便秘を素早く取り除く方法

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• ステージ
• 方法1自然な方法を使用する
• 方法2下剤を使用する
• 方法3腸洗浄を行う

便秘は、さまざまな程度の強さで現れます。場合によっては、わずかな不快感しかありませんが、痛みがある場合もあります。数日間排便していない場合は、簡単な修正を行って行動を起こす時が来ました。急速な緩和をもたらす治療は、痙攣、鼓腸、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。したがって、これらの治療法を試す前に、より自然な方法（食物繊維を食べる、水を飲む、利尿薬を使用するなど）を必ず試してください。

ステージ

方法1自然な方法を使用する

1. レモンウォーターで一日を始めましょう。 レモン汁を250 mlのぬるま湯に絞ります。あなたが目を覚ますとすぐに飲んで、便通をする衝動を刺激します。

2. 
   

   
   コーヒーまたはフルーツとヨーグルトのスムージーを飲みます。 これらの飲み物が一般的に排便に行く必要性を刺激するのを助けるならば、毎朝それらを飲むことは役に立つかもしれません。彼らは鼓腸やけいれんを引き起こす可能性があるので、彼らが働いているならそれらを利用できるように、あなたがポスト消費者の浴室に簡単にアクセスできることを確認してください。

3. 
   

   
   プルーンジュースを最大470 ml摂取します。 ソルビトールと繊維の量は、このジュースを優れた治療薬にします。飲む量が多いほど、安らぎを得るのが簡単になります。
   • 下剤のように、プルーンジュースは下痢やけいれんを引き起こす可能性があります。これと迅速な救済の必要性とのバランスを見つけてください。
   • この方法を使用する場合は、コーナーに行く必要が痛みを伴い、すぐに発生する可能性があるため、トイレに簡単にアクセスできることを確認するか、家にいるようにしてください。

4. 
   

   
   エプソムソルトをお試しください。 エプソム塩大さじ2杯を水またはジュース250mlに溶かします。塩とマグネシウムの利点を享受するために溶液を飲む：マグネシウムは腸の収縮を促進する一方、塩は便を柔らかくします。
   • 便秘が4時間以内に起こらない場合、治療を繰り返します。
   • お湯またはぬるま湯は塩の完全な溶解を促進します。そのため、溶液を飲む前に、それらが完全に溶解していることを確認してください。

方法2下剤を使用する

1. 
   

   
   
   
   それが習慣ではなかった場合、大量の水を飲むことから始めます。 時々、下剤は体を脱水することがあるため、すぐに治すために水を飲む必要があります。

2. 
   

   
   効果がある場合は、繊維下剤を試してください。 一般に、オオバコのような軽度の下剤はすぐには作用しません。ただし、すでに他の方法を試している場合は、あまり積極的ではありません。

3. 
   

   
   糞便薬を使用します。 ドキュセートナトリウムのような製品は、自然なまたはより積極的な治療法と組み合わせて使用​​できる別の穏やかな方法です。

4. 
   

   
   刺激性下剤を使用することにより、不快感を簡単に軽減します。 セナやビサコジルに基づいた製品は、腸の筋肉の収縮を刺激するため、けいれんを引き起こす可能性があります。
   • 覚醒剤の下剤は、迅速な緩和が必要な場合にのみ使用してください。定期的に使用しないでください。長時間使用すると脱水症状を引き起こすことが示されています。
   • 腸の正常な規則性を促進するために下剤刺激薬を服用しないでください。そうしないと、依存症になる可能性があります。

方法3腸洗浄を行う

1. 
   

   
   
   
   座薬を試してください。 必要に応じて、直腸に導入して腸管通過を刺激することができます。多くの人は、坐薬が腸en腸キットよりも快適であることに気付きます。しかし、彼らはすぐに行動しないかもしれません。

2. 
   

   
   即時の救済のために、液体en腸を検討してください。 このタイプの製品は直腸に導入され、最も深刻な場合、上記のような穏やかな方法と組み合わせて使用​​できます。説明書を注意深く読み、浴室の近くの快適な場所で使用してください。
   • パッケージの指示に従ってen腸キットを準備します。
   • 横になるか、お尻を少し上げて横になります。
   • en腸ポンプの先端を直腸に挿入し、液体を絞ります。コンテナを空にする必要はありません。
   • 1〜5分間、またはトイレに行く必要があると感じるまで、この位置にとどまります。
   • 必要な回数だけトイレに行きます。
   • en腸を使用し、30分以内に便秘が続く場合は、医師に連絡してください。

• お湯
• レモン
• コーヒー
• ヨーグルトとフルーツのスムージー
• プルーンジュース
• エプソムソルト
• 繊維性下剤
• スツール軟化剤
• 興奮性下剤
• 座薬
• 腸en腸キット