オンライン攻撃に対する防御方法

著者: Louise Ward

作成日: 8 2月 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
方法1出会い系サイトでの拒否や不親切な行動から身を守る
方法2ソーシャルネットワークでのin辱への対処
方法3オンラインでの嫌がらせを防ぐ

この記事の内容：出会い系サイトでの拒否や不愉快な行動から身を守るソーシャルネットワークでのin辱とのマッチングオンラインでの嫌がらせに対応する19

ほとんどの場合、インターネットは素晴らしい情報源であり、世界中の人々と共有し接続しています。しかし、これらの新しい機会は、拒否、in辱、および存在を制御できない人々との望ましくない接触への開かれた扉である場合があります。これらのメカニズムに対する防御戦略は、実際の攻撃に対する戦略とは大きく異なる場合があります。

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方法1出会い系サイトでの拒否や不親切な行動から身を守る

あなたの気持ちに直面します。 オンラインでの拒否は、実際よりも怪我が少なくなることを意味するものではなく、拒否、無視、除外されると感じるのが難しくないことを意味しません。 Lostracismは常に苦痛であり、自分の居場所を見つけたと感じないことは苦痛です。
- あなたが負傷していることを認識すると、この痛みを徐々に取り除き、十分な距離を取ることができます。アイデアは、あなたが痛みを感じることができるようにすることです。そうすれば、あなたは先に進む瞬間を認識できます。
- 自分の感情に対処することも、軌道に乗るのに役立ちます。次回ユーザーのプロファイルに興味を持つとき、あなたはあなたが感じたかもしれない拒絶の恐れによって遠ざけられなくなります。
距離を取る。 これは、状況をより明確に理解するのに役立ちます。拒否の理由を理解するために、時間をかけて自分の行動を分析してください。接続を維持することにより、この反応を引き起こした可能性があるもの（正面にいる、またはしつこすぎるなど）を理解するために必要な距離を取ることができなくなります。
- 例えば、一部の人々は人生でより快適です：彼らは微笑んで、浮気して、アイコンタクトをします。しかし、インターネット上では、彼らははっきりと通信することができず、冷たくて遠くに見えます。時間をかけてオンラインで行動を分析すると、知らなかった特徴を特定できます。
- 1週間（出会い系サイトやインターネットからも）休憩して、あなたを傷つけたこの状況を熟考してください。関係が仮想のみの場合は、同じ出会い系サイトに新しいリンクを作成する前に一時停止します。
あなたが経験した拒絶反応を視野に入れてください。 出会い系サイトでは、多くの人と連絡を取ることができますが、すべての人と強力なリンクを作成することはできません。誰かがあなたと一緒に寒い場合は、いつでも友好的な人に集中することができます。あなたがオンラインで出会う人々の何人かとあなたが持っているかもしれない非互換性にあまりこだわらないでください。
- 考慮に入れますが、先に進むためにこれらの人々の欠陥に焦点を合わせないでください。このように、あなたはそれを追求したり、拒否の理由を質問したりすることはありません。
個人的に服用しないでください。 私たちが拒否されたとき、それは私たちがもっと上手くできたからではありません。一般的に、拒絶は恐怖または脅迫されているという感覚によって引き起こされます。
- 出会い系サイトでは、ほとんどのユーザーは関係パターンを実際に認識しておらず、このパターンに従って誰かを無意識に検索しています。多くの場合、この問題は、人間関係の問題ではなく、互換性の欠如に関連しています。
お友達やご家族でお休みください。 あなたの文章がオンラインイベントの結果である場合、あなたの周りの人たちとリラックスするのが賢明です。実生活での関係に焦点を合わせます。このように、あなたはオンラインデートがあなたの人生で作成できるリンクの一部にすぎないことを理解するでしょう。
- 可能であれば、オンラインで過ごす時間を減らします。この状況に集中しないように、外に出て実際の経験をする時間を取ってください。それは家で苦しみの源から逃れるために休暇を取るようなものです。

方法2ソーシャルネットワークでのin辱への対処

行動する前に考えてください。 あなたが考える時間をとるまで、in辱に対して公の場で応答しないでください。深呼吸してください。私たちはインターネット上で望んでいるほど明確であるとは限らないため、言葉を量る必要があります。
事実を考慮してください。 answer辱に答える（または無視する）前にin辱、ライター、コーンを測定し、評判と尊厳を回復します。以下の情報を考慮してください。
- その人はあなたを脅迫しようとしていますか？
- これらのin辱はあなたの愛する人に向けられていますか（問題になる可能性があります）？
- この人と対立する責任がありますか？
- このコミュニティのこのサイトに滞在しますか？
- このサイトでのあなたの活動に応じてin辱や脅迫を受けましたか？
  - あなた自身の役割を考えてみてください：あなたは、この暴力のエスカレーションの背後に、偶然か自発的か？
このin辱に答えるか無視するかを決めます。 場合によっては、in辱が無視されるという事実が最良の答えになることがあります。特に根拠のない場合。攻撃からあなたを守るためだけでなく、相手があなたのイメージに到達しようとしている場合に答えることができます。虐待者への対応は事態を悪化させ、オンラインでの評判に影響を与える可能性があることを覚えておいてください（元のs辱がもたらした以上に）。
- たとえば、北極圏の石油の採掘に反対しているために、ある人があなたをヒッピーとして扱っている場合、この攻撃を単に無視する方がよいでしょう。
- 応答したい場合は、簡単に応答してください。あなたの攻撃者を満足させないために、落ち着いて慎重に答えてください。たとえば、このような重要なトピックについて考えを変えることができなかったことに失望するかもしれません。
- その後、個人的に議論を続けることができます。同僚の前でs辱されたくないので、虐待者が個人的に会話を続けることを提案できます。
暴力と虐待を非難します。 ソーシャルネットワークは通常、攻撃的な人物をブロックしたり、公開したくないコンテンツを削除したり民営化したりできます。また、悪用を非難し、サイトの機能に反する動作を報告するフォームを提案します。
オンライン所属を慎重に選択してください。 将来のin辱から身を守ることができます。たとえば、私たちは一般に、自分自身が暴力的な行動をとる人に対してより積極的です。脅迫的または暴力的なコミュニティを避ける。
- 良い方法は、1つのサイトに焦点を合わせないことです。フォーラム、ブログ、およびサイトは会うのに最適な場所ですが、脅迫しすぎるコミュニティに焦点を当てるとif辱がエスカレートする可能性があります。他のユーザーとやり取りするサイトを多様化することで、必要に応じてそのサイトを離れることをためらわないようにします。

方法3オンラインでの嫌がらせを防ぐ

攻撃者を分析します。 オンラインで嫌がらせを受けているかどうかわかりませんか？誰かがインターネットで定期的にあなたを攻撃したり、あなたについて瞑想したり、あなたについて軽rog的なコメントをした場合、あなたはオンラインで嫌がらせを受けています。
- 嫌がらせの具体例は、同じユーザーからfrom辱を受けることです。
- あなたの虐待者はあなたが知っている誰かかもしれません。この場合、彼女はあなたの外見、あなたの友人、あなたの家族またはあなたのステータスをからかうことができます。
あなたの気持ちを分析します。 いじめ、オンラインでのs辱や嫌がらせは、絶え間なく強奪、攻撃、脅迫されるのと同じくらいトラウマになります。人があなたの前にいない、またはあなたを物理的に攻撃していないという事実は、それほど深刻ではないという意味ではありません。この状況についてどのように感じているかを考慮に入れて、より明確にそれを表現し、助けを見つけられるようにしてください。
- オンラインの虐待者はしばしば不安定で攻撃的です。彼らは被害者に与える影響を認識していません。この振る舞いは、彼らのattention怠感と注意の必要性の表現にすぎないことを忘れないでください。個人的に受け取らないでください。
攻撃者を無視します。 これはもちろん難しいことですが、嫌がらせを終わらせるためにしばしば非常に効果的です。 in辱を受けたときは、ラップトップやコンピューターを使用するのではなく、自分の面倒を見て、考えないようにしてください。
- それらに答えないことに恥はありません。あなたはそれらに答えたり、自分を守ろうとする必要はありません。現時点では強く感じるかもしれませんが、虐待者は（復（のために）暴力的な行動を再開するよう奨励されるでしょう。
- 最良の方法は、サイトからブロックすることです。ほとんどのソーシャルネットワークはあなたにその機会を与えます。
繰り返される行動を非難する。 サイトでは、これらの人々はしばしば管理者またはオブザーバーによってブロックされます。ただし、これらの不正行為者を報告して、この動作を停止し、他のユーザーを保護することもできます。これにより、サイト管理者は簡単になります。
- 電子メールで嫌がらせが続く場合は、管轄当局にケースを提示してください。インターネットへのアクセスを通じて攻撃者をブロックできるようにする公共サービスがあります。
- 問題がプライベートなものに限定されている場合は、サーバーマネージャーに通知してください。インスタントチャットサービスにはすべてハラスメントポリシーがあり、別のユーザーで問題が発生した場合の対処方法を説明します。
- 脅迫を受けた場合は、警察に連絡してください。侵略者と連絡先の性質と頻度を指定します。
あなたの権利を知っています。 オンラインでの嫌がらせとは、男子生徒に対する嫌がらせや脅迫のことです。フランスの州はこのようにこの分野の法律を強化しました。大人が関係する事件については、法的保護もあります。したがって、自分自身を守るための法律を知っておくことが重要です。
- 法律が電子通信に特に言及しているかどうかにかかわらず、これらの攻撃を非難することが重要です。
- オンラインでの嫌がらせは、多くの場合あなたが知っている誰かによって行われますが、法律はあなたとあなたの虐待者に特有の司法権となります。
- 名誉abuse損のために虐待者を追いかけることは、それを確立するのが必ずしも容易ではないため、時には複雑です。このページでは、インターネット上のバッシングに関する法律の規定を知ることができます。
インターネットで時間を節約しましょう。 仮想ではないアクティビティを行うと、問題から逃れるのに役立ちます。オンラインでの嫌がらせの多くの被害者に影響を与えるうつ病に陥らないように、大切な人と過ごす時間を増やします。
- 送られてきたものにこだわらないようにしてください。それらを削除して、もう一度読みたくないようにします。脅威である場合は、証拠として使用できるように保管してください。
治療法に従うことを忘れないでください。 オンラインでの嫌がらせには、屈辱、中傷、個人的な境界の破壊が含まれます。したがって、不安や痛みの長期的な影響を避けるために治療法に従うことをお勧めします。セラピストは、嫌がらせ被害の根本に立ち戻るための認知および行動のテクニックを教えることができます。