悪い習慣を取り除く方法

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• ステージ
• パート1/3：
  心の状態を変える
• アドバイス

はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、32人（一部は匿名）がこのエディションに参加し、時間の経過とともに改善されました。

この記事で引用されている6つの参考文献があり、それらはページの下部にあります。

正直に言って、私たち一人一人が悪い習慣を培っています。爪を食べるか、指の関節をひび割れます。私たちの中には、他の人を断ったり、すべてを延期したりする人もいます。これらの悪い習慣をすべて取り除くことは困難です。しかし、恐れてはいけません、すぐにあなたは驚かれることでしょう！

ステージ

パート1/3：
心の状態を変える

1. 8 絶えず横たわって停止します。 それはあなたにとって非常に簡単になったので、スポーツになりました。あなたはいつでも、特定の理由もなく、そしてもう嘘をつかないと約束した後でも嘘をつきます。強迫的な嘘はロマンチックな関係を台無しにすることができます。エスカレートする前に修正してください。広告

アドバイス

• 我慢してください。 一晩で習慣を変えることはできません！彼らは非常に機械的になっているので、あなたがそれをしていることに気付かないかもしれません！
• あなたのときめきがあなたを見ているふりをしてください。 あなたの大切な人と一緒に、あなたの爪を噛んだり、指を割れたりしませんか？
• 目標を達成したら、前向きに、自分自身を祝福しましょう！
• サポートを探す 他の人と。彼らがあなたを助けるために何ができるかを伝えてください。これにより、目標を達成しやすくなります。
• 自分にふける。習慣を再開した場合に罪悪感を感じることはあまり役に立ちません。
• ゴムバンドのようなものを使用してください。ひどいことをしているときは、手首にゴムをはめます。
• あなたの習慣について尋ねる。あなたの有害な習慣の厳しい現実とその結果は、あなたがそれを取るのをやめるよう動機づけるかもしれません。たとえば、ウィキペディアの記事には、さまざまな物質および慣行に関する「健康リスク」セクションが含まれています。また、より明確に見ることができます。良い面と悪い面を一緒に見る必要があります。
• 意見を述べるときは、もっと面白くてやる気があります。
• 習慣の厳しさ（飲酒や喫煙など）に応じて、専門家の助けが必要な場合があります。

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