを提案しているこの少年？それとも、あなたに会うたびにあなたの目を見て微笑むこの少女は？彼/彼女に集中してください。
- たとえ近い将来に恋愛関係につながらなくても、お風呂に入って新しい人と出会う努力をするのは良いことです。
見返りにあなたを愛している人を愛するに値することを忘れないでください。 一方向の愛は非常に苦痛であり、特にあなたほど信じられないほどの誰かではなく、それを無期限に生きるに値する人はいません。あなたは、あなたを愛している人、その日はあなたのためだと思っている人、彼の人生の残りをあなたと過ごしたい人と一緒にいるに値します。あなたを愛していない馬鹿を忘れて、純粋な崇拝以外の何ものも受け入れません。
- あなたがどれほど素晴らしいかを思い出させるために肯定的な肯定を使用してみてください。鏡で自分を見て、5回繰り返します 私は愛されるに値する素晴らしい人です。最初はバカな感じがするかもしれませんが、遅かれ早かれ自分を納得させるでしょう。

パート2元を愛するのをやめる

終わったことを受け入れます。 ストーリーが終了したら、根拠のない希望に固執して否定しようとしないでください。何があなたに戻ってくるのか、それが変化しようとするのかを自分で納得させようとしないでください。関係が終わったことを受け入れます。早ければ早いほど先に進みます。
喪に服してください。 あなたがまだ誰かに恋をしているとき、関係の終わりは重大な損失として経験することができます。あなたはこの失われた愛をむのに時間をかけなければなりません。
- 健康的な方法であなたの悲しみを管理してみてください。感情をあなたの奥深くに埋めて否定しないでください。あなたには泣く権利があります。
- ジムで土嚢を叩いたり、アイスクリームを入れたお気に入りの映画の前のソファで寄り添ったりして、欲求不満から解放してください。あなたが気分が良くなるすべてのもの。
イグニッションをオフにします。 難しいように思えるかもしれませんが、傷ついた心を癒す最善の方法は、ラジオを黙らせ、他の人との接触を断つことです。連絡を取り続けると、その人について考えるのをやめるのが難しくなります。
- この人の番号を電話から削除します。これは、特にあなたが特に傷つきやすいと感じ、後で後悔する何かを言うことができるとき、あなたが彼に電話したり書いたりする誘惑からあなたを防ぎます。
- この人に会えると思う場所を避けてください。それを再訪すると、あなたを超えているかもしれない感情と記憶を取り戻すかもしれません。
- ソーシャルネットワーク上の連絡先をカットします。 Facebookから削除し、彼のプロフィールから登録解除します。これは決定的なものである必要はありませんが、最初は役立ちます。ステータスの更新に夢中になっている場合、先へ進むのは困難です。
その人を思い出させるすべてのものを取り除きます。 その人を思い出させるすべての写真、服、本、ゲーム、または音楽を取り除きます。怒りを和らげることができると思うなら、それらを破壊してください（そして、後悔しないでください！）。そうでなければ、これらすべてを箱に入れて、見えない場所に置いてください。目から遠く、心から離れています。
自分を拷問しないでください。 あなたの間違いと彼の再ハッシュを停止します。過去を変えて、古い（または想像上の）間違いを罰することはできません。ほとんど不可能に思えるかもしれませんが、 私が持っていたら...
誰かと話してください。 友人、家族、セラピストと話すことで、本当にあなたを和らげることができます。泣き、誓い、叫びます。あなたがこの人にインスピレーションを与える愛の感情や殺人の欲望をすべて言葉で表現し、それらを作り上げてください。あなたがどれだけ表現することが解放されているかを見るのは印象的です。
- 信頼できる人と話をし、静かな場所に行って話してください。あなたはあなたの最も親密な考えがあなたの元の耳に来ることを望まないでしょう。
- やりすぎないでください。ほとんどの人は最初はあなたを理解し、耳を傾ける準備ができていますが、傷のあるレコードのように何週間も泣き続けると、すぐにあなたの友人を困らせます。
少し時間をとってください。 言うのは簡単に思えるかもしれませんが、時間は実際にすべての怪我を癒します。あなたが再び自分自身を感じるのに時間がかかるという事実を受け入れますが、この時間が来ることを確認してください。
- 毎日の気分を追跡するために日記をつけてください。数か月後に書いたものに戻ったとき、あなたはどこまで来たかに驚くでしょう。
- あなたの元を忘れたり、設定された時間枠内で他の誰かとデートを開始するように自分に圧力をかけないでください。準備ができたらわかります。

パート3自分に焦点を当てる

スリープ。 自分の世話をする最善の方法の1つは、十分な睡眠をとることです。睡眠の質は、毎日の感じ方に大きな違いをもたらします。睡眠は、脳に情報を処理する時間を与えます。あなたは安らかな眠りから落ち着き、人生の新しい視点で目覚めることができます。だから、誰かをだまそうとするとき、寝ることはとても重要です。
- 眠れない場合は、寝る前に1時間ほどリラックスしてください。泡風呂に入るか、本を読んでください。ホットチョコレートまたはカモミールティーを飲みます。睡眠ではなく脳を刺激するテレビや電子機器は避けてください。
- おやすみなさいの睡眠の後、あなたは新鮮で元気で、新しい一日の準備ができていると感じるでしょう。また、クールで魅力的になり、1日を通して集中できるようになります。
スポーツをする。 誰かを捨てようとするときはソファに座りたくなりますが、できることはスポーツをすることです。どんなスポーツ、ランニング、ダンス、クライミング、ズンバでも、すべて同じ有益な効果があります。このエクササイズは、あなたが現れて素晴らしい気分にさせる幸福のホルモンを放出させます！
- 週に3、4回、わずか30分間のスポーツで、幸福感とde睡の感情に必要なエンドルフィンが放出されます。実際、研究により、スポーツは臨床的にうつ病の人の症状を緩和することさえできることが示されています。
アウトドアスポーツを試してみてください。新鮮な空気とビタミンDを手に入れると、すぐに幸せになり、ストレスが軽減されます。
- スポーツは、必要なときに自信をつけるのに役立ちます。大きさ、体重、性別、年齢に関係なく、スポーツは人の自尊心と自尊心をすぐに改善できます。
瞑想。 瞑想はストレスを和らげ、気持ちや不快な思いを忘れさせてくれます。 1日10分間の瞑想でも、ストレスを軽減できます。効果的に瞑想するためのヒントをいくつか紹介します。
- 穏やかで平和な雰囲気を作ります。邪魔されない場所を選んでください。電話をオフにします。心地よい音楽と照明を選択してください。
- アクセサリをインストールします。ヨガマットレスまたはクッションは快適で、瞑想に役立ちます。近くの小さな噴水からの水の音も非常になだめることができます。ろうそくを灯して、空気に香りをつけるか、単に気分を盛り上げましょう。
- 快適な服を着てください。不快な服を着ると、心をリラックスさせ、周りの世界を忘れることは難しくなります。
- あぐらをかいて座ってください。背中をまっすぐにして、前かがみにしないでください。
- 目を閉じて呼吸に集中してください。できれば鼻から自然に呼吸してください。
- すべての考えから心を解放し、呼吸のみに集中するようにしてください。少しずつ、あなたの注意散漫な考えが流れ、あなたは内なる平和とリラクゼーションの感覚を経験します。
書き込み。 書くことは信じられないほど解放的です。悩みや感情を紙に書くだけで、あなたを和らげ、負担を軽減できます。あなたの感情に対処するのを助けるために、日記をつけておくか、あなたの元に（それを送ることなく）手紙を説明してみてください。あなたの言葉を量り、本当にあなたを悩ませているものとあなたが関係から期待するものを特定しようとします。
- また、あなたが関係を終了した場合、またはあなたの元があなたを去った場合、この関係が失敗する運命にある理由を説明する手紙を自分自身に説明してみてください。
- 創造的であれば、自分の考えや感情を詩や歌詞に変えてみてください。最高の芸術作品の中には、心痛から生まれたものもあります。
自分に甘やかしてください。 今は自分を喜ばせる時です。あなたを幸せにすることをしてください。友達と一緒にスパで一日を計画しましょう。同僚にビールを飲みながら試合を観てもらいましょう。あなたが欲しいものを食べます。酔って注文の言葉：楽しんでください。

パート4新しいスタートを切る

過去から離れてください。 深刻な関係が終了したとき、または相互の愛が生じたとき、あなたは悲しむ時間をとる必要がありますが、十分な時間を許したら、再び世界を征服する準備ができているはずです。過去から離れ、この瞬間を新しい始まり、あなたの人生の新しい章と考えてください。最高のものが来ていることを忘れないでください！
友達と時間を過ごす。 それはあなたの関係の間に残したかもしれない友人に近づく時です。幼なじみ、高校の一族、または大学のルームメイトに電話してください。友人と再会すれば、すぐに忙しい社会生活を送るようになり、過去数か月または数年の間に何をしたのか不思議に思うでしょう。
新しいことを試してください。 今、あなたはこの人について常に考えているわけではないので、おそらくあなたの手の中にはもっと時間があるでしょう。今こそ、あなた自身を再発明し、あなたが常になりたかった人になる時です。髪を赤く染め、日本のクラスを受講し、具体的な腹筋をします。この機会に新しいことを試してみてください。隠れた才能や未知の情熱を発見するかもしれません。
あなたの独身をお楽しみください。 あなたの新しく発見された感情的な自由と独身の無限の可能性を活用してください。友達と出かけ、新しい人と出会い、恥知らずにいちゃつく。あなたの元はダンスが好きではなかった？トラックに行きます！彼はあなたの親友のユーモアが好きではなかったのですか？大声で笑います！すぐに、あなたはとても楽しい時間を過ごすようになり、あなたが誰との関係になりたかったのかを忘れてしまいます。
他の人に会います。 十分な時間が経過し、一人暮らしが提供する喜びを楽しんだら、誰かと会うことについて考え始めることができます。
- 長い関係から出てきたばかりの場合は、ゆっくり行くようにしてください。関係はほとんど機能しません。あまりにも早く新しい関係に従事することによって、あなたはあなたの新しい恋人をあなたの元と比較し始めますが、それは問題の人にとって公平ではありません。
- 希望と楽観に満ちた新しい関係を始めましょう。良い.