喉の痛みを自然に取り除く方法

コンテンツ

• ステージ
• 方法1のどの痛みを診断する
• 方法2自宅で喉の痛みを治療する
• 方法3のどの痛みをうがい薬で治療する
• 方法4お茶を飲んで喉の痛みを和らげる
• 方法5子供の喉の痛みを治療する
• 方法6のどの痛みを薬で治療する

喉の痛みは、固形食品を飲み込んだり、話したりするための不快感を引き起こす可能性のある痛みです。これは、脱水症、アレルギー、筋肉疲労など、いくつかの原因が考えられます。とはいえ、喉の痛みは通常、インフルエンザや連鎖球菌性咽頭炎のようなウイルスまたは細菌感染によって引き起こされます。通常、これらの痛みは数日後に自然に治りますが、治癒を加速するための措置を講じることができます。

ステージ

方法1のどの痛みを診断する

1. のどの痛みの症状を特定します。 のどの痛みの最もしつこい兆候は、何かを飲み込むか話すたびに悪化する痛みです。喉の乾燥やうずき、そしてかすれた窒息した声が続くこともあります。一部の人々は、首や顎に痛み、腫れた神経節があります。まだ扁桃腺がある場合は、腫れたり赤くなったり、プラークができたり、膿が入ったりすることがあります。

2. 
   

   
   感染の他の兆候を探します。 ほとんどの喉の痛みは、ウイルスまたは細菌感染によるものです。あなたの痛みに関連している可能性のある感染症の症状を探すことができます。これらは次のとおりです。
   • 熱
   • 悪寒
   • 咳
   • 鼻水
   • くしゃみ
   • 体の痛み
   • 頭痛
   • 吐き気または嘔吐

3. 
   

   
   医療診断を検討してください。 喉の痛みのほとんどは、簡単な治療で数日後に消えます。痛みがひどい場合や持続する場合は、身体検査のために医師に相談することを検討してください。医師はあなたの喉を調べ、あなたの呼吸に耳を傾け、喉の綿棒を取ります。サンプルには痛みはありませんが、咽頭反射を引き起こす場合は少し恥ずかしいかもしれません。喉から採取されたサンプルは、感染の原因を特定するために検査室に送られます。痛みの根底にあるウイルスまたは細菌が発見されると、医師は治療を処方できます。
   • 医師はまた、血球数と血球数（NFS）を要求するか、アレルギーの検査を受けます。

方法2自宅で喉の痛みを治療する

1. 
   

   
   
   
   水をたくさん飲む。 そうすることで、脱水症を防ぎ、喉を湿らせて痛みを軽減します。喉が痛いときは、多くの人が温水を好みます。ただし、冷水または温水を飲まなくてもかまいません。
   • 毎日少なくとも2〜2.5リットルの水、または発熱がある場合はそれ以上を飲んでください。
   • 水に小さじ1杯の蜂蜜を加えてみてください。ハチミツには抗菌特性があり、のどの痛みを和らげる、または痛みを軽減するのに役立ちます。

2. 
   

   
   空気を湿らせます。 乾燥した空気は、呼吸するたびに喉の痛みを悪化させるだけです。痛みを和らげ、喉の水分を十分に保つために、空気の湿度レベルを上げてみてください。空気が乾燥している環境に住んでいる場合、これは特に重要です。
   • 自宅やオフィス用に加湿器を購入することを検討してください。
   • このオプションを考慮しない場合は、家の多くの時間を費やす別の部屋に水を入れておきます。
   • 喉が非常にイライラしているようであれば、熱いシャワーを浴びて、高温多湿のバスルームで時間を過ごしてみてください。

3. 
   

   
   大量のスープとスープを消費します。 風邪はチキンスープで治療できるという昔の話は真実です。研究では、チキンスープが一部の免疫細胞の動きを遅くすることが示されています。この速度の低下により、これらのセルはより効率的になります。チキンスープは、小さな鼻毛の動きを増やし、感染を減らすのに役立ちます。柔らかくて軽くてべとつかない食事に少し満足するはずです。
   • 柔らかい食品の例には、アップルソース、米、スクランブルエッグ、よくできたパスタ、オートミール、スムージー、よく準備された豆と野菜が含まれます。
   • 手羽先、ペペロニピザなどの辛い食事、またはチリ、カレー、ニンニクを含む食事は避けてください。
   • 飲み込むのが難しい固体または粘着性のある食事は避けてください。たとえば、ピーナッツバター、ドライパン、トースト、ビスケット、生野菜、または乾燥シリアル。

4. 
   

   
   
   
   食事をきちんと噛んでください。 口に入れる前に、フォークとナイフで小片に切ります。飲み込む前に必ず噛んで完全に挽いてください。噛んで唾液を濡らすと、食物が飲み込みやすくなります。
   • また、フードプロセッサを使用して食事をマッシュアップし、より簡単に飲み込むこともできます。

5. 
   

   
   独自の喉スプレーを準備します。 日中は小さなバイアルを持ち、必要に応じてそれを使用して痛みを和らげることができます。あなたが作りたいスプレーの60ミリリットルごとにろ過された水の1/4ガラスを測定することから始めます。さらに、ミントのエッセンシャルオイル（鎮痛剤）、ユーカリのエッセンシャルオイル、セージのエッセンシャルオイル（抗菌、抗ウイルス、抗炎症）を2滴加えます。よく混ぜて、30〜60 mlのボトルにこぼします。将来の使用に備えて、未使用の量を冷却してください。

方法3のどの痛みをうがい薬で治療する

1. 
   

   
   のどを塩水ですすぎます。 約1杯の食卓塩または海塩を250 mlのお湯に加え、塩が溶けるまでかき混ぜます。約30秒間溶液で喉をすすぎ、吐き出します。これを1時間ごとに繰り返します。塩は、腫れた組織から水分を除去することにより、腫れを抑えます。

2. 
   

   
   リンゴ酢を使用します。 これについてはまだ科学的な説明はありませんが、アップルサイダーはバクテリアを取り除くことになると、他のどのタイプの酢よりもうまくいくようです。残念ながら、一部の人にとっては味が強すぎるかもしれないので、その後口をすすぐように準備してください。
   • 大さじ1杯のリンゴ酢をお湯に加えます。必要に応じて、大さじ1杯の蜂蜜を追加して、味を和らげることもできます。
   • このソリューションで1日に2〜3回喉をすすぐ。
   • 2歳未満の子供に蜂蜜を与えないでください。胞子で汚染された蜂蜜が多くの症例に関連していることをいくつかの研究が示しているにもかかわらず、小さな子供は乳児ボツリヌス中毒症にかかりやすい可能性があります。

3. 
   

   
   バリエーションとして重曹の使用を検討してください。 重曹は基本的なもので、のどの痛みを和らげるのに役立ちます。また、喉の酸性度を変化させ、細菌と戦うのに役立ちます。重曹は、アップルサイダービネガーの味に耐えられない人にとっては良い代替品です。
   • スプーン1杯分の重曹を非常に熱いお湯に加えます。
   • 食卓塩または海塩のスプーンを半分追加します。
   • 2時間ごとに溶液で喉を洗い流します。

方法4お茶を飲んで喉の痛みを和らげる

1. 
   

   
   自分でカイエンペッパーから作られたお茶を作ります。 辛い食事は避けるべきですが、カイエンペッパーティーは痛みを和らげるのに役立ちます。カイエンペッパーは忌避剤として機能します。1つ目を反撃する2つ目の刺激物です。また、体内のサブスタンスPを大幅に減らします。この物質は、炎症と痛みに関連する神経伝達物質です。
   • コップ1杯または沸騰したコショウをコップ1杯の沸騰したお湯に加えます。
   • 蜂蜜1〜2スプーン（味）を混ぜてゆっくり飲みます。
   • 時々かき混ぜてコショウを振りかける。

2. 
   

   
   甘草の根から作られたお茶を飲みます。 これはキャンディの形で販売されている黒または赤の甘草ではありません。甘草の根からのお茶は、甘草植物Glycerrhiza glabraから作られています。甘草の根には、抗ウイルス、抗菌、抗炎症の特性があります。この植物は、ウイルス感染でも細菌感染でも、どのタイプの喉の痛みの治療にも理想的です。ハーブティーはいくつかの店で見つけることができ、甘草の根が広まっています。お湯のカップごとにティーバッグを1つ使用し、味に蜂蜜を追加します。

3. 
   

   
   クローブまたはジンジャーティーを飲みます。 これらの植物は両方とも抗ウイルス性と抗菌性を持っています。のどの痛みがなくても、食べてこれらのお茶の心地よい味と香りを楽しむことができます。
   • クローブティーの場合、小さじ1杯のクローブ全体または小さじ1/2杯の挽いたクローブをコップ1杯のお湯に加えます。
   • ジンジャーティーの場合、お湯に小さじ1/2の挽いた生ingerを加えることができます。新鮮な生ingerを使用する場合（最良のオプション）、皮をむいたまたはカットした生ingerの半分を取ります。
   • 味に蜂蜜を追加します。

4. 
   

   
   飲むお茶にシナモンスティックを追加します。 シナモンは、抗菌および抗ウイルス特性を持つ強力な抗酸化物質です。スティックを沸騰したお湯に浸してシナモンティーを作るか、他のタイプのティーのミキシングスティックのように使用できます。これはあなたの感染症と戦うのに役立つだけでなく、お茶にさらに風味を加えます。

方法5子供の喉の痛みを治療する

1. 
   

   
   ヨーグルトアイスキャンディーを作ります。 風邪は喉の痛みを悪化させる可能性があることに注意してください。子供の体がこの治療をサポートしていない場合は、中止してください。必要な道具を集めます。ギリシャヨーグルト2箱、蜂蜜2〜3スプーン、挽いたシナモン1杯。ヨーグルトには、免疫システムを強化できる善玉菌が含まれています。ギリシャヨーグルトは濃いので、混ぜても霧雨は発生しません。子供の好みに応じて、プレーンヨーグルトまたはフルーツヨーグルトを使用できます。
   • すべてが均一になるまでブレンダーで材料を混ぜます。
   • 混合物をアイスビンに注ぎ、上部から約1 cmを注ぐのを止めます。
   • スティックを挿入し、冷蔵庫にアイスパックを入れて、6時間または8時間保管します。

2. 
   

   
   アイスクリームを食べる準備をしてください。 冷凍庫から取り出したばかりの冷凍ロリポップを型から取り出すだけの場合は、スティックを手に持って行きますが、氷はありません。ロリポップを消費する前に、ムール貝をお湯に5秒間浸します。これにより、アイスクリームを簡単に削除できます。

3. 
   

   
   アイスティーロリポップもお試しください。 この記事に記載されているお茶の種類のいずれかを冷やすこともできます。それらを氷箱に入れ、4〜6時間冷やしておきます。特に子供には、蜂蜜またはシナモンで混合物を甘くすることができます。

4. 
   

   
   5歳以上の子供のためにペレットを作ります。 ペレットは、幼児に窒息の危険をもたらす可能性があります。大人と年長の子供の短所により、唾液の量が増え、喉が湿ります。これらのロゼンジには、のどの痛みを和らげて治療する成分も含まれています。涼しく乾燥した暗い場所に保管すれば、約6か月間保管できます。準備が必要な材料は次のとおりです。マシュマロの根パウダー½スクープ、ニレ樹皮パウダー½カップ、精製熱湯¼カップ、医療蜂蜜大さじ2。
   • マシュマロの根粉末をお湯に溶かします。
   • ガラスの計量カップに蜂蜜2杯を入れ、十分な量のマシュマロ液を加えて合計125 mlにします。この混合物をミキシングボウルに注ぎ、残りを捨てます。
   • ブレンダーに赤色の樹皮パウダーのハーフカップを追加し、パウダーの真ん中に一種のウェルを作成します。
   • はちみつまたはマシュマロ溶液を新しく作成したウェルにこぼし、すべて混ぜ合わせます。ブドウのサイズに近い長方形の小さなボールを形成する必要があります。
   • ペレットに付着を防ぐために、ペレットに粉末の装飾を施します。それらを皿に入れ、少なくとも24時間乾燥させます。
   • 乾燥後、ワックスペーパーまたは羊皮紙で包みます。使いたいときは、ロゼンジを広げて、口の中でゆっくり溶かしてください。

方法6のどの痛みを薬で治療する

1. 
   

   
   直ちに医療援助を求めることを学ぶ。 喉の痛みのほとんどの場合は、在宅治療で治癒します。ただし、状態が2週間以上続く場合は、痛みの原因となる感染が医師の診察を必要とするほど深刻であることを意味する可能性があります。さらに、朝にコップ一杯の水を飲み込んだ後に喉の痛みが治らない場合は、常に医師の診察を受ける必要があります。お子様の呼吸や嚥下が困難な場合は、すぐに小児科医に連絡してください。あなたがいつもよりもめちゃくちゃにし、これに咽頭痛が続く場合、あなたは検査されるべきです。成人は、医療支援が必要かどうかをより正確に判断できます。数日待つことができますが、これらの兆候がある場合は医療専門家に相談してください。
   • 1週間以上続く、または重度と思われる喉の痛み
   • 嚥下困難
   • 呼吸困難
   • 口を開けにくい、または顎の痛み
   • 関節痛、主に新しい痛み
   • 耳の痛み
   • 発疹
   • 摂氏38.8度以上の発熱
   • 唾液または粘液中の血液の存在
   • のどの痛み
   • 首のしこりの存在
   • 2週間以上続くho声

2. 
   

   
   感染がウイルス起源か細菌起源かを判断します。 ウイルス感染によって引き起こされるのどの痛みは、通常、医学的な助けを必要としません。 7日間で自然に回復します。細菌感染症は、医師が処方した抗生物質で簡単に治療できます。
   • 咽頭スワブの医学的分析により、感染がウイルス起源か細菌起源かが判断されます。

3. 
   

   
   細菌感染症には抗生物質を処方に従って服用してください。 回復し始めても、抗生物質治療を最後まで行わなければなりません。医師が指示した期間内に薬を服用しないと、症状が再発する場合があります。これは、一部の抗生物質耐性菌が抗生物質コースを部分的に生き残る可能性があるためです。これが起こると、体内の数が増えます。これにより、合併症や再発感染のリスクが生じます。
   • 抗生物質耐性菌が体内で生き残った場合、再び汚染される可能性が高くなります。今回は、それらを中和するために強力な抗生物質が必要になります。

4. 
   

   
   抗生物質による治療中は、ヨーグルトを積極的に培養して摂取してください。 抗生物質は、感染症を引き起こす細菌だけでなく、腸内の善玉菌も攻撃します。体は、良好な消化を促進し、免疫システムを強化するために正常な腸内細菌を必要とします。これらの細菌は、特定のビタミンの生産にも重要な役割を果たします。 「アクティブカルチャー」を含むヨーグルトには、腸内の善玉菌であるプロバイオティクスが含まれています。抗生物質療法中にこれらの種類の製品を摂取すると、健康を維持できます。
   • ヨーグルトボックスの「アクティブカルチャ」の表示を常に探してください。低温殺菌または工場で準備されたヨーグルトは、腸内細菌の回復には役立ちません。

• 一部の人々は熱い液体を飲むことを気にしていますが、これは決定的な解決策ではありません。ぬるいお茶や冷たいお茶で気分が良くなったら、続けてください。アイスドリンクは、特に発熱がある場合にも役立ちます。

• 2、3日以内に気分が悪くならない場合は、必ず医師の診察を受けてください。
• 2歳未満の赤ちゃんに蜂蜜を与えないでください。これはまれですが、乳児のボツリヌス中毒症は、蜂蜜には時々細菌の胞子が含まれ、子供には十分に発達した免疫系がないため、リスクがあります。