頭皮のかゆみを取り除く方法

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• ステージ
• 方法1ヘアケアルーチンを改善する
• 方法2頭皮のケア
• 方法3ライフスタイルを変える

頭皮のかゆみを感じることは珍しくありません。時々、この悩みは、自分のヘアケアルーチンを変更するのと同じくらい簡単なもので解決できます。ただし、問題が解決しない場合は、病状の兆候である可能性があります。さまざまなことが頭皮のかゆみ（皮膚の乾燥やスタイリング製品の蓄積など）を引き起こす可能性がありますが、通常はヘア製品やスキンケア製品を変えることで問題を解決できます。また、シラミやダニを探し、日焼けをしないようにし、大量の水を飲みます。

ステージ

方法1ヘアケアルーチンを改善する

1. 
   

   
   シャンプーをより自然なバージョンに交換してください。 通常のシャンプーやコンディショナーの残留物が頭皮を覆い、かゆみを引き起こすことがあります。ティーツリーオイル、ココナッツオイル、ホホバまたは亜鉛ピリチオンなどの天然ベースのバージョンに置き換えてください。
   • 最寄りのスーパーマーケットまたは健康食品店で健康的なシャンプーを購入してください。

2. 
   

   
   香水なしで髪製品を購入します。 ヘア製品の香水は、頭皮を刺激し、かゆみを引き起こす可能性があります。買い物をするときは、ラベルに「無香料」というラベルの付いた商品を探してください。香水が入っていない製品が見つからない場合は、「低刺激性」という言及がある製品を探してください。
   • 赤ちゃんや敏感肌の人向けにデザインされたヘア製品を使用することもできます。

3. 
   

   
   定期的に髪を整えます。 1日2〜3回、髪をブラッシングまたはコームして、天然オイルを塗ります。頭皮に特に注意してください。清潔で柔らかいブラシで髪をブラッシングして、血行を促進し、天然オイルを広げます。これにより、頭皮のかゆみが軽減されます。
   • ゆっくり行きます。積極的で荒いブラッシングは、頭皮を傷つけたり刺激したり、かゆみを悪化させたりすることがあります。

4. 
   

   
   
   
   アルコールを含むヘア製品をこれ以上使用しないでください。 フケ（頭皮のかゆみの徴候）を避けるには、頭皮にアルコールを塗らないでください。アルコールが豊富な髪用製品は、かゆみや痛みを伴う皮膚の状態、例えば、字句、脂漏症、脂漏性皮膚炎を引き起こす（または悪化させる）こともあります。
   • Lalcoolは強力な乾燥剤です。頭皮を簡単に乾燥させ、かゆみを引き起こすことがあります。

5. 
   

   
   ココナッツオイルを頭皮に塗ります。 ココナッツオイルは、皮膚の水分を保つバリアを形成し、頭皮のかゆみを治療する効果的な方法です。 （髪を洗った後）きれいな頭皮に少量の油を塗ります。香りのないシャンプーで髪を洗う前に30分間そのままにしておきます。このレメディを週に3回使用します。
   • 別の選択肢は、シャンプーと混ぜる前にココナッツオイルを穏やかに加熱して溶かし、髪を洗うために使用することです。

方法2頭皮のケア

1. 
   

   
   薬用シャンプーでシラミを治療します。 シラミは不必要で不快ですが、簡単に取り除くことができます。誰かがあなたの髪を毛幹の根元で昆虫やその卵（nitと呼ばれる）を探してもらいます。シラミのために人々が経験するかゆみは、唾液に対する皮膚の反応によるものです。
   • シラミを駆除するには、指示通りに薬用シャンプーを使用し、着用した寝具と衣服をすべて洗います。
   • ドライクリーニングで洗えないアイテム（ぬいぐるみを含む）。
   • カーペットや布張りの家具に掃除機をかけます。
   • イソプロピルアルコールまたは薬用シャンプーで髪につけたもの（櫛、ブラシ、シュシュ、棒など）を1時間浸します。

2. 
   

   
   
   
   laloe veraを使用します。 ラロエベラを使用して、日焼けの症状を緩和します。夏には、特に最初の数日間は、太陽で頭皮を焼くのは簡単です。皮膚が治癒すると、かゆみを感じ始めます。アロエベラとシャンプーまたはコンディショナーを使用して、問題を軽減します。
   • 1時間以上太陽の下で過ごすことがわかっている場合は、帽子をかぶるか、頭皮に日焼け止めのレイヤーを塗ります。

3. 
   

   
   シャワーまたは入浴後に髪を完全に乾かします。 髪の毛が長い場合は、まだ濡れている間に拾わないでください。最初に完全に乾かします。頭皮に一日中塗るのはかゆい場合があります。
   • 同様に、太陽の下で数時間過ごした後、髪と頭皮を乾かさなければなりません。頭皮が汗をかくのに十分な時間外に出ている場合、過剰な汗の産生はかゆみを引き起こすことがあります。

4. 
   

   
   局所治療を適用します。 頭皮の乾癬を止めるために局所治療を適用します。乾癬は、皮膚細胞が異常な速度で赤い斑点の形で成長する慢性疾患です。余分な皮膚細胞の蓄積は、かゆみや不快感を引き起こす可能性があります。一般に、乾癬は局所軟膏または薬用サリチル酸シャンプーで治療できます。
   • この病気にかかっていると思われる場合は、医師または皮膚科医に相談してください。彼は薬用の軟膏またはシャンプーを処方するか、店頭治療を勧めることがあります。

5. 
   

   
   皮膚科医でお会いしましょう。 永続的なかゆみのために皮膚科医に行きます。かゆみが一定のペースで続く場合、帯状疱疹、真菌感染症（白癬または扁平苔癬）、皮膚炎または白癬など、より深刻な皮膚状態の兆候である可能性があります。これらの病気のほとんどすべてが、円形脱毛症または頭皮の滲出と発疹を引き起こします。
   • 医師に相談してください。彼はあなたの病気を診断し、適切な治療を処方することができます。

方法3ライフスタイルを変える

1. 
   

   
   頭皮を呼吸させます。 あなたの頭皮は、あなたの肌の残りの部分が健康であるように「呼吸」する必要があります。常に帽子を着用するか、かつらを頻繁に着用すると、空気の循環が制限され、かゆみのリスクが高まります。
   • 帽子やかつらを着用したときに頭皮がかゆい場合は、頭を覆うのをやめて頭皮を呼吸させてください。

2. 
   

   
   水和滞在。 脱水は皮膚に影響を与え、十分な水分が得られない皮膚は乾燥してかゆみになります。保湿性と非乾燥性のシャンプーを使用して髪の潤いを保つことが重要ですが、一般的に身体の脱水を避けることで頭皮を助けることができます。
   • 医師に相談すれば、年齢と体重に応じて、どのくらいの水分を飲む必要があるかが医師に伝えられます。成人の男性と女性は、1日にそれぞれ3リットルと2リットルの水分を摂取しなければなりません。

3. 
   

   
   ストレスを軽減します。 かゆみと戦うために、毎日ストレスと不安を軽減します。不安は体にダメージを与え、頭皮にも影響を与えます。皮膚の発疹はないが、顔と首にかゆみがある場合、ストレスがこれらの症状の主な原因である可能性があります。ストレスや不安を毎日和らげるさまざまな方法があります。
   • 大切な人や友人とリラックスした時間を過ごせます。
   • 親しい友人やセラピストにストレスや不安について話します。
   • ヨガや瞑想などのなだめるような運動をします。
   • 就寝1時間前には、画面（スマートフォン、コンピューター、テレビ、タブレットなど）に近づかないでください。