痛みを伴うガスを自然に緩和する方法

コンテンツ

• ステージ
• 方法1/3：
  天然療法を使用してガスを軽減する
• アドバイス

この記事の共著者は、Zora Degrandpre、NDです。デグランプレ博士は、ワシントンの認可された自然療法医です。彼女は2007年に国立自然医学大学の医学博士として卒業しました。

この記事で引用されている27の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

誰もが時々ガスの蓄積に苦しんでいますが、それは経験をより快適にしません。処方箋や市販薬を使わずにこれらのガスを軽減したい場合、できることがいくつかあります。たとえば、消化を助けたり、より多くのスポーツをしたり、ガスを生産する食品の消費を制限したりするために、ハーブティーを飲もうとすることができます。また、腸内ガスの蓄積を引き起こす可能性のある病状があるため、症状が改善されない場合は医師に連絡してください。

ステージ

方法1/3：
天然療法を使用してガスを軽減する

1. 3 食事日記をつけておきます。 あなたが食べたものと食べた後に何が起こるかを正確に書き留めてください。特定の食べ物を食べた後、むくみを感じたり、げっぷをしたり、ガスを摂取したりする場合は注意してください。これは、腸内ガスの産生を増加させる食物を見つけるのに役立ちます。問題のある食品を特定できる場合、最善のアプローチはそれらを避けるか、少量だけ食べることです。広告

アドバイス

• 喫煙、チューインガム、キャンディーの吸引も、空気を飲み込んで過剰なガスを発生させる可能性があります。あなたが飲み込む空気の量を減らすためにそれらを避けてください。

「https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816」から取得した広告