青を取り除く方法

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• ステージ
• 方法1ブルースを扱う
• 方法2自家製のトリートメントを試す
• 方法3治療に従う

青みまたは打撲傷は、皮膚の表面下の血管の破裂によって引き起こされます。一般に、何かにぶつかったり、風船のようなものにぶつかったりすると、落下の結果として現れます。しばらくしてそれらが最終的に消えた場合、治癒プロセスをスピードアップするためにできることがあります。

ステージ

方法1ブルースを扱う

1. 
   

   
   アイスクリームを使う 青に氷を塗ることで、腫れを抑え、治癒を促進できます。アイスパック、砕いた氷を詰めたビニール袋、または冷凍野菜の袋をタオルに入れて、一度に10〜20分間痛みのある部分に塗ります。最初の2日間に数回繰り返します。
   • ジェル入りアイスパックは、怪我のために特別に設計されており、スポーツ用品店で入手できます。運動選手は、通常、打撲傷を治療するために数人を一緒に保管します。

2. 
   

   
   痛い部分を持ち上げます。 痛い部分の血液供給を減らすことで、血液の蓄積を防ぎ、変色を最小限に抑えることができます。青で覆われた身体の部分を、心臓の高さより数インチ上に持ち上げます。
   • たとえば、青が足に付いている場合は、ソファに横になり、枕で足を上げます。
   • 青が腕に付いている場合は、肘掛けに押し付けるか、いくつかの枕で持ち上げて、同じ高さになるか、心臓の高さより上になります。
   • 青が胸にある場合、このトリックを使用することはできませんが、痛い部分に氷を塗ることはできます。

3. 
   

   
   圧縮包帯で青を包みます。 圧縮包帯は、圧縮された領域の血液供給を減らし、青色の位置での血液の蓄積を防ぎます。また、痛みや腫れも軽減します。ただし、痛い部分をきつく締めすぎないでください。弾性包帯で包むだけです。
   • 最初の2日間はドレッシングを保管しないでください。

4. 
   

   
   
   
   可能であれば休んでください。 筋肉を使用すると、痛みのある領域での血液供給が増加し、治癒が促進されません。休みを取り、激しい怪我のリスクを防ぎ、青に治癒の機会を与えるために、すべての激しい活動を避けてください。
   • ソファに快適に座ってください。映画を観たり、ゲームを始めたり、本を読んだり、あまり動きを必要としない何かをしたりします。
   • 早く寝なさい。あなたの体は自分自身を修復するために睡眠を必要とするので、疲れを感じたらすぐに寝なければなりません。

5. 
   

   
   パラセタモールを服用してください。 青が痛い場合は、市販の鎮痛剤で痛みを和らげてください。治療の用量を尊重し、推奨用量を超えないでください。
   • アスピリンまたはリブプロフェンは抗凝固剤として作用し、問題を悪化させる可能性があるため、避けてください。

6. 
   

   
   24時間後に湿熱を加えます。 24時間後、湿熱をかけると青が消えます。湿熱は傷の治療に乾熱よりも効果的であるため、電気毛布のようなものではなく、再利用可能なヒートバッグまたは濡れた布を使用してください。
   • 加熱した袋を数日間、痛みのある場所に1〜2日間適用します。

7. 
   

   
   あざを強調する食べ物は避けてください。 セントジョンズワート、オメガ3脂肪酸、ビタミンE、ギンコ、高麗人参、アルコール、ニンニクなどの特定の食品とサプリメントは、ブルースを悪化させます。完全に治癒するまで、それらを避けなければなりません。

方法2自家製のトリートメントを試す

1. 
   

   
   
   
   青の周りをマッサージします。 周囲の領域を直接マッサージしないでください。ただし、目に見える青の外側は0.5〜1 cmです（見た目よりも大きいことが多い）。青を直接マッサージすると、イライラして悪化する可能性があります。
   • あなたのリンパ系がそれを排除するのを助けるために青色が現れたらすぐに、このトリックを1日に数回試してください。
   • プレッシャーは痛みを伴うものではないことに留意してください。触れたときに青が痛い場合は、すぐに止めてください。

2. 
   

   
   太陽の下で1日10〜15分過ごします。 紫外線はビリルビンを分解します。ビリルビンは、青みがかった黄色の原因となるヘモグロビンの分解生成物です。可能であれば、残ったビリルビンの異性化を促進するために、痛みのある部分を日光にさらします。
   • 日焼けのリスクなしに青を除去するには、毎日10〜15分間、直射日光にさらすだけで十分です。外出するときは、露出した皮膚の残りの部分に日焼け止めを塗ります。

3. 
   

   
   より多くのビタミンCを食べる ビタミンCは、血管の周りのコラーゲンの量を増やし、傷の治療に役立ちます。オレンジや濃い緑などの食べ物を食べて、食事に十分な量があることを確認してください。

4. 
   

   
   軟膏またはジェルをラルニカに塗ります。 ラルニカはあざを治療するために長い間使用されている植物です。炎症と腫れを抑える化合物が含まれています。そのため、薬局を含む軟膏を選択し、1日に1〜2回、それを痛みのある領域に適用する必要があります。
   • 傷や開いた傷にダーニカを使用しないでください。

5. 
   

   
   ラナイまたはパパイヤを食べる。 ブロメラインはパイナップルとパパイヤに含まれる消化酵素です。損傷後に組織内の液体を保持するタンパク質を分解します。より早く治したい場合は、ラナナやパパイヤを1日1回食べることができます。

6. 
   

   
   青にビタミンKクリームを塗ります。 ビタミンKは血液凝固を促進し、出血を止めます。薬局に行き、それを含むクリームを購入します。パッケージに指示されたとおりに適用して、青を取り除きます。

方法3治療に従う

1. 
   

   
   緊急事態を呼び出します。 青の周りに強いプレッシャーを感じたら、すぐに緊急事態に電話してください。コンパートメントシンドロームによって、重度の圧力、痛み、過敏症、筋肉のこわばり、チクチク感、the熱感、筋肉の衰弱または青のしびれが引き起こされる場合があります。これらの症状のいずれかが発生した場合は、すぐに適切なケアのために緊急事態に連絡してください。
   • コンパートメント症候群は、筋肉のロッジ（コンパートメント）に腫れや出血があるときに起こります。ロッジ内の圧力は、痛みのある領域の血液供給を減らし、神経と筋肉の損傷のリスクを高めます。

2. 
   

   
   医者に会いましょう。 青のしこりに気付いた場合は、血腫である可能性があるため、医師の診察を受けてください。血が痛い部分から排出される必要がある可能性があるので、すぐに調べてください。
   • 血が皮膚の表面の下に集まり腫れを起こすと血腫が形成されます。

3. 
   

   
   発熱や感染症の場合は医師に相談してください。 皮膚が損傷していて、青の周りが赤、暑い、または膿の場合、感染している可能性があります。同様に、発熱がある場合、感染症も関与する可能性があります。これらの症状が発生した場合は、できるだけ早く医師に相談してください。