粘着性のある友人を優しく取り除く方法

著者: Louise Ward

作成日: 7 2月 2021

更新日: 25 六月 2024

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ステージ
パート1自分のニーズに焦点を当てる
パート2スペースの取得
パート3ラミを取り除く

この記事では：自分のニーズに焦点を当てるスペースを確保するlami12リファレンスを取り除く

友達と時間を過ごすのはとても楽しいことですが、誰もが他の人と過ごす時間に制限があります。友人があなたの注意と時間を過度に求めていることがあり、それがレポートに深刻な問題を引き起こす可能性があります。ただし、友情を終わらせることを決定する前に、問題の深刻さを考え、実行する手順を特定する必要があります。また、いくつかの戦略を適用して、スペースを増やし、友人と明確な境界を設定することもできます。

ステージ

パート1自分のニーズに焦点を当てる

問題の重大度を評価します。 友人と少し話し合ったり、この状況について心配しすぎたりする前に、時間をかけてレポートを評価することをお勧めします。あなたの友人はたまにだけ粘着性になりますか、または彼は常にあなたの完全な注意を引き付けようとしていますか？問題の再発と重大度を判断できる場合、何をすべきかを決定するのに役立つ場合があります。
- あなたの友人は最近多くのストレスを受けており、もう少し注意が必要な場合があります。その場合、問題はそれ自体で解決する必要がありました。
- 一方、友達が常にあなたの注意を求めている場合は、制限を設定する必要があります。
言い訳をしないでください。 少なくとも短期的には、言い訳の使用が有効です。しかし、長い目で見れば、それは使い果たされる可能性があり、誤った境界を作成します。できる限り、友人との付き合いを避けるために、誤った言い訳を使わないようにしてください。あなたが彼を訪問したくない場合、あなたはより直接的に彼に話す必要があります。直接であることはあなたのニーズをよりよく理解するのに役立ち、このようにして言い訳を見つけた場合よりも境界がより明確に確立されます。
- たとえば、言わないでください 医者の予約があります 時間を節約します。
- 言い訳を見つけることにうんざりする可能性があります。直接であることは、より効果的な戦術です。
状況を評価します。 友だちが本当に粘り気になったら、自分のニーズに集中しても何も問題はありません。良好な友情は双方向であり、相互譲歩に基づいている必要があります。これは、より強い関係につながります。あなたの友人が彼が与えるよりも多くをとるならば、あなたは彼にあなたの感情とニーズを知らせて、共有するすべての権利を持っています。
- 友人にあなたがあまりにも多くを求めているように感じていることを話すことを恐れないでください。
- 仲良しの友人があなたの話を聞いて、あなたが必要とするスペースと時間を与えてくれます。
- あなたの福祉は非常に重要です。友達のニーズに対するあなた自身のニーズを無視しないでください。
罪悪感を感じないようにしてください。 友人のニーズよりも自分のニーズを考えると、罪悪感を感じたり、自分が利己的だと感じるようになります。あなたの友情の性質を軽視し、うまくいかないものすべてを見るのは非常に普通なので、それは何もありません。人間関係の中で自分のニーズについて考えるのが普通だということに気づくと、そのような罪悪感を避けることができます。
- あなた自身のニーズも非常に重要であることを覚えておくことが重要です。
- 良い友情は、両方の人々を幸せにし、彼らが同伴しているという印象を与えるべきであり、あなたを助けるべきであることを忘れないでください。
何をしたいかを考えてください。 あなたはあなたの関係が救われると感じるかもしれませんが、あなたはあなたがそれが続くことができるとは思わないと気づくかもしれません。友人の依存度に応じて、関係を終了するか保存するかを選択する必要があります。
- 状況を改善するためにすでに行った手順について考えてください。もっとスペースが必要だと友達に話したことはありますか？距離を置くために他の戦略を適用しようとしましたか？もしそうなら、結果は何でしたか？しばらく動作しましたか、それとも完全に失敗しましたか？
- 関係があなたに与える感覚を決定します。それが疲労とストレスの多い友情であれば、おそらくそれをやめたほうがいいでしょう。
- 友達に会うのに週に1回か月に2回で十分かどうか、または本当に彼と一緒に橋を切る必要があるかどうかを自問してください。

パート2スペースの取得

友達を新しい人に紹介してください。 あなたの友人は、あなたが彼の唯一の友人だと思うかもしれません。もしそうなら、彼があなたと多くの時間を過ごしたいと思うのも不思議ではありません。少数の新しい人々にそれを紹介することは、他の人とつながるのを助け、あなたにもう少しのスペースを与えるでしょう。これは、両方の人が一緒に楽しい時間を過ごしながら、他の人の会社を楽しむための良い方法です。
- 友だちを他の人に会わせるために、より多くの人と出かけることができます。
- 他の友達にちょっとべとべとする友達と一緒に遊んでみるように頼みます。
- あなたが忙しくて外出できないことを友人に伝えた場合、あなたが両方とも知っている他の人に会うことを提案してください。
最適なプログラムを作成してください。 あなたがそのように感じていない場合、あなたの友人に会う義務を感じないでください。計画を立てるときはいつでも、それを楽しむことができ、参加する十分な時間があることを確認してください。友人とのすべてのミーティングがあなたとあなたの両方にとって有益であることを常に確認してください。
- 好きではない時間や場所で会う義務を感じないでください。友達に会いたくない場合は、彼に伝えることができます 私には似合わない。これを別の時間にスケジュールできますか？
- また、基本的な制限を確立する必要があります。たとえば、友人と月に1回会って映画の夜を作ることができます。この制限を設定するには、あなたは言うことができます ハイメはあなたと一緒に映画を観ますが、私には月に複数の映画を観るお金と時間がありません。月の最初の金曜日を映画の夜にしましょう.
あなたにぴったりの日を友達に教えてください。 友だちがあなたに電話をかけたり送信したりする場合は、あなたに連絡できる具体的な曜日や時間を伝える必要があります。仕事や他の場所、特定の時間に忙しい場合や、特定の曜日に友達に会いたくない場合があります。
- 空き時間があるときに友人に知らせてください。たとえば、あなたは言うことができます月曜日、水曜日、金曜日、日曜日は本当に忙しいので、その日は喜んで話せませんでした。ただし、午後5時以降の火曜日または木曜日の夕方、または土曜日の終日はお電話いただけます。.
友達に助けを求めるように勧めてください。 彼は自分で直面することができない問題を抱えているため、あなたの友人がねばねばしていることを知っていることがあります。たとえば、彼は健康上の問題、家庭での困難、または自分で対処できない何かを持っているかもしれません。あなたと多くの時間を過ごすことは、これらの問題を取り除く唯一の方法かもしれません。
- 友だちとチャットして、彼が非常に厄介な問題を抱えているかどうかを判断できるかどうかを確認してください。たとえば、彼に伝えることができます あなたは私と一緒に多くの時間を過ごすことに気づきました。すべて大丈夫ですか？
- あなたの友人が彼に困難があるとあなたに言うならば、あなたは彼にカウンセラーに会いに行くように勧めることができます。たとえば、あなたは言うことができます 本当に難しいようです。本当に助けてくれる人と話すのはいいと思う.
あなたの友人に立ち向かいます。 もしあなたの友人があなたの慎重な行動やあなた自身のための時間を望んでいる他のヒントに反応しないなら、彼に立ち向かう必要があるかもしれません。落ち着いた議論ができる場所で彼に会い、あなたが何を感じ、何を必要としているのかを正確に知らせてください。
- あなたは友人と積極的であったり、意地悪である必要はありません。正直に言って、彼と直接話してください。
- 友好的で理解しやすいトーンを使用して、これを友人と話し合うことができます。あなたの友人に共感を示しながら、あなたのニーズと感情を表現してみてください。
- 次で始まる文を使用してみてください私友達のスティッキーな振る舞いについてあなたが思うことを言うのではなく、あなたがどのように感じるかを話し、説明する。
- あなたは言うことができます あなたの会社に本当に感謝していますが、自分自身のための時間も必要です。だから私たちはしばらくの間お互いを見る必要がなくなると思う.

パート3ラミを取り除く

スペースの必要性を評価します。 少しスペースを空けるには、まず明確な境界を設定する必要があります。これらの制限を設定することで、友達を混乱させる可能性がありますが、重要なことは、自分を尊重することができるということです。境界を設定するには、最初に必要なスペースを特定する必要があります。
- 幸せになるために必要な時間を決定します。あなたの友人はこの孤独な天気を何回邪魔しますか？
- 友人の行動をどのように変化させたいかを決定します。彼にどんなことをやめて欲しいですか、少なくとも少なくしてほしいですか？あなたは彼に警告なしで停止するか、あなたに電話するか、あなたを送りたいですか？
設定した境界をクリアします。 許可できるかどうかを友人に知らせるために、明確な制限を設定する必要がある場合があります。これは、あなたとあなたの両方があなたが関係についてどのように感じているかを表現し、それが継続できるかどうかを判断するのに役立ちます。制限を設定するときは、親切で理解し、正直になります。
- あなたの友人があなたが組織したイベントにあなたを招待した場合、あなたは彼に伝えることができます 私はあなたと物事をするのが大好きですが、私はこの夜のために他のプログラムを持っています。また会える日.
- 友人があなたを送ったり、夜遅くまたは他の不適切な時間にあなたに電話をかけた場合、あなたは彼に何をしたいのかを彼に説明する必要があります。だからあなたは彼に言うことができます 一緒に話すのが大好きですが、勤務中にすべての注意を引くのは難しいです。後で、午後5時30分頃に電話をしてもらえますか？
- あなたが彼に返事をしないとき、あなたの友人があなたにもっと攻撃したり怒ったりして反応するなら、あなたはそう言うことができます私はあなたのものを受け取るのが大好きですが、私はいつもすぐにそれらに答えることができません。まだ回答を受け取っていないときに、複数送信しないようにできますか？
- あなたが家にいるとき、または彼なしで何かをしているときにあなたの友人にあなたのプライバシーを尊重させるには、あなたは言うことができます私はあなたに会うのを待つことはできませんが、あなたはいつも警告なしにそのように来ることはできません。私に会いに来る前に、電話をかけるか送信するという予防措置を講じることができますか？
直接であること。 友達とのこの会話は難しいでしょう。自分のニーズや感情を明確に非難できないような方法で譲歩したり話したりしたくなるかもしれません。友達にもっと人のスペースが必要であることを伝えようとするときは、常に直接はっきりと話すべきです。
- 会話中にデイビスを変更しないでください。
- 混乱して見えることは避けてください。そのようなことを言って、 私はあなたとの付き合いが大好きですが、多分私はあまり知りません。たぶん時々見てみましょう。つまり、必要なときに問題はありません 混乱し、保険が不足しています。あなたの意志は通りません。
しっかりしてください。 あなたの友人はあなたの個人的なスペースに入ることを試み続けるか、あなたが設定した制限を超えて行くかもしれません。彼は罪悪感や他の戦術を使って、あなたにあなたの心を変え、もっと注意を向けさせることができます。強い状態を保ち、ルールを強化することが重要です。
- あきらめて自分で設定したルールを破ると、友達が望むことをいつでもできるというメッセージが送信されます。
- 難しいかもしれませんが、この種の問題に対処するには、期間を維持することが唯一の方法です。
必要に応じて関係を終了します。 友だちが空き時間のリクエストを無視し続ける場合、または最初からリクエストに感謝しなかった場合は、友情に終止符を打つ必要があります。たとえそれが痛みを伴うとしても、あなたの幸福を無視する誰かとの関係を終わらせることは、長期的にはあなたとあなたの両方にとって最良の決断かもしれません。
- 自由な時間を与えたくない友人、特に主題について話し合った後は、おそらくあなたを尊重しません。
- おそらくあなたの友人はあなたよりも自分のニーズを気にしているでしょう。これは良い友情ではありません。
- 罪悪感や友人に何かを感じさせることで、あなたが悪い友情にとどまることを強制しないでください。友だちがあなたのニーズを尊重しない場合は、安全に彼と仲良くすることができます。